休憩会の始まり
みなさんようこそ、薬トレラボの休憩室へ。 西極さん、コーヒー飲みますか?
どうもー、休憩中の西極でーす。 同じく休憩中の佐坂です。
さ、今日は休憩会ということで。 ほう、久しぶりかな?
あのー、 じゃ、いや、でも久しぶりでもないか。
うん、そうですね。 ま、今日ちょっと夜遅いからですね、あのー。 そうですね。
うん、コーヒーは飲んではいけない時間ですね。 ガッツリ飲んでますけど。
コーヒー飲みますか?って言って、ずるずるずる言ってましたけど。 え、コーヒーじゃないでしょ、それ。
あのー、いやガチコーヒー。 え、それコーヒー飲んでんの?今。
うん。 何やってんの?
だから僕思ったんですよ。 あれ?何が?どうした?どうしたどうした?
あのー、考えすぎは良くない。
えっと、夜にコーヒーを飲むと寝れなくなるんじゃないかっていうのは? 考えすぎ。
ほんと?ほんとそれ?ほんとか?考えすぎなのか?
まあまあまあまあ、いいとして。 はいはいはい。
まあ今日はですね、休憩会なんで、ちょっとサラーと聞いてほしいんですけど。
まあいずれせよ体のことなんですよね。
で、あのー、僕今薬剤師で馬車馬のように働いてるじゃないですか。
で、まあその中でですね、いくら作業員、特殊作業員だとしても。
特殊?特殊作業員って言うとまた別のすげー作業をしてる人みたいになってる。
薬剤師一応特殊作業員じゃないですか。
まあそうかもね。確かにちょっと特殊かもしれないな。
作業員だけど、でもやっぱりその特殊技能を持った上でしかできない作業なわけですよ。
まあまあまあ、はいはいはい。
ということで、まあ特殊作業員なんですけど。
みんな特殊作業員になっちゃう気もするけど、まあはいはいはい。
まあよりですね、その専門性っていうか。
まあそうだね、医療系の専門的なところもねカバーしているという、まあ知識の分野でもあるっていうことで、ってことだよね。
そうそうそうそう。
で、あのその中でですね、まあ多少なりともかなりこう学びっていうのはあってですね。
もうもう、それはね。
あのー、ある一例をですね、ちょっと皆さん聞いて欲しいんですけど。
まあこれあの、いろんなですね、例があるから、自分に当てはまらねえからみたいな時ってあると思うし、
僕もそんなのが匂ったらすぐ別にもう見ないし、どうでもいいんですけど。
うーん。
まあ聞き流し欲しいなっていう一例ですし、みんな逆にちょっとこう、リスナーの方はですね。
うん。
少しこう、当てはまる方も多いかなと思うんですけど。
あーなるほど。
うん。
まあ当てはまるっていうか、一つこう聞いておくといいかもなみたいな。
へーうんうん。
内容なんですけど、なんかその、あるおばあちゃん、てかおば、おばさんからおばあちゃんの間ぐらい。
で。
はいはいはい、まあわかるよ。
そういう方がですね。
はいはいはい、うん。
そう、薬局に来たんですよ。
ええ、患者さんとしてね。
そう、患者さんとして。
その方が、ずーっと背中が痛いって言ってて。
はいはいはい。
で、何も調べても別に悪くないし。
あ、受診してね。
うん。
で、当然ですね、エヌセイズっていうまあ痛み止め、あのロキソニンとかですよ。
あー有名な、はいはいはい。
とか、そういうまあザ痛み止めから始まって。
はいはい、痛いからね、確かに。
そうそう、カロナールとかアセトアミノフェンっていう、まああの、まあ皆さんご存じだと思うんですけど、有名なですね、解熱とか。
うん。
まあよく使われる痛み止めとかですよね。
あるある、うん。
うん。で、まあそれも通って、その後リリカって言ってですね、ちょっとこう、ちょっと特殊な痛み止めまで入ってるわけですよ、もう。
あーリリカ、なんかちょっとビリビリした神経痛みたいなのをね、抑えるリリカ。
そう。
はいはいはい。
プレガバリンっていう成分なんですけど。
うーん。
あのー、とかですね。
うんうん。
そういうところまで足を突っ込んでたけど、まあ結果的に案の定何が出たかっていうと、
うん。
デュロキセチンっていうですね。
お、デュロ、なんかかっこいいな、デュラララみたいな。
そう、デュロキセチンっていう糖尿病のとかですね、抹消神経障害だったり、
まああとは、これ主にですね、SNRIって言って、
SNRI、うん。
あのー、脳のですね、セロトニンとかノルアドレナリンっていう成分をできるだけ溜め込むことで、
うーん。
要はですね、打つ作用みたいな、こう打つ薬みたいな、
あー。
ちょっとこう、精神疾患にも、
うんうん。
作用してくるような作用機種なんですよね、これ。
へー、じゃあそうか。
精神薬としても使われるし、そのー、糖尿病の抹消神経、
うん。
痛みたいなのにも使われるお薬ではあるんだね、そのデュララララみたいなやつは。
そうそうそうそう。
うん。
で、まあ主にですね、
痛みを抑える作用機種としては、加工性痛覚抑制系と言って、
こう、痛みをですね、
痛みを抑えるような経路を不活化させる。
不活化っていうのは、えっと、どっちですか?
活性化ですか?
