感謝の心の重要性
おはようございます。田舎で暮らす自然ライフコーチのてっちゃんです。この番組では、万年劣等生だった僕が、ウェルビーイングをベースに幸せな成長のヒントをお届けいたします。
自然と共存しながら情熱才能を生かし合う笑顔の世界を一緒に作りたい、そんな思いで発信しております。
それでは参りましょう。
今日のお話は、感謝の心が幸せを呼ぶというテーマでいきたいと思います。
感謝。皆さん、日々どうですか?感謝してます?
僕はですね、よくよく考えてみたんですけど、結構してるかもしれない。これなぜかっていうのも考えてみたんですけど、
僕がですね、やっぱり劣等生なんですよね。できないんで、やってもらった時とか、教えてもらった時とか、先回りしてもらった時とか、本当嬉しいですよね。
自然とありがとうって思っちゃうんですよね。これ難しいのは、やっぱりできる人、できるっていうのは飲み込みが早かったりとか、人より一歩半歩先できちゃう人、
同じことね、わからないところからスタートしてもできちゃう人っていうのはですね、できるのが当たり前になっちゃってるかもしれませんね。
そうすると感覚的に、あんまりやってもらったところで、いや、それ自分もできるからって思っちゃったりもしてしまうのかなーなんて感じたことがありますけども、
僕に限ってはですね、かなり先を行かれてしまうことが多々あるので、感謝でしかないですね。
あと感謝日記みたいなのつけてたんですけども、本当に簡単なことで、3個、4個、2個でもいいんですけども、
今日の感謝できたことみたいなのをですね、ノートに書いていくと、結構思い出したりします。思い出すですね、その時の感情っていうんですかね。
それも一緒に思い出してくるんですよね。結構やっぱり感謝している時の感情を思い返してみると、その時すごく自分が満たされるというか、
満たされたから感謝するのかもしれませんけども、その感情がですね、いいなというふうに感じている、この感情を感じる時間が多いと、
結構自分としては満たされてて、他者にもですね、優しくできるようなそんな気がするんですよね。
皆さんどうですか、感謝できるタイミングって、いや私もお返ししたいなとか思ったりとか、
いえいえ、私の方こそちょっとやりますよ、みたいなね、そんな気持ちになったりするんじゃないかと思うんですけども、
それ自然と出るんだと思うんですよね。だからそういう感情を感じられる時間をね、どんどん増やしていく。
でもそれにはやっぱり気づかないといけない気がしてて、忙しい中であんまりそういう気持ちにならない。
作業が忙しくてですね、頭を振り返っているようなことばかりしていると、なかなかそんな気持ちにならない。
焦ってたりとか、一生懸命やってると汗かく気持ちはあるんですけど、充実感はあるかもしれない。
でも感謝の気持ちっていうところにならないと、他者に対して何かしようなんていう形にならないような気がします。
僕が勉強している幸福学の第一人者の前の先生っていうのがいらっしゃるんですけど、
その先生が言っていたのが、感謝するという、ありがとうという気持ちになるとキシトシンとかセロトニンとか分泌されるみたいですね。
自分自身がリラックスして余裕を持っているような形になると思います。健康にもいい気がします。
いいこと尽くしなんでね、ぜひぜひ皆さんも巻き込まれて感謝しまくっていただけたら嬉しいなって思いますけども、
でも感謝できない時もありますよね。おいおいって思う時も日々の生活の中にはあるかもしれません。
感謝を呼ぶ選択
その時つい言っちゃうんですよね。言っちゃうと言っちまったなっていうのがすぐ来るようになります。
昔は一通り言ってから何か言わない方が良かったのかなって思ったんですけど、
最近というか学び始めてから何か言い始めたみたいな自分に気が付いたりしますね。
なのでそこは選択なんですけどね、これ言っといた方がいいのか、それともそういう気持ちでいるのは自分が嫌なのか、
選択するタイミングがこういうのを勉強するとつかめてくる気がしています。
なので感謝についても考える時間を作るといいような気がしておりますので、皆さんもしよかったら感謝日記などをつけてみてはいかがでしょうか。
というところでね、今日もお時間となってしまいました。
とにかく感謝することはですね、何か言ってたな。
ありがたいっていうところから来ているような話も聞いたことがあるんですね。
いつもじゃないというか、それはありがたい現象なんだということで、不安じゃないよねという気持ちになると、
ありがとうっていう感謝の気持ちになりやすいのかなと。
理解としてはいつも普通のことじゃないんだよっていうね。
ご飯出てくるのも普通のことじゃないんだよ。
スーパーで買い物できるのも普通のことじゃないんだよみたいなね。
そんな気持ちでいると、なるほどと。
ビジネスにもつながっているような気がしていて、どういう風に価値を作っていくかっていうのに連動していると思います。
おっと、こんな話をしているとですね、どんどんお話が楽しい方に膨れていってしまいますね。
今日はこの辺にしたいと思いますが、感謝から始まっちゃうと思います。
なので、感謝が幸せを呼びようというお話でした。
感謝についてはですね、話していると楽しいのでまたの機会にとっておきたいと思いますが、
皆さんもぜひ何か気がついたことがありましたら大切にしてみてください。
そしてご感想、お悩みなどありましたらお気軽にメッセージください。
さて、今日もですね、聞きいただきありがとうございました。
また7時にお会いしたいと思います。
今日も週末ですからね、頑張って楽しく元気にいってらっしゃいませ。
それではさようなら。ありがとうございました。
