鍼灸師のうぶが
日々の生活の中での気づきや
自分を整える楽しさなど
思いついたことをゆるトーク
カラダと仲良くなると
もっとわたしが好きになる
自分がHAPPYだと
家族も周りも巻き込める
そんな人を増やしたいな🌿
もっとカラダと仲良くなる
食と分子栄養学＆自律神経の整え方を
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うぶかた しずか
横浜在住/人と夏が大好き
5歳👦🏽のハハ
鍼灸師/柔道整復師 治療家歴20年
臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー
分子栄養学の先生/フェムケア講師
マイブームはポリヴェーガル理論と和太鼓
鎌倉市大船でプライベートサロン経営
#13 1人時間って重要
人と関わることは、基本的にエネルギーを消耗する そんなことを最近知った だからこそ人と関わる仕事の人 育児中のママは意識的に1人時間を作る必要がある #育児の悩み #自律神経#ポリヴェーガル理論 #休み方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#12 会う人を厳選するようになった
人が好きで誰とでも会ったりワイワイが楽しかったけど 今は少ない友達が落ち着く 人は変わるよねって話 #自律神経#ポリヴェーガル理論#友達関係 #人は変わる#フリーランス#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#11 人と会うことは高コスト？？
人と会うことは楽しいけれど、 もしかしたらエネルギー消耗するかもしれないという話 #自律神経#ポリヴェーガル理論#コミュニケーション #人が好き#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#10 頭が忙しい時の処方箋
ぐるぐる考えて思考がとまらない、 カラダは疲れて寝たいのに頭が忙しい そんな状態の時のセルフケア #頭が忙しい#脳の過活動#交感神経優位#メラメラモード #ポリヴェーガル理論#分子栄養学#鍼灸師#セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#9 自分の体調がわからない人へ
疲れていても、体調が悪くても頑張りすぎちゃうのは 自分の状態がわからないってことなのかも #自律神経#ポリヴェーガル理論#セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#8 はじめまして、うぶです☺︎
自己紹介とわたしがスタエフを始めた理由 いつの間にかわたしのセラピーになってた話 #自己紹介#自律神経#ポリヴェーガル理論 #セルフケア#セラピー#わたしファースト#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#7 なんかイヤを掘り下げてみる
人や物事になんかイヤって感じた時に それを掘り下げてみると、本当の自分の気持ちが見えてきた 実は違和感は自律神経と関係してるかもねって話 #なんかイヤ#違和感#自分を掘り下げる #自律神経#自分を大切に#わたしファースト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#6 緊急時の対応でわかる自分の体調
急に夫が体調不良で救急病院へ。 そんな時の自分の行動から見えてきた自分の体調 それは自律神経のバランスと関係している そして、ペーパードライバー10年を卒業してよかった話 #自律神経#セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#5 その不調はカラダが嫌がっているサイン
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#4 良かれと思ってハラスメント
途中、息子の「う◯ち出たーと叫び声」が入ってしまったの ごめんなさい🙇♀️ #良かれと思って#ハラスメント #カウンセリング #コンサル #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#3 初めての体験で気づいたこと
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#2 こどもとお出かけをHAPPYにするポイント
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#1 やりたいことを自分にやらせてあげる
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