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こんにちは、ランニングを楽しむみんなのラジオ、ランラジ、ランニングラジオ。
日々のランニングをもっと楽しく、同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
走りながらはもちろん、ウォーキングしながら、お車の移動中、お仕事の合間に、家事をしながら、ぜひお付き合いください。
今日も、Nice Run!!
お届けするのは、TAKUMI OKADAです。
ランニング大会や企業の発表会などイベントでMCをしたり、
YouTubeラントリップチャンネル、トランロモントライアスロンチャンネル、TAKUMI OKADA TAKUMIという個人のチャンネルで情報をお届けしたり、
音声配信、ランニングアプリ、Live Runでトレーナーをしたり、
F.M.品川というラジオ局でパーソナリティーをしております。
シナガワンラジオ、金曜日11時30分間、ぜひ聴いてください。
さあ、ランラジ122キロ目。
ランラジの企画とお知らせ会
今回はですね、今考えていることということで、
えー、ランラジの中で企画したいなーと思っていること、
まあ、今年こんなことするよっていうね、
お知らせ会。
頭の中をちょっと、
アウトプットしていきたいと思います。よろしくお願いします。
この放送は、コスパ最強のスポーツサングラス、
GUDAのスポンサードでお届けいたします。
今回もよろしくお願いします。
えっとですね、あと、
リスナーの皆さんからいただいている、
ハッシュタグランラジ、そしてハッシュタグランニングの
お悩み、ね。
始めたて編ということで、
いや、昔を振り返ってね、
いやー、こんなお悩みがありました。
どんな服を着て走っていいやら、
どんなシューズを履いたらいいやら、
とかね、悩みありませんでした。
止まっちゃいけないのかな、みたいなね。
走り続けなきゃいけないのかな。
はーはー言わし続けなきゃいけないのかな、
いいんです、いいんです。
もう、マイペースで。
はーはー苦しいランニングは、
まあ、それをやるときも必要ですけどね。
という皆さんからいただいている、
ご投稿、紹介していきたいと思います。
今回はですね、今、
神戸から収録でお届けしております。
神戸の、神戸駅の目の前のホテルですね。
なんか、これまた最近、
ライブランとか、
ポッドキャットも、ランラジもそうなんですけど、
出張先のホテルで収録するっていうケースが
多くて、
このね、今回も、
隣との、
なんていうんですか、
防音問題。
壁薄いんですよ。
多分。
昨日の夜、鼻かむ音聞こえた、
隣の。
だから多分、隣の人いたら
これ聞こえてると思う。
まあ、みたいな感じなんですけど。
神戸からお届けしてるんですね。
なぜかと言いますと、
神戸土日で開催される、
神戸トレイルっていうイベントにね、
MCで来ております。
他は土曜日だけなんですけど、
土曜日は、
ゴールデントレイルワールドシリーズという、
世界の、
トップトレイルランナーが集まる、
ワールドシリーズ、
世界大会みたいなのがあるんですね。
8大会、世界中の大会、
日本、中国、
ポーランド、スイス、フランス、アメリカとか、
7カ国行って、
8大会走ると。
そこでポイントを争って、
年間ワールドチャンピオンを決める、
みたいな、の、初戦が、
日本で開催されるんです。
それが今日、土曜日、
20日。
てことで、
それの、サテライト会場っていうかね、
神戸のハーバーランドって言ってたっけ、
すごい綺麗なね、海に面した場所から、
中継エリアを作って、
実際のコースは、
マヤサンっていうね、
ヒクセイダイっていう、
夜景が有名な場所があるんですけど、
そこをメインにしてて、
そことちょっと、中継を結んで、
パブリックビューイングしちゃおうじゃないかっていうところの、
MCをしに来ましたっていう感じで。
神戸におります。
これはきっと、
現地に来る方も多いと思いますし、
映像残ると思いますんで、
ぜひ、
チェックお願いします。
ゴールデントレイルワールドシリーズ、
神戸トレイル。
足形のトレラン。
もうトレランっていうスポーツ、マイナスポーツじゃないですか。
それが、神戸の、
めっちゃいい、
海沿いの観光地の前に、
ダダンってメイン会場。
音楽ドゥン、ドゥン、ドゥン。
あ、ドゥンドゥンかわからない。
鳴りながらライブ配信するっていう。
楽しみですね。
あと何かあったかな。
そんなこんなで神戸からお届けしてるんですけど、
先週の日曜日、
久しぶりにランニングじゃない休日を
したんですよ。
ツーリング。バイクね。
ブンブーン。
オンオンオンオン。
こんなふかしてない。
僕あの中型免許、マニュアルの免許持ってるんですけど、
大学生の時バイク乗ってて、
通学してたんですね。
でまあ社会人になってから、
バイクをもう売っちゃって、
乗ってなかったんですけど、
この度、まあ、
高校大学の親友がですね、
なぜか大人になって、
バイク乗ったってことで、ちょっとバイク乗りに行こうよーってね。
言われて、男さんに、
男子校の仲間でバイクに乗ってきました。
いやーいいですね。
普段やらない、全くよく分かんないというかなんか、
やらないこと?
