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社労士ラジオ サニーデーフライデー
はい、こんにちは。田村陽太です。
今日も一人語り回をしていきたいと思うんですけども、
今日のテーマはこちらです。
今年もあと少し、生産性向上にピッタリｽサウナを語ろうということで、
テーマで話していきたいと思います。
以前の回でサウナについて話したんですけど、
確か一人語り回の…いつだったっけな?ちょっと調べてみますけど、いつだったっけな?
今年の2月にサウナについて、
私もともとサウナ好きだったので、
サウナについて語ろうということで、お話しさせていただいたんですけども、
今日はね、年末も近いですし、
ぜひね、この2023年サウナ、どんなとこ行ったのかな?
っていうところを皆さんにシェアをしていきたいなと思っています。
私はサウナなので、いろんなとこ行かせていただくんですけども、
なかなか今年はね、育児とかもありまして、
行く機会がなかなか少なかったんですけども、
時を見計らっていろいろ行けるときには行くようにしていました。
自分の仕事柄、いろいろ経営もしたりとか、
普段の車道士の仕事もしたりとか、いろいろと考えることもいっぱいあるので、
サウナで入るときっていうのは、そういう考え事からちょっと離れて、
考えない時間を作ったりするにもベストですし、
あとその自分が普段考えていることの思考の整理をする上でも、
非常に重要だなと思っています。
ですので、こういう時間から終われないみたいな時間を作るっていうのは、
サウナってすごい大事なので、私は積極的に行くようにはしてました。
今年行ったサウナとしては、約25個行ってましたね。
去年のペース、去年何個だったっけな?
7、80個ぐらいでしたね。
ペースに比べたら、そんなに行けてなかったんですけど、
行けるタイミングのときには行けるようにはしてました。
普段行っているホームサウナは、2、3回行ってたりとかしてるので、
回数としては30、40とか行ってるかもしれないんですけど、
浴場というか、銭湯とかの数で言ったら、約25個行きました。
サウナさんの人は、ただ単にサウナが好きっていうわけじゃなくて、
サウナで気持ちを切り替えて、
明日から前向きに働いていこうみたいな感じで、
働くことも好きって方も多分多いと思うんですよ。
僕はそういうふうに思ってるだけだかもしれないんですけど、
今日サウナを語ることによって、皆さんも働き方を向上できるし、
サウナに思い馳せることで、また働くことにも思い馳せるみたいな、
創生効果みたいな形で、今日話していきたいなと思ってます。
過去回は、第335回、第336回で、
一人型理解ということで、サウナに行き始めた理由だったりとか、
サウナに行って仕事に活かされたエピソードとか、
好きなサウナとか色々語っているんですけども、
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続編って形でお話をしていきたいなと思ってます。
普段、私はポッドキャストでよく聞いてるのが、
オリエンタルラジオの藤森さんがやってる、
藤森慎吾の有楽町サウナクラブ、
サポーティットバイバー&サウナっていうのを聞いています。
そこで、よくゲストの方に聞いてる質問として、
何個か定番の質問がありますので、
今回はサウナクラブさんをオマージュさせていただきます。
そのゲストさんに聞いている質問を、
私だったらこう答えますよって形でお話していきたいなと思います。
この前の前回お話した内容の続編ということで、
田村こんなことをサウナについて考えてるんだろうな、
みたいな感じで聞いていただけたらいいのかなと思います。
まずは一つ目の質問が、
挿しつの温度と水風呂の温度、好きな温度ですね。
私は挿しつは90度くらいが好きですかね。
温度で90度って言ったら100度とか110度とか、
結構カラカラのドライサウナっていうイメージがあるんですけど、
どちらかというとそこまで高くなくてもいいので、
湿度がちょっとあるくらいのサウナが好きです。
フィンランドサウナのような形のものが好きですね。
水風呂はやっぱり16度から20度くらいですかね。
16度よりちょっと低くなってしまうと冷たいし、
この時期は寒いですしね。
冬なのでちょっと寒いなというところもありますので、
我慢しすぎない程度の水風呂の温度、
16度から20度くらいが自分の体的にも負担は少ないですし、
好きかなというふうな感じに思っています。
サウナにはまったきっかけなんですけど、
これも前に話したと思うんですけど、
約今から3年前くらいに見ていた、
カンジャニエイトさんがやってたカンジャニクロニクルで、
今、ジャニーズじゃないですね。
カンジャニエイトって名前何に変わったんですかね。
ジャニーズって名前がなくなったんで多分名前変わると思うんですけど、
カンジャニクロニクルさんでサウナ師匠、
サウナの秋山さんとカンジャニメンバーが出ていたのを見て、
普段私は戦闘は行くのが好きだったんだけども、
その戦闘の中にあるサウナって全然行けてないなと思って、
それからちょっと試しに行くようにしてみたら、
めっちゃいいなってなって、今行くようになったっていうような感じです。
ですので今私はサウナ歴、今3年経って約4年目くらいかなっていう感じの時です。
今年行ったサウナで良かったところっていうところをお話ししたいんですけど、
これ今まで今日今年行ったやつで見た中で、
4ついいなと思ったのでご紹介したいんですけれども、
まず1つ目が東京の新宿歌舞伎町にあるAKスパっていうところですね。
サウナスパ施設でカプセルサウナ、半個室なのかな?
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泊まれたりとか、あとはその休憩スペースとかもあるような施設なんですけれども、
ここはやっぱり私が印象に残ったところとしては、
挿室もいいんです。サウナ室もいいし、
あと水風呂と内湯っていう、あと体洗うところっていう本当にシンプルなところなんですけど、
いいんですよ。すごい私も好きなんですけれども、
一番いいのはこの新宿歌舞伎町っていう土地柄のサウナっていうこともあって、
客層がすごい豊かっていうところがいいなと思いました。
皆さんどうですか?新宿歌舞伎町っていったらどんなイメージあります?
