喋りながら深夜のウォーキング

内臓脂肪が気になるのでウォーキングを始めましたが、歩きながらずーっと喋ってます。#ポトフさん

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どうも、ポトフです。

前に気に入っている漫画ということで話した、アクタージュという漫画のね、作者、原作者かな?の方が犯罪を犯して捕まってしまったみたいで、

なんと打ち切りになってしまったようです。

残念でございます。

娘ともそんな話をしておりましたが、

自分はね、なんだろうな、例えば不祥事を起こしたり犯罪を犯したりとして、役者さんとかでも捕まったりね、

あとは犯罪ではないけど不倫でスキャンダルをしてみたいなのがあったとしても、

自分はね、作品をそれで見たくないっていうことにはならなくて、

作品と演じている人、あるいは作者とかそういうのを含めて結構切り離して見れるなぁと自分では思っているんですが、

娘とかに聞くとやっぱり見たくなくなるらしいですね。

ああ、そうなのかと。

世間一般的にはそっちの方が多いんでしょうか?どうでしょうか?と思いながら、

そういう意味じゃ、ヘッドというフルドラマをお話もしてましたけども、

ヤマビーもなんかいろいろやってるようで、いろいろありますね。

なんですか、クラスターフェスっていうのは。

これまた2週間後が怖いねというふうに思いながらですが、

今日はそんな話よりも、ちょっと前にね、知り合いが最近体重を測るようにして、

アップルウォッチじゃないんだけど、フィットビットでしたっけ?

それを買って、Bluetooth連携する体重計で毎日測ってるんだみたいなことを聞きまして、

そういやうちにもタニタの体重計があって、

iPhoneと連携して体重測れるんだったと。

最近そういや全然使ってねえなと思ってたんで、

ちょっとやっぱ測ってみようかなと。

測ってみましてですね、体重だけじゃなくって、

体脂肪率みたいなやつとか、それでもいろいろ測れるんですけども、

どうもね一つだけ数値が悪いんですよ。

それが内臓脂肪なんですね。

そう、皮下脂肪じゃなくて内臓脂肪。内臓脂肪がちょっと多い。

これは健康診断でもそういう結果が出てて、

やばいなと思い始めてですね。

特に自粛期間、本当運動もしないので、

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家にいることが多く、運動不足は間違いないので。

ただ内臓脂肪って落としやすいらしいんですね、運動すれば。

ではもちろん食べ物の制限もした方がいいのかもしれないですけども、

結構食べるの、特にご飯はあまり食べちゃいけないのかな。

食べないとまたね、エネルギーが出ないとかいうのがあるので、

食事制限も、甘いの糖分とか果物とかはちょっと控えつつ、

やっぱ運動しなきゃいけないのかなと。

まだちょっと走ろうかと思ったんですが、急にやると怪我するといけないということで、

家族から心配され、ウォーキング程度にしているんですけど、

このところ天気もいいので歩いています。

天気が雨だったら多分歩かないと思いますが、

天気のいい日は歩いてもいいかなと思って歩いて、今も歩いているんですけども、

やっぱり毎日乗ると、ちょっと気は使いますね。

内臓脂肪、生活習慣病の元になってしまうので、

ちょっと落とすようにしなきゃ。

やっぱあれですね、体重計に乗るだけでもちょっと意識は変わりますね。

歩いている時、30分以上歩いた方がいいなとは思っているんですけども、

今までだと音楽聴いたり、走っている時は結構音楽聴いたりとか、

あとポッドキャスト聴いたりとかはしてたんですけど、

なんかね、ちょっと気まぐれにというか、録音するようにしてみたんです。

エアポッドじゃなくて、普通の有線のiPhoneで。

このアンカーを撮る時は、イヤホンとかは使わずに直接録音してるんですけども、

ちょっと歩きながら、歩くことをメインにしようと思って、

iPhoneのイヤホンで録音してたんです。

音質はね、そっちの方がちょっと悪いような気もする。

直接録った方がいいような気もしますが。

何喋ろうかなと思って、あんまり更新できてない有料ポッドキャストのネタにしようかなと思ってて、

それこそビジネス的な、ポッドキャストのマネタイズの話とか、

ポッドキャストのどういう戦略で、戦略ってことじゃないけど、

それぞれのポッドキャストの立ち位置とかそういうのをね、

普段、頭の中で考えてるようなことを、口乱しながら歩きながら、

喋って歩いてまして、2日くらいそんなことしてたんですけど、

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全然喋れるなと、1時間くらい、結局30分以上でいいかなと思ってたんですけども、

気づいたらこんなとこまで歩いてきたみたいな感じで喋ってみながらね、

合計1時間くらい2日間喋ってまして、

全然喋れるなっていうか、喋ってると疲れとか全然気にならないと思って、

さすがにこれ、走ってたらね、息も上がるので喋れないでしょうが、

そういう時は、走る時はやっと音楽でかなぁと思うけど、

ウォーキングだったら喋るのもいいなぁと思ったりしてますね。

ただ、撮るだけ撮って、

編集もどころか聞き直してもいないんですけど、

だから発信できるかどうかわかんないですけども、

自分の頭の中を整理するためにはいいかなと思いながら、

最近そんなことをしております。

今日もちょっと歩きながら録音。

今アンカーで発信するやつは、

そんなに1時間も喋ったやつ配信したくないので、

ちょっと短めに切り上げて、

長いやつは他で出していこうかなとか、

何回かに分けるかもしれないけど、

とりあえず編集ありきでやっちゃおうかなと思っていたりですね。

ということで、最近歩きながら喋ってますと。

今までもそうだけどね。

また違う、ちょっと自分の一人ブレインストーミング的な感じで、

喋りながら歩いていますということで。

体もね、内臓脂肪だね。

はい、ポトムでした。

じゃあね。