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2024-04-29 08:34

自分の機嫌は自分で取ることが大切。

子供の頃は大人が機嫌を取ってくれたけど、大人になると自分の機嫌は自分で取ることが大切だよねって話。

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はい、どうも、たかはしじゅんです。
始めていきたいと思います。
今日は、4月の29日ですね。
世間はゴールデンウィークに突入したということですけれども、
私は相変わらず午前中はお弁当の製造をしておりますという感じですね。
今期から土日宿も営業すると決めて動いてますので、基本は休みなく働いております。
今日は、自分の機嫌は自分で取る必要があるよねっていうふうな話をしたいと思います。
なんでこの話をしようかなと思ったかというと、
やっぱり今、会社を経営してまして、2事業所を経営してます。
そうなると、正社員で約10名ほど社員がおりまして、デパートさんが約15名ほどいて、
利用者さんが60名ぐらいいるのかなというような事業所でして、結構な関係する人々が出てきました。
そんな中、マネジメントっていうのが僕の仕事かつ課題だなと日々痛感してますと。
なかなか上手くいくことばっかりじゃないですし、上手くいってるなと感じることの方が少ないという日々でございます。
僕自身もそうなんですけど、やっぱり仕事っていうのは毎日毎日楽しいことばかりではもちろんないですよねと。
しんどいこともいっぱいあるし、上手くいかないこともいっぱいあると。
これは永遠に続いてしまう、続くべきことなのかもしれないですね。
やっぱり自分自身のレベルを上げてできることが増えていけば、次のチャレンジをしてまた上手くいかないことが増えるっていうのは、
仕事をして、やれることを増やして収入を上げていく上では避けることができない道なのかなと。
つまり、上手くいかないこと、仕事で上手くいかないことっていうのは永遠につきまとうことだということですよね。
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それってめっちゃしんどいじゃないですか。
そんな時はですね、しんどいことからもう避けられないというのが基本的な考え方だとすると、
そこに向き合って、かつやっぱりそんな自分をいたわったり、機嫌を取ってあげることっていうのはすごく重要なスキルだなというふうに思うんですよね。
子供の頃はですね、不機嫌だったら大人が機嫌を取ってくれる。そんな日々だったと思うんですよ。
でももう僕たちは子供ではないので、誰も機嫌は取ってくれない。むしろイライラさせてくるようなことの方が世の中に多いかもしれませんねと。
みんながみんなもちろん自分の言うことを聞いてくれるわけじゃないし、パートナーだとか子供がいらっしゃる方とかは、
なんでこんなことしてくれないんだとか、なんでやってくれないのみたいな不満みたいなものも、自分がイライラするような原因の一つになることが非常に多いと。
そんなことを考えていて、日々仕事していても、なんか今日イライラすんなとか、イライラはこの人してるなとかいうことがあると思うんですよね。
そのイライラの原因っていうのは基本的に突き詰めていくと、仕事そのものに原因があるんじゃなくて、そういった私生活だとかそういうところに原因があることも結構多いんですよね。
さらに今まとめると、仕事もしんどいし家庭生活もまあまあしんどいよねっていうのが世の中の大半の人々なんじゃないかなというふうに僕は思ってます。
なので、自分の機嫌は自分でとりましょうと、それ以上自分にですね、もっと頑張れとかする必要はなくてですね、なかなか人生っていうのはハードモードなので、機嫌とってあげましょうっていうふうなことですね。
自分がまずハッピーでいること、自分の状態を上げることがすごく人生にとって大切だと思いますし、仕事でイライラしないためにもですね、自分自身をご機嫌でいることっていうのはとても大切であるというふうに思います。
じゃあ、ご機嫌でいるために何をすべきかっていうところは人それぞれなのかなと。めちゃめちゃ寝るっていう人もいるでしょうし、運動するっていう人もいるでしょうし、ゲームする、本読む、映画見る、スイーツ食べるみたいないろんな方法があると思います。
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これはある意味スキルなので、しっかり検証した方がいいというふうに思います。再現性のある形で。僕の場合は、まず7時間ぐらいは睡眠をとる。最低7時間ですかね。睡眠時間を確保しないとイライラしちゃいます。
かつ、睡眠の質が低いとまたズドンって気持ちが落ちて翌朝しんどいです。なので、しっかり睡眠時間を確保しつつお酒を飲まない。睡眠の質を上げるためにっていうところはもう徹底して半年以上経ってるんじゃないかな。
あとは運動っていうのも、ユキチを飼ってから毎朝、毎晩、毎晩というか夕方ですかね。1日2回30分から40分散歩行くので1万歩以上は歩いていて、その時間は普通にユキチと歩いてて楽しいですし、自分自身の健康とかにもいい影響があると思われます。
ジムにも週2、3回は行っているので、太っている自分だとなかなか僕はテンション上がらないので、しっかり自分がテンションが上がるような状態っていうのを自分自身でしっかり確保していくっていうのが、しっかり仕事でパフォーマンスを出すためにも非常に重要じゃないかなというふうに考えております。
人それぞれあると思いますよね。好きなものに囲まれるとか、サウナ行くとかもあると思います。皆さんのですね、あまりイライラせずに自分のご機嫌は自分でとって日々生活していければいいんじゃないかなというふうに思いました。以上になります。
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