新鮮なこと?やってみるって。
いやーなんか脳みその違うところが、
刺激が入ったというか。
気持ちよかった。
東京からバイクを借りて、
横須賀の方にね、海を
見に行ったんですけど、
海も綺麗だったし、天気も最高だったし、
一番良かったのは、
帰り際、横浜駅の方から、
東京に向かってね、
ベイブリッジという、まあ、
大きな橋を渡ったとき、
でっけー橋に、
自分の身体一つ剥き出しにして、
バイクでブーーーーーーーんて
80キロぐらい走ってる時に、
こえーとか思いながらも、
ちょっとやっぱ開放感ありましたねー。
安全運転で無事帰ってきました。
新しいこと
チャレンジするっていい?
あと先週ですねカーボローディング t シャツあのラントリップストアで発売をしましてポップアップグループ
ポップアップの中でグループランも開催したんですけど発売したらすぐカーボローディング t シャツ売り切れちゃいまして
先編ご好評いただきありがとうございますちょっとゆったりめに作ったカーボローディングするときに着てほしい t シャツってことでこれまた再販できると思いますのでお楽しみにお待ちください
神戸トレイルとランニングイベント
えーっと この週末ですよ4月20日21は
結構ねもうあったかくなってきてるんですけど大会いろいろありますねー出るという方々 楽しんできてください
フルマラソンだと霞ヶ浦マラソン長野マラソン青森桜マラソン あるねー結構出られる方僕の周りも多いんですが
初熱対策 しっかりとね水分補給していきましょうあとはウルトラね
藤五湖 初めてフルマラソン以上の距離チャレンジしてる
あむしろチャレンジ中にこのランバージョン聞いてるという方もいるかもしれません 道の自分に挑んでいきましょう今日の自分と会話していきましょう贅沢1日中ランニングのことだけ
考えていればいいの最高 1日ランニングに費やせばフルマラソンの感想もウルトラの感想も100キロもね
なーしエールってことですね あと新潟佐渡時マラソン
頑張ってください ここからはお知らせランラジオンラインオフ会ちょっと5月の1日
いつもね1日の夜9時半なんですけどゴールデンウィークで仕事がちょっと夜まで入ってるって 日になっちゃいまして
5月の6日月曜日ゴールデンウィークの最終日ですね6日月曜日の夜8時半からやりたい と思いますね
これまた僕の x で申し込むページ立ち上げてお届けしたいと思いますよろしくお願いします
mc のお知らせ今後はですねマウント富士100の会場で えっと味のもとさんの
アミノバイタルのトークショーとかいぶきステーションの収録をしに行きますので トレイルかかってよろしくお願いします
5月5日これまだエントリーできます5月5日 レッドブルのイベントウィングス4ライフワールドラン
北海道の中島公園っていうかところで みんなでリアルで集って走ろうっていうイベントがありましてその前にランニングクリニックっていうの
もあるのでこれまだ募集してます ランニングクリニックの費用実質600円ぐらいなんですけど
ウィングス4ライフワールドランは世界中どこからでも参加ができて 自分の好きなコースを走ってただ世界同時スタート
日本だと夜の8時っていうイベントなんですけど キャッチャーから追いかけられキャッチャーカーから追いかけられてそれから逃げる
イベントね ぜひ北海道でご一緒させてください北海道以外からご参加の方もあのチーム北海道マラソン
っていうのがありましてオンライン上で そこ僕キャプテンなんですよ
メンバー募集してます 北海道マラソン今年出るよって方
ここで まず一つチームに参りましょう
あとはですね6月16日富里スイカロードレース あっいけない忘れてた5月19日の東ヤコマラソン
で7月28日モエレヌマサーティケ これ6号ベースが主催のやつですね北海道マラソンに向けた30キロ走
で8月25日は北海道マラソンと 北海道マラソンもまだまだエントリーできるよ
夏の刺激
私の大会は日田高山ウルトラマラソン6月9日 あと2ヶ月かそしてウルトラトレイルデュモンブラン
っていうね予定が入っております 122キロ目
乱ラジの今後の企画
今水飲みました 今考えていること
ちょっとね頭の中にある乱ラジの企画を 聞いてくださいいつもの乱ラジだと
何かこう気持ち的な後押しとかメンテで メンタル的なことがね
学び まあ一つでも持って帰ってもらいたい持って帰ってもらうって言い方あれ
ですね 一つでもまあ学びがあったらいいなーなんて思ってお届けをしてるんです
けど今回は乱ラジの企画とか計画ねやろう と思っていること僕が決しようと思っており
ますだから学びがないかもしれません すいません
まあの頭の中にあることを言葉にする アウトプットするね
これやりますやりたいこういうことをしたいです と言うと
思考は現実化する そして言葉は現実化するということで
実現する確率が上がるなんて言いますからね アウトプットしていきたいと
まあ乱ラジもスタートしてから3年目2年 半かもっと経ってるか2年半以上が経ってる
んですけど 毎週
およそ2500名ぐらいこれもっと増えていってますね今2600から700ぐらいかな 聞いてくださってるんですよってことはですよ
それくらい共感できる仲間がいる 例えば
