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2024-03-26 14:20

【子育て】子供番組ばかりで世間についていけない→逆にメンタル安定のチャンス

朝のニュースから子供番組に切り替えるだけで
驚くほどメンタルが安定します。




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#子育て #メンタル #メンタルコーチ #双子育児 #ワーママ #育休
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00:05
みなさんこんにちは、わだきなこです。今日は雑談会をしようかなと思うんですけれども、
子育て中を特にしている方に聞いてもらえたら嬉しいなと思う放送なんですけれども、
子育てをしていて、世間のことがちょっと分からない感じがすると思うんですけど、
でも子育て中だからこそ、意外と朝からハッピーになれるチャンスが、
あちこちに散りばめられているかもしれないよっていうお話をしていこうかなと思います。
私はですね、1歳の双子の怪獣を育てながら、双子保育をしながらフリーランスで活動している漢方大夫コーチです。
このラジオでは、聞いてくださるあなたの人生がもっと豊かにハッピーになれるようなヒントをね、
お伝えしていけたらと思ってますので、よかったら最後まで聞いていってください。お願いします。
ということで、ちょっとずつお話の感じが戻ってきましたけれどもね。
飛躍観視、ちょっとコロナでやられてましたけれども、人間の自然自由力というものはすごいですね。
本当に貫復するんですけれども、そんなね、私たち親子ですね、今ゼフさん自己紹介でも言いましたが、
1体の双子を子育てしております。
自分が子供をね、授かる前によく先輩ママさんから聞いてた悩み事っていうのはね、育休中のよくある悩みっていうのが、
子育てをしていると、ちょっとどうしても世間から切り離された感じがしちゃうと。
で、ちょっとおいでごぼりになってる、世間の話題についていけない感じがあって、
なんかこう社会からね、自分が置いていかれてるんじゃないかみたいな感じがあって、
なんかちょっとこう、子供と自分だけみたいなね、この世界がね。
なんかちょっとこう、孤独みたいなものを感じるっていうのをよく聞いてて、
自分が実際にね、じゃあ子供2人、双子をね、出産しまして、毎日がね、やっぱり子供中心の生活にいきなりガラッと変わるわけですけれども、
今実際、子供が1歳2ヶ月になったのかな。
やっぱり相変わらず子供中心の生活で、テレビ番組なんかもね、うちも自宅保育をしているので、
子供用のテレビ番組とか、子供が遊ぶおもちゃとかね、欠かせないんですけれども、
そうなった時に、やっぱりニュースとかね、朝のそういうものを見るよりも、
明らかにお母さんと一緒の比率が、毎日お母さんと一緒ですね、もう。
そうなると、やっぱり確かに私も世間のニュースとか出来事にはちょっと疎くなります。
でも全然この状況を悲観していなくて、むしろ、これを聞いている方で、子育て中、手産育児中の方がいらっしゃったら、
むしろそういう時こそね、子供の棚とか聞いてね、ああ、何か置いてかれてるわーみたいにね、
思っていらっしゃる方がいらっしゃったら、いや、そういう時こそ実は、自分の機嫌とれる、めっちゃこれチャンスじゃね?って思うのを、
03:01
今日はね、伝えれたらなぁと思っております。
じゃあね、何がチャンスなのかっていうと、朝から自分のメンタルが倒れてるんちゃうかなって思うんですよ。朝一番でいきなりね。
っていうのが、私もね、子供を育る前はですね、特に結婚したてぐらいまでかな。
朝起きたらなんとなくね、ニュースつけて、ああ今日こんなことあったよなーとかいうのをね、
世間話を旦那さんとしながら、朝ニュースね、朝ご飯食べながら見るみたいな毎日過ごしてましたけれども、
それがね、やっぱり子供をね、産み育てることになりまして、テレビ番組っていうのもね、テレビ番組をつけない時もね、
なんなら出てきてBGMみたいな、子供向けの歌のBGMとかにしながら作業したり、子供たちが寝てる時はカフェミュージックで作業したりっていう風にね、
ちょっと生活様式が変わったんですけど、こっちの方がね、むしろめっちゃメンタルがいいなって最近思うようになりました。
よくね、最近地元でニュースダイエットっていうのがね、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんけれども、朝起きてクリアな脳みそに、
ニュースってどうしても良いこと悪いことの比率で言うと、悪いことの比率の方が多いからね。
だからクリアな頭にネガティブな情報をいきなりこう大量に浴びせることになってしまうので、これはね正直メンタル的にはよろしくないんですよ。
