調子とパフォーマンスの関係
おはようございます。健康戦略デザイナーのぐっちです。 今日は、なんで調子がいい日は全部うまくいくのに、調子が悪い日は仕事も判断も人間関係も全部ズレるのか、この話をします。
これ、経営者や事業主の方と話しているとめちゃくちゃ共感されるテーマです。 調子いい日は判断が早く集中ができ、何故か話も噛み合う。
なのに、調子悪い日は何故か迷う。判断が遅れる。普段しないミスをする。 こんな経験は誰しもがありますよね。
でもこれ、才能でも努力不足でもありません。 今日はその正体をかなりわかりやすく話していきます。
もし、これ自分のことだなと思ったらフォローだけしておいてください。 このチャンネルでは調子を気合で上げる話ではなく、再現できる状態にする健康戦略を話しています。
改めまして健康戦略デザイナーのぐっちぃです。 僕はこれまでアスリートとして体作りを探求し、会社員から独立し、事業運営を経験しながら
経営者や事業主のコンディションを見てきました。 そこで確信したのは、成果は能力よりもコンディションで決まるということ。
このチャンネルでは不調や迷いに振り回されず、エネルギー集中力、決断力を最大化する健康戦略を発信しています。
では本題です。なぜ調子が良い日は全部うまくいくのか? 結論から言うと、調子が良い日は脳と体が本来の性能を出している日です。
脳にエネルギーが届いている。ホルモンのバランスが整っている。 自律神経が安定している。だから考えなくても判断できるし、無理しなくても集中できる。
逆に言うと調子が悪い日はどこかで必ずエネルギー漏れが起きている。
調子が悪い日の正体。よくある勘違いがこれです。 今日はやる気が出ない。
気合が足りない。 自分はメンタルが弱い。全部違います。実際に起きているのは睡眠の質が落ちている。
血糖値が乱れている。ドーパミンを出しすぎて枯れている。 自律神経が切り替わっていない。
コンディションの管理
つまり脳がまともに動ける状態じゃないだけです。 エンジンが冷え切った車にアクセル踏んでいるのと同じです。
なぜズレは連鎖するのかっていうところなんですけれども、調子が悪い日は小さなズレが連鎖しています。
判断が遅れる。迷う。疲れる。余計な刺激を求める。 集中できない。自己嫌悪。
これ正確じゃありません。状態が悪いと全部が悪く見えるだけ。 逆に調子が良い日は多少のトラブルがあってもまあいけるかって泣かせますよね。
あれはメンタルが強いんじゃなくて余力がある状態なんです。 調子は作れます。ここが一番大事な話です。
調子って運でも気分でもありません。 設計できます。
実際僕がサポートしている人たちも最初はこう言います。 調子の波が激しいです。続かないです。集中できない日が多いです。
でも睡眠食事行動刺激の扱い方 ここを整えていくと今日は調子いいなじゃなくて
今日はいつも通り動けるなに変わっていきます。これが一番強い。 だから
調子が悪い日にもっと頑張ろう。気合い入れよう。自分を追い込もう。 これはダメです。必要なのは努力じゃなくてコンディションの管理
ここを飛ばして戦略も習慣も全部崩れます。 今日の話をまとめると調子が良い日はこれは正直あなたが優秀だからではなく
調子が悪い日はあなたがダメだからでもない ただ状態が違うだけです。そしてその状態は意識すればちゃんと作れる
これを知っているかどうかで事業の伸び方は本当に変わります もし自分の調子の波をどうにかしたい
良い日を再現できる状態にしたい。そう思った方は概要欄の公式ラインから連絡ください。 あなたの生活リズムに合わせて無理なく調子を作る設計を一緒にやります
ということで今日はなんで調子が良い日はうまくいくのに悪い日は全部ずれるのか についてお話ししました
それでは健康戦略デザイナーのぐっちぃでした。 今日も素敵な一日を
