調子の再現性
おはようございます。健康戦略デザイナーのぐっちです。今日は、2026年を伸びる年にする人と、去年と同じ年で終わる人の決定的な違い、このテーマでお話しします。
正月って今年こそは頑張ろう、今年は変わろうって誰もが思いますよね。でも正直に言うと、2025年が終わった時に去年とほぼ同じ場所にいる人めちゃくちゃ多いです。
じゃあ伸びる人と伸びない人、何が違うのか。才能でも気合でも目標設定でもありません。もっと手前のある一点が決定的に違います。
改めまして健康戦略デザイナーのぐっちです。僕はこれまでアスリートとして体作りを探求し、会社員から独立し、事業運営を経験しながら
経営者、個人事業主のコンディションと習慣の設計をサポートしてきました。 その中でかなり確信していることがあります。
それは成果は能力ではなくコンディションと再現性で決まるということ。 このチャンネルでは経営者や個人事業主が
不調や迷いから抜け出してエネルギー集中力決断力を最大化する健康戦略を発信しています。
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じゃあ本題です。2026年に伸びる人と去年と同じ年で終わる人。 この差は何かというと調子を再現できるかどうか。
ただそれだけです。去年と同じ年で終わる人はこう言います。 今日は調子が悪かった。今日は集中できなかった。今日は仕方がなかった。
一方で伸びる人はこう考えています。 どうすれば調子のいい状態をもう1回作れるか。
この視点の差が1年後とんでもない差になります。 よくある勘違いがあります。伸びる人は毎日やる気がある。毎日モチベーションが高い。
成功への戦略
そう思われがちですが全然違います。 彼らはやる気に左右されない状態を先に作っているだけです。
つまり気分で動くのではなく状態で動いている。 ここで重要なのがコンディション。
調子がいい日は判断が早い。話がかみ合う。作業が進む。人間関係もうまくいく。 逆に調子が悪い日は迷う。遅れる。ミスが増える。なぜかイライラする。
これ能力の問題じゃないです。 脳と体の状態の問題です。
じゃあ去年と同じとして終わる人は何をしているか。 年始に目標を立てて気合を入れて。でも体は去年と同じ。
生活習慣も去年と同じ。睡眠も食事も去年と同じ。 これで結果だけ変わると思っている。
正直かなり無理があります。 伸びる人は逆です。
まず体と脳の土台を整える。 睡眠、食事、水分、光、運動、リズム、ここを整えた上で仕事をする。
だから調子のブレが小さい。判断の質が落ちにくい。 これが再現性の正体です。
2026年を伸びる年にする人は何か特別なことを始めようとしているわけではないと思います。
去年までなんとなくやっていたことを戦略的にやるだけ。 なんとなく寝る、なんとなく食べる、なんとなく動く。ここを設計し直している。それだけです。
もし今、去年も頑張ってたのにあんまり変わらなかったな、そう感じているなら、それはあなたがダメだからじゃないです。
調子を再現できる設計をしていなかっただけです。 ここに気づけた人から
2026年は確実に変わります。 今回のテーマに関連して公式ラインでは調子を再現するための健康戦略ガイドを無料でプレゼントしています。
気合じゃなく再現性で伸びたい人は概要欄の公式ラインから受け取ってください。 ということで今日は2026年を伸びる年にする人と去年と同じ年で終わる人の決定的な違いについてお話ししました。
今年をなんとなく終わらせないためにまずは自分のコンディションから見直してみてください。
それでは健康戦略デザイナーのぐっちぃでした。 今日も素敵な一日を。