同じ長野マラソン行って大会会場で乱ラジを聞いてる t シャツを着てる人がいたら
あってなるじゃないですか でまぁ河川敷いつもの自分のコースを走ってて
すれ違う人がまあわかんないけど実際 裏ラジを聞いてたらその人とちょっと話が合いそうじゃないですか
今何キロ聞いてですかうわっ その85もいいですよねみたいなできるかもしれないじゃないですか
まあまあ話合いそうじゃないですか でもあの乱ラジもですね同じ空の下いろんな場所で走る皆さんと繋がっていく番組
ですなんて言ってますんで僕とそしてこの番組乱ラジと皆さんがつながっていくだけ じゃなくてまあ皆さん同士が
つながっていく機会をね作りたいと思っておりまして まあという逆に言うとだからもうなんて言うんだろう僕とか乱ラジがない場所
で それでつながった人たちがもう勝手に盛り上がるとか走ってるとかつながってランニング
グループになるとか 俺いいなって思うんです
でもやっぱりそう繋がっていくっていうところだと リアル
イベントだなっていうふうに思うのでイベントを作っていこうと思っております
まあイベントを作っていく まあ会える機会みたいな場所ですね集合する場所みたいなのを作っていこうと思うんで
ここから企画をねどどどどどどどんってご紹介しますね まず決まってるものがあるんですよ5月に
2つのイベントがあります 1個目
これはねー オリジナルというより乱ラジとして出展するイベント
5月の11日土曜日 5月11日土曜日
たぬきフェスとランラジ春のロング走
たぬきフェスっていうねイベントに出展します まあシンプルに僕が mc をしに行くっていうだけなんですけど
mc をしに行くっていうことでちょっと乱ラジの幕を張って mc ブースに出展みたいな形で
やらせてくれと言いました 5月11日土曜日にですね町田柴広っていう場所
町田の柴広 柴広ってカタカナね
ランニングマルシェイベント春のたぬき祭り2024 っていうめでたい名前ですね町田ランニングマルシェ開催いたしますということで
このたぬき祭りのたぬきっていうのははい皆さんご存知のランニング ブランドですねたくさん可愛らしいそして機能的で素敵なアパレルを作っている
あのタイの100マイル去年出たときに一緒にこのたぬきの加藤さんと僕も 言ったんですけどそのご縁もあってたぬき祭り出展させていただくことになりました
ランナーたちによるランニングギアの販売とか飲食店の出店ね あとは地元のこれ東京の町田市から飲食を中心とするブース
で構成されるマルシェ開催でございますあとランニングイベントなんでね グルーランもありますグループランもありますし
42.195メートル 親子キッズです42.195メートル
ねっ たのかわいいらしいですねきっとねたぬき大学と名付けたですね抗議
これここでしか聞けないと思うそのブランドの裏側たぬきの話 あと
えっとこれパーゴだっけ パーゴだったよねなんかラッシュってあのザックを作ってるパーゴワークさんのお話
あと ランニングライター
の絵馬ちゃんっていうね僕よりも早い 世界中のウルトラトレイルとかめちゃくちゃ走ってる
絵馬ちゃんの話が聞けるっていうまあたぬき大学もあるということでこういうのも 面白そうですね
ランナー同士がつながるそして地域の皆さんと結びつくことを目的としているという イベントでございます春のたぬき祭り2024
11日土曜日の11時から16時30分町田柴広ということでこれあのたぬきの インスタグラムとかたぬきのホームページチェックお願いします
入場無料なんですけど登録制って書いてあるんでね 行き回って一応宣言していただくってことですねよろしくお願いします
えっとね出展がすごいんですよ あの
これ3年目のイベントなのかな初回が3ブースとか4ブースしかなくて去年が9ブース 今年がなんと
22ブースです すごくないアランラジ入れたら23かな
ランラジフルマラソンチャレンジ企画
すごくないですか ランニングブランドとかねドリンクとかもいろいろあるけど
あと厚木大学たぬき大学筑波大学 筑波大学だけ本物の大学ねあと文化服装学院のランニングクラブとか
結構なんかなんかアカデミックな取り組みもあるっていうことで ちょっとねざっと紹介するとあの福井のランニングブランド
りょうげんとかねあもちろんたぬき出ますよ たぬき厚木大学文化服装学院のランニングクラブ
これね文化服装の生徒たちがランニングウェアをオリジナルの一点物を作ってるっていう ふうに聞きました
あとりょうげんね福井から来るでしょ えっと北海道から来ますねアウトドアの
お店そして宿をやってマンディルさんでアウルミルズペンちゃんのワラチブース これワラチのワークショップだと思うでパーゴワークスさんで被災さん
イラストレーション被災イラストレーション被災さんはもちろんランラジのね 私をトレイルに連れてって t シャツ
カーボロディング t シャツを作ってくださったイラストを書いてくださった 被災さんで神戸トレイルも被災さんのイラストなのすごいよね
えっとあと ted ミラクル生態これテッドって言うのかな あと筑波大学産学科でしょ dj 福ちゃん
ここ連携ですね福ちゃんとねスナック菩薩道理版きました道理版 知ってます道理版
ん トレイルランナーの新産がねやってるアルゼンチンの郷土料理だったかな
あとシュラシュシュシュマサシコ杉にある居酒屋これも店主がトレイルランナー でございますねはい
小太郎さんと僕に顔がそっくりの人 カフェアルスハスナチャイマナバーを学ば
ラミテコーヒー甘酒スタンド エイドキッチン&モジャイクハウミューレそしてランラジという
絶対楽しいと思う 来てください
5月11日た抜きフェス進店 すいませんねお知らせばお知らせ回すいません
はい次はねオリジナルのイベントですその翌日です 5月の12日日曜日
ランラジ春のロング走 公共50
これやりたいと思いますどういう意味なのか公共で50キロ走ります僕が 6月の9日日田高山ウルトラマラソンを控えているということでまぁおよそ1
ヶ月前にロング走でもしたいなぁなんて思っておりまして 公共をぐるぐる10周50キロ走りたいと思いましてそこの
まあ一緒に走ってくれる 仲間と言いますか
募集しています あのシンプルに僕走りますので一緒に走りたいという方
ちょっとサポート見学大歓迎です 1周だけ
もちろん全部一緒に大歓迎です 引っ張るありがとうございます
半分だけとかねあの1周やって1周抜けて1周やってとかっていうものそのねおまかせ しますので
ていうジョインとか 途中離脱がしやすいようにちょっと公共でやろってみようということでね
公共10周公共50あるのにそう行っていきます12日の日曜日 えっとですねこれもまたお知らせはしますが一応音声上でお伝えしておくと公共の桜玉
っていうところがありましてそれの桜玉の時計台の近くに8時集合 まあ8時半スタートぐらいで行こうと思ってます8時集合8時半スタートでまあまあ
人数 とか参加する方に行っ
によってどんなぐらいのペースで走りますみたいなのちょっとグループ必要だったら わけようかなと思ってます
で僕はですねまぁキロ5からキロ5分半くらいで走る予定ですね まあマックス
14時ぐらいまで っていうふうに考えております
最大中4時ぐらいまでまぁもし時間があればシャワー浴びてちょっと食事とかまぁできるか わかんないですけど
まあそんな感じでロング走しますんで これもどうしようかな募集
募集しないでいいか 募集しないってかちょっと
シンプルに来てくださいだけかもしれません申し込みとか作らないかもしれないんです けど
春のロング走やります ぜひ走りましょう
小雨実施 強めの雨収集です
当日判断します 同じ時期にレースがある方ロング走したい方ぜひぜひよろしくお願いします
あとですねちょっと日程未定なんですけど次よく6月 以前ランラジでも収録しました
ランラジとラントリップとか星野リゾートさんのコラボレーションで軽井沢ラント リップ企画を今ね着々と進めてますので
日程未定なんですが多分一泊二日で軽井沢に合宿的な感じでみんなで走りに行こう っていうイベントを予定しています
ちょっとまぁ0回目ってことでね 0回目
試験的なイベント はいで今日のねメインディッシュ行きたいと思いますスタートから21分
これをね 発表したかった
ランラジ フルマラソン
チャレンジ これです
ランラジフルマラソンチャレンジ って何やのっていう
これあのもうそのままです同じ大会を目指そうっていう企画ですね フルマラソンの
同じ大会 みんなで出ませんっていうことです
えっと今年の1月の末に 勝田全国マラソンでラントリップのねそしてオンのね企画
アウトランユアエコーっていうのをやったんですよ まぁオンのクラウドブームエコー3を履いて自分を超えていこうっていうイベントですね
みんなで練習して そこで勝田を走ってっていう企画だったんですけどこれをねやって
その時のレポート会をぜひ聞いていただきたいんですけど まあすごい良かったんですよねやっぱり一人で大会に参加するって
楽しいそれも楽しい楽しいけどちょっと寂しさあったりするじゃないですか 現地行くまでね
ちょっと不安だなドキドキとかってドキドキもありながら 誰かといたら今日どんな感じで走るんですか
今日補給どうしますとかっていろいろ話ができるじゃないですか 緊張紛れるじゃないですか
で 一人でいっ
一人で走るの楽しいんだよ自分と向き合えるから でも誰かと一緒に走ったらレースですれ違った時とか
レースでね並走している時とかこう互いにエールを送り合えるじゃないですか レースも楽しい
ねっ ゴール
フィニッシュした後 レース終わってもうほやほやの状態であーでもないこうでもないあれが良かった
これがきつかったみたいな話したいじゃないですか 一人でも楽しいんだよ
一人でもいいんだよ 一人でも達成感あるんだよ
でその後飲み行くビールも一人でも美味しいんだよ だけどみんなでそういう話をしながら
ふわぁーってねビールを飲むってとこまで やっぱやれたのが僕すごい楽しかったので
達成感もあったし まあとても良い思い出になったってことでこれをランラジの企画でやりたいなと思って
ます共に目指そう己の目標ランラジフルマラソンチャレンジでございます はい
ってなるとどこの大会でやるのって話ですよね 筑波マラソン
これで行きたいと思います筑波マラソンこれ僕走ります エントリーこれからなんですけどエントリーして
走りますでこれ一緒に大会を目指すここがメイン ランラジフルマラソンチャレンジ
