00:00
こんばんは、内海あさです。この番組、忘れてみたい夜だからは、サラリーマン内海あさが世界を小さく平和にしていきたい番組です。
ということで、本日は
身近な人が精神を病んだ時の対応ということで、
身近な人、友人とか恋人とかパートナーとか
その、適応障害になった時に
打ち明けられても、例えば自分が精神を病んだことがないっていう方も結構いると思うんですけど、精神を病んでる方もいると思うんですけど、あの
何していいか分かんないっていう、なんて言ったらいいのか分かんない、傷つけるのも怖いし、みたいな
ことって結構あるんじゃないかなって思っていて
私はこう、自分の気持ちの発露っていうのはいっぱいしてきたと思うんだけど、その
うつでこんなことが辛いとか、仕事が辛いだの、なんかプライベートが辛いだの、いろいろ言ってきたと思うんだけど、その
じゃあお前、仮に身近な人が精神を病んだらどんな対応するんだい、みたいなところは言ってこなかったと思うんですね。
で、まぁ今回私もプロではないので
あの 本当に友人としてっていう対応にはなるんだけど
まぁちょっとその考える機会じゃないですけど、まぁケースワークみたいな感じであの聞いてもらえたらなって思います。
経緯としてはね、その私がインスタのストーリーにポケポケ、あのポケモンのゲームのレアなカード取ったぜ、みたいな自慢をしてたら
インスタのストーリーでね、そしたらなんか適応障害になったわーってコメントがついて
え、ポケポケで適応障害ってあんの?って思って戸惑ったら、あのポケポケの適応障害ではなく、ガチの適応障害だったっていうケースなんですけど
その 適応障害になったの?これポケポケの話じゃないなってまず思って
で、適応障害になったの?って思って、え?適応障害?って送ったら、そう、みたいな
メンタルやられてる?みたいな感じになって、あ、これ あれやな、なんでもない感じで返信くれたけど、これ結構ガチのやつやなーみたいな感じで
まあ話を聞いたっていう、そういう流れだったんですけど まあ
これね結構やっぱ 難しいなって思ったのが
向こうがね、私みたいにベラベラ喋るタイプだったら 話し楽かもしれないんだけど逆にね、聞くだけでいいから
向こうが なんか
適応障害になったわーとかメンタルやんだわーだけのケースって どうしていいかわかんないと思うんだけど
私はね、あの 3つの状況を把握の質問をしました
03:02
まず一つ目が 仕事は休めているのかっていうこと
二つ目が家族には話せているのかっていうこと で三つ目が薬は飲んでいるのか
まあっていうかまあ適切な医療の支援が受けられているのかっていうことですよね それをその3点を聞いたんだけど
自分に先に彼の回答を共有すると 仕事は休んでないけど
転職する しかも転職先は現職よりも今の仕事よりもおそらく劇部の場所に
転職するっていうこと 二つ目が家族というか奥さんには話せていない
っていうことですね だから身近な人のサポートというか
はちょっと受けにくい状況にあるっていうことですね でまぁ3つ目が薬は飲んでいないっていうこと
というか診療内科に行ったら薬は効かないって言われた そうなんですねだから本人としては薬効かないって言われてるしそんなに重症
じゃないのかもっていうことだったんですけど まあこれについてそれぞれちょっと深掘りしていきたいと思うんですけど
まずね転職についてなんだけどこれね結構難しいポイントがあって まずなんか一般論っていうか一般論じゃないかもしれないんだけど
一般論って何だって話になっちゃうからさ その
私の価値観というか精神疾患の人によく言われることとしては まあその精神不安定の状態で転職とかあとは離婚とかね
そういった大きなことを決めるっていうのはやめておいたほうがいいよっていうのは 結構言われることなんですよ
あんまりお勧めはしないですよっていうふうに言われるんですね
まあだけど今回の場合はもう決めてしまったんだらっていうこともあるし あとはその本人も適応障害っていう言葉を使ってたんだけど
その 適応障害とうつってどんな差があるのって
思う方もいらっしゃるかもしれないんですけどうつ まあ私もプロじゃないからあの全部説明できるわけじゃないんだけど
ざっくり説明すると適応障害はそのストレスの元 その辛いことの原因を取り払えば元の状態に戻れるっていう状態で
うつの場合はストレスから離れてもその辛い状態から逃れられないっていう状態かな というふうに私は解釈をしていって
まあだからその友人はまあ前から職場の愚痴とかはちょこちょこ私にも話してくれてた から本当に職場さえ変えれば解決する問題なのかもしれない
っていうのもあったし まあちょっと何よりもたまに連絡を取る鎖の友人という関係性ではなかなか支援が
06:00
難しいなって思って 転職についてはそのあんまり有効なコメントはできなかったんだけど
私はね だけどその
なんかもしその身近な人に メンタルやりましたって言われて転職について何か言われたとしたら
あの 転職ってメンタルやられている状態ではその
なかなか難しい問題だぞっていうことは あの認識しておいてほしいなって思ったからちょっと一応
コメントはしたんだけど今ね その結構難しいんですよその
メンタルやられている状態で再就職とかって結構 マジで厳しいと思うからね
なかなかねこれは難しい問題なんですよねだから休職っていう選択を取れれば いいんですけど
本当に転職で解決する問題かっていうのは私も なんかちょこちょこ忘れ売りで葛藤話してきたと思うんだけど
今考えなきゃいけないポイントですよね でまぁ2つ目家族に話していないっていうところなんですけど
奥さんには自分が今メンタルやられているっていうことは言えていないっていうこと だったんですけど
これはね結構きつい状況ですね そのまあ一概に話した方がいいと押し付けるもんではないんですけど
まあその友人と奥さんの関係性にもよるしね
だから押し付けるもんではないっていうのが私の友人としての距離感の話なんだ けど
だけどたまにねいるのがその身近な人 とかに家族には絶対に言えないっていう価値観を持っている人がいるんだよ
家族とかにはそういう甘えみたいなものは見せてはいけないみたいな 価値観を持っている方が結構たまにいて男性とかに結構多い気がするんだけど
そういう方には確認だけはするっていうのは結構有効な言ってだと思ってて その家族には話してるのって一言聞くだけでも
あ家族に行ってもいいんだっていう 言うもんだのみたいな気づきの機会になるのではって思って私は必ずその
メンタルやられた方にはその聞くようにしてるかな 他のなんか誰かに話してるのみたいな
相談できる方はいるのみたいなことは聞くようにしてるかな ちなみに私はね家族には1年ぐらい言えなかったんですよ
親友にも言えなかったね
辛かったねその期間 辛かったなぁその期間はと思って
家族に言えるようになったらね楽になっていろいろ生活面とかも支援してもらえたりとかしたんだけど
言えない期間が結構きつかったからっていうのもあって私は聞くようにしてるかな
でまぁ続きその薬は飲んでいないっていうか まあ診療内科では薬効かないって言われたみたいな話についてはちょっと次回というか
09:06
あの前編これが前編なんですけどあの後編で話していきたいと思いますということで後編も良かったら聞いてください
ではでは
