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てんてんのチャンプル～RADIO🌺
おはようございます。
昨日は朝から結構雪が積もってたんですけど、
行きも帰りも、通勤が安全にできてよかったと思っていたてんてんです。
このチャンネルでは、沖縄唄三線、手帳やノートを書くこと、
読書とコーヒーをこよなく愛するワンママのてんてんが、
日常にワクワクをプラスするヒントや、
雑談などなどを話しております。
今朝も雪が結構降るんじゃないかって言われてるので、
ドキドキしながらこの収録をしてます。
前日の夕方に。
そんなね、天気の話はちょっと置いといて、
今日はですね、仕事と自分のやりたいことのバランス?
そんな感じのテーマで話していきたいなと思います。
なんでこんなテーマを取り上げようと思ったかっていうと、
最近ね、なんか自分が結構仕事がね忙しくて、
忙しいってイベントごとが多いっていうよりは、
結構考えることとか、負荷がね、結構今までより重くなって、
なんか時短勤務で、今会社でね働いてるんですけど、
その会社にいる時間だけでは、なんていうのかな、
もう収まりきれないというか、
なんかね、ここまでキリがいいとこまでやりたいと思いつつも、
でももうお尻が決まってるから、
じゃあ後は明日ね、みたいな感じで帰るじゃないですか。
でも頭の片隅には、あれどうしようかなとかね、
これもちょっとこうしたかったけど、どうしようかな、
あれ調べたいな、みたいなことがあるんですよね。
ぐるぐる頭の中に残ってて。
でも家にはパソコンも持って帰らないし、
家ではそんな仕事をするスペースはないので、
子どももいるしね。
だから、なんかそんな状態だったんですよね。
ちょっとこの理由の説明がダラダラしちゃってるんですけど、
そんな状態の中で、自分がね、
家に帰っても、食事してても、お風呂入ってても、
子どもと遊んだりしてても、
頭の片隅に仕事のことがね、ぐるぐるっと、
ふとね、あれどうしようかなって考えてる自分に気づいて、
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それがね、すごい嫌だったんですよね。
だから、忙しい時こそ仕事のことを忘れて、
どっぷり違うことに浸かるとか、
好きなことをやるとか、
あと誰かと話すとか、
あとは子どもと遊ぶことにすごく没頭するみたいな、
そんな時間をすごく意識的に、
最近とってたなーっていうことに気づいたんですよ。
なんで、仕事が嫌いなわけではないし、
やりがいもあって、好きだからやってるわけで、
続けてるんですけどね。
だけど、やっぱりメリハリをつけたいっていう気持ちが、
私は強いんだなーっていうことにね、
自分でね、ふと気づいたんですよね。
なんで気づいたかっていうと、仕事でね、
こんなにいっぱい考えなきゃいけないことがあったりとか、
ちょっとね、家に帰ってからも、
スマホとかパソコンであれについて調べたいと思って、
これ調べる時間ちょっとなかったし、
ちょっと次ミーティングで報告ここまではしたいから、
ちょっと調べちゃおうって、
家でもね、仕事のことを調べたりとか書き留めたりっていうことを、
ちょこちょこね、しちゃってたんですけど、
なんかそのやってる自分がすごい嫌で、
なんでなんかこんなメリハリなく家でも仕事しちゃってんだろうみたいな、
家でいる間に別にお金も発生してないし、
会社にいる時間内で仕事を収められてない自分にも言い訳がさしたりとかしてて、
だからそこの家に帰ってから仕事のことを考えるとか、
ちょっと手をつけちゃうっていうことをやらないために、
なんか違うことをやろうとか、誰かに連絡しようとか、
誰かと話す予定を作ろうとか、
ほんとなんかちょっと新しい情報を仕入れようとか、
そんなことをね、なんか最近結構してたんですよね。
なんで何が言いたいかっていうと、
ちょっとね、結論がない感じで喋っちゃってるんですけど、
もし仕事だけじゃなくてもね、
不安なこととか心配なことで頭の中が支配されちゃって、
結構ねちょっとストレスを感じたりとか、
よく寝れないとか、食事が楽しめないとか、
そういった状況にある方は、
一番はね、そこから離れるみたいな、
ちょっと休憩するとか、休みを取るとか、
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運動をするとか、なんかそういうのが一番いいかなとは思うんですけど、
なかなかね、休むって言っても休んだ間でも、
そのことを考えてしまったりってなりがちかなって思うので、
私自身にもね、これ今自分にも伝えたいなって思ってるんですけど、
忙しいとか、そういうストレスがかかってる時とか、
不安なことがある時こそ、なんか楽しいこととかね、
ちょっと今まで時間がないからできないとか、
やらないって思ってたことをあえて、
隙間時間に入れてやってみる。
そうすることで、なんていうのかな、気分転換というか、
なんか手を動かしたり、頭を使ったりはしてるんだけれども、
それって大きく広い意味で言うと、
マインドフルネスっていうかね、
そう、瞑想的な感じになって、
結果的に、
気が楽になるというか、
メリハリ、やらなきゃいけないことだけじゃなくて、
やりたいこととか、ワクワクする、楽しいこと、
のバランスをとって、
自分で自分の時間を追いかけるというか、
使うっていう状態に持っていけるのかなって、
思ったんですよね。
なんかうまくまとまんないな、伝わるかな。
なんか私自身が、
無意識に、
仕事に、
自分の日常、
仕事以外の時間で仕事のことを考えるとか、
そこがね、時間外のところで仕事に頭だったりとか、
やること、手を動かすことを支配されてしまうっていうことに、
私は、それが嫌だなっていうね、
ネガティブな感情を持つタイプ、
タイプなのかな。
今までのね、たぶんトラウマとか、
全職でのブラック企業でのトラウマとかも、もしかしたらあるのかもしれないんですけど、
仕事は好きだけど、仕事が忙しいからって、仕事だけに、
一時的だとしても、
時間を支配されたくない、
頭の中も支配されたくないから、
その代わりにじゃないですけど、
自分の好きなこと、やりたいことっていうのを、
たくさんね、取り揃えておいて、
ちょっとなんか最近支配されかけてるなと思ったら、
違うところに視点を向けるとかね、手を動かしてみる、
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そんなことを私は無意識レベルで今やってるんだなっていうことを気づいたので、
誰の何の役に立つかはわかんないんですけど、
ちょっとアウトプットしたくなって話してみました。
もしね、私のように、
同じ感じで仕事に全部支配されても本当に嫌だって思ってる方だったりとか、
仕事だけじゃなくて、
家族のこととかもあるかもしれないし、
家族との関係だったりとか、
いろんな日常の中には不安に思うこととか、
嫌だなって思うこととか、
ストレスを感じることって誰にしもあると思うんですけど、
そこから自分を楽にさせるために、
好きなこととか、
ちょっと楽しいこととか、
美味しいもの食べるとか、
そんなことを意識的に取り入れてみることをお勧めしたいなと思います。
無理矢理まとめた感じですけど、
今日は仕事とプライベートやりたいこととのバランス、
そんな感じで話をさせてもらいました。
最近の私の近況的なことを話させてもらいました。
まとまりなかったんですけど、
最後までお付き合いくださりありがとうございます。
それでは、今日の放送はここまでにします。
今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な一日になりますように。
また明日の放送でお会いしましょう。
てんてんでした。
じゃあまた後からね。
ではでは。
