休憩会の導入
ちょっとポテするときにグーってゲップしないでもらっていい?
せーの、グー。
おかしいやろお前。
みなさんようこそ、薬トレラボの休憩室へ。 西極さん、コーヒー飲みますか?
どうも〜、休憩中の西極で〜す。
同じく休憩中の佐坂です。
さあ今日はですね、はい、ちょっと、休憩会なんですけど、
最近休憩会気持ちいいっすもんね。
まあリスナーさんにはどう聞こえてるかわからないですけどね。
一緒に休憩っていうかですね、
いつも堅苦しい話ばっかりしてもきついじゃないですか。
まあそうですね、確かに確かに。ちょっと息抜きをと。
見た目重視からの変化
今日はですね、また僕の話に申し訳ないんですけど、
さっきジム行ってきたんですよ。
で、僕ですね、なんか人の気持ちが、
ただ、なんかその人の絶妙な成長とか心の心境の変化とかって
たまになんか自分に対してハッとしたり、
なんか、ああそうそうみたいなとこもあるじゃないですか。
あるある。
まあなんでそういう観点で聞いてほしいんですけど、
僕最近頭丸めたじゃないですか。
もうだいぶ伸びてきたんじゃないか?
うん、だいぶ伸びてきた。
人それぞれいるから、皆さんに当てはまるかどうかがわからないから
ちょっとなんとも言えないですけど。
まあね、確かに。
僕にはすごく良かったんですよ。
ああ、そうなんだ。
で、まあそれはあれなんですけど、
さっきジム行ってきて、
僕ですね、まあ最近すごいパソコンとか仕事やってて、
あまりこう、なんて言うんですかね、
あんまりね、なんか、
ずっと座ってるじゃないですか。
まあね、うんうんうん。
なので、下半身が弱りたくないなとはうすうす思ってたんですけど、
それは置いといて、
ジムに行ってですね、
僕って今まで、
マジで見た目のためにやってたんだなって思ったとこが最近わかって。
あ、ジムで?
まあ要はだから、
ジムに行って、
ほとんどの方がね、たぶんそうだと思うけど。
だったらなおさら、
こういうやつもいて、
で、本当にそういう心境の変化ってあるんだとか。
ああ、確かにね。
なんかそういう風に聞いてもらえたら嬉しいですね。
おおお。
で、なんか見た目をすごく気にして筋トレしてたんだなって本当最近思うのが、
うん。
今日とか僕、まあまず、
あんまりね、
あんまりね、
あ、腹筋をするんだ。
そう。
これ理由としてはまあ、
なんていうんですか、
よくないだろうけど、
まあ僕としてはすごくこう、
消化活動っていうかこう、
なんだ。
まあ、
まあ、
えっと、
なんだろうな、
まあ、とりあえずやっとくか。
みたいな。
あ、そうそうそうそうそうそう。
はいはいはいはい。
準備運動も兼ねて。
うんうんうんうん。
腹筋やるんですよ。
で、やらないよりやったわけじゃないですか。
とりあえずそうだよ。
そうそう。
だから腹筋やって、
まあやるんですけど、
で、その腹筋に関しては、
はいはいはい。
例えば、
今日は肩やろうとか。
はい。
今日は胸やろうとか。
うん。
今日は背中やろうとか。
うん。
今日は足やろうとか。
うん。
で、決めていってたわけですね。
今までほんとにもう、
つい1週間、
2週間前ぐらいまでですよ。
おおお。
最近だね、マジで。
最近。
で、
まあ、
そうですね。
で、
あの、
まあ、
突然変わるものじゃないから、
心境って。
はい。
あの、
徐々には変わってきてたんですよ。
はい。
徐々には変わってきてたんだろうけど、
まあ、
とりあえず最近までそういう感じでやってて。
うん。
で、
なんでそもそも、
このVやろうと思って
言ってたかってとこなんですね。
ああ、
先に
なんでこのVをやるか
決めてたかってことか。
そう。
それは、
自然とやってたし、
多分皆さんも聞いてる方も
多分そうなと思うんですよ。
え、
みんなそうじゃないの?
そういうのって。
と思うじゃないですか。
うん。
その、
自然に決めてた
今日これやろうってやつが、
なんで僕の中で
それを決めてたかっていうのが
ちょっとはっと思ったのが、
うん。
ボディメイクで。
で、
そのボディメイクに必要な
サイクルとして
今日は肩、
今日は胸とか、
今日は背中とかって
選んでたんですね。
はいはいはいはい。
うん。
だから、
軸は見た目のためだったんですよ。
そりゃそう。
うんうん。
だから、
見た目のためにすごく
寄与する筋肉って
特に男性はやっぱ上半身なんですね。
まあね。
うん。
だから、
そりゃね。
そうそうそう。
胸やろうとか背中やろうとかって
肩やろうとか腕やろうって
いくんですけど。
そりゃかっこよくなりますもん。
だからね、
胸とか背中とか
これかっこよく見えるじゃないですか。
それはもう事実だと思うよ。
まあ、
下半身はかっこいいという
まあちょっとですね
変態的なあの
なんだ?
