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【田中】てんてんのチャンプル🌺RADIO🌺
このチャンネルでは、沖縄出身、福島在住の30代ワーママが、ライフキャリアに関する様々なテーマを、独自の視点・趣向でチャンプル🌺しながら発信しております。
リスナーさんに、新たな気づきや学び、そしてポジティブのヒントをお届けしたいという思いで、ほぼ毎日配信しておりますので、お気軽にフォローしていただけるととっても嬉しいです。
おはようございます。今日は5月18日、木曜日朝の配信になっております。
今日は皆さん、どんな気分で過ごされておりますでしょうか?
今日はですね、自分らしい豊かな時間の使い方健康編?
健康ってちょっとあれですね、ヘルスケア編っていう感じでお送りしていこうと思っております。
ていうのも、私自身がですね、ゴールデンウィーク終盤から喉の調子があんまり良くないっていう話をちょこちょこしていたんですけど、
声も時々かすりたりとか、言葉に詰まってしまったりっていうようなことがあるまであったんですよね。
気づかれていた方もいるかなとは思うんですけど、それでね、連休明けから仕事がだだだと忙しくなったのもあり、
あと今月、息子の保育園の行事でですね、2回お休みをしなきゃいけなくて、来月も2回お休みするっていうようなことがあってね、
ちょっとなかなか病院に行きたいけど、今休めないなぁみたいな感じでね、ちょっと自分の健康管理を後回しにしちゃっていたんですよ。
いけないですよね。
昨日の午前中に急遽、人気のね、いつも通ってるんですけどすごくいい先生の自瓶効果の病院があって、予約取れないだろうなって思ってたんですよ。
だいたい1ヶ月前ぐらいから予約取らないと、あとは予約取らないで行くとすっごい待つんですよね。1時間以上待つのでどうしようかなって思いつつ、
たまたま予約サイトを見たら、昨日の夕方見たら、今日の午前中に空いてたんですよ。予約が1つだけ多分ねキャンセルされたものだと思ったんですけど、
もうこれは行くしかないとか、行けってことだって思って予約を取ってね、急遽もうあの就業時間外だったんですけど、
昨日上司に電話をして、ちょっと明日午前中すいませんけどお休みくださいっていうことを言って、
昨日ね受診してきたんですよ。
でね、やっぱり病院行くと咳のしすぎとかね、寒暖差、寝不足だったりとか、多分ね連休の疲れできっと来たんでしょうねっていう感じで言われて、
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そうなんですって言って、でね、お薬を4種類もらったんですよね、厚生物質を含めてなんですけど、
やっぱりこれだけ飲まないといけないぐらいの症状だったんだなっていうのを、
お薬の感想、処方箋を見て実感したんですよね。
これまでもね、ちょっと体調崩したりっていうことは年に数回あったんですけど、それでも多くてもお薬って3つまでだったんですよね。
今回その4つと、あとは痛み止めっていう形で、トータル5つですよね、お薬をもらって。
やっちゃったなっていう感じで思ったところなんですよ。
おそらくね、その専門院のところからお薬もらったので、きっとすぐに治るかなとは思うんですけど、もっと早く行けばよかったなっていう感じで思っています。
おそらくね、この私の放送のリスナーさんは30代から40代の方が多いかなって、50代の方もいらっしゃるかなと思うんですけど、
30代過ぎると自力で治す、なんか体調不良とか、体の部分の不調とかも自力で治すって結構難しくないですか。
結構20代の頃とか、もっと言えば10代の頃とかって、放っておけば治るよぐらいの感じで、寝れば治るとか、気にしなければ、病は気からだから気にしなきゃ大丈夫だっていうぐらいに思ってたんですね、私。
もともと体が丈夫に育ってきたっていう、親に感謝なんですけどね、そういうこともあるんですけど、
30過ぎてから、多分ね、その3号からっていうのもあるかもしれないんですけど、風邪ひくとすごい治るのが2時間かかったりとか、ちょっとね、寝違えたとか首痛めたとかってなると、
それでもね、なんか治るまでに数日かかったりっていう感じかなと思ってるんですよね。
なので、何が言いたいかというと、まずは少しでも違和感を感じたり不調を感じたら、早めに病院に行くとかね、病院だったり、
精骨院、整体とかね、その専門のプロがいるところに駆け込む、行くっていうことが大事っていうことなんですよね。