特にコロナ禍とかはね、これでメンタルを止める方がめっちゃ多くて、実際自分も薬剤師としてね、患者さんの対応を毎日何十人としてる中で、
これって不安になって眠れないっていう方がまあ何人いたことかってね。
ニュース見るのやめてくださいってもう口切れるぐらい言った記憶があるんですけれども、そのぐらいね、やっぱり使い方によってはね、
ニュースとか報道番組っていうのもね、真面目な方こそね、結構そういう朝からネガティブな情報を浴びるとメンタルが良くないんですよね。
実際にそういう研究も出てるぐらいですしね。なので、むしろ責任ついてきないわっていうね、感じはもしかしたらママさんの中でね、
する方もいらっしゃるかもしれないんですけども、これめっちゃメンタル守るある意味チャイスかなと思ってもらっていいんじゃないかなと思います。
で、実際に我が家ね、どうしてるかっていうと、めっちゃね気分良くなったんですよ。で、何が良くなったかというと、朝起きて子供たちがね、朝一、機嫌マックスでね、
いたために、お母さんと一緒に我が家では見せるんですけれども、朝からね、何言うと思います?歌のお姉さんたち。みんな元気?って言うんですよ。
元気?元気?ってね、これ謎の逆暗示ですよね。ある意味、いい意味で元気洗脳やなと思うんですけど、
元気じゃない日はね、当然マイペースに過ごしてもらえたらと思うんですけれども、少なくともね、今日なんか日本の知らないところの件で、
子供が親殺したみたいな殺人事件見るよりは、元気?元気?って朝から言ってる方が気分良いじゃないですか。普通に考えてね。
で、はーいとか言いながらね、元気やなーとか言いながら、朝からお歌が始まるわけなんですよ。
これはもうね、乗っかったもん勝ちやなーと私は思ってて、朝から結構懐かしいね、同様とかも流れるんです。団子3兄弟とかね。
06:07
懐かしいなーって思いながら、結構やっぱり子供向けの歌って前向きになれる歌がすごい多いんですよ。
それをね、活用しないといけないんじゃないかなと。子供の聞くもんやと思ってね、侮る中でですよ。結構いい歌詞多いんで。
この間、別の媒体で言ったかな、ボヨヨン行進曲とかめっちゃいい歌なんですよね。
しんどい時こそ、自分のね、膝小僧に夢を乗せて飛び上がってみたら、違う景色が見えてるかもしれないよとかね。
うつむいてるけど、ちょっと忘れてない?っていうね、あなたのその足元には、今っていうものが、めっちゃ大事な今っていうものを気に入ってるんだよとかね。
結構大人やからこと、響く歌詞とか結構多くてね、朝からほじけて見られるような歌とか多いんですよ。
これはもうね、乗っかったもん勝ちやということでね、結構私は朝から双子と一緒にね、お歌を歌うんですけど、結構気分いいですね。
そんな歌歌うなんて恥ずかしいよって方もね、いらっしゃるかと思うので、全員に歌えと言ってるわけではもちろんないんですけれども、
花歌歌ってみるとかだけでもね、めっちゃ気分いいでね。せっかくね、子供がいてる環境っていうものからは、よくも悪くも逃れられないじゃないですか。
世間からはちょっとこう、世間はねニュースとか見たりなんやワイドショーとか見てるかもしれへんけど、どうしてもそういう環境じゃなくなるじゃないですか。
子供がいてるとね、じゃあそれを売れるのかって言われたら、むしろそれを逆手にとってね、朝からね、機嫌よくハッピーになれるようなね、子供が機嫌よくなれるような音楽を流してね、
むしろそれで自分の機嫌にとってやればいいんやと思って。
実際にそれで、自分家の場合はお母さんと一緒とか、その流れでね、あの見つけたとかやってますけれども、そういうのをね、一緒に歌歌いながらね、
いらっしゃいとか言いながらね、お父さんを見送ったりとかしてね、するとね、めちゃくちゃ気分いいんですよ、朝から。
なので、こんなにもね、今の状況っていうのをね、環境が変わったことを悲観して売れるのはね、まあ誰でもできますけれども、それだけやったらちょっともったいないですからね。
せっかくならね、この環境をね、いいように、物は使いようですからね、いいふうに使って、自分の機嫌をね、
子供向けの番組なんてめちゃくちゃ、もうほんまに、だからもうほんま、お花畑で使うぐらいにはめっちゃ気分いいやつばっかりなので、
せっかくならそういうね、乗っかったもん勝ちやなと、いい意味で自分のね、気持ちを、気分をよく洗脳してですね、
いやー朝からこんな汚いニュース、誰こんなことしたーとかね、言うのもいいけれども、あんまり気分的には良くないじゃないですか。
結構朝のメンタルが、その一日の気分を決めるっていうのもね、結構研究経過でも出てたりとかしてるので、やっぱり朝を、朝一番をどういう気分で過ごすかってめっちゃ大事なんですよね。
これはあの、科学的にも考えてね。だからそういう意味では、今私たちね、子供を育てている絶賛子育て世代、確かにニュースからはちょっと離れちゃうし、
09:04
世間の話題にも疎くなるかもしれないね。あの場合によっては、一生ね、あの子供向けのね、何か番組とか、いいテレづけとかかもしれないっていうのもいいじゃないですか。