おいおい。
いやいや、
でも、
変態?
もしかしたら
役トレ隊員の方
変態いっぱいいるんじゃないか?
変態ですね。
まあでも、
逆にそこに
かっこよさを見出せるっていうのは
すごく
研ぎ澄まされた
センスだなと思うんですけど。
あの、
表面的ではないっていうか。
で、
僕はですね
うん。
今日すぐ行って
何をやったかって言って
腹筋やった後に
まず腹筋な?
うん。
僕はもう行く前から
決めてたことがあって
絶対足やろって
思ってたんですよ。
足?
うんうんうん。
まあ、
ずっと座ってるから
足やろって思ってた
まあ、
反発もあるだろうけど
はい。
どっちかって言うと
もう今まではやっぱり
いくらそういう
座ってるから
足やろっていうのは
思ったとしても
やっぱり
一番初めにやる種目って
一番出力が出るし
疲れてないから
ああ、
そうか。
やっぱ一番こう
逆を返せば
一番中力してると言っても
過言じゃないですね。
そりゃそうだよね。
うん。
だから僕今まででも
いくら足が
動かせてないからと言っても
やっぱり上半身やって
最後に足やって
変えてたんですね。
おお。
やっぱり見た目重視なんですよ。
うんうん。
確かにね。
そう。
でも僕今日行ったら
もう腹筋やった後
すぐさま
下半身やりだしたんですね。
おお。
今までとは
全然違うルーティーンだ
それ。
そう。
新たな筋トレの意義
うん。
だし、
なんか嫌嫌やるんじゃなくて
まあ一番きつい
体をこう
活性化させるっていう
本質で
すごくやってたんですよ
自然と。
へえ。
活性化させるのと
えーと
なんていうの
ムキムキに
かっこよく
見た目のために
鍛えるっていうのは
ちょっと違うの?
全然違いますね。
感覚としては。
全然違うの?
うん。
なんか
みんな同じく
しゃがんでるだけじゃないの?
なんか重量とかを
追わなくなったりするんですよ。
変に。
あーそういうことか。
そう。
ボディメイクって
やっぱ筋肥大しなきゃ
いけないから
なんかこう
活性度っていう感覚でいくと
うん。
重量とかを
もっとゴリゴリ化学的に
追ったりしなきゃいけないけど
まあね。
そう活性化とか
要は
体のこう
なんていうんですか
まあ活性化っていうんですか
そういう観点で言うと
別に重量とかっていうよりも
ある程度重たい重さで
うんうん。
回数もある程度多めで
はい。
で
しっかり稼働液取って
あー。
で
本質としては
すごく重力を感じて
うん。
筋肉活動を行う
うんうんうん。
っていうイメージ
はい。
ボディメイクしてる人って
筋力トレイ
筋力活動
筋
筋肉活動を行ってるって
感覚ないと思うんですよ。
筋肉か
はいはいはい。
うんうんうん。
なんていうんですかね
なんかこう
筋繊維破壊して
でかくなれでかくなれ
みたいな感覚だと思うんですけど
うんうんうん。
だから筋肉運動しようっていう
こう
本能的な
うんうん。
なんか感覚で
やってないと思うんですね。
なるほど。
そういうことな。
うん。
確かにそれは違うかもな。
僕はそれに自然とやっぱり
うん。
落とし
落とし込むことが
分かんないから別に
うん。
ただの変化なんですけど
まあまあうん。
ただこれきっかけが
全部坊主にしたことなんですよ。
笑
ああそういうことなんだ。
笑
そうなんか
なんていうんですかね
まあなんで生き生き
こんな喋ってるかっていうと
僕良かったなって
思ってるんですね
僕の中で。
それがね。
うん。
うん。
うん。
確かに確かに。
すごく良かった。
うーん。
でちょっと順を追って話すと
うん。
前提として
人って
うん。
見た目で得られるものなんて
そう。
もう大声で言ってましたよ
あなた。
そう。
なんであの
うん。
なんか
自分のモチベーション上げるための
見た目ってはすごく良いと思うんですよ
はい。
ただ
そう考えると
案外見た目って比重が落ち
比重が落ちたりしたりするんですよ
人って多分
あ確かに
まあ自分だけのためなら
まあいっかみたいなね
そうだし
うん。
もっと他に重要な
指標が生活の中で
出てきたりするんですね
ああ確かに。
だけど
人からの目線とか
うん。
そういうところまで加味してると
やっぱり人って
なんかこう
ある意味
変なバカ力が出たりするんですよ
うん。
バカ力
なんかこう
うん。
要はもう
自分の指標で
大事としてたもの
に気づかずに
他人の目を気にした
指標に全て置き換わっちゃって
はい。
そのフィールドで
すごく戦っちゃったり
鍛えちゃったりするんですね
ああ。
うんうんうん。
でこれって別に悪くはないけど
うん。
本当に自分を軸に置いた時の
やるべきことだったかっていうことで
ああ。
それって
うん。
後で気づいても
もう時って戻せないから
うん。
いやそれはね
もうやっちゃってますから
そう。
うん。
だから
それを全部分かった上で
本当にどう見えるか
ボディメイク
もう
人の
筋トレと外見の追求
人の視点まで含めた
ボディメイクっていう観点で
トレーニングされてる方
はいいんですけど
そういう視点全部含めてですね
はいはい。
うん。
これ何が言いたいかって言うと
そこまでやっちゃうと
結局
生活のほとんどの時間を
そこに費やしちゃったりも
するわけですよ
まあね
そりゃだって
なんか
ちょっとやそっとじゃ
大気つかないから
ボディ
だから
それって
パッと気づくのが
人からの目線も
考えても
自分の時間を
どんどん費やしてるんですね
はあはあはあ
でもそれって
パッと聞くと
良くないことじゃないですか
まあね
なんかこう
一番最初に
思い浮かぶ言葉としては
まあ勿体ないとか
勿体ない
なんかそういうのが
出てくるかもね
そう
一般的には
なんか
例えば
全然変えられない人の事で
ずっと悩んで時間潰してるの
一緒ですよね
一緒だよね
うんうん
そうだ
なんかそこを
一回全部分かった上で
自分のためだけに
トレーニングを
すごくされてる方は
僕めちゃくちゃ
良いと思うんですけど
うんうんうん
自分が見た目を追ってる
理由って
何で追ってんだろうなっていうのを
一回考えてもらうと
ああ
確かに
もしかしたら
あこれ結構
人からの目線のために
人の目線を気にするリスク
めちゃくちゃストイックに
やっちゃってるなって
人も多いと思うんですよ
うん
まあまあはいはいはい
で
特にこうストイックで
自分の見え方とかを
すごく気にする方は
うん
特にそういう方って
繊細だと思うんですけど
ああやっぱ繊細
なんか俺の身中
なんか結構
逆にその
何て言うんだろうな
そのメンタルで
それだけ追い込めるのって
まあすごいなっていうのは
すごい
思うんだけど
やっぱ繊細っていうこともあるのか
それって
繊細の裏返しだと思いますよ
ああなるほどな
確かに
結論言うとですね
うん
これって結局
人の目を気にしたトレーニングでも
入ってるってわけじゃないですか
まあ
まあもちろんもちろん
うん
あの僕たちは皆さんに発信しますけど
皆さんは一方的に聞いてるだけなんで
うん
一方的に聞いてるだけなんで
一方的に聞いてるだけなんで
別に誰からも
自分の心は聞かれてないからですね
はい
あの素直にこう
自分に問いかけて欲しいんですけど
うん
例えばじゃあ
聞いてる方が人に
じゃあ何のために
筋トレしてるのって言われたら
いや自分のためだよって
絶対言うと思うんですね
ああまあね
うん
まあ確かに言いそう
そうそう
でも
うん
心の奥底ではやっぱり
人の目も気にして
筋トレする部分もやっぱあるんですよ
まあ要するになんかモテたいとか
そうそうそうそう
まあまあまあ
そりゃあいる
いるっていうか
みんなそうなんじゃないの
って思うけどね
って思うじゃないですか
うん
でその
人からの目線を気にした筋トレで
かつ時間を余計に費やす
余計っていうのは
自分軸で筋トレした方がいいって時と
比較してですね
はいはいはい
余計に時間を費やしてた場合
うん
見た目で得られる世の中でのものなんて
たかが知れてるなって
めっちゃ思うんですよ
はいはいはい
だから
一回考え直したらいいかもなって
僕は思ったんですね
うん
要は
見た目で
人からの評価が
めちゃくちゃ上がる世の中なら
やってもいいと思うんですよ
うん
でも
見た目で
人からの変わりを
評価
特にイコール社会性ですよね
うん
真の自己価値の探求
なんていうのは
もうほぼほぼ上がらないから
まあね
極端な例じゃない限りね
うん
そう
極端な
例えば
めちゃくちゃなモデルさんとか
はいはい
そういう職業にされてる方とか
いいですよ
もうそれは
もうある意味
人からのニーズがあって
成立してるものなんで
うん
ただ
そうでもない限り
そうでもない方は
うん
自分が費やしてる
人からの目線の
見た目で
人からの評価
が
人からの目線の
ボディメイクって
うん
案外
一回こう考え直してみると
うんうん
もっと自分の価値を上げる者
ものっていうのが
潜んでる可能性ってあるんですよ
まあね
うん確かに確かに
例えば
自分のためだけに
トレーニングして
うん
で時間が空くわけですよね
今までゴリゴリ筋トレやってたのが
ああやっぱ短くなるんだ
短くなる短くなる
おお
でその時間で
ああでもなんか
じゃあ自分って
基本的にはそうやって
見た目とか
まあ気質とかで
何か成果成し遂げられる
とこってないけど
社会性とかって
積み上げられたりするんだよなとか
うん
であれば仕事頑張ろうとかですね
うん
もしかしたら
ああこんだけ空いたなら
もしかしたら
身の回りの家族と
多く時間費やそうとか
確かにうんうん
いろんな価値観が
出てくると思うんですけど
それはそうだね
うん
なんか自分のためだけに
もっと本質的な
時間のかけ方が
できちゃうかもしれないんですよ
うんうんうん
だから今すごく筋トレで
時間費やしてる方とかは
自分がなんで
こんだけ時間費やして
筋トレやってるかとか
トレーニングやってるかっていうのを
一回見直して
うんうんうん
本当に自分のためだけに
やってるのか
うんうん
っていうのを考えた方が
なんか後で後悔しないかなって
僕は思ったんですね
ああね
まあ西極さん自身が
そういう
そうだってことだよね
そうです
今回に関しては
うんうんうん
だから
それ分かった上で
選ぶのはもういいんですけど
うん
そうそう
ただそこを何も気づかずに
もしかしたら
人の目線も気にした
トレーニングだなとか
それに対して
自分が
自分のためだけに
やってるのか
っていうのを
それに対して
ストイックすぎて
時間めっちゃ費やしてるなとか
うん
であれば
見た目で得られる人からの評価とか
社会性って
マジで1ミリぐらいなんで
はいはいはい
あの
早く気づいた方がいいかもしれないですね
うん
僕はなんか
すごく変わりましたね
なんか
今日は
ちなみに
その
ストイックじゃない
ストックスクワット
みたいな
なんか
初めてですか
トレーニングに関わるの
初めての方ですか
いやいやいや
もう僕は
薬トレラボというね
薬トレ健康チャンネル
もう
3、4年やってますから
やってますもんね
ですけど
あの
ストイックとスクワット
間違える感じですけど
いいですね
いい
立ち位置じゃないですか
うん
そしたらサイコさん
今日は
具体的に言うと
その
スクワットをして
うん
なんだろう
いつも
よりは
なんていうんだろう
上半身っていうのは
軽めに終えて
気持ちよく
帰れたみたいな
そうですね
僕は
今日は腹筋やって
スクワットやって
うん
で
えっと
胸やって
うん
で背中やって
はい
で帰ってきましたね
だから大きい筋肉を
平均的に鍛えてきた
って感じじゃないですか
まあいいや
そうだね
確かに確かに
なんかボディメイクっていうよりは
うん
生産性って感じ
しませんなんか
そうだね
うん
なんか
わかんないけど
西極さんの
たぶんね
ちょうどいい部分ってさ
やっぱ
たぶん
その内容なんだろうね
いやちょっと
これ時間もしかしたら
ちょっと使いすぎてるかもって
もやもやしちゃうし
うん
ただたぶんおそらく西極さんって
あまりにもやってないと
そうそう
絶対そう
っていうのがあるじゃん
うん
なんかその線って
なんかこう探ったりしてんの
はい
それめっちゃいい
いい
いい
いい
いい
いい考え方ですよそれ
いいいい質問
うん
うん
考え方だよね
あの
いやだから妥協点ってことですよね
そうそうそう
うん
だから
そう
そう
あるあるある
これは
僕の中では
うん
まずは部位選択は大事ですよね
足背中胸っていう
あーそっかそっか
そこはね
そう
しっかりやると
これはやっぱり
体の健康上大事なんで
もうね
外せない部位と
外せない
要は肩関節周囲の胸と背中ですよね
筋と筋同士の
あーそっかそっか
胸は前で
後ろが背中だよ
肩関節を中心に
そうだよね
構成されてるじゃないですか
引っ張り合ってるもんね筋と
そうそうそうそう
で下半身っていうのはもう
言わずも分かるように
もう体
人間の基本なんで
そうですよもう
下半身
むしろなんか
あの僕が変なyoutubeで
見ただけかもしれないですけど
うん
筋トレ?
