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グッドモーニング、ともみんです。 ようこそ、自由と妄想劇場へ!
このチャンネルでは、女優歴20年の私、ともみんが、声、表現、心の使い方を通して、人生の主役として輝くためのヒントをお届けしています。
今日のテーマは、「感情を声に込める技術🍎」です。
話してるんだけど、録音した声聞いたら、なんか全然気持ちが伝わってこないんだよね、なんて、お悩みの方は、ぜひ最後までお聞きくださいね。
本題に入る前にお知らせがあります。
今週末、12月26日夜の7時30分より、コラボライブを行います。パチパチパチパチ。
行うのは私のチャンネルではなく、HBC生初コラボライブという専用のアカウントがありますので、そちらからお入りいただければと思います。
コミュニティに投稿しておりますので、そちらを見てくださいね。
コラボライブだけをするチャンネルっていうのを、私がお世話になっている経営塾でみんなで立ち上げてくれたので、私もそこに入らせてもらっています。
もう12回目になるんですけど、私このコラボライブに参加するのはほぼ初めてになるので、よかったら応援できてくださると嬉しいです。
日日は12月26日、時間は夜の7時30分からになります。ぜひ遊びに来てくださいね。
年明け1月8日木曜日の9時からもコラボライブがあるので、26日の放送が終わりましたらまたそちらのお知らせをさせていただきます。
そして、公式LINEのお知らせがあります。
クリスマスから年末までちょっとプレゼントを考えておりますので、プレゼント内容は私が以前放送して好評だった発声トレーニングについての動画になります。
短いものでバタバタ今編集をしているんですが、明日アップできる予定ですので、よかったらお友達登録を押してお待ちいただければと思います。
最後は私のサブチャンネル、楽屋ウラトークも絶賛放送中ですので、火曜日と金曜日の夕方5時30分より、よかったらそちらでもお会いできたら嬉しいです。
というわけで本題に入らせていただきます。
今日は感情を声に込める技術というお話をさせていただきます。
こちらの内容はノートでも記事にしておりますので、文字で読むのが好きな方、ノートを持っている方はよかったらそちらでもチェックしていただけると嬉しいです。
つながってくださいね。
これオーディションの内容なんですけど、待ち合わせをしていた彼氏が遅れてやってきました。
彼女でもいいですよ。その恋人に一言言ってください。
はいどうぞ。
言われたらどうやって言いますか?
鏡が近くにある人とかはその鏡の中の自分に向かって言うっていうのもおすすめです。
お題は待ち合わせをしていた彼氏や彼女が遅れてやってきた。その恋人に一言言ってください。
ちょっと考えました?
これね大竹忍さんが若い頃にNHKのオーディションを受けた時の課題なんですよね。
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この課題に対してほとんどの参加者の人が怒るとか責める。なんで遅れてきたの?
拗ねる。もう知らない。みたいなわかりやすい演技をしたんですけど、大竹忍さんって何にも言えなくて泣いたんですよ。
お題は一言だったのに何も言えなかったんですよね。泣くだけっていう。
それが演技をしてないっていう本物の感情だって評価されて
ちょっと諸説あるんですけど、これが朝ドラのオーディションだったとか朝ドラの主演につながったとか言われているんですよ。
結構有名なエピソードだから聞いたことある人もいるかもしれないんですけど、私も大竹忍さん大好きなんですよって冒頭で紹介させていただきました。
泣く演技っていう中でも号泣とかがすごく印象的な女優さんだなと思ってて、きっとオーディションでも場の空気変わったんじゃないかなって想像してました。
演劇界でも感情を爆発させるような感情芝居って言われるようなものがあるんですけど、その代名詞がやっぱ大竹忍さんなんですよね。
私も演出家さんにこのシーンは大竹忍だと思ってやれみたいなことも何度か言われたことがあります。
演技っていうのは正解はないと思ってるんですよね。線にいたら線通りの演技があっていい。
ただ大切なことは熱を伝えることです。
どんな役作りをするかも自由だし、舞台人として面白い感覚反応が起きるように、人間として感情を見せていくっていう必要がありますよね。
だって見てる人の心って揺さぶられるのは、演者の喜怒哀楽にやっぱ共鳴するからだと思うんですよ。
でも日常生きてたら号泣したり怒り狂ったり、雨の中なんでだよとか言うことないですよね。
そこまで感情の触れ幅はないと思うので、今日は日常でもできる感情表現のアプローチっていうのを紹介していこうと思います。
あ、待ってよ、私人前に立つとか興味ないんだけどって思っちゃいました?