でこれがメインなんですけどちょっとサブ的に筑波日程が合わないとか そういう方もいると思うんですけど
サブ的に翌週の12月1日にある湘南国際マラソン これ僕はちょっとランじゃないんですけど応援っていうスタイルで
ランラジフルマラソンチャレンジを応援というスタイルで行こうと思うのでこれに出走 する方っていうのでも ok という感じにしたいなと思っております
まあご一緒できるってことを語ってですね メインは筑波マラソンに走るフルマラソン
一緒に目指す方 募集しておりますいずれもですねまあ湘南も筑波も走る方
そして応援する方も一つになってチームでね 挑むというかチームで楽しむっていうことをそんな機会にしたいと思ってまして
とは言ってもまぁ一旦一緒に目指すフルマラソン走るよっていう方を募りたいと思います 目標はね様々で ok
ランラジフルマラソンチャレンジの詳細
完走するでもサブ5サブ4サブ3 pb 更新なんでも ok でございますただフルマラソンを目指すぞっていうねことですね
そうなんでこれはまあ他のエリア まあ日本全国世界各地で聞いていただいているランラジですから他のエリアでえって
なると思うんですけどあの他のエリアで例えば えっとね11月24日のそのつくばの日とか12月1日の湘南の日に
同じ週末に開催していくような大会があったらどうですかと関西のエリアとか九州 のエリアとかでもしあってこの大会でちょっとこっちはこっちでランラジフルマラソンチャレンジ
やってもいいですかみたいなもしなんかそのエリアの方々に教えていただいてなんか ご連絡いただければ
なんか一緒にねちょっとエリアはが超えるけど 挑んでいくっていうのいいかもしれません仲間を多いに越したことない
もしちょっと 関西でやりたい
この大会でって方いたら教えてくださいよろしくお願いします で何をするのかここですね
これでやりたいのはまあ単純にその日を頑張ろうっていうそのレース当日 ではなくてですね
やっぱりこの事前のプロセスを楽しみたい一緒に練習したいというふうに思っているので まずちょっとやりたいと思っているのが月1ぐらいで
オンラインで情報交換していこうかなと思っていますこれでまず大事なのが つくばマラソンでエントリー難しいんですよ一番人の規模で
タイムが出やすいと言われているし時期もいいので おそらく今年去年よりもエントリーしづらくなってるんでエントリー開始用意どんでポチって
やらなきゃいけない大会なのでランネットのエントリーの仕方 元ランネットの会社を会社にいた僕がですねちょっと
効率的なエントリーの方法レクチャーしたいと思っています これやれば多分大丈夫っていう方法も大丈夫っていうやつ
エントリーの方法とかをまあオンラインでお伝えし共有しつつ でみんなでエントリーねやるであと練習方法をシェアしたりシューズとかねレースギア
あと栄養補給サプリメントとかこういったところ こういうものを使ってますけどこれが良かったよみたいなの情報交換していくっていう
オンラインの学びの機会を作ること あとは練習会リアルですね
例えば1ヶ月前に1ヶ月から3週間前ぐらいにちょっとロング走を入れたりとか スピード走をやってみたりとか
このへんちょっと未定ですけどトラック行ったりするのも面白かもしれないですよね まあ一緒に目指すってそのプロセスを楽しみたいと思うんで
まあやるメニューがちょっと何でもいいかなみたいなちょっと思ってるんですけど まあ誰かコーチ呼んだりとかまあまあまあよくわかりませんけど
その辺は また5月とかに
ランラジフルマラソンチャレンジとUTMB関連イベント
5月かな詳細をお知らせしたいと思いますでこのランラジフルマラソンチャレンジに関しては えっとですね
有料になると思います その分
練習会のイベントとかオンラインの情報とか えっとメリットが結構多いと思うんで
運営するのが割と大変そうだなと思ってるんで 有料にしたいと思いますでこれね
ちょっと いろんなサポートがつけれるようにここは頑張りたいなと思っております
でこのランラジフルマラソンチャレンジをお聞きのブランドの方がもしいたら サポートしてもいいよって思っている方がいたらねぜひ
ご連絡お待ちしております なんかねそのフルマラソンチャレンジするっていう方を支えるサプリメントもそうだし
マシューズブランドウエアーとかね もちろんですよ
グダ どこかそういうコラボレーションしていこうと思ってます
どうなることやら楽しみですねちなみに筑波マラソンの詳細は11月24日の日曜日開催 1万人の店員でマラソンの参加料が1万円です
エントリーは6月 先行エントリーが茨城県内の在住者で6月1日からですね
茨城県の方はねこれたぶん大丈夫だと思うんですけど 一般エントリーここが難しいところで6月の23日日曜日夜の8時
6月23日を夜の8時これよう移動しなきゃいけないんで しなきゃいけないと思うんで
でもう一個ね湘南国際マラソンこれで19,500人倍の規模があって1万5000円のエントリー 費なんですでこれ今エントリーも受け付けておりますので
で湘南国際マラソン僕は応援しに行きます 岡田と一緒に走るのに興味はないがちょっと応援されたいって思ってる方がいたら