うん
そんなんスクワットだけ
やってればいいんだみたいな
人むきむきのさ
おっさんがさ
人にスクワットやらせまくる
動画見たことあるんだけど
あれみたいな感じかな
そいつは無責任すぎる
いやでもそのおっさんさ
うん
スクワットだけしてればいいんだ
とか言いながら
上半身むきむきなんよ
どうやったんよと思ってさ
うん
でも
うん
でも
でも
まあ
極論言えばそうですよね
その
結局
マジで極論言えばそうですけど
まあまあまあ
あの
平均的にですね
まあまあね
そりゃそりゃそりゃ
そこはね
ちゃんとバランスよく
やんなきゃいけないかもしんないけど
で
そうやって部位選択はまず大事
その
そうかそうか
うん
あの要は
時間を費やしすぎて
時間の無駄にするのと
うん
だけど
生産性を担保するための
運動の
線引きってことですよね
そうそうそうそう
であれば
筋トレの設定とストレス
あとは
まあ
重たすぎず軽すぎずの
気持ちよりちょっときついぐらいの
重量設定と
なるほど
重量設定もね
もちろんそう
であとは
まあ
1回あたり3セット以上の
1Vあたりですね
しっかりね
そこはね
うん
そう
しっかりこう
筋疲労
筋破壊は
いった時はしっかり
決まった時間内でやる
おお
であとは
あまりこだわりすぎない
例えば
パワーラックが空いてない
ではパワーラックっていうのは
スクワットベンチプレスデトリフト
っていう大きい器具なんですけど
ビッグスリーマシンみたいな感じですか
そうそうそうそう
おお
であそこが空いてないことも多いんですよ
多分皆さんめっちゃ共感してくれると思うんですけど
ああやっぱりね
うん
要は
ささかさんで言うと
信号がめっちゃ多いみたいな感じ
ああきついわ
ちょっと待って
めちゃくちゃわかりやすいけど
それくそきついわ
そう
俺そのコース避けちゃうよ
そう
だけどその時に
うん
ああいいんよ
別に
今走って
体活性化してるからって
許せる考えができるかってことなんですよ
確かに
こだわればこだわれば
そう
こだわればこだわるほど
信号がないとこ選びますよね
選んじゃう
そう
だから筋トレにこだわればこだわるほど
パワーラックがないとストレスだし
埋まってるとストレスだし
ああ
あの空いてる時間に行こうとかして
結局他のこと
他のタスクができなかったり
そうだよね
まあまあ
確かに
いろんな日常のストレスが出てくるけど
うん
そこをしっかり心にゆとりを持てるような
目的設定ですよね
筋トレの
なるほどね
うん
ああ
信号がないところを選ぶって
多分ガチで
うん
多分ガチで
うん
確かにガチ勢だろうな
いや今
今言われて思ったわ
なんか意識はしてなかったから
うん
いやでもガチ勢だね
そう考えると
そう
別にガチ勢はいいんですよ
僕はガチ勢を否定するわけじゃなくて
はいはいはい
そう
信号とランニングの比喩
何のためにやってるのかっていうのを
ちゃんと全体的に
知って選べばいいと思うんで
確かに
そうだよな
うんうん
笑
笑
いやほんと
いや僕ね
信号に身を任せてランニングするのは
本当に
本当に
本当に
本当に
本当に
本当に
信号に身を任せてランニングするんですよ
うんうん
赤だったらもう青の信号を渡る
だから本当は真っ直ぐ行きたいんだけど
うん
もう遠回りになってもいいから
青の方を進んじゃおうみたいな
あー
で結局
あー
全然帰ってこれないみたいな時もあるんですけど
うん
左にしか曲がれないみたいな
そうそうそうそう
笑
それは僕の中で信号ランって呼んでるんですけど
うん
それでね
思わぬところに行っちゃうこともあるんだけど
なるほどな
そうやっぱ筋トレでもそういうのあるんだな
そう要は赤信号でちょっとこうペースが
うん
ペースが
ペースが
うん
乱さない程度に足踏みしてスタートするっていう
ランニングって多分ささかさんできないですよね
笑
なんか僕がもうせっかちで
笑
ガチ勢すぎるようなイメージになりますけど
うん
確かにそんなことやらないわ俺は
そう
だけど体を活性化させる人
うん
目的でやってる人って多分やるんですよ
やっていいよ
そうそうそうそう
やっていいんだよ本当は
うん
あー
そらそらそら
その差だと思っていいかもしれないです
笑
笑
笑
笑
笑
笑
笑
笑
笑
笑
笑
笑
いやーおもろい
おもろい発見だったわ
笑
なるほどね
うん
そりゃそうだよな
別にその
そう
数秒ね
どっかでも巻き返せるかもしれないし
別にそこで立ち止まってもいいじゃないかとね
今ささかさんのその2つのフォローすらガチ勢なんですよ
