ぐるぐる考えて思考がとまらない、
カラダは疲れて寝たいのに頭が忙しい
そんな状態の時のセルフケア
#頭が忙しい#脳の過活動#交感神経優位#メラメラモード
#ポリヴェーガル理論#分子栄養学#鍼灸師#セルフケア
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