実は感情表現のトレーニングって全ての人にプラスがあることなんです。
まず、俳優ではない一般の方が感情表現をトレーニングすることで得られる主要なメリットを3つ紹介します。
1.対人関係の質の向上
2.ストレス軽減とメンタルヘルスの改善
3.プレゼンテーションや説得力が高まる
これノートには私文献とか引っ張ってきてみてるので、よかったら参考にしてくださいね。
個人的にはカラオケで熱唱するくらいのスッキリ感はあると思います。
どうですか?ちょっとやってみたくなりましたか?
まず始める前の準備としては、1人で集中できる空間と気度・哀楽に合わせた音楽があるとベストです。音はなくても大丈夫。
少しハードル上がるんですけど、録音をすると変化がわかりやすくておすすめです。
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誰に聞かせなくてもいいし、録音だけして別にすぐ聞かなくてもOKです。
気づきをかき止めるメモやノートも用意するのがいいと思います。
では早速取り掛かっていきますね。
では気度・哀楽ワーク!イエーイ!
まず1つ目は気度・哀楽の気、喜びの感情を思い浮かべます。
あなたの人生の中で喜びって聞いて思い浮かべるのはどんな瞬間ですか?
合格
達成
結婚
完成
喜びのシーンを思い浮かべてその感情に浸ります。
実際は目を閉じながら行ってください。
次にその感情に浸って何か一言発してみます。
最高!喜びに満ちてる!幸せ!とかなんか感情を言ってもいいし、その時のシーンで言っていた何か言葉でもOKです。
無理に喜ぼうとしなくて大丈夫ですよ。
今朝飲んだコーヒー美味しかったーとかでも大丈夫。
ではステップ2ね。感情の濃度を意識します。
今の喜びの感情を10段階で評価してみます。
コーヒー美味しかったーはどのくらいかな?10分の3くらい?
大学受験合格とかだったら7とか、好きな人に告白された、営業成績全国トップだった、どのくらいでしょう?
自己評価でいいのでザクッと決めていきます。
じゃあその喜びレベルをMAX10にしてみます。
喜びの絶頂!歓喜の渦の中にいる私!
その姿を想像してさっきと同じような言葉を言ってみます。
最高!幸せ!
どうですか?違いありましたか?
できたかどうかよりも自分の中で違いを感じられることが重要です。
うまくいくと胸が熱くなるような、体中の体温が上がるような感覚があります。
最後ステップ3は感情のストックを作るです。
今は喜びをテーマにしましたが、喜怒哀楽それぞれについて1から2を行います。
時間は1つの感情について5分から10分くらいを目安にしたらいいかなと思うんですけど、気持ちよければ時間長くやってもらってもOKです。
最後に各感情での声のパターンを改めて録音して、気づいたことがあったら書き留めておくといいと思います。
はい、以上です。
お疲れ様でした。役者の卵の皆さんどうでしたか?
自分の中にある感情が揺さぶられたような感覚が得られたらすごくいい感じ。
でもできなくても大丈夫。ちょっとこれをストレス解消のつもりでやってみてくださいね。
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最後のメモタイムとかはゆっくり飲み物飲みながらリラックスして行っていただくといいと思います。
私感情豊かな方なのでこのワークするとだいたい号泣してました。
でも泣くとめっちゃスッキリして気持ちいいんですよ。
これまで感情表現のトレーニング方法をお伝えしてきたんですけど、これは特別な道具も別に必要なくてすぐに今から始められるんですよね。
自分の感情と向き合って声に出してみるだけで、たったそれだけであなたのコミュニケーションが確実に変わっていきます。
最初ちょっと照れくさかったり、戸惑いとか全然できないみたいなのがあるかもしれないんですけど、続けていくと不思議と自分の感情の引き出しが増えていったり、胸が熱くなったりする感覚っていうのが実感できます。
その先がやっていくと自分を大事にしてるなっていう感覚が得られるようになるんですよ。不思議でしょ。
今日からぜひ自分の感情と声を磨いていければと思ってご紹介しました。
ということで今日は感情を声に込める技術をお届けしました。
今日の内容はいかがだったでしょうか。皆さんの感想やあなたからの表現ぜひ聞かせてくださいね。
いいねやフォローも大歓迎です。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
ということで、今日も圧倒的に自由に自分らしく。
人生の主役はいつもあなた。お相手はトモミンでした。じゃねー。