もう
笑
数秒立ち止まっていいしどっかでフォローできるってこれもうガチ勢が考える思考なんですよ
笑
そうじゃなくて
やばいやばい
もう
体が動かせてるからいいって感覚ですよ
そうか別に巻き返す必要ない
そもそも今動かしてるんだから
それでいい
それでいいんだよね
もう信号で待ってる時点でもう100点満点ってことだもんね
そういうことそういうこと
それだけでも外に出て走る行為をやってるだけでいいまず
そりゃそうだわ
笑
いやただこれは全て全員が正解なんでいいんですけど
筋トレの目的と価値
ただ自分が何のためにその時間と労力を費やしてるかっていうのは
他の人が経験したり感情何か考えたりすることを指標に考えると結構得じゃないですか
で思ったのが人の目も髪したボディメイクとかガチ勢
マラソンはちょっと僕はわかんないですけどガチ勢だったら
やっぱりそれで得られる価値ってマジで数ミリだから
はいはいはい
一回考え直した方がいいかもしれないですね
っていうのも時間がもったいないから
それは西極さんがしっかり自分の中で実感していることがあるから
そういう考えをしたことない人は一回そういう人もいるんだよみたいな感じで
そうです
考えてもらったらなっていう感じだよな
そうっていうのも自分が例えば見た目良くしようと思ってガチ勢
これは別に否定するわけじゃなくてですね
見た目よくマジで人からよく見て見られて筋トレしてムキムキなりてーって思ってやってる方がいたら
仮にムキムキになったところで全然あんまり変わんないですよ
少し変わっても少し
その人が求める世界ってもしかしたらすごい高いところに視点を置いてて
それに追いつくと思ってやってるかもしれないんで
でも基本的に人が持ってる気質に対して
人が評価するポイントとかその評価率っていうのはほぼ変わらないから
そうだね
例えばこれめっちゃ言い方悪いから聞き流してもらっていいんですけど
もう全て50点の人がいたら生まれてもって大人になってですよ
50点の人がいたら筋トレして人からの目線が変わるなんて52ぐらいなんですよ
52のためにめちゃくちゃ時間費やすかったらもったいないじゃないですか
でも51ぐらいに自分がすごく生産性が上がるぐらいの51ぐらいの筋トレして
でその余った時間とかしっかり考え方を投じて何をするかというと
その人たちが成果を出せることって社会性のみなんですよ
人間性とか社会貢献性とか人をどれだけ引き寄せれるかとか
引き寄せるというのは見た目とかじゃなくて感謝ですよ
人がどれだけ感謝してくれるようなことを自分ができるかとか
そういうことでしか人の価値って積み上がらないし
それをやった時は100も超えていくんですね人によっては120ぐらいいけるんですよ
だったらそっちに視点を合わせた方が多分その方が求めてるのが何か分かんないけど
冷静に考えたら合理的ですよね
まあ合理的っちゃ合理的だな住んでる世界で言うとね
そうそうそう分かりやすく言うとそんな感じ
なるほどな僕の個人的感覚としては確かにそれはその通りなんだけど
まだなんていうんだろう
こんなに俺やってて大丈夫なんかっていう領域の人は
確かに西極さんのような考え方を一回通ってみてもいいかもしれない
自分にね
ただなんか今からこれからやるんだっていう人が
なんかちょっと考え直しちゃうともったいないなと思って
確かにそういうフェーズを踏めなくなるからですね
やっぱり西極さんってこの境地まで行ってるのは
一回ガチでやったっていう経験って多分人生の中でかなりでかいと思う
あるあるあるそれめっちゃある
だよねだからなんかこれからガチでやろうとしてる人は
なんかもうこの時間もったいなかったって思うぐらい
一回やってみるのもありなのかなって
それめっちゃいいかも
思いますね
西極さんのメッセージって多分誰に刺さるかって
もしかしたらそのね今からやろうっていう人が考え直してたら
ちょっともったいないパターンもあるかもしれないじゃん
見えない世界がありますからね
そうそうそうそう
ただあの西極さんと同じように
今その何だろうな無理無理じゃないけど
あれこんなにやっちゃってんの大丈夫かなみたいな人も
多分フェーズ的にはさやっぱクロートならではの悩みなのかな
そういうのはあると思うから
そういう人たちになんか刺さってほしいなっていうのは
なんか周りで聞いてて思いましたね僕は
でもそれは本当そうですね
確かにな
なんかさ前あの心のプロテインの方にさ
なんか無駄遣いじゃないけど何だっけ
ミニマリストなんだけど
