時間の使い方と気づき
元気?やる気?ともき!さあ、10月の7日火曜日ですね。今日も1日始まりますんで、ワクワクして過ごしていきましょう。さあ、今日の話はですね、気づきと感謝というふうなお話をさせていただきたいなというふうに思います。
その前にですね、先週末読んだ本があるんですけれども、ちょっとこれも良かったのでシェアさせていただけたらなと思います。
読んだ本はですね、「本当の時間術」というところで、時間の使い方ですね。この本は、餅井月俊隆さんが書かれた本で、どんな本かというと、無駄がなくなりすべてがうまくいくというふうな本ですね。
まあ、科学が教えてくれる時間の10個の真実というので、まあこれ良かったなという5つのポイントをね、ちょっと話したいなというふうに思います。
1つ目がですね、時間の使い方が上手い人を真似すれば上手くいくというふうなところですね。
まあ、やっぱり近くに時間の使い方、上手い方っていらっしゃると思いますんで、その方にどうやって使うか、やっぱりその人の真似をしてみるとかですね、すべてがやっぱり真似できないんですけれども、盗めるところは真似してみるというところが良いかなというところが1つ。
2つ目、自由時間は2時間を過ぎると楽しくなくなるというところですね。
あまり時間を持て余しても人生楽しくないというところがあります。
まあ、その時間というのは2時間ぐらいというところですね。
自分自身の、私自身の体感では大体2時間から5時間ぐらい、それの時間帯ぐらいがやっぱり自由時間を持つのがやっぱり心地よくその時間を使えるのかなというところなので、
この2時間というのは当たっているというか、良いかなというふうに思います。
3つ目、To-Doリストの項目は最大でも4つまで。
これはですね、能は達成したことより未達成のことを強く記憶してしまうというところですね。
なので、あまり項目数を増やしてしまって、できないことを残してしまうとそちらの方がインパクトが強いので、どうしてもそっちに引っ張られてしまう。
なので、多くても4つまでというところですね。
4つ目、人は本質的にはマルチタスクができないというところですね。
いろんなことをね、一斉にできる方っていらっしゃるんですけど、実はね、一つずつ集中してこなしてほうが効果的でやっぱりストレスも少ないって言うんですね。
なので、一個一個丁寧にやっていくというところですね。
最後5つ目、他人のために時間を使うと時間が長く感じられるというところですね。
これどういうことかというと、自分は人の役に立てる存在だと自己効力感が湧いてくるというところですね。
なので、自分のためも大事ですけど、人のためにも時間を使うと、より充実した時間を過ごせるかなというところですね。
こちらの方、またリンク貼っておきますので、またよかったら読んでいただけたらと思います。
感謝の気持ちの重要性
さあ本で入っていきましょう。気づきと感謝というところですね。
Aさんは2人目の子供が生まれるにあたり、妻からしばらくは早く帰ってきて夕食を作ってほしいと頼まれました。
それまでは仕事が終わるとまっすぐ帰宅していたAさんですが、それ以来買い物をしてから帰宅し、夕食を作るという生活に変わりました。
最初は家族のために一生懸命に料理をしていたAさんですが、慣れない生活リズムで疲れがたまり、いつまで続くのだろうと不満を感じ始めてしまいました。
そんなある日、寝坊してしまい、会社に遅刻してしまったのです。
この出来事をきっかけにAさんは自分の生活を見つめ直しました。
そしていつも家族のために料理を作っている妻への感謝の気持ちを改めて実感するとともに、変化した生活に対して不満を抱いていた自分を反省しましたと。
Aさんのように自分でやってみることで初めてその大変さに気づき、感謝の気持ちが深まったという経験を持つ人は多いのではないでしょうかと。
当たり前なことにこそ感謝の気持ちを持ちたいものですと、相手の働きに感謝しましょうというところですね。
この当たり前というのはやっぱりないので、自分がやっていないこと、周りにやっていただいているようなことを一遍自分でやってみる。
料理を作ってみたり家庭、家事をしてみたりとかですね、いつも自分がやっていないこと、他の方がやっている。
これ家庭もそうですし仕事もそうですね。他の方に任せているようなことを一遍自分でやってみるというふうにしてみると、それの本当に大変さが自分でしみじみわかるので、やっぱりその人に対してもやっぱりありがたさ、感謝というのが芽生えてくるんじゃないかなというふうに思います。
やっぱりそういったところでそれをわかれば、相手に対してありがとうという形で感謝の言葉を伝えるとそういったところもいいのかなというふうに思いますね。
気づきと感謝というところで相手の働きに感謝しましょうというふうなお話をさせていただきました。
さあそういったところでですね、昨日の配信に関してなんですけど、昨日はですね、食事の挨拶というところで1790回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきました、えみこさんコメントありがとうございます。
そしてスプリングさんコメントいただきましてありがとうございます。
昨日のカエルさんコメントいただきまして algumasります。
そしてりのさーんコメントいただきましてありがとうございます。
そして増江さんコメントいただきましてありがとうございます。
こういったいいねコメントが本当に励みになります。また良かったらコメントをいただけたらなといったふうに思います。
ハートとかスター、幸せの青い鳥、そういったものをいただけたら本当にありがたいです。
また次の人に旬館旬館という人たちにしていきたいなというふうに思います。
さあそういったところで今日はお仕事の方お仕事頑張っていただいて、
お休みの方はゆっくりと休んで いただけたらなというふうに思います
さあ 今日もあなたにとって最高 の1日になりますように
じゃあね またね
バイバイ