湘南国際でもいいかもしれないですけどね どうでしょうか選んでください
湘南はだからまぁ 623の
筑波のエントリーもし万が一漏れちゃったらできなかったら これ間に合うのかなその時まで埋まってないといいけどこれはわかんないですね
湘南にエントリーするっていう順番でできたらいいけどわかんないが埋まっちゃうかもな みたいな
はいっ ということで
ランニング中のスマホの収納方法
企画発表でございました あとはまぁちょっとUTMB関連ですねUTMB関連でもなんかこう皆さんとイベントやりたいなって
えっどんなイベント? 行ってきた?まぁご報告会みたいな
のしたいなと思ってますトレーラーのイベントとしてね格式もそうだし 規模世界一その景色どんなものだったのかっていうのを
しっかりと映像を撮ってしっかりと 何ていうかお土産話お土産を皆様にお届けできたらななんて思ってますんでこれも
ちょっとやり方考えて イベントねもしよければねー
東京 関西とかねちょっと違うエリアでもやりたいですね
はいそれに伴ってそれに伴ってレース みんなで挑むに伴ってレースで
バッチリ着れるノースリーブのレース用 ランラジTシャツも
プリマいいね 楽しみにしておいてください
勝負です ということでスタートから31分間もなくというところでございますこの後皆さんから
いただいているメッセージご紹介していきまーす 日々のランニングをもっと楽しく
ランニングラジオ ランラジ
はいということでスタートから何分? 31分経過いたしました
よいしょ 今日も自分のその一歩で
体と 心のご機嫌をとってる皆さん
拍手 いやー仕事に行き詰まってますとかね
あー忙しいあーなんかちょっと脳みそがとかね あーちょっとモヤモヤするストレスがとか
あー奥さんと喧嘩しちゃったとか あーうちの旦那がもうとかね
彼氏とうまくいってないんですとかわかんないですけど なんか心のモヤモヤがある時にね
ちょっとだけやっぱ心拍を上げて走ると なんてちっちゃいことに悩んでいたんだと思うんで
そういう使い方もいいですよね そういう時にオススメなのが逆ダッシュです
逆ダッシュ バカヤロー 心の中で叫びながら走っていってください
皆さんからのコメント紹介していこうと思いますが あっそうそうそう
アイテム紹介で色々やってたんですけど 今週も一個だけ紹介していいですか
時間あるかな 大丈夫か
今週履いた新しいシューズ ASICS ゲルキュムラス26
これねー 僕もキュムラスって2足目かな履くの
ゲルニンバスっていうね まあ一番売れてるモデルがあるわけですよ
ASICSの中で それの兄弟分みたいな感じでゲルキュムラスっていうのがあるんです
でこれも26代目 つまり人気なわけですよ
めっちゃ売れてるわけですよ 26代 でも知らない人が多いの キュムラス
何がいいって コスパが高い
1万5400円税込みの金額でございまして まあ使い方としてはデイリートレーナーですね
ジョグ用 普段のランニングジョグで使うようなモデルなんですけど
あのねー これアウトソールラバーがなくて ちょっと硬めの これEVAだと思うんですけど
違う種類の2層になった ミッドソールでアウトソールラバー 硬いものがないっていう感じなんですけど
やっぱねちょっと弾力感と反発性とグリップっていうのが すごいいいバランスになってて
僕はね結構 ゆっくりジョグからテンポアップぐらいまで
結構気持ちよく上げられるなっていう印象で これで1万5400円かぁ
いいねなんて思いましたね ちょっと
リーズナブルなデイリートレーナー探してるという方
メンズだとね この色いいなぁ真っ白もあるなぁ
黒白もあるよ 僕はねこれなんて色だろう
ムーンロック ダークミントっていうカラーにしたんですけど こういうのもありますね
ゲルキュムラス ちょっとチェックしてみてください
よし 紹介していきましょうかね ランニングのお悩み 皆さんはどんなことに悩んでいたのか
あの頃 悩んでたよね
悩んでた あの走る時間何分走ったらいいんだろうとかね
いろいろ悩んでましたけど えっとゲルゲさんありがとうございます
ランラジオの題お悩み始めたてへん ラン始めて3年くらいのまだまだ初心者なんですが
1.5年ぐらいはあちこち痛いところが出て悩まされておりました 痛み
僕の場合は右膝の内側の人体外側の人体 右膝大変じゃん お皿
右膝大変じゃん 左右ふくらはぎの肉離れ あらー
左足首など結局は体を慣らすしかないのかなと思っています 考えれば30分から2時間とか同じ動作を続けるってこれまでないですよね
これランニング独特の動作だと思います だから筋肉関節がこの動作に耐えられるようになるしかないと考えております
たらたらでも継続01が大切ですねと いやーでもそれで3年続いてるんすもんなぁ
いいです ありがとうございます この痛みってあるんすよね確かにね
続いてケンニシスさん愛知県からありがとうございます ランニングの悩み以前は右膝の痛みによく悩まされていて
右膝多いな今のとこ ラントリップ始めた頃のジャーナルは膝のことをよく書いていたような
今も右膝は時々痛むんですが付き合い方が分かってきた気がします なるほど特別なことをやってないけどホームや走った後のケアに気を使っていたり
