00:04
えーどうもポトフです。ちょっと日付が変わってしまっておりますが、もう12時
20分くらいかな。えーと今日
なんだっけ、ペルセウス流西軍でしたっけかね。が見えるはずですが
さすが名古屋で、こう肉眼で見るのは無理ですね。
メガネしてるけど目そんな良くないんで。 なんか youtube でね、どっかで中継が北海道だったかな
してるやつも見てましたが、 見てる間は特に
見ることができず。ずっと見てなかったんでね。 なかなか見れてません。
はい、皆さんはどうでしょう。見ておられたりするんでしょうか。ということで
えーとまた今日も外を歩いております。 しかしこの12時もう過ぎているのに
全然涼しくない。 なんか生ぬるい風が
ありますね。まだ名古屋は湿度が多い 感じですねー
今日はねー 本当はポッドキャストの編集もしたかったんだけど、なんか動画の編集しちゃってまして
うーん、やっぱうちの iMac のスペックがちょっとやっぱり
まずいのかなぁ。なんか 音と絵がずれてたりするのを調整したりするとかで時間かかったりしてましたね。
フィッションっていうね アプリで
チャプター付きポッドキャストを作っている ところを動画に撮って。
フィッションっていうソフトの使い方も少しね、その中で 喋ってるんですけども
ちょっとアップしております。なんとなく。 まあと言ってもね
有料アプリなんで 誰でもというわけじゃないですけども
チャプター付きを作るんであれば多分一番簡単じゃないかと思っているやつですね。
ただね、あれなんですよ。 チャプター付きで書き出す時にですね、なんか音質が選べなくって
ただね、あのチャプター付きじゃなくて書き出す時には音質もね選べたり ステレオとモノラルも選べたりできるんですけども
なんかチャプター付きの時はね 128kbps っていう
まあまあ高めな 数字で書き出しちゃうんだよね
だからファイルサイズ大きくなりがちなんですけども あれ変えれるのかなぁ。まあ書き出した後に変換すればいいんだけど
アートワークを埋め込んだままね
まあそんな感じですが
よろしければ見てやってください。私の
03:00
フィッションオススメのソフトでの編集な感じですね
えーと ちょっと
仕事がね、昨日もちょっと取材とか取材じゃないか打ち合わせとかもあったんですけども 明日もちょっとあるんだよなぁ
休み中ということにはなってますが
そうそうそう作んなきゃいけないのもあったり なかなか完全に休みにはなってくれません
それもあってちょっとねなんか メリハリのつかない生活をしておりますが
ポッドキャストも ポッドキャストねちょっと最近聞いてない
ちょっとこのこの数日あんまり聞けてないです なんだろ全然時間がないわけないんだけどなんか音楽を聞いちゃったりしてて
あんまり聞けてないですね あと自分の編集とかしてるとね
なかなか聞けないですがしかしなんですか ポッドキャストやっぱり増えてますよね
ねなんか 聞いてみたいなってやつはたくさん増えてるんですが
なかなか聞けないでございますよ
難しいとこでございますはい ということは私のまま聞いてもらえないんだろうなと思いながらやっておりますが
よいしょそうちょっと猫し連日歩いたりしてますが やっぱりね内臓脂肪が
高くてけどね まあその体重計とねあの
iphone と連携するやつでブルートスでやってるんですけども 基礎体車両ってやつが多くって自分
なんかね平均よりも多い感じなんですよ 昔からねなんか体温が高いところはあったりするんでで
食べてもあんまり太らないところがあったんできっと昔から高かったんだろうなぁと 思ってはいるんですけども
これ高すぎても問題ないですかね なんか平均よりも多くてちょっとながら色がかオレンジが赤に変わってたんで
あれ高すぎと思ってけどね高すぎで悪いっていうのは見たことないんですよ 低いと太りやすいとかあるみたいなんですけども
高すぎて悪いことはなさそうなんですけども基礎体車両が高くて ちょっとあれ
基礎体車両高いのに内臓脂肪が多いんだっていう感じでね 踏み落ちないところがありますが
筋肉量が落ちてるのかなぁ とは思いつつね鍛えないといけないいいよねえと思いながら
このもなんだろうねだから 昔からねあんまり
いくら食べても太らない熱効率が悪いというか 母親からはあれです食べても全然太らないんで燃費が悪いとは言われてました
06:02
ただ 年齢を重ねると
そのそんなに太ってはないんだけどやっぱりお腹周りがねやっぱり出てくるのと 最近は内臓脂肪がヤバそうな感じで
その外側じゃなくて筋肉の内側内臓の周りにできる脂肪ね これはもう本当に生活習慣病に直結するらしいので
まただ 内臓脂肪は落としやすいと
いうことを見たので まあちょこっとでもやんなきゃなぁと思って
ウォーキングをし始めております
なんかいい まあ食生活も変えた方がいいのかなぁとは思いながらね
まあまあ できることからけど最近雨降らなくてあんまり
おかげで助かっておりますが 健康には気をつけたい
今日この頃
というちょっと雑談な回でございましたが
なんか詳しい人基礎体車両が 多くて
差し支えがあるという情報を知っていましたら教えてくださいなんたく見つけられなかったんですけど
気になっておりますということでこのふれした者に