活性化、活性化ですよね。
なるほど、なるほど、はいはいはい。
そう。
だから痛みを抑えるような経路が体には備ってるんですよ。
痛すぎるともう動けないから。
あー、なるほど。
痛みを感じる成分も出るけど、それとも逆に抑えつける方もあんだね。
そう。
よくできてる。
抑えつけるような神経も体には備っててですね。
おー。
それを加工性痛覚抑制系って、頭から全身に対して加工的にこう、
あー、はいはいはい。
そう。
痛覚を抑制するような神経だから、加工性痛覚抑制系って言うんですけど、
ふふふ。
そこをですね、復活化させるような作用基準もあるんですよね。
なるほど。
うん。
だから痛みを抑えるという科学的作用基準は当然あるんだけど、
はいはいはい。
そこと言うよりも、主にこの薬を使う。
要は薬剤師としての認識もそうだし、
ドクターも結構どっちかっていうとSNRIって言って、
精神、抗精神。
要はもう精神的なところをいじりたい。
あー。
みたいなニュアンスで使う薬なんですよね。
はいはいはいはい。
そう。だから、何が言いたいかっていうと、
うん。
もう考えすぎだよなって思ってるんですよ。
えっと、痛い痛い言っていろいろやってきましたと、その患者さんは。
そう。
で、最終的に、もうなんか痛いと思い込んでることが良くないんじゃないかというところで、
精神的な薬が出てしまったっていうことですか、最後。
考えすぎの影響
そういうことです。
はー、そういう、なるほどな。
でね、なんでこんなことになったかっていうと、
えー。
患者さんがですね、ふと、その人結構疑い深いんですよ、やっぱ。
まあまあまあ、そうだね。まあ神経質なんだろうね。
そうそう神経質なんだよね。
はいはいはいはい。
で、薬状って言って薬の説明が書いてある紙を、なんか僕の目の前でジロジロジロジロジロ見てるんですよね。
えー。
で、その人がふと言ったのが、これ痛み止めだよねって言ったんですよ。
ほーほーほーほー。
だから、先生は痛み止めって言って出してるんですよ、これ。
はい。
でも、あのその薬状の薬効、効果のところに痛み止めのイノジも書いてないんですよ。
まあなんか神経、あの脳の道の効能みたいなのが書いてあるんだよね、たぶん。
そう。そこには精神的なものが書いてある。
あーまあそうだよね。だって、そうだよね。
だって薬の説明をじゃあしてくださいって言われて、リロキセチンって言われたら、まあ我々薬剤師とかその、まあデータベースにもそういうこと書いてありますもんね。
そう。セロトニンとノルアドレナリンを、まあ体の中に溜め込む、頭の中に溜め込むっていう、まあ意味なんですよね。
うん。
だから、まあ何が痛いかっていうと。
うんうん。
そこには痛み止めにイノジも書いてないから、患者さんは痛み止めって言われて出されてるのに。
はい。
痛み止めじゃないみたいな、書いてあるから。
はい。
まあ痛み止めですよねって聞いてきたけど、痛み止めだけど、僕も言い難いじゃない、言いにくいんですよ。
痛み止めだけど、でもどっちかっていうと中枢に効くやつだからって言って、まあ頭の中で痛みというものをどう抑えるかみたいなところから向き合うお薬って言ったんですよね。
あーはいはい、まあまあまあいいんじゃない。
確かに患者さん側からしたらちょっと不安になるよね。痛み止めって言われたのに、なんか精神薬出されてね、どういうことよって確かになる気がする。
うん、そう。だから、それで中枢に効くようなお薬だからこそ、まあ認識としてはもう半分思い込みみたいなところまで足突っ込んで、まあ出すならこれかなみたいなところとして捉えられるわけじゃないですか。
そうだね。
で、まあ何が言いたいかっていうと、結構ですね、まあ前の成長剤の回でもありましたけど、やっぱ体にとってもそうだし他のことも全部そうですけど、お金のことも貯金のことも人間関係のこともコントロールできない欲のことも、全てそうですけど、やっぱこの時代って考えすぎるってことがかなり自然に起きてるわけじゃないですか。
まあね、確かにちゃんと意識しないといろいろこう考えすぎてしまうところあるかもしれない。
そう。で、まあいつも言いますけど、パラドックスって言ってですね、もうもはや矛盾が起きてると、もう願って行ったことなのにもはや逆効果になるぐらい思っちゃってるみたいな。
そうだよね。願いすぎて逆に何も叶わないパラドックスみたいなね。はいはいはい。
そう。病気になりたくなさすぎて病気になるみたいな。
あーはいはいはい。そうなるよな。
もうもはやそういうことなんですよ。
そういうことだよな。
そう。だから痛みって別に感じなくていいのに痛みとか感じすぎてて、もはや体にちょっとなんか負荷がかかるような痛み止めまで出されるみたいなですね。
あー。
だから痛みって別に痛くないってもう性を医学で証明されてるんだったら、後はどう捉える?まあ当然性100はないだろうから、まあいろんな影が潜んでる可能性あるからですね。
絶対とは言えないけど、でも確率としては減ってくるわけじゃないですか。病院で診断されてるんだから。
まあそうだね。
そう。ってなった時に、じゃあ後はどう向き合うかじゃないですか。
うんうん。
ってなった時にですね、自分でまあ痛みっていうものを偉い感じすぎてたり、予防分野とかですね、健康に対しても考えすぎて自分の生活を苦しめてたり。
あーそうなのか。
そう。だからですね、これ僕もですね、すごく直近までめちゃくちゃ思ってたことがあって。
ほうほうほうほう。
まあ痛みとかじゃないけど、なんか僕これですね、ふと気づいたのが、よく思うのがですね、朝めっちゃ早く起きる時あるじゃないですか、例えばまあ4時半とか5時とか。
あーもうもうもうはい。
でその時って、例えばなんか活力とか、やることとかやるべきことが残ってて、筋トレとかでもいいし、じゃあそれをやろうって思った時に5時です。
はい。
佐々木さんって、5時の時にそうやってまあランニングだったり、まあ例えばなんか仕事とか、やろうってもしふと思った時に、でもまあ真っ暗だし布団の中で、まだ外も暗いんですよ。
はいはいはい。
で体も確かに別に完全ではない。まだちょっとなんか眠だるいなみたいな。
はいはいはいはい。
ってなった時に、やります?やらない?やらないですか?もうそのままちょっとあと、まあ健康のためにあと2時間ぐらい寝とくかとか、どっちをとりますか?
健康っていうかもう気分によるし、まあそのマジでヤバいみたいな状態じゃないんだったら普通に寝ます。
あーそれは、でもじゃあ寝落ちするぐらい眠いわけじゃないんですよ。
もう5時まで寝てたし、まあ4時半にしよっかじゃあ。寝てたし、そっからランニングとか、まあ仕事とかパソコンとかなんでもいいけど。
はいはいはいはい。
それをやろうって思えるのも半分ある。でも半分は、まあまだ暗いし、なんかもう完全にもう目覚めたってわけでもないし。
はいはいはいはい。
睡眠の重要性
まあ体の健康的なものもあるし、まあちょっと睡眠時間とっとくかとかってまあいろいろ思うわけじゃないですか。
うんうんうん思う思う。
どっちを結果とします?
えー普通に寝ると思うけどな。だから僕よくあるのはその4時ぐらいにトイレに行ったりするんですよね。
うんうん。
そっから起きて、よし今日このトイレに起きたから1日もう始めちゃおみたいなことでしょ?要するに。それをやるかどうかって話でしょ?
そうですね。まあトイレのきっかけでもいいし、まあふと目が覚めてからでもいいし。
いやマジで昨日どうしてもやらなきゃいけないものがあってそれをやらずに寝落ちしてた場合はやるけど、そうじゃなかった場合とか、まあ練習も後回しにできるんだったら全然寝ますね。
ランニングでも。
うんうん。
それはなんで寝る?
なんで寝るか?
うん。その寝る理由は?
眠いからじゃないかな。
でも眠いって完全に眠いわけじゃないんですよ。
おー。
はんはんって感じマジで。もうまあなんか目つむってても寝れるか寝れんかわからんけどなーみたいな時あるじゃないですか。
あー起きれそうだけどなーみたいなね。
そう起きれそうだし起きたら起きたでやることは確かにまあこれやれとったらいいなーとかまあやろうかなーと思うけどまあ確かにだるいし、まあこのまんま4時半だしまあ世の中も寝てるしまあちょっといろいろ思って寝るかみたいなどっちか超迷うわけじゃないですかこれ。
うんうん。
結果寝るんですね。
健康管理の考え方
寝るけどなー。
その理由は?
いやもし前日9時とか10時とかに寝落ちしてたら起きると思う。ただ。
じゃあ12時に寝てたら?
絶対そのまま寝る。
それは寝不足だから。
寝不足っていうのはその体感的寝不足ではなく概念的寝不足ですよね。
うーん経験的。それぐらいで起きたら絶対なんだろうなそのどっかで幸せが来る。
あその1日の中でとかで?
