鍼灸師のうぶが
日々の生活の中での気づきや
自分を整える楽しさなど
思いついたことをゆるトーク
カラダと仲良くなると
もっとわたしが好きになる
自分がHAPPYだと
家族も周りも巻き込める
そんな人を増やしたいな🌿
もっとカラダと仲良くなる
食と分子栄養学&自律神経の整え方を
instagramで発信しています!
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
◉もっとカラダと仲良くなる自律神経ケア
ワークショップ
動画販売中
※動画購入された方は初月無料で
オンラインサロン【うぶゆるくらぶ】に参加できます
動画購入はこちら
↓
https://note.com/ubu_harikyu/n/n1a8d1999113c
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
うぶかた しずか
横浜在住/人と夏が大好き
5歳👦🏽のハハ
鍼灸師/柔道整復師 治療家歴20年
臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー
分子栄養学の先生/フェムケア講師
マイブームはポリヴェーガル理論と和太鼓
鎌倉市大船でプライベートサロン経営
#32 頑張らなくていいですか??
頑張りすぎちゃう、無理しすぎちゃう それも自律神経のアンバランス 頑張ることがデフォルトすぎてやめられない そんな人に届いて欲しい、自分のために休むという選択🌿 #自律神経#交感神経優位#ポリヴェーガル理論 #自分に優しく#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#31 貧血対策より大切なこと
鉄パウダーの使い方で気をつけるのは体感 厚労省の摂取上限を守ればオッケー 鉄欠乏は病院で治療が必要 内科さんや婦人科さんにGO 栄養素を気にするより自分の体調や 自律神経のモードを観察してみてね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#30 さぼるとやすむと自律神経
さぼるとやすむって意味が違うよね 自分のためにどっちの選択ができたらHAPPYなのか 自律神経がバランス良くなると 自分で程よい調節ができるね #さぼる#やすむ#行きつらい#自律神経#ポリヴェーガル理論 #分子栄養学#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#29 助けを求める技術と自律神経
人に助けて、協力してほしいって言えてる? 実は助けを求める技術って難しいものなのかも。 自律神経がアンバランスだと助けてって言えない。 今から腹側迷走神経=ゆるモードを育てていくと 助けを求める技術も育てられる、育まれる🌿 #SST#助けて#自律神経#腹側迷走神経 #ポリヴェーガル理論#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#28今日ミレーナ入れてきたよレポ
今日ミレーナを入れてきたの 目的は更年期予防のホルモン補充のため 避妊や月経困難症以外にもこんな選択肢があると知って 勢いで入れてきたよ ミレーナの作用、痛みは?値段は?方法は?? わたしの体験談をゆるっとトーク #pms#月経困難症#月経過多#貧血対策 #プレ更年期#更年期#ミレーナ#ホルモン補充療法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#27 子育てと自律神経
子育てって体力いるよね 疲れてると自律神経は乱れやすい そうすると怒ってしまう、キツく当たってしまう その自分の関わりが こどもの自律神経のモードに影響するとしたら どんな自分で過ごしたい?? #子育て#アンガーマネジメント#自律神経 #ポリヴェーガル理論#セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#26【初LIVE 】生きやすくなる自律神経ケア
子どものころから生きにくかったわたしが 自律神経を整えることをしていったら 自分を理解できて、少しずつ自分を好きになれた そんな話を、質問にお答えしながらゆるっとトーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#25 わたしが自律神経のことを発信する理由
子供の頃から生きにくかった、自分が大嫌いだった でも、自律神経のことを知ったら楽になれた 自律神経はコントロールはできないけど、調整できるよ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#24 怒る感情と自律神経
アンガーマネジメントって聞くけど、 実は感情が乱れる背景にはエネルギー不足がある。 感情はコントロールよりも観察が大切 #アンガーマネジメント#自律神経#感情#ポリヴェーガル理論 #怒る#子育て#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#23 継続と自律神経
3日坊主、ストイックにやりすぎて 継続できなかったのは性格じゃなくて〇〇モードだったかも ほんな三日坊主マスターのわたしが自律神経のモードに 気づけたことについてゆるっとね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#22 西洋医学、東洋医学どっちでもいい
しんきゅう師は東洋医学の人って思われがちだけど 学校で習うことは8割くらい西洋医学だった(学校による) 西洋医学ベースで東洋医学のエッセンスを学ぶ感じ 両方学んだけど、アプローチが違うだけで 目指すところはおんなじ 全部繋がってるねって話 #西洋医学#東洋医学#医療#自律神経#ポリヴェーガル理論 #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#21 妊活より大切なこと
妊活、がんばらなくていいよ 妊活より大切なことたくさんある まず自分の体調に気づくことから そうすると自律神経は整っていく 妊活より〇〇活動だよ🌿 #不妊治療#妊活#不妊#自律神経#ポリヴェーガル理論 #鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#20 頭皮が硬くなる理由
美容院に行くと頭皮が硬いって言われる 頭が重い、頭痛が起きやすい そんな人は頭を使いすぎる傾向があるかも… 自律神経のバランスと思考の癖について 簡単なセルフケアをも色々あるよ #頭皮が硬い#頭痛#頭重#偏頭痛#ポリヴェーガル理論 #セルフケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#19 ずっと肩がこるのはどうして?
慢性的な肩こりは自律神経の乱れかも マッサージ行ってもすぐ元通り そんな人にやってほしい 簡単すぎるセルフケア #肩こり#自律神経#ポリヴェーガル理論#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#18 自律神経を整えるSNSの使い方
SNSは便利だからこそ 使い方次第で自律神経を乱れさせたり、安定させることもできる わたしのSNSの使い方、距離感のポイントをゆるっと 話してみたよ #SNS#自律神経#ポリヴェーガル理論 #SNS依存#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#17 SNSと自律神経
sns疲れしてない? 見ると疲れちゃうのに、ついつい見ちゃう それって自律神経が乱れているサインかも #SNS#自律神経#ポリヴェーガル理論#セルフケア #鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#16 限界まで頑張るをやめて、得られたこと
#限界突破#パフォーマンス#自律神経#ポリヴェーガル理論 #セルフケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#15 限界まで頑張るデメリット
昭和生まれのわたしは限界まで頑張る、 いつもめいっぱいやる方がいいと思ってた でもストイックにやりすぎるのは 〇不足や自律神経のアンバランスが起こす 症状かも… #限界突破#気合い#アドレナリン#自律神経 #ポリヴェーガル理論#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#14 引きこもりのススメ
動物占いでは動きすぎるトラ、 NBTIでは活動家(アクティブタイプ)と診断されて 多動を認識していたわたしが 引きこもりを覚えて、パフォーマンスが上がった話 ビバ引きこもり! #引きこもり#自律神経#ポリヴェーガル理論 #多動#セルフケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
#13 1人時間って重要
人と関わることは、基本的にエネルギーを消耗する そんなことを最近知った だからこそ人と関わる仕事の人 育児中のママは意識的に1人時間を作る必要がある #育児の悩み #自律神経#ポリヴェーガル理論 #休み方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e
Also Recommended
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言 お便り募集中 https://forms.gle/mFNwFusdE6eszbMU6
オカンの話なんて誰が聞くん?
これがオカンの日常
LISTEN NEWS
LISTENからの最新情報をお届けする公式ポッドキャストです。
一日一配
声の日記。自分の声で日記を書く、LISTENならではのポッドキャスト。
朝の散歩
朝の散歩をしながら、日々の出来事や考えたことについて語ります。
楽しいラジオ「ドングリFM」
ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。