実際私も行ったときは本当に夜だったんですけど、
男声で言ったらホストの方だったりとか、あと外国人の方、
歌舞伎町のあちの飲み屋街の方、なんて言うんでしたっけ?ゴールデン街。
ゴールデン街の方に結構外国人、アフリカ系なんですかね、結構いたりするじゃないですか。
あとはあっち系の方、あっち系って言ったらあれですけど、
ヤクザっぽい方とかいらっしゃって、治安が逆にいいっていうような感じですね。
本当にうるさーくするって方は、そんなめちゃくちゃうるさいとか、
サウナマナーがめちゃくちゃ気になるって方があんまりいなくてですね、
いい感じで皆さん形成し合ってるみたいな感じのサウナ施設ってところで多くは好きでしたね。
施設全体も昭和感が漂っている感じで、清掃とかも行き届いてはいるんですけれども、
建物の中とか、あとは照明の暗さであったりとか、あと匂いとかね、
結構昭和感が漂っていて落ち着きましたね。
新宿歌舞伎町で結構ガヤガヤしている中でも、
その施設の中でちょっと気持ちを落ち着かせるっていう意味でも、
このAKスパってめちゃくちゃいいなっていうふうに思いましたね。
内湯と水風呂の、内湯の温度もそうですし、
あとその内湯の中に体に当てるジェットとかもあったりとか、
あと水風呂もちょうどいい感じで、16度くらいかな、めちゃくちゃ冷たくていい日の子でしたね。
サウナの室の中もフィンランのサウナっていう形で、
程よく湿った感じの中のサウナで、そんな暑くもなくめちゃくちゃ暑いというわけでもないので、
長時間というか10分、12分とか10分、15分とか結構長く入れて、
ゆっくり整えることができる素晴らしいサウナでした。
これが一つ目ですね、サウナ。今年行ったサウナで良かったところです。
二つ目はですね、これは滋賀の大見八幡にあるですね、長明寺温泉、天葉の湯ってところですね。
これ琵琶湖のお飯沿いにあるサウナで、外気浴スペースというか露天風呂から琵琶湖が見えるんですよね。
ここ何が良いかというと、土日には薪サウナって言って、
札室があって、普段はサウナストーンというか普通のストーブで温めてるんですけど、
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土日になるともう一個反対側のところに薪用の暖炉があって、
そこに薪をくべていって火を起こして、その熱でサウナ室を温めるみたいな感じでやってるんですよね。
前もサウナレインボー、もてあわたさんの話もしたと思うんですけど、
薪のコツコツって音がめちゃくちゃ好きなんですよね。
自然を感じるというか、音で整えるみたいなところがあると思うんですよ。
サウナ室の中でも体が温まりながらも薪がコツコツと温まっていって焼けていくみたいなのを目で楽しみながら、
サウナ室の中の空間を楽しむっていうのが落ち着くんですよね。すごい気持ちいいんですよ。
サウナ室でもうすでに整っている心も体も整っている状態で、目の前にある横にある水風呂、
そこも結構深い水風呂なんですけど、使った後に外気浴に行くとめちゃくちゃ気持ちいいですね。
野球選手、阪神タイガースの選手とかもこの天花湯には結構来てるらしくて、
2階の休憩スペースのところにも阪神の選手の写真とかがいっぱい飾ってあるんですけども、
本当に皆さんが行っている意味がわかる、本当にいいサウナだと私は思いました。
ぜひ皆さんもシーカーに来られるときに関しては天花湯、しかも土日に来ていただけたら一番いいのかなと思ってました。
3つ目良かったところは、東京の戸越銀座にある戸越銀座温泉ですね。
これは一般の銭湯ですね。一般の銭湯で大人で800円、サウナ付きで800円のところの銭湯なんですけど、
この辺のサウナには欠かせないのはやっぱりお風呂だと思ってるんですよね。
あとは話しますけど、サウナに入る前には必ずお風呂に浸かって、全身温めてからサウナに入るっていうのをルーティンにしてるんですけど、
やっぱり東京の戸越とか麻布とか、あの辺の温泉はまろやかなんですね、お湯が。
お風呂入って体温めてるところも時もすごい気持ちよくなるっていうか、心も落ち着くようなお風呂なんですよね。
サウナ室自体も結構熱いですね。100℃とか110℃とかさまあったと思うんですけど、
そこ入って、目の前の水風呂も結構16℃とか結構冷たい感じで入って。
さしつも水風呂もいいんですよ。
一番この戸越銀座温泉のいいところは外気浴スペースなんですよ。
戸越銀座温泉って1階が入り口で、2階に上がって銭湯に入って、2階にあるんですけど、
外気浴スペースはそっからまた3階に上がって、そこの外気浴スペースがあるんですけど、
2階のお湯とか湯気の熱気が3階の外気浴スペースに上がっていくんですよ。
3階の外気浴スペースで椅子とかが何個か置いてあるんですけど、
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その椅子に座りながら整っていると、2階からの湯気が3階で休んでいる人たちの体に湯気が当たって、すごいなんか気持ちいいんですよね。
ただでさえ水風呂行った後って毛とかが逆らってるというか、敏感な状態じゃないですか。
そこに毛穴が敏感なところに2階からの湯気が当たると、なんとも言えない包まれている感じというか、めちゃくちゃサワサワする感じでめちゃくちゃ気持ちいいんですよ。
そういうのを今で意識して作ってるのかなっていうような感じさせるようなめちゃくちゃ気持ちいい銭湯ですね。
戸越銀座からも、戸越銀座のメインロードから歩いて1、2分、1分で着くのかなぐらいで着くