笑顔がもたらす幸福
おはようございます。ウェルビーイングラジオへようこそ。田舎で暮らす自然ライフコーチのてっちゃんです。
この番組では、万年劣等生だった僕が、ウェルビーイングをベースに頑張れたコツや、幸せな成長のヒントをお届けいたします。
ということで、今日も始まりました。1月28日水曜日ですね。
週の真ん中にもなりましたけども、少し涼しい日続いてますけども、皆さんいかがお過ごしでしょうか。朝起きれてますでしょうか。
僕なんかですね、日々日々マイナス何度からのスタートになってですね、結構あの、目がパシッと覚めていい感じですね。
冬はこんな感じがね、いい感じですね。
皆さんですね、電車乗る方は結構ですね、あったかい感じになって、温度差がね激しいかもしれません。
帰していくとまたあったかくてですね、そこでまた温度差が出ちゃうというね。
結構体によっては負担がかかるような、そんなイメージの方もいらっしゃるかもしれませんけども、健康を気をつけて過ごしてください。
さて、今日のテーマですが、これにしましょう。笑う門には福来る。よく聞く、昔から聞く言葉ですけども。
やはりですね、なんかこう、幸せだなとかですね、運がいいなと思う時はですね、運が良くなるとニヤニヤしてしまう可能性がありますけども。
笑顔になっているからこそ幸運が呼び寄せられるという風に逆に取ってみるというのがですね、いいんじゃないかなと思います。
実はうちのトイレにもですね、なんかそんなこと書いてありました。
幸せはやってくる、忘れちゃいましたね。
でも体の使い方も似てるんですけども、なんかこう、嬉しくなったら嬉しい動きをイエーイっていう風にね、飛び上がったりするんじゃなくてですね、
飛び上がって楽しんでる雰囲気を体で作るとですね、気持ちも少し晴れてくるというようなものがあります。
ただ、例えば悲しみに浸りたい時とかですね、そういうことをするとですね、切り替えされちゃうので多分嫌がると思うんですね、気持ちがね。
でも、その辛い気持ちとかを乗り越えたい場合、楽しく生きたい場合はですね、無理やりですね、体を動かしてみるとフォーカスが変わってですね、気持ちがですね、切り替わっていくというのがあります。
よくだから、大変な時にスポーツとかね、マラソンとか行くとですね、気持ちが切り替わって良かったななんて、ジム行ったりすると気持ちが切り替わったななんていうのがあると思うんですけど、
集中するとこによってその状態が変わりますのでね、これ笑顔も一緒です。笑顔、笑ってるとですね、そういう形というか状態になっていきますのでね、そういうの拾いやすくなります。
感情と身体の関係
ということでね、みなさんぜひぜひやってみてください。
まぁとはいえね、わざとニヤニヤするとかね、すごくわざとらしい笑顔で近づくのもなんだか気持ち悪いですから、
笑えるところは笑ってと、基本的には我慢せず笑顔でいつもいるようにしていけばいいんじゃないかなと思います。
それではですね、今日はこの辺にしたいと思います。
はい、今日もお聞きいただきありがとうございました。
何かね、心に残る言葉、気づきございましたら大切にしてみてください。
ご感想、お悩みでございましたらお気軽にメッセージください。
それではですね、お互いに成長する毎日を楽しんでまいりましょう。
ということで、今日もお聞きいただきありがとうございました。
それでは、楽しく元気にいってらっしゃいませー。
さよならー。
よろしくお願いします。