1日もあるしその1日いけたとしてもその次の日になんかしんどかったりとか。
あー。
意外と次の日いけたりするんですよその。ただなんか次の次の日とかに結構持ち越すとかもあるから。
あーそんなんだ。僕はですねそこまでをデータとして取ったことないんですよ。
ただ僕はその時を今までは寝てたんですね。
はいはいはいはい。
例えばまあ最低でも6時間とか。
でこれ理由がなんかですね僕の中ではですねちゃんと睡眠時間を取らないとやっぱ免疫力が下がったり。
うーん。
なんか健康に良くないんじゃないかって勝手に思ってたんですよ。
健康に良くないですよ。
でまあ12時に寝てパッと4時半に目覚めたりするじゃないですかなぜか。
はいはいはいはい。
その時にまだ眠いしまあでもなんかじゃあ今から寝よって思った時にじゃあ寝れるかわかんないしみたいな時あるじゃないですか。
まあ寝れるかわかんないならね僕あんまそこから寝れなくなることがないからな。
多分ですねリスナーの方多いですよ多分これ。
マジで?え?
だってよくいるじゃないですか寝れないって言って寝れないって言って。
あーまあそうか。途中覚醒してそのまま寝れないパターンか。
絶対あると思う。で僕も結構あるんですよね。で。
寝れなかったら起きるけどな。
多分神経質なんですよ僕も含めてリスナーの方も結構な数が。
えっとそのタイミングで何に神経質になってごめんなさい僕なんかちょっとトゲトゲしい質問だったらあれだけど。
いや違う神経質っていうのはもうそもそも人として神経質だから。
人として神経質?
そうその瞬間の神経質とかじゃなくてもう常に交換神経が基本的に優位な人とかはもう。
はいはいそういうことかじゃあその時点で。
そう目が覚めた時にもう既に。
あー。
大抵そもそもそれまでの睡眠だって深かったわけじゃなかったりするわけじゃないですか。
まあそうだよね多分。
うんそうだから起きた時に神経質ってよりももう基本的に波があってほとんどの場合が交換神経優位だったりするわけですよ。
うん。
そういう時ってもうどうしようもないわけですよね。
うんうん。
もう夜中12時に寝たからといってなんかまあ絶妙なもうレム睡眠みたいなのがもうずっと続いてて4時半とかにまあなんならもうちょっと目覚めちゃったみたいな。
うんうんうん。
寝れねその子までも別に深く寝れたわけでもねーしみたいな。
うんうんうん。
こんなにしょっちゅうあるんですよね。
うんうんうん。
そうだからそういう人って多分結構多いし。
うん。
よくある話だと思うんですよ。
なるほどなーはいはいそうか。
そうってなった時に僕はよく思うのがなんかこのままジムとか行けたらめっちゃ一日充実するだろうなとかも思うし。
あーうんうんうん。
そうこのままパソコンで作業しても充実するだろうなと思うけど半分はやっぱだるいんですよね。
まあねだって十分に寝れてるまあだから寝れてるわけではないからね。
寝れてるわけではない、でも寝れる気もしないんですよこのまま。
そのままね。
疲れてるからといって
だって今までも寝れてないから。
はいはいはいはい。そうかそっか。
今までも寝れているわけじゃないのに今から寝られるわけないじゃないですか。
まあね確かに。
そうだからどうしよってなるわけですよね。
ほーう。
そう言った時に僕は今までまあもうちょっと体の免疫力とかもあるしなんか体に夢中てやっててもいいか長い目でみていいことねーなーとか
とか思ってたんですよ
はいはいはいはい
でも僕はですね
もう最近すごい思うのが
体ってついてくるもんだと思ってるんですよね
まあ言いたいことはなんとなくわかるっちゃわかるけど
そうなんか体って
極論言うと
なるようにしかならないんですよ
どれだけがんについて抑制した生活習慣してても
がんになるときはなるし
まあねもちろん
まあ生活習慣病っていうのは基本的に
やっぱりならないからやるべきですけど
予防ですね
でもがんとか
疾患って別に抗原病だって
いろいろあるわけですよ
難病だったり
まあねいろいろある
そうこういうのって
もうどうしようもないわけですよね
うんまあね
そうだから脳の生活習慣病って
よくいっつも言ってますけど
かなわないコントロールできない分野を
コントロールしようとしすぎてて
コントロールできてたら最悪いいけど
コントロールというか結果的にそうなってたら
でもそれがならない場合だって
大いにあるわけですよね
はいはいはいはい
そうってなったときに
それをそもそも戦略化として
やる必要があるのか
普段から
あーはいはいはい
って思ったときに
まあ人間関係って一緒で
コントロールできないものを
戦略として普段から
こう対策する必要ってないわけですよね
うんうんうんうん
まあさっきから言ってますけど
生活習慣病は基本的にもう
体脂肪の蓄積割合と
それに対する体の本能的な
健康を保てるようなラインっていうのは
決まってるから
うんうんうん
そこはしっかり超えなければ
生活習慣病っていうのは
予防できるからやるべきですけど
予防を
ただそれ以上にがんとか
難病とか抗原病とか
こういうのを気にしすぎてて
うんうんうん
なんかそれをいかにも
コントロールしてるかのように
過ごしてても
例えば痛みとか
例えば自律神経による腸の動きとか
うんうんうん
まあ何でもそうですよ
動機だったり手汗だったり
お腹の含む傍慢感
ガスとかおならとか
寝不足とか便秘とか
これ全部自律神経とかじゃないですか
確かに
考えすぎると一番ダメなやつ
オールであげてくれましたね今ね
うそ
これをいつもラジオで取り上げてるってことは
皆さんめちゃくちゃお便り送ってきてるわけですよ
はいはいはい
だからめっちゃ気にしてるところだと思うんですけど
うん
コントロールできないところを
コントロールしようとしてるって
他人をめちゃくちゃコントロールしよう
人という人権を
自分の人生界に置こうとしてるようなもんなわけじゃないですか
ああまあ確かにね
うんうん
そうだわ
他人という人権をもういかにも自分が
奴隷のようにコントロールできるって
思ってるのと一緒ですよ
ああそうだね
思ってるそうだね
そういうことか
うん
それとほぼニアリーコールなわけですよこれ
ああはいはいはいはい
確かに
もうおかしいですよね
うんうんうん
でそれをやることで逆に
まあいつも言ってますけど
自律神経が乱れるから
逆効果になってくわけですよ
例えば便秘だって便秘を気にしすぎると
コントロールできる要素
便秘どころか超便秘になるわけですよね
ね、パラドックスだ
うん、パラドックス
パラドックス
最近パラドックス活躍してますけど
はい
うんそう
だから何が言いたいかっていうと
もう体ってですね
うんうんうん
予防できる分野はもうさっきから何回言いましたか
生活中間病とかはあるけど
それを取り除くと
うんうんうん
もうついてくるもんだと思うんですよ
うんうんうんうん
そう何が言いたいかって言うと
人間って
まあ前も言ったけどですね
よく言いません?
仕事をしてる人って認知症になりにくいとか
ああまあまあはいはいはい
要はもう死ぬ寸前まで仕事をしてる人って
やっぱ認知症になりにくいんですよ
うんうんうん
これなんでかって言うと
もう認知症になる余裕がないから
それではやっていけない環境にいるからってことだよね
そのほうがですね
はいはいはい
ああ
だからやっぱり適度な刺激っていうのは
考えておかないと
考えることができなくなって
認知症になるわけじゃないですか
はいはいはいはい
だから考えることが適度にあるっていうのは
やっぱ認知症の予防にもなるし
そりゃそうだね
確かに
身体ってついてくるもんなんですよ
ただその悪いついてき方もあるっていうか
反発する刺激もある
例えばストレスとか
はい
そう慢性的ストレスとか脳の生活習慣病っていうのは
脳が萎縮していくような生活習慣病だから
これはもう
どんどん認知症が促進していくようなストレス
慢性的ストレスとかになるからよくないけど
うんうんうん
じゃあ朝早く起きてジムに行く
これってストレスだと思います?
その精神的な
いやそこは大丈夫
なんか行けるんだったら全然いいんじゃない?
それは
そうこれって別に誰とも関わってないし
ただの自分との戦いなわけですよ
まあそうだしね
まあ行きたくて行ってるもんね
そう半分はですね
うんうんうん
そりゃそうだよね
今半分は眠たいけど
半分はやっぱ行こうと思ってるわけですよ
うんうんうん
そうで別に誰かから慢性的に受けるような
コグマみたいなストレスでもないわけじゃないですか
そうだね
そんなのないです
はい
だから体ってついてくるもんだと僕はもう思ってて
うんうんうん
そこを病気になるかもな
免疫力下がるかもな
寝不足になったらやばいかもななんて思ってたら
あーなるほど
これコントロールできないものをコントロールしようとしてるんですよ
あーなるほど
そうよりはもうコントロールできるものっていうのは生活習慣病
だからつまり食事制限カロリー制限と運動なわけじゃないですか
はいはいはいはい
そうここの辺はもうしっかりやれるしやってればいいし
健康の重要性と過剰な努力
でそこをしっかり土台に敷けるような
いつもビデオポッドキャストでも挙げてるように
精神的健康社会的健康を整えることで
カロリー制限だったり運動定期的な運動っていうのを
しっかり日常に仕入れるわけですよね
はいはいはいはい
ここら辺をしっかりコントロールさえしとけば
あとは体は勝手についてくるし
逆に過酷な生活を送れば送ろうことで
人生って充実すると思うんですよ
過酷っていうのは自分無理した過酷ではなく
ある程度その刺激になるような過酷ってことだよね
そうそうそう
体力的なただ無理でもいいかもね
体力的なものなら無理してもいいかもしれないです
別に精神的なものじゃなければ
ああはいはいなるほど
精神的なものはやっぱ無理すれば
それほど絶対キャップオーバーになるけど
はいはいはい
体力的なものって
ぶっちゃけもう睡眠と食事とか逆に充実してくるから
うんまあまあね
そうしないと無理だから
そうそうそう睡眠に困ってたら寝落ちしちゃうだろうし
うんうんうん
もうそれでこう体力の限界って
結構体にとってはいいことだと思うんですよね
まあそうだねもうどうしようもない反応をもたらしてくれるからね
そう
うんうん確かに確かに
もう体がアクティブだし
言ってしまえばそれって有限である時間をですね
精一杯使えてるわけですよ
はいはいはいはい
でしっかりコントロールしなきゃいけない健康分野っていうのは
生活中患病においてはやってるわけだし
へえ
だから他の分野っていうのはもう僕は
気にしても意味ないのかなって思ってるんですよね
うんうんうん
だから痛みだってそう気にしすぎも良くないし
そうか
がんとかそうやって他のなんかこうどうしようもない部分だったり
自律神経の便秘寝不足ガスとかそういうのとかも
もう気にしすぎも良くないし
はいはいはい
どうしようもない分野なわけですよ
まあねコントロールできない分野だからね
そうだからそこはもう一切考えないし
考えないっていうのは考えないって言っても
もうなかなか考えちゃうじゃないですか人って
うんまあまあまあはいはいはい
だから考えないような環境作り
例えば時間を精一杯使うとか
うんうんうんうんうん
やっぱそういうのをどんどん積み重ねることで余計なことも考えなくなるし
考える暇を与えないってことだよね
そうだから朝さっきの話に戻ると4時半に起きた時に
はいはいはい
そのさっきの半分眠たいで色々なんかだるい
でも今ジムに行ったりなんかパソコン作業やったら一日充実するだろうな
しかも別に今から寝ても完全に寝れるかも分かんないし
みたいな時があるわけですよね
ああまあ考えが発生してますねそのタイミングで
そういう時に僕は動くようにしてるんですよ
へえ
なんでかっていうと
コントロールできない部分も心配してるから
うんうんうんうん
だったら体力的なものなら追い込んだ方が
限界を迎えた時に本能的な睡眠だったり食事の量だったり
うんうんうんうん
そういうのをしっかりこう補えばいいわけなんで
そうだね
だから体って正常な追い込みだったら
追い込みまくった方がいいのかなって思ってるんですよね
うんうんうんうん
なんか心配しすぎてて自分のメンテナンスを変にやりすぎてるっていうか
ああはいはいはいなるほどね
そういう風な感覚が僕ちょっと前まであったから
まあ結構健康に対してシビアに考えてた証拠だもあるし
うんうんうん
あのリスナーの方は結構そういう方多いと思うんですよね
うんうんうん
なんか体のためにみたいな
うんうんうん
まあ日常生活でサウナを行っとこうとかそういうのはいいと思うんですけど
うん
アクティブだし
はいはいはい
ただなんか体力的なものなら無理していいのかなって思うんですよ結構
うんうんうんうんうんうん
精神的なものじゃなければですね
うんだからそれでメンタルがやられるようだったらちょっとダメだけど
うん
まあ普通に体力的なところで言うとまあ無理し
まあそれはそうなんじゃないのかな
っていうかなんなら無理した方がいいと思ってる
うーん
無理してもいいじゃなくてもう無理してもいいっていう選択肢もいいけど
別に休んで寝たいときは寝ていいんですよ
ただどっちかって言うと無理した方が
うん
体力的なものはですね
無理した方が人生としては豊かなんじゃないかなみたいな思ってるんですよ僕は
精神的健康とのバランス
うーん
まあなんとなくわかるっちゃわかるけど
まあなんか睡眠に関しては
うん
なんか僕もう完全にランニング目線だからあれだけど
うん
まあ寝てるか寝てないかでマジでパフォーマンス変わるんよ
うーん
だから睡眠ってどんだけすごいかを
まあめちゃくちゃ走るようになってから気づいたのよね
これも確かにやりすぎて気づいたっていうのもあるかもしれない
なんか普通になんかランニングが好きな時っていうよりも
マジガチで走り始めてから
どんだけ寝ないといけないかをちょっとわかってきたんだよね
うーん
うん
だからなんかその睡眠
だから僕も結構睡眠をおろそかにしてたんですよ
うーん
数年前ぐらいまでは
うーん
寝なくていいと思ってたし
多分なんか起きたらそのまま起きようみたいな
考え方だったんだけど
結局それではなんか
なんかごまかしで生きてる
まあ体力的な意味でね
っていうところになってきてるなって感じだから
なんだろうな
寝れないかったら起きるけど
普通に寝れるんだったら寝るっていう選択肢を取れるようになったんだよね
うーん
多分佐坂さんは結構寝れる人だからじゃないですかね
まあね
そう寝れないんですよ結構
だからそうそこがちょっと僕はわかってないから
寝れない時とか
まあ寝る寝る寝るっていう話してますけど
その寝れない時に無理して寝るっていう選択肢を取ってたわけですよ
あーそうか
それ
これは健康のためとかもあって
なるほどね
そうだから
これって寝るの話ばっかりしてますけど
人生全体を考えても
うーん
結構体力の限界まで何でもやっていいなかなと思うし
うーん
逆にそっちの方が当然有限の時間をしっかり不利に使えるし
うーん
そっちの方がトータル的な体の健康にはなる
うーん
これ何でかっていうと
精神的にも安定してくるとは思うんですよね
変に考えすぎるということもないし
なるほどねだからそれはそういう風に考える必要のない
まあ言い方あるけど考える必要のないことで体力を削るってことだよね
うーん
うーんまあまあまあそうそう
じゃあこれって養座の一角なんですよ
その捉え方が難しいなと思うのはやっぱ
一般的にはさ
脳の生活習慣病の予防
その体力を削れば削るほどその精神も病んでいくっていうのは
ちょっとセットになってる部分もあるじゃん
そこですよね
ハードワークするとメンタルがやられてくるみたいなさ
そことの切り分けはちゃんとなんかしないといけないのかなと思うけど
うんあれですよ
メンタルが崩れるっていうのは絶対精神的にやりたくないことが入ってる
っていうことだよね
うん
うーん
これは絶対ダメですね
だから
それは
精神的な削りは気力がキャパがあるから気力はがっつり
うーん
これはしっかり見極めなきゃダメだと思います
だから何でハードワークするかっていうことだよね
うんで僕が思うのは
まあビデオポッドキャストでも徹底的に言ってますけど
やりたいことのみなんですよこれ人生ってすべて
うんうんうんうんうん
やりたくないこととか
未人もなんかこうちょっとでもなんか嫌な思いとか嫌な予感がするものに対して
人って意識的にやろうとしちゃうんですよね
やらなきゃっていうか義務的なところでね
そう人って意思でやろうとしても続かないんですよ
はいはいはいうん
やりたいと思わないと
うん
だから意思でやろうって思うことが世の中今の世の中めっちゃ多いんですよね
この脳の生活習慣病もまさにそうですけど
はいはいはい
何か情報を見て自分もその結果生まれたお金が欲しいからやるとか
うんうんうん
こうなりたいからやるとか
うん
まあこうなりたいからやるのまだいいですけど
なんかこう過程を大事にできてない
結果だけを見てるっていうか
ああはいはいはいうんうんうん
それって自分に合ってる過程かわかんないわけですよね
まあそうだね確かに
それに対して考えることでそれを捉えしてしまう
そうするともうそれって意識義務だから
もう嫌なことでの体力をフルに使うってなるわけじゃないですか
うんうんうん
それ絶対ダメなんですよそれ
うんうんうん
だからそこをしっかり感覚的に
もうドントシンクフィールですよ
ドントシンクフィール
そう
直訳してください
考えるな感じろ
あ出たそういうことか
そうですよ
考えるな感じろ
おお
まさにそれだと思うもう考えちゃダメなんですよ未人も
もうマジで思うそれなんか僕ですね
これマジ休憩会だから言いますけど
はいはいはい
人ってですねまあ人っていうか僕もめっちゃそうなんですけど
はい
なんか本当にちょっと先のことまででも
考えてその時の行動とか発言を決めますよね
うんまあもうマジで意識してないから
マジでわかんないけど
まあそうなんじゃない
これって
全て気力を使ってるし
絶対もう限界が来るから続かないし
うんうん
まあ言ってしまえば
将来の不安なことに対して
やっぱり不安と捉えるからこそ
うんうんうん
そうやって先を読んで
今の行動とか発言を変えるわけじゃないですか
はいはいそうだね
言ってしまえばその先の
コントロールできないものを恐怖と捉えなければ
はいはいはい
今思ったことをそのまま言えたりやれたりするわけですよね
そうだね確かに
だってこれを言ったら嫌われるかも
じゃあこっち側を言っとこうってなるし
でもこれ嫌われたら嫌だっていうのは先読みなわけですよ
うんうんうん
でも嫌われてもいいやって思ってるっていうか
もはや嫌われてもいいやとも思わない
もはや嫌われるか嫌われないかも分からない
そのレベル
どっちだろうって考えることすら不要ってことだよね
そこって先だから
その先というものに対して
視点がない人はもう
今のまんまの行動とか発言ができるわけじゃないですか
それ逆にむずくね
そうだからこれはですね
まさに脳の生活習慣病の予防っていうか
その一個の訓練でもいいと思うんですよ僕は
例えば今ある程度のカロリー制限しますよね
うん
これで同名効果を予防したいからですよね
僕はちょっと違うけどね
まあでも結構たぶんいずれそうなるんですよ
太りたくないからですね僕は
そうそう太りたくない病気になりたくない多いですよねそういう人
まあ確かに先のこと考えてるか
そうこれは
体の生活習慣病の予防ですよね
はいそれはどうなんですか
運動もそうですよね
まあそうだね
そうこれをやってるのに
脳の生活習慣病の予防はやらない
ああそうか
脳の生活習慣病の予防っていうと
人って先読みする必要があるのは
敵が襲われたらどうしようとか
1週間先の食料があるかとか
はいはいはい
健康意識の落とし穴
そういうレベルのための先読みだったんですよ
まあちょっと先のぐらいの
なんなり1週間ぐらい先の話
ああはいはいはいはい
なのにもう何年何十年の先の話
なんなり永遠に生きると思って
なんか先に備えてるわけですよ
どうせ数十年で死ぬのにですか
そうどうせ数十年死ぬのに
永遠に生きるみたいな備え方してるわけじゃないですか
確かにそうかもしれない
完全に脳の生活習慣病だけは予防できてない
典型的パターンですよね
それがもう脳の生活習慣病ですか
そうだから僕が思うのは
そこもしっかり意識していかなきゃいけないのかなって思うんですよ
だから何が言いたいかっていうと
人生とか人間関係とかって
コントロールできるわけがないわけですよね
もう人間だし他人だし
それを不安だと思うから
やっぱりどうにかこうにか先を読んで
コントロールしようとしちゃうわけじゃないですか
そっか不安だからね
そうでも不安も何もいいとこを忘れすぎですよね
嫌なとこだけをピックアップしすぎですよね
あーです
そうだって例えばですよ
この人に嫌われたらやばいと思っても
この人が嫌われたところで
もっといい人に出会える可能性もあるわけじゃないですか
そうですね
かつ自分らしくいることでよりもっといい人に出会えるから
自分に合った人が来るからですね
だからコントロールできないからこそ
なんかこう魅力というか
コントロールできないことって
ネガティブじゃないんですよね
はいはいいいことを言うじゃないですか
コントロールできないことはポジティブなんですよ