なんか社会人になってその色々買い物欲が出ましたみたいな
あったじゃん
でそれで僕ら何て言ったかというと
そんなもう無理だから買っちゃえみたいなさ
でそしたら絶対買わないフェーズが来るからみたいなさ
結構
そうそうそうそう
だからやっぱその西極さんの境地まで行くのって
理屈よりもどっちかというとその体験ベースみたいなのが
確かに
大事なのかなっていうのも
自分が僕もねそのそもそもまだ西極さんみたいな境地に行ってない
ささかさんは競技者ですもん
話が違うんですよ
まあまあそうか見た目とかじゃないから
競技者って単純に競技が好きだから
まあそうだね確かに
自分のためにやってるんですよそれ
まあそうかそうかそうか確かにそれはちょっと違うんか
そう好きでやってるだけ
そうだからまあその好きでやってるだけみたいなものを
まあこうね見つけるフェーズって
すげーがなんていうんだろうもうがむしゃらにやるフェーズもあると思うから
確かにな
なんかそういうちょっとその
単純にこのメッセージを受け取るよりは
ってことは僕ががむしゃらに頑張った時期が多分あるんですよね
今その時期に今僕がタイムスリップして
今の心境を言った時に
当時の僕は多分なんて思うだろうな
そう多分そういうことなんだよね
あの頃さだってわけわかんない茶色いドリンク飲んでたでしょ
丸っこい体してさ
あの
うんこドリンクみたい
お前それピーだよ
しかも言うならためらうなお前
なんで一回えって言ったんだよ
理性が働いたこれ言っていいんだよ
裏ではこんな感じですから常に
そうだね
そうその通りだね
あの頃の西極さんも今と全然体も違いますよ
なんかもうおにぎりみたいだったもんね
いやでもあの時の僕に言ったら
例えばなんていうかっていうと
あの今めっちゃ見た目鍛えてるやん
でもそれで得られるものなんてマジでちょっとだよ
今の自分と将来の自分
もっと今やるべきことないのって言うと思うんすよ
今から考えるとあのすげー費やした時間をこれにやってればみたいなのは絶対あるよね
ある
それはあるよ
僕だったら僕と僕だからわかるんですよね
あの自分の思考ぐらい
そうなんで
まあもっとやるべきことこれだよとか
ってここまで言うけど
もしこれが人だったら他人だったらそれって
確かに
もうあの要は指定できないから
今やるべきことないのなんて言われても
それただ説教になるじゃないですか
だからあの全然抽象的すぎて伝わらないだろうけど
将来の自分と今の自分っていう考えで言うと
まあそうだね
わかりそうですけど
だから僕だったら具体的に言える
それは絶対聞くかもな僕もだって
今の僕が大学生のね僕のところに行ったら
そうそうそうそう
でももしかしたらぶん殴られるかもしれないな
で多分なんか
当時のささかさん凶暴でしょ
まじ凶暴
ちょっと自分で今さちょっとゾッとしたもんね
あの時期の俺に話しかけちゃいけないかもしれない
会いたくねえわみたいな
お前ゲームすんなよ
うるせえなお前黙れって言われる可能性あるからな
誰だよお前ひょろがりが
でも多分そういうのを一回成し立たせると
多分今やるべきこと指定したと思うんですよ
これやった方がいいよって
そうだね
同じ人だから
だからこうですね皆さんに発信してる上では
これがいいよなんていうのは価値観だから言えないけど
まあまあまあね
ただ本当に見た目で変わるものなんて
まじで例えばだからめっちゃわかりやすく言うと
洋服とかそうですよまさに
洋服で着飾ったレベル
まあこんなこと一人じゃダメだ
ちょっと待てよ
衣服好きな人はいますからね
自分のための服ならいいんですよ
まあもちろんもちろん
自分の欲を満たす自分のモチベーションを上げる服選びならめっちゃいいと思う
だけどこれ着てなんか自分人からの評価もっと上げようとか
これ着たらなんかこう見えるだろうとか
そんなレベルの視点っていうのはまじで1ミリぐらいだから上がって
そうだね
しかもめっちゃ悪い方すると
それで集めた周りの人って
逆を言えばそのつくろった自分でしか集まってくれないから
そうなるよね
本当に自分がやりたいことができた時とか
本当の自分をさらけ出さなきゃいけない時に
その人たちって逆に自分の足枷になったりするんですよ
そうだね裸になった時にあれってなっちゃったりするからね
要は全然本来の自分で集めて人たちじゃないから
その人たちに嫌われたくないとか
その人たちにどう映るだろうみたいなのを考えると
人って大胆な行動が
自分なりの大胆な行動が取れなくなったりするんで
それは取れなくて窮屈になっていくばかりだよね
