『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。
睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。
難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。
💡今回のエピソード
今回のテーマは「ウェルビーイングなタスク管理」。どうすればタスクや締め切りに追われず、心地よく働けるのかを語り合います。
- Gmailのスヌーズ機能(デジタル)と紙への書き出し(アナログ)の使い分け、Obsidianを使ったテキストベースの管理など、2人のリアルなタスク管理法
- 「期日を持たない」働き方とは?自分がボールを持たず、タスクに追われるストレスを手放すための工夫
- 締め切りは最大の発明?「なんとかなる」でギリギリまで乗り切ってしまう自分への葛藤と、AIによるハードルの低下
- タスクを始められない人への処方箋。スライドを開くだけの「最初の5分」を予定に組み込む効果
- エンジニアや外注先への「締め切り」の伝え方の難しさ。相手のワークライフバランスや見えない苦労とどう向き合うか
- バッファーの探り合いはもうやめよう。チームとして気持ちよく仕事を進めるための「信頼関係」とコミュニケーションのあり方
🎙️パーソナリティ
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