いいこと言うじゃないですか
だからこう捉えるような意識づけも
やっぱり脳の生活習慣病の予防としては
やっぱり大事な自己教育だと思ってて
なんかこうやっぱネガティブに捉えちゃいますよね
人間って本能的にやっぱこう危機から回避する生き物だからですね
でも今皆さんが抱えてる将来的な危機って
欲の分野での危機なんで
別にそれがなかったって死にはしないんですよ
絶対に
なるほど生命的なものじゃなくて
ベースは満たされている上での
こうはあってほしいというところを
満たせないんじゃないかという恐怖で
考えすぎになっているというね
そうだからつまり欲の分野での考えすぎだから
もうこれって脳の生活習慣病なんですよ
自己教育と自己認識
脳の生活習慣病に罹患しております
そうですよねだからここはしっかりこう自己教育
いやだって僕たちだってこの時代で
シュークリームに溺れたいですよね
シュークリームに溺れるって
なんだその素敵な表現は溺れたいよ
シュークリーム5000個に溺れたいですよね
ちょっと待って入っていいですか
そのプールに
でも入らないじゃないですか
まあはい
これは何でかというと
そこに浸ってたら死んじゃうからですよね
それは予防の観点で
そうです命の危険がありますそれは
そうこれ分かってるわけですよもう
なのにそれをやらない
それは絶対やらないのに
そこもその脳の生活習慣病の
ちょっと先を考える
それしかも欲分野で
じゃあ脳の分野では
みんなシュークリームの風呂に入っちゃってんだ
そう脳の分野では勝手に
シュークリームの風呂に入っちゃうんですよ
これはもう自分が欲というものを
この一瞬ですら考えちゃうから
これは絶対に
自己教育をしていくべきだと思うんです
これだって生活習慣病だから
ですね
絶対そうですよ
運動やってますよね
カロリー制限やってますよね
だったら人生は
そもそもコントロールできないものを
ポジティブに楽しむというものでもあるんですよ
でも今の時代はどうにかならない
どうにもならないものをどうにかしたい
というとこまで借り立たせる時代だから
シュークリームを山ほど置いてくれる時代だから
もう大昔はないですよ
シュークリームの1個そりゃ
ないですよ
そんな誰が作ってたんですか
そんなのね
ケーキなんてもう超高級品ですよ
ないです木の実ですからもう
そうでもケーキコンビニになるじゃないですか
今小売店に
なんですかコンビニって
そうこういう時代なんですよ
そういう時代だから
欲というものもしっかり陳列されてるわけですよ
欲が陳列ね
そう
コンビニって欲が陳列されてんのかあれ
そうでこの時代も欲が陳列されてるわけですよ
今日いい言葉というか気持ちいい言葉を言うね
これはしっかりちゃんと捉えていかなきゃいけない
だから一番大事なことは
ちょっとでもコントロールしようって思ってる自分に気づいた瞬間に
ちゃんと自分らしく入れることですね
マジでこの意識づけはできないだろうけどやった方がいい
僕も絶対できないんですよ
できないけどやろうとしてるんですよね
聞くとやっぱそれってそもそもできるのかって話だけど
でもやった方がいいんだろうね
だって環境に流されてたらそれはなるようになっちゃうから
それ嫌だから運動もするし食事カロリー制限もするわけですよね
一緒ですよ
なるのはわかるしそう流されるのもわかる
でも自分らしくいること
欲の分野では自分らしくいることだけなんですよ
だって自分らしくいちゃいけないのは
現代社会の欲望
食糧確保と敵との戦うというこの2点だけですから人間は
先を読みして自分の尻を叩くという行動は
この2点だけのためだけにあるんですよ
それだけの本当に生命を維持するというところね
ためだけにあるってことね
そうためだけにあるそれ以外っていうのは人間は自然に生きる
副交換神経有因に生きるべきものなんですよね
なのに欲すら追いかけて
結果的に脳の生活習慣病というものに陥ってるわけじゃないですか
だから自分らしくいるっていうことはやっぱり大事だし
その結局死ぬという概念って
今この平和な時代で食糧も飽和してる状態
まあわかんないですけど
今ありがたいこと飽和してるじゃないですか
その状態の時に心配事
自分らしくいちゃいけないことってないですよねもう
そうだねだって最低限のものは確保できてるからね
自分らしくいれないわけがないんですよこの時代
確かにいれないわけがないわ
でも自分らしくいることがこれだけ難しい時代
だってよく言ってるじゃないですかマッキーだって
マッキー
マッキーじゃないわ大崎豊だって
僕が僕であるためにって言ってますよね
マッキーも言ってたよなそういえばね
どんな時も僕が僕らしくあるためにですよ
そうそうそれそれそれそれ
僕の実家にもあるカレンダーにも名言がいつも書いてあるんですけど
西極さんが出す歌ってなんかちょっとなんか
僕らの世代をちょっと外れてるんだよな
あれなんでなんだいつも大崎豊の歌ピンとこなかったもんな俺
15の夜ですよ
15の夜はわかるんだけどさ
カレンダーにもですね
カレンダー
人生とは自分探しの旅であるって書いてあるわけですよ
何のカレンダーだよお前
何のカレンダー書いてある
みんなどの時代も悩んでるんですよこれ
やっぱり人をコントロールしようとか
自分の叶えたい欲を叶えたいっていうのが
やっぱりあるわけですよ
まあねそれは
これをいかに克服していくかこそ
それをしっかり言い換えると
自分をしっかり見つめ直して探し出して
それをしっかり表現することじゃないですか
ですね
そうだからやっぱ自分らしくいることってそういうことだと思うんですよね
その生活習慣病を予防しなきゃいけない
これだと思うんですよ科学的に言うと
まあそれっていうのは
まあいつも言ってますけど前頭前夜
から思想株に対して
自律神経まで影響してくるような
体が敵とみなすようなところまで精神を追い込んじゃうから
よくって追いかければ追いかけるほど
だからそれは良くないからこそ
やっぱりそれの頂点っていうのは
自分探しの旅ってことですよね
はいカレンダーです
だと僕は思うんですよ
大黒さん家にあるカレンダーですね
そうだからこれが一番言い方悪く言うと
一番最低限まで落ちちゃったのが精神病ですよ
もう自律神経を
もうどうしようもなくなっちゃった
パニック障害とか
っていうことだよね
そうでもこれの最高点が
やっぱ自分探しの旅の最高点じゃないですか
そうかその最高点が
だからここってそう全部一本なんですよ
あー繋がってるんだね
繋がってる
そうか上がれば自分探しの旅だけど
下がっちゃえば精神病になっちゃうわけだ
だって自分じゃないものを演じ続けて
気力的キャパをオーバーして
自律神経が敵だとみなして
もう何もないところで
動機がしたり息切れしたりするわけですよ
手汗かいたり
いやマジそうだね確かに
そういう意味で言うと
まあ言い方悪いけど
自分じゃないものになってしまったっていうのが
精神病ってことだよね
そういうこと自分じゃないものになりすぎちゃったのが精神病ですよ
あーはい
だから自分じゃないものになりすぎてるだけだと思う
僕は肯定的に精神病な人は
ということだよね
だからすごい真面目な人なんです
優しい人なんですよ
周りに合わせすぎてる
うんうんうんまあそうだね