だからもういいことないんですよ
見た目で集めた人って
だから何かこう
分かってるって言って人生の先輩ばっかりなんで
本当そうなんだよ
リスナーさんって人生の先輩ばっかりで
こんなことうるせえよって言われるかもしれないですけど
そうなんですよもう
でも僕たちのペーペーの成長協力として聞いてほしいんですけど
小僧たちはこういうメンタルを通って成長してます?みたいなね
先輩たちに笑いながら休憩しながら聞いてもらいたいですね
これからですね経験していく方は
見た目と人間関係
こういうフェーズで33歳って通過する人がおるんだみたいな
確かに
こんな心の奥底の汚い話みたいな人しないじゃないですか
確かになみんなね
これキモいですもん普通にこれ
言ってる内容が
なんかもう
キモいもん普通に
でもそういうのを聞けるのも
まあこれ言い方悪いけどなかなかないから
確かになかなか
キモいことってなかなか触れられないからね
そう
確かにそれはその通りかもね
キモい行動結構やってくると
見えるものもありますよね
そういう視点をね我々は皆さんに
おそらくちょっと変な生き方っていうとはあれかもしれないけど
いろんなことをやろうとしているから
それなりに思ったり感じたりすることは多いと思う
ビデオポッドキャストの紹介
こういうのもね今後ともしっかりと配信していきたいと思いますんで
末永くヤクトルラボどうぞよろしくお願いしますというところで
お願いします
お知らせというかあれなんですけど
ついこの1個前に上げた回かな
ビデオポッドキャストという形で上げさせてもらったんですね
ビデオポッドキャストって何かというと
簡単に言うと普通に動画です
ただ音声だけでも普通に聞けるし
なんか補足的にこう
ヤクトルラボで言うと補足的にちょっと
言葉だけじゃね説明するのは難しいところもあるんですよ我々ね
番組の特性
そうそうそう
ATPだのなんかホスファチ人系で
リンさんがブチちぎれてこっちにブチついてATPみたいな言っても
あれこの人たち何を言うとんかいなっていう時も
多分あると思うんですよね
むしろよくこれそれでここまで聞いていただいた
本当だよ
本当だよな
よくわかるな
そうだよね
だからそういうのをね
ビデオポッドキャストっていうのが最近配信できるようになったので
そういうのも
そういうテクノロジーもねちょっとお借りして
わかりにくそうなところに補足資料みたいな感じで
視覚でね確認できるような資料みたいなのを
スライド形式でつけてますので
もし前回の内容を耳だけで聞いて
あいつら何言うとんやって思った方は
ちょっとスポティファイに行っていただいて
スポティファイ限定なんですね
そうなんですよ
Wi-Fi下で
あとはWi-Fi下じゃないと多分見れない警告が出るはず
なんでそういうのもちょっと取り組みとして
やり始めようかなと我々思っておりますので
要はだからあれですよね
これからの見方としては
聞き方見方としては
難しいなこの内容むず
ちょっと資料があったらいいなってもし思ったら
スポティファイにもしダウンロードして
内容があったりしたらそっちで聞いてもらったら
もしかしたらビデオポッドキャストという形で
動画もついてるかもしれないんで
ついてるかもしれない
我々がこれはちょっと難しそうだなと思ったやつには
ビデオポッドキャストにして出していく予定なので
ただ全部ビデオポッドキャストにするわけではないです
今日とか絶対しないですよね
今日は西極さんのスクワットの角度とかは
スライドにしなくて大丈夫かな
いいかいいか
そうだなそうだな
わかったわかった
マジで難しいやつですよ
難しいやつは資格資料も
今後つけようと思ってますので
難しいなと思ったらもしかしたら
ビデオポッドキャストとして上がってるかもしれないんで
そっちで見てもらうとより時間よくですね
皆さん4週も5週も聞いてもらったみたいな難しくて
そういう方もいらっしゃる
ありがたいんだけどね我々からすると
そういう時に1回で進むかもしれないですね
ぜひいろんな使い方をしてみてください
よろしくお願いします
お願いします
そろそろ休憩あけますかね
休憩あけます
西極さんもうすぐ夜も更けそうなんですけれども
休憩があけて仕事再開ですか
そうですよ
飯は食っていいんで
めちゃくちゃな発言
飯は食っていいぞ
それ以外の時間は
何時だと思ったら働け
皆さん最後聞かなかったことにしていただいて
ヤクトルラボをお開きしますので
最後聞かなかったことにしてくださいね
ではまた次回のヤクトルラボでお会いしましょう
またねー