で、何よりも本当に自分の体、健康が資本なんで、自分の体を一番に考えて過ごすっていうこと。
そのために時間を使うっていうことが大切だなって、今回の件も含め身をもって感じたので、ちょっとお伝えしたいなと思ってお話をさせていただきました。
特に母親業、ママをされている方だと、子どもの健康管理に気を使ったり、
子どもだけじゃなくて家族、親もそうだし、旦那さんのことを気にかけて料理を健康的なものにしたりとか、
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生活習慣を整えたりっていうことって、結構気を使ってされてる方が多いんじゃないかなって思うんですよね。
私自身も、結構私ゾボラ出し適当なんですけど、やっぱり子ども、特に小さかった時、今は3歳ですけどもっとね、
自分でやれることが少ない時、0歳1歳2歳までの時とかは、もう私が管理しなきゃっていうね、
すごい責任感に駆られてやって、子どもも体調を崩しやすいじゃないですか、保育園とか通ってるといろいろもらってくるし、
そこに時間をかけていると、自分のことは後回しにどうしてもなっちゃうんですよね。
そして結局子どもからウイルスをもらったりとか、子どもはすごくケアをして良くなったんだけど、
強くなった途端に自分が崩れてしまったりとか、体調崩したりとか、不調を感じたりっていうことがこれまであったんですよね。
なんでもう、子どもがちょっと最近丈夫にはなってきたんですけど、
まずは自分が健康じゃないと子どものケアもできないし、家族のケアもできないんですよね。
何かともあれ、まずは自分を大切に。健康が一番大事。仕事よりも子育て、家事も大事だけれども、何よりも自分の健康、命が一番大切なので、
そこを最優先に時間を使っていきましょうっていうところですね。時間もそうですし、お金もそうだと思うんですけどね。
そういうお話を、今日は豊かな時間の使い方、ヘルスケア編ということでお話をさせていただきました。
いかがでしたでしょうか。皆さんもどうですかね。最近多分花粉症だった方とか、花粉は落ち着いてきたのかな。
でも急に全国的に気温がぐんと上がって、昨日とか今日もですよね、30度まで上がったりとか。
多分夏になる前にまた1回気温下がったりということも梅雨とかで出てくるんじゃないかなって予想しております。
なんでね、ちょっとでも疲れを感じたりとか、ちょっとでも何か変だなって思ったら、思い切って休んだりとか、
早めに病院だったり、そういう専門のプロのところに行くっていうことを、この放送をきっかけに胸に留めておいていただけるといいなと思います。
それで健やかに、もっと豊かな楽しい時間を過ごしていけるといいかなと思っております。
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ということで、今日は豊かな時間のお使い方、ヘルスケア編ということでお送りしました。
ここからはコメント返信をしていきたいと思います。
まず79回目の放送、子どものスモールステップ記録のおすすめの放送に、ジェニーさんからコメントをいただいております。
ありがとうございます。この回では、私が今年から始めた子どもの成長ログを手帳に書いていくというような話を紹介させていただいておりました。
ジェニーさんから、私も手帳の貫末に子どもができるようになったことや、印象的な事件や出来事、今ハマっていることや口癖を記録するようにしています。
特に癖などは成長とともになくなってしまうことがあるので、また後で確かにこんなことあったと見返して懐かしくなります。
あと、過去の自分もよく頑張ってたなと自分を褒めたくなりますよ。
3歳頃の長男は怒った時の口癖がプンポコプンポコでした。
さすがに6歳ではやりませんといただきました。
ジェニーさんも手帳に記録されているんですね。
そしてね、なんか口癖とか今ハマっていることも書かれているっていうのがすごい良いなって思いました。
あとはなんかね、印象的な事件っていうのがどんなものなのかっていうのがちょっと気になりますね。
なんかやらかしちゃった系のやつなんですかね、お子さんが。
あとね、自分も褒めたくなるっていうのもすごく良いですね。
あとなんかその口癖?かわいいですね。プンポコプンポコって。
いやーなんかもう怒っててもね、笑っちゃいますね。かわいくて。
いやー面白いですね。ありがとうございます。
すごいなんかね、このコメント見てすごく笑顔が止まらない感じになってしまいました。
ジェニーさん素敵なコメントありがとうございます。