それはまあ素晴らしいことだけど
でもまずはみんなそれぞれが幸せであることこそが
やっぱり社会を良くすることだと思うんですよね
そうだよね自分犠牲にしてしまうと
まあ本末転倒なこともあるからね
それは結果的に周りのためにもならないからね
はいはいはいはいいやそうだわうん確かに
まあだからなんかこう結果的に
やっぱりその思い込みっていうかですね
そのめっちゃ飛びましたけど話は
思いすぎるのが何て言うんだろう
考えすぎて
そう考えすぎ
だから脳の生活習慣病にならないようにというね
マジでそうやと思う
もう本当これ情報もそうだし
健康なんてなおさらそうじゃないですか
情報分野だし
まあそれに伴うまあいろんな金銭的な欲もそうだし
周りにいる他人というコントロールできないものを
コントロールする欲もそうだし
これも全部もうやっぱり平和とかっていうものを
ベースにした今の現代の生活習慣病ですもんね
確かに
だからそんなとこ本当は心配したり
先読みすることないんですよ人間は
必要ないんだけどね
一切それってそもそもシステムに組み込まれてないわけじゃないですか
それに対してやっぱもう今平和なことにです
ありがたいことに平和なわけで
おかげで食糧もありふれてて
死ぬことがまあ結構遠ざかってるわけじゃないですか
まあねその食糧危機で死ぬっていうことはね
確かに
でそれによって考えることがなくて
そして文化が反映することで欲もめちゃくちゃ見えてきて
でそれでどんどんどんどんパラドックスですよね
これ気をつけたい
結果的に自分らしくいるというところでいれるのに
自分らしくいれないことで
どんどんまた変な時代病に流されててですね
だから一番大事なのって
やっぱ本当に生活習慣病その瞬間に気づいて
意識的に改善することだから
もうちょっとでも先読みして
何か行動を変えてる瞬間に気づいたらすぐに入る
そうだねだから先読みして
多分自分が本当は思ってしまう
こうなんていうのちょっと嫌だなと思うような
行動してしまった時に気づけるかもね
本当そう思う
男の本能と健康への意識
もう男とかなおさらそうですよ
だって男って先読みする生物だと思うんですよ
男こそ
男がそうなの?なんで?
だって男って狩りもしなきゃいけないし
やっぱり民族を守る生物でもあるわけじゃないですか
そうだね
男ってめちゃくちゃ先読むと思うんですよ
本当は
確かになんか僕ゴリラの本読んだことあるんですけど
ゴリラのオスゴリラ
マウンテンゴリラシルバーバックって言われるんですけど
そのゴリラは一番先にね
もしかしたらこれは別の群れが襲ってきてるかもしれない
みたいな音を聞き分けるらしいんですよ
やっぱ確かにそうなのかもしれない
今ゴリラの話を思い出した
そうオスは絶対そうやと思う
だって女の人は感情的ですけど
男は理論的じゃないですか
まあねそんなパキッとね
今の時代分けるのもあんま良くないのかもしれないけど
まあそういう
確かに最悪のゴリラはそうだわ確かに
高確率でそうじゃないですか
ええそうだかもしれない
だからよく言いません女の人は感情論で言ってるのに
男にそんな冷静なこと言われると
なおさら腹が立つみたいな
いやマジでそうなんだよ
これってまさにそういうのもあるわけじゃないですか
別に何か解決しようと思ってほしく
なんていうの
その解決策が欲しいわけじゃないんだって言われますもんね
そうそうそう
でも僕たち男だと思うけど
解決した方がいいんじゃないのって話なわけじゃないですか
ってなっちゃうけど
いやそれこそじゃねえんだよって言われますよね
男はね
だからよくわかりませんけど
そうなんですオスゴリラはそうなんです
だから何が言いたいかっていうと
やっぱ先読みして
結果的にきつくなるのって自分なわけですよ
ですね
だって結果を歪ませようとしてる
要は自分にあった結果を歪ませてコントロールしようとしてるわけだから
なるほどそうなるのか
そうたまたまその瞬間上手くいったとしても
じゃあそれを長い目で釣られた時に
自分じゃない結果をずっと追い続けなきゃいけないわけですよ
そうだね自分じゃないそうだな
それやばいじゃん
それが1項目だねまだしもう
人生って何項目もあるわけじゃないですか
もう何項目何万項目もある
そうそれが並走して
はいはいはいはい
もうこれもうやばいですよねもう考えただけでうんざりしますよね
確かに怖いわ
そうで結果的に尾崎豊ですよ
15の夜
盗んだバイク
なんか物騒なことばっか出てくる
まあまあまあね
もう要は僕が僕でなるだけですよ
はいはいはいはい
もうだから結果的にそうやって悩み出すわけじゃないですか
そうだね
時代の変化と生活習慣病
そうだからやっぱそうならないためにも
常に自分らしくあることを恐れない
そしてそれは何でかというと人生っていうのはもう
何が起こるかわからないというのを
ポジティブに捉えることですよねやっぱ
もう何が起こるかわからないことを恐れてっても
それって隕石が降るかもしれないって恐れて過ごしてる人って一緒ですよね
まあね確かに隕石に備えれば
隕石が一番当たらない場所はどこだ
ここだって言って済むみたいな感じだもんね
それは隕石が来る確率を考えてるわけじゃないですか
確かにめちゃくちゃ考えてるねそれは
でも冷静に考えたらもう来ないと言っても過言じゃないわけじゃないですか
今わかんないですけど
というかもう来ないってことにした方が良くないって
そうそう来ないって
来ないってことにした方が良くねってことじゃないですか
ってなっちゃうよねその隕石だとね
そうだから何が良いかというともう
何も起こるかわからないことを心配するよりは
もうそれが良い時も当然あれば悪い時もあるから
はいはいはい
それでこそやっぱ人生じゃないですか
そうですねはいはい
って思えるようななんかこう
まあこんなこと言っててもそれができないのが人間だと思うけど
まあねそれはだってもう賢いからこそ未来考えちゃうからね遠い未来を
でもこれはあくまでも生活習慣病なんですよ
これは大昔だったらめっちゃ生きた
何でかっていうとこんだけインフラとか生活ライフラインが整ってないから
そうだよね
これは当然大昔ならめっちゃ生きた才能なんですよこれ
そりゃそうだよね
でも今はもうこれ弊害なんですよ生活習慣病
環境がその能力を弊害にしてしまってるというね
これもパラドックスみたいなもんだななんか
ですよねだからこれはもう今の時代は教育していかなきゃいけない
ちょっと抑えなきゃいけないんですよもはや
ね大事な能力なんだけどそれを抑えていくという能力が必要になってきたと
そうもう今の時代はそういうことを抑えなきゃいけない
我々人間今の人間は進化の過程ですねじゃあね
そうですよ本当に
抑えなきゃいけないっていうのがそうしないと生き延びていけないっていうのがね今の時代ですから
そうだからやっぱ本当にこうだからこそやっぱ死ななければいいとか生きてればいいとかそういうレベルで考えるってまさにそういうことですよね
もう命を守ること食糧だったり敵の回避とかそういうレベルで先読みっていうのは大事なわけで
ですねつまり生きてたらいいでも生きることは今の時代比較的絶やすいんだから
まあはいはい
そうだからこう生きてりゃいいっていうどうせ死なないし
時間の重要性と有意義な無駄
