幸せをもたらす4つの要素
おはようございます。ウェルビーイングラジオへようこそ。田舎で暮らす自然ライフコーチのぜっちゃんです。この番組では、満年劣等生だった僕が、ウェルビーイングをベースに頑張れたコツ、そして幸せな成長のヒントをお届けいたします。
ということで、今日も始まりました。1月19日、もうすごいですね。今年入ってからかなり経ってしまいました。皆様、いかがお過ごしでしょうか。
今日からまた新しい週始まりますけども、元気に楽しく過ごされているんでしょうか。
さて、最近またウェルビーイング関連の本を見たり、YouTubeでちらっと、僕の好きな前野先生という幸福学の第一人者の方がいらっしゃるんですけど、前野先生のお話をまた聞いてみたところ、
確かに、もうちょっとシンプルに考えていってもいいのかななんていうのを、最近また改めて感じているところなんですけど、いつも言われるのが、どうやったら幸せになれるんですかっていうと、要素が4つありますよと言われています。
この4つをうまく常に持っている人が幸せ感を持って幸せに暮らしているという、いろんな論文とかですね、あとはアンケートからそのように結論付けているみたいなんですけども、なかなかですね、
癖がありまして、それがうまくいろいろね、いろんな場面で表現できているかというところは、なんか疑問が残りますけども、特にね、一つはね、やってみようっていう気持ちがあるかどうかっていうところなんですけど、やってみようっていうのがね、僕は多いんですよ。
やってみたいっていうのは多いかな。だから生きている限りですね、なんかこう、よしやってみようかなって思っちゃうんで、すごくですね、この辺は楽にクリアしちゃうような気がしています。
偏りがちょっとあるかもしれないですね。人それぞれ偏りあると思うんですけど、僕ここに結構偏りあるような気がしてて。
あとは、ありがとうっていう気持ちですね。これが半々かな。皆さんどうでしょうかね。やってみようと。ありがとう。
普段からなんとなくこう、ふっとこう、そんな気持ち出てくるんでしょうかね。気持ちが出ても、あと行動がね、うまく伴ってないと、もしかしたら自分でうまく感じることができないのかもしれませんけども。
あとはなんとかなるっていうのがあるんですね。なんとかなるって思えるかどうか。これも半分より多いかな。なんとかなる。
なんかこう、やっぱりできなかった自分の印象が強いので、それでもなんとかなったみたいなところが大きいかな。
ただ、そんな中でも自分の得意なところとか興味あるところに突き進んでいけばなんとかなるっていう、ちょっと条件付きのような気もしますけども。
全面的になんとかなるっていうのもあるのかな。
こんだけ人が住んでいればね、なんとかなるだろうっていうのはありますね。
皆さんどうですか。なんとかなるっていう気持ち。ピンチになった時にね、なんとかなるぞ。そんな気持ちになったりするんでしょうか。
あとはですね、自分らしくありのままでいるっていうね。そんな気持ちがあると幸せだと言われてますね。
ありのままって言ってもね、自分、自己肯定感って言うんですかね。あとは自己好欲感。こんな好欲感って言うんですかね。
それが、まあ持てるかどうかっていうと、まあ持ててるかな。半分強ですね。
ものによるかな。背景によって自信ない時もありますけども。
ありのままでいれるかどうか。半々かな。場面によっては。前に出るのは得意じゃないんでね。
やっぱりありのままでいるっていうことを意識したことがあんまりないですね。
誰かがやってることに対して手伝う方が得意だったような、そんなような印象はありますね。
自分が前に出て楽しんでる時も楽しいんですんで、まあ半々かなって感じですかね。
ありのままで。まあでも基本ありのままでいるかな。なんか飾る感じがあんまりないですね。飾る時もあるけども。
TPOに合わせてってこともあるんですけど、それでもやっぱり自分が出てるかなと思います。
じゃあ幸せなのかもしれないですね。みなさんいかがでしょうかね。
4つの意思っていうところで思い出してお話ししてみてましたけども、なんとかなるっていうことね。
あとはありのままに、そしてありがとう、そしてやってみようっていう気持ちですね。
この辺、この4つ、みなさんは普段いかがでしょうか。
そんな気持ちが持てるようになると本当に日々充実した日々が送れるそうです。
ということで、ぜひチャンスがあればね。
あ、これ、ありのままでいけてるみたいな意識をしてもらえると幸せに近づけるんじゃないかなと思います。
足りない部分をカバーしていくといいらしいので、4つが揃ってる方がより幸せだと言っています。
意識の重要性
4つ揃わないと幸せないのかもしれないっていうことなんですけども。
何かの檻に思い出したらぜひ意識してみてください。
ということで今日はおしまいにします。
今日のテーマを言うのを忘れて5分経っちゃったので、そのまま話しちゃったんですけども、
ぜひぜひ幸せ意識しながらいきましょう。
ということで、今日もありがとうございました。
何かここに残る言葉とかありましたらぜひ大切にしてみてください。
ご感想、お悩みがございましたらお気軽にメッセージください。
そろそろちゃんとラジオっぽくやろうかなと思ってきました。
こうやって配信してると欲が出てきますね。
200回くらいやってなんとやっと欲が出てきてるようなそんな感じなのでね。
始めからできてる人って素晴らしいなと思います。
台本作ってちゃんとやってる人って素晴らしいなと思います。
これもその人らしさなのかな。
自分らしくっていうところでありのままの自分みたいなところにつながってるかもしれませんけども。
僕は対談の方が好きですね。
誰かがお話ししてるのに聞いてるとパッと思いついてきたりします。
自分が喋ってて自分で思いつくことはあんまりないんですよね。
台本喋ってもいいんですけど台本だと台本読むのが大変で
あんまり何か思い浮かぶってこともないかなと思ってて。
でもやってみたらいいかなと思います。
ゆっくり台本見ながら喋るっていう人もいますからね。
YouTubeにしても台本見ながらちゃんとやってる人多いと思うんで。
見ててそんなに違和感ないんでね。
それでもいいかなと思うんですけど。
でも台本作っちゃって撮り直しとかいろいろあるから
これで続かなくなっちゃう可能性もあり、いろいろ考えてみます。
ラジオやられてる方はぜひコツを教えてもらいたいなと思うんですけど。
でも人によって違うのかな。やっぱりその人に合うやり方が一番いいのかなと思います。
ということで長谷さんがやってみましたが
今日も楽しく元気にいってらっしゃいませ。
それでは良い一日をお過ごしください。
ありがとうございます。またお会いしましょう。さよなら。