続いてはですね、昨日の放送ですね、79回目の。
あれ?さっきの放送も79でしたね。私数字がおかしくなっている。すいません。
昨日の放送は80回目ですね。
ちょっとこの収録の後に直しておきます。
昨日はですね、声のエッセイということで、毎週水曜日恒例ということで、今月からお送りしておりますキャリアの棚卸し2回目ですね。
高校時代のカルチャーショック体験についての放送にいただいたコメントです。
みなみさんです。
てんてんさんこんにちは。今のてんてんさんにつながるマイキャリアシリーズいいですね。
ホームステイ先での一言、私は何者なのか考えるきっかけになりますね。
私もてんてんさんと同じ感じで、高校生の時に地元のライオンズクラブという団体の支援で、カナダにホームステイしましたよ。
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夏休み中に1ヶ月行きました。
でも今は英語話せないです。
ホームステイしたことで改めて日本のことを知りたくなったり、自分自身がどういう人間になりたいか考えさせられる機会になったように思います。
てんてんさんのことを知れるマイキャリアシリーズこれからも楽しみです。
いただきました。ありがとうございます。
みなみさんカナダに行かれてたんですね。
いいですね。
ちなみに、次回のキャリアの話でしようと思ってるんですけど、
私は大学の時にカナダに留学したんですよ。半年間なんですけど。
多分カナダもだいぶ広いので、場所は違うかもしれないんですけど、
いいですね。高校の時にカナダに行けるってめっちゃ良くないですか?
勝手に良くないですか?とか言っちゃうんですけど。
ちなみに私も高校の時にすごく中国語が頑張って海外派遣にも行ったし、
スピーチコンテストみたいにも出たりしたんですけど、沖縄県の今は全く喋れません。
本当にね、簡単な挨拶、ニーハオとかシェイシェイとか、あと自己紹介のやつの一文くらいしか言えないんですよ。
そんなもんですよね。
でもね、マイキャリアシリーズ楽しみにしてますと言っていただいてとても嬉しいです。
もう半分は自己番みたいな自分の振り返りのためにやってるところはあるんですけど、
こうやってね、反応して楽しみですと言っていただけると本当に励みになります。
また次回のこの声のエッセイの回も楽しみにしてもらえると嬉しいです。
はい、南さんありがとうございます。
続いてはこいちゃんです。
てんてんさんこんにちは。キャリアの棚卸しシリーズ興味津々です。
毎週水曜日楽しみに待ってます。
かっこ雑なコメントですいませんといただきました。
全然もうなんか雑なんてないですよコメントにいただけるだけでとても嬉しいです。
こいちゃんお忙しい中ありがとうございます。
興味津々ですと言っていただけたので、
また来週の水曜日も継続していきたいと思いますので、
ぜひ楽しみにしていただけたら嬉しいです。
今日のコメント返しは以上になります。
いつもコメントやいいねとても励みになっております。
ありがとうございます。
今日の放送のところでもですね、少しでも面白いな、いいなとか思っていただけましたら
ハートマークをお手つきの際でいいのでポチッと押していただいたり、
ご意見ご感想ご質問などありましたらお気軽にコメント欄にお寄せください。
こんな感じで放送の中でですね、声でお返しをさせていただきたいと思っております。
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それではですね、ちょっと長くなってしまいましたけれども、
最後までお聞きいただきありがとうございます。
それではですね、明日の5時から最後のお知らせなんですけど、
明日の午後5時からライブ配信を行いたいと思っております。
ライブ配信の中では特にテーマは決めてはないんですけど、
もし参加できるよという方がいましたら、
メッセージなどいただきながらリアルタイムでおしゃべりさせていただいたり、
私直接しゃべれるよという方がいましたら、
ギリラで対談などできたら嬉しいなと思っております。
そういった交流を楽しめる時間にしたいと思っておりますので、
ぜひぜひですね、ご都合を合う方は耳だけの参加でも構いませんので、
ぜひお越しください。
もし誰も参加できる人がいないってなったら、
一人で楽しく一人語りをしたいと思います。
では本当にこちらで最後になります。
今日もですね、皆さん素敵な一日をお過ごしください。
また明日の放送でお会いしましょう。
てんてんでした。
ではでは。