これで何かあってもって思うマインドってまあそういうことですよね
これを科学的にただ言ってるだけなんですけど
まあ皆さんどう感じたかわかりませんが確かに本当にもしかしたら役取りラボを聞いてる方は考えすぎている人もいるかもしれない
まあ多い気もするだからまあこういう番組聞いてくれてるのかもしれないしね
確かに本当僕たちはそう思う理由がやっぱオーダーメザサプリとかでかなり思うんですよね
やっぱ情報があるからこそそしてリテラシーが高いからこそいろんな情報を持ってるし
寄ってそうなってるって言ってもまあ過言じゃないんですけどね
考える要素を手に入れている人だからこそ考えるというフェーズに入ってんだもんね
でそこはまあやりすぎて我々が思ってしまう人もいるけど
僕ですねラストですけど僕唯一先を読んだ方がいい唯一これだけは先をもっと持ってる項目が1個あるんですよ
先を読まなければいいやじゃあ生きてること要は生活できて敵がいないっていうところを確保できてたら
あとはもう人生はスパイスですよ全てって思えるのはいいけどそれって本当に大丈夫なのって
やっぱ本能的に思っちゃうけどそれは大丈夫だと仮定しても1個だけその上で未来を先読みして今をやっとかなきゃいけないなって思うのが1個あって
これやっぱですね人生は有限だっていう時間ですよね時間ってやっぱり決まっててだからじゃあ今は生きてて敵さんいなきゃいいや
じゃあ今眠いから寝てていいや別に寝ていいんですけどただその必要以上にダラダラしたり時間を無駄に過ごしたりっていうのは
これは僕は生きてる上でもったいないなとは思っちゃうから好きなことをやって敵もいない生活もできる
そして好きなことしかやらなくていいって言うんだったら時間は目一杯に使った方がいいと思うんですよ
そう何でかというと時間は有限だからもったいないっていうのはやっぱ分かるわけですよやっぱたやすく生きれる時代だから
もうめちゃくちゃ過酷だったら早く死んだ方がいいって思う時代だったかもしれないじゃないですか
まあまあまあはい確かに確かにでもやっぱり今はこうやってありがたい平和な時代だからですね
そう時間だけはやっぱり先読みして先読みというかフルに使ってもう本当に寝落ちするまでなんかこう生きてる時間を楽しむっていうか
何でもいいですよ別に好きなことならっていうことはかなり意識している唯一その先を見越してやってることですよね
これは先読みしてますけどね時間ねまあでも大事だと思う時間だけは分かってるから
有限だしもったいないじゃないですかもう死んだらいくらでも寝れるんで
だからそこだけは先読みはする必要は僕は僕の価値観だとあるなと思うんですよね
ただまあそれはそれでいいとしてやっぱりその先読みをしない
それ以外のことですねとかやっぱ人生は生きてる以外はスパイスですから
それにつきますよね本当って思えないけど思う意識づけが大事って言いたい
うんうんうんね
マジでもう本当にだから寝たいですよジム行きたくないしシュークリームの海に溺れたいけど
はいはいはいはい
でもそれしないわけじゃないですか
まあね確かに
それと一緒もう考えたいし先読みしたいしコントロールしたいけどそれはもうしない
しないっていうね
まあね
そう恐れても意味のないことを恐れないもうそれはスパイスですから
はい
って思う意識づけが大事だなって思うんですよ
もうこれは逆に言うと本能は先を読んで怖がるのが本能じゃない
そっちを考えてた方が幸せなんじゃない
何も考えなくていいんだからって思う時もあったけど
ああなるほどね
だって何も考えなければ不安な人間なわけじゃないですか人って
そうだね確かに
だったら不安な方が本能のままだからいいんじゃないって思ったけど
もしかしたら確かにそうかも
じゃあランニングもしなくていいのか筋トレもしなくていいのか
シュークリームの海に溺れていいのか
それはしないわけですよ
確かに
だったらそれくらいは脳の成果中間病の予防として
やっぱり意識づけしたとしても自分を教育したとしても
今のじゃあやるべきことなのかなと思うんですよ
仕方ないですよねこれも
そういう機質なんだろうね
だから別にシュークリームの海に平気で溺れる人も
平気で一日中コロコロしてる人もいるじゃないですか
それができると思う
それって機質だと思うんだよね
僕らがたまたまやらない
僕もしたいですよ
でもそれできてないから
やらないんですよね
だから機質に合ってないんだよ
まあそうかもな
一回やってみた方がそうなのかもしれないなら
そっちの方が幸せかもしれないもんね
でも僕はそうじゃないと
まあわかんないけど思い込んでる
まあ年取ってこういろいろ価値観も変わりますからね
うーん
僕はそれだと逆につまらない
だから時間を無駄にしていると思ってしまうから
だったらなんかもっと有意義な無駄を過ごしたいんですよ僕は
マジの無駄をじゃなくて
僕は基本的に無駄を生きるため
てかそもそも生きてるのが無駄ですからね
まあ僕
普通に無駄ですから
どんだけ無駄なことができ
なんか有意義な無駄ができるかっていうのが僕は人生のテーマなんで
いいですね
だからこそ必要なことはやらなきゃいけないし
だから無駄なことってやるのも難しいんですよ実は
いやマジ難しいかもしれない
特に大人になればなるほど
そうそうそう
いろんなしがらみで難しいんですよ
だからこそその時間を作るためにも
いろいろ必要なことをやらなきゃいけないし
と僕は思ってるんですよね
いや本当そうですよね
今日あのいろいろあの名言というかなんか
パンチラインみたいなのも
なんかちょこちょこちょこ出たような気がするので
いやマジで本当にそうですよ
ぜひあの気になったパンチラインがあれば
ぜひ皆さんコメントで教えてください
それ以外にもいろんなコメント
いやそうじゃないんじゃないかサイゴクウとか
ゴリラは違うぞササカとか
ポッドキャストの新機能紹介
まあそういうね意見もあると思うので
ぜひあのコメントください
よろしくお願いします
お願いします
あとあのこれもあのごめんなさい
スポッティファイだけなんですけれども
最近あの音声を配信する
ポッドキャストのエピソードを配信すると同時に
クリップ動画って言ってその
なんて言うんですかダイジェストって言うんですか
なんか見どころポイントみたいなの
ちょっと1分ぐらいのショート動画みたいな
ものにまとめてますので
ぜひそちらもちょっと興味のある方見てください
これもごめんなさいスポッティファイしかできないことで
我々スポッティファイスポッティファイ言ってまして
回し物みたいになってるんですけれども
そこが一番なんか交流ができる
プラットフォームではあるので今のところね
ササカさんスポッティファイの面接受けてました?
スポッティファイの面接は受けておりません
やめてください変なこと言うの
僕が英語の勉強し始めたら
スポッティファイの面接受けるのかなと思うかもしれないけどね
はいはいはいまあまあまあ
というところでぜひあのコメント待ってます
よろしくお願いします
お願いします
では今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました
ありがとうございました
また次回の役取りラボでお会いしましょう
またねー
またねー