それでっていうようなスタンスで、むしろやっていくと、めちゃくちゃ自分の機嫌も吹かれますし、何なら朝からね、団子三兄弟なんか歌っちゃったりして、
ちょっとね、気分がね、マジで良くなるので、もしね、これ聞いてらっしゃる方で、今ね、まさにあの私と同じような世代の子育て中ですよっていう方は、ぜひ一度ね、
乗っかったもん勝ちやということでね、やってみられることをお勧めします。で、もし今、子育て世代以外の方でもですね、これを聞いている方で、朝からね、ちょっと気分よく過ごしたいなという方はね、
一回騙されたと思って、あのYouTubeでもいいんで、朝から何か好きな音楽とかね、もし物好きな方がいらっしゃったら、子供向けの音楽とかもね、
キッズ向けのYouTubeとか、朝8時前後からでよかったらね、やってますんで、お母さんと一緒、お母さんと一緒不協者じゃないですけれどもね、朝から元気になれるので、
割と朝から気分良くなることの体験をね、してもらうっていう意味ではね、結構価値あるんじゃないかなと思うので、媒体は何でも大丈夫なので、
せっかくだったらね、ネガティブじゃなくて、朝から元気になれるような情報を問い入れる習慣っていうのをね、ぜひこれを機に身につけてもらえたらいいんじゃないかなと思います。
ということでね、今日は子育てしてるからちょっと世間離れが気になるなっていうお悩みの方のためにね、むしろそれを逆手にとって、自分の機嫌めっちゃ良くするチャンスじゃねっていうのをお伝えさせていただきました。
せっかくだったらね、自分にとって都合の良いように利用して、機嫌取りまくってやりましょう。
はい、ということで今日はこの辺で終わりにしたいと思います。最後まで聞いてもらってありがとうございました。
今後もまたこういうね、自分の機嫌を取ったりだとか、あとはね、お仕事作りのコツとかをね、発信していきますので、今後とも皆さんの放送をよろしくお願いします。
ここからは雑談になるんですけれども、うち近所にね、待望の、待望の?業務スーパーがオープンしたということで、だいぶ混んでるんですよね。
車社会なので田舎やから、結構ね、家の近所なのに、なかなか駐車場、街の行列ができるっていうね、謎の現象が起きているので、チャリでね、ちょっと行こうかなと思います。
チャリで全然ね、うちからはいける距離なので。何を買うかと言いますとですね、ほうめん粉と、あとは卵とかをちょこっと買おうかなと思って。
最近ね、お菓子を食べるときに、自分でちょっと手作りでお菓子を作ってみるっていうのに挑戦をしておりまして、私本当に不器用なんですけど、
そんな本当に不器用な私でも、このぐらいならできるやろうっていうふうに、極限までレベルを落としたシフォンケーキ作りっていうのはね、うちの母ちゃんがね、メニューを提案してくれたんですよね。
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で、うちのお母ちゃんと妹はね、めちゃくちゃ手先が器用で、マジで店出せるんちゃうかっていうレベルのタルトとかね、うちの妹は作れちゃったり。
そこも店出せるんちゃうって、みんなに言われてるんですけど、全部持ってかれましたね、そっちの器用さね。私はもうクッソ不器用なんで、そんな私でもメレンゲができる確率が高いやり方っていうのを教えてもらってね。
この間やったら結構いい感じに、初めてにしては上出来ちゃうっていうようなシフォンケーキができてね。私そういうのをするとね、すごく調子に乗ってまたやりたくなる脳内三歳児なんで、またやろうかなって思って。
せっかくだったらね、米粉とかも量数とかで買うと、比較的お手頃な価格で手に入りますので。
なんかね、普通におやつ買ってもいいんですけど、妊娠出産を経てね、自分が妊娠投入病になったのもあるから、あまり甘いものが摂れる生活がいきなり遮断されたんですよね。
そうなるとね、結構甘いものがしんどくなってきちゃって、胃腸が弱い私からしたらね、いい傾向なんですけどね。
意外と世の中のお菓子って甘いのかもってなって、自分で作るんやったらお砂糖控えめとかできるじゃないですか。確かにちょっと面倒ではありますけれどもね。
でも簡単にできるやつとかやったらね、自分なんかは今自宅でね、仕事をしてるので、ちょっと気分転換になったりするんですよね。そういうお菓子作りとかがね。
なので結構いい時間の使い方を我ながらできてるなーなんて思いながら、これからちょっとね、量数に双子をね、旦那くんに預けて、チャリでピャーっと。
このピャーっとっていうのがまだ考えめんですけどね。ちょっとね、この量数までピャーっといってこようかなと思います。
ということで、今からお猫を飼いに行ってきます。ではでは、この辺で失礼します。ほな、またねー。
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