レースの時はあらかじめ痛み止めを飲んでいたりと ランニングを続けると少なからず怪我はつきもんですが大きな怪我にはならないように無理しすぎず
うまく付き合っていくのが大事かなと思っております 先輩方
ありがとうございます そしてスナギツネさん始めたってへーん
ランニングを始めた頃からのお悩みそれはランニング中のスマホの携帯 方法をこれまでいろいろと試してきたのでご紹介をしたいと思いますよということでありがとうございます
スマホをどうやって持つかっていうことですねこれ どうやって
初代スマホやペットボトルを収納できる揺れにくい あーこれあれだ
揺れにくいだ 揺れにくいだこれというシリーズのランニングポーチを初めて購入
今思うとなかなかごつい仕様だったなぁと 2代目少し長い距離を走るようになってきて腰回りのペットボトルの重さが気になり始め
スマホと小物だけを入れるタイプのポーチにチェーンジ 3代目ドリンクを買うためにポーチに小銭を入れて走ってましたがスマホで電子マネー決済が
できるようになり小物入れなんていらんってなって スマホだけが腕に巻くタイプのバンドにチェーンジ
あーこういう時代ありますよね 4代目腕に巻くバンドが二の腕のところでくるくる回るのが気になっていたのと
写真撮りたい時にスマホをさっと取り出せないことが嫌になってわかる 腰の後ろ側にポケットがついているランパンにチェーンジ
5代目これが現在4代目のポケット付きパンツはウエストがゴムタイプで腰紐がない やつだったので何年かするとゴムが緩くなって走っている時にスマホの重みでランパン
がずり落ちてポロリ これある?
まあ心配があるとというわけで現在愛用中はジンガーのマルチポケットパンツに至って おりますよとデザインもかっこいい
ちゃんと紐があるので爆走してもポロリやらチラリやらの心配はありません 腰の周りにも一周ぐるっとポケットがついていてスマホもお腹側に収納できるので
写真撮りたい時にさっと取り出せると 間違いない
このジンガーノースフェイスまあアウトドアブランドで僕は今サロモンのやつを使って ますけど
そういうのもそうですね腰周りのポケット 多めのものになってきますね確かに最初はドリンク持って走ったりしてた
でも途中から飲む量も少なくなるしまあ1時間のジョグならの水持っていかなくていいかな とか必要だったら途中で買えばいいかな
スマホで決済できるなぁとかね 必要なものってどんどん減ってきますもんね
小銭をじゃらじゃら言わせて走りたくないもんね なるほどありがとう
ランニングのお悩み解決策
えーっと そして
あーなるほどねー
ひろきさんありがとうございますランニングのお悩み始めたて編 始めたての時やっぱり継続の難しさ
難しかったと これね
ちょっといろいろ端折りますけど中学の時に部活終わりに夜走るようになってその時 マラソン大会がモチベーションだ
があって目標があったから継続してたいや違う 褒めてくれる人がいたから続けていたと友達からも部活終わりにすごいねって
これだけでやる気が出るんです すごいマラソン大会中2で6位
そしたら中学の部活のコマにお前が努力して結果出てあげてるの 他の先生から褒められてよって言ってくれたの嬉しすぎて中3では3位まで
上げて卒業しましたすごいね なので悩みは継続解決策は褒め言葉とご褒美
ご褒美って自分で設定したりしますけどね食事とかスイーツとかって書いていただいてます けど
褒め言葉
あれですよ 今日もナイスラン
ほんとすごいよ だって世の中の90ちょっと適当なバーセント言いますけど98%ぐらい日常的に走ってないと思うん
ですよ 皆さん私も含め
すごいと思う朝起きて走る仕事終わりに走る 昼間昼の休憩に走る土日のお休みに走るですと
汗をかいて筋肉育て気分を爽快にして 自分でそれをコントロールして
年を重ねていっても成長しようって思うもっと良くなろうって思う その思いなんか出ちゃった今
思いが出ちゃっ それがあるってすごいですよ
さすが 褒めていこう
そして誰かのことを褒めていきましょう で
褒めた分きっと褒められるから 褒め合っていきましょうよ
塩丸みるさんちょっと足の痛みねー ランニングを始めた頃のランニングの悩みはやっぱ始めたては足の痛み
体のケアをセルフケアしかしておらず痛みがあるのに無理くりと走り続けてました 主観では限界がありますねということで結果的に炎症が酷くなってしばらく
お休みせざるを得ないという状況になって新級員で見てもらったら着々と回復したよ ちゃんと客観的に定期的にメンテナンスしてもらうこと
ランナーには大切なんだなと実感しました まあこれはそうなんでございますわねー
はいはいはい
あと続きましてチキさんありがとうございます始めたてへん シューズ選びやレースのあるこれはランナーの相方さんに教えてもらえたのですがやっぱり
女性ならではのお悩みはありましたね 大人になって初めてスポーツを始めたのであこれうちの袋と同じやね
インナースポブラやショーツの選び方あこれもこの前の収録と同じのほんとうちのおかん の選び方整理時のランニングやレースと重なった時の対策
あとはメイクやスキンケア sns で見るキラキラな女性ランナーたちは走ってるのに何で あんなに綺麗にバッチリメイクなのとかね
ちなみに余談ですがランラジエ匠さんが紹介しているデリットデッグレディース タイプ大人ミューズスペシャルプレス自分の誕生日プレゼントとしてこういう検討中です
を いつまで4月中だっけ
いいと思います立ち前に2枚でしょ いやーそっかこれはでも確かに聞かないとわからない
ランニングコミュニティの大切さ
僕もやっぱわからない知らないですし こういうとコミュニティとかつながりって大事ですね
ありがとうございます強しさ
走るモチベーション維持するって難しいですよはい僕が走り始めたの頃が中になってから なのでそれほどベテランというわけではないんですけど知り始めた当初は一緒に走る仲間
は一人もいなくて1年間ぐらいは完全にポッチランでした 自由に外で歩ける雰囲気ではなかったし頃中ねやることもなかったから何とか続いていたけど
徐々に緩和されてくると河川敷のローカルレースに出てみたりちょっとずつ変化を求めて きた時に見つけたのがパークラン
きた毎週土曜8時5キロを走るイベント参加費はフリー 知って参加してみたらものすごくスピダリティというか誰でも温かく受け入れてくれる感があって
いつの間にか毎週参加してました しかもパークランはいろんなところで開催されてるんです
しかもあとねそうそう強さラントリップユーザーでつながるリアル vrwc バイタリティランドウォークチャレンジっていう毎月第4土日に開催しているバーチャルランニングでございます
こういうリアルなつながり大事よね あーしんしんさんもですか
ランニング連ランニングを始めた頃はずっとぼっち連 モチベーションも上がらずタイムも上がらず走る楽しさを感じることも少なく
きっと今頃走ってないかもしれない マジかグループで走っている集団を見て楽しそうだな
走りたいけどハードル高そうだなって眺めてました 仲間ができることでできる走ることが楽しくなる
タイムも上がる悩みも相談できるなどなどいいことばかり そんな悩みを持っている方がいたらちょっとだけ勇気を持って飛び込んでみてください
きっと楽しいランニングライフが待ってますよ 私はリアル vrwc エクッドゴールランクラブ
各種練習会サウルス湘南とかね 仲間がたくさん増えてランニングライフが激変しました
あー今週のね日曜日明日まぼり公園でランアンドさん楽しみ そういうことこれにこれの今のねランニング始めてのお悩み
始めたてじゃなくても繋がりを求めている 繋がりがあったらもっと変わるのにって思っているところでこれでサラランラジですよ
聞いてくださってるじゃないですか聞いてくださってる仲間がすでに2500人くらいいると思ったら ちょっと繋がりたくないですか
今週イマイチだったねーとかさ 今週良かったねーとかさ
話したくないですか 的な具合で
ちょっとねこれあの引き続きあのランニングのお悩み はこのランニングのお悩みを受けてカウンターでランニングランラジのお題というかランラジの
トークを展開していこうと思うんで ハッシュタグランナジのハッシュタグランニングのお悩みは継続的にねなんか思いついたら
皆さんぜひ お待ちしておりますよろしくお願いします
来週のお題は
なんだっけ何したんだっけ あれ
メモが消えてるの あーあったあったあったごめんごめん
ゴールデンウィークランニングということでもうすぐゴールデンウィークなんでね GWランニング方かな GWランニングゴールデンウィークのランニングの予定とかこんなことしましたよ
こんな景色見ましたここ行ってきましたこれ食べましたみたいなゴールデンウィーク ランニングの皆さんのレポートとか予定をぜひどうぞお願いしますお待ちしておりまー
まちさんまゆさんともこさんこむさんましゅうさんあーちんさんあっちさんひろうとしさん ゆうさくさーんそれ以外もランラジタクさんなかきらさん
ちーちさん おりはらさん
ぜんたろうさんまさしんぐさん あーりえりんさん
じゅんじゅんさんあじさんなどなどパターさんありがとうございます あの今週
読めなかったやつまたご紹介していこうと思いますので ランニングの悩みそしてゴールデンウィークランニングお待ちしております
ぜひつながっていきましょうよろしくお願いします x も大歓迎ですハッシュタグランラジ
つけてね x そしてラントリップのアプリジャーナルで投稿お待ちしております 日々のランニングをもっと楽しくランニングを楽しむみんなのラジオランラジ
つながっていきましょうよろしくお願いします この放送はコスパ最強のスポーツサングラスGUDANのスポンサードでお届けいたしました
それでは今週も行きますよ皆さん ランラジじゃんけんでお別れです
これ何のためにやってるのかよくわかんないけど
ランラジじゃんけんじゃんけんちょっ うふふふ
僕はチョキを出しました 皆さんは何を出しましたか
ということでお聞きいただきありがとうございました 同じソロでしたそれぞれいろんな場所で走る皆さんとどんどんつながっていきたいと思いますので
また聞いてください いろんな企画リアルなものともに挑んでいく
ランニングラジオランラジでございます 今日もナイスラーン
自分のこと褒めちぎって いや俺すごいな私ってやっぱり偉いかも間違いない
お届けしたのは岡田匠でしたそれではまた次の放送でお会いしましょう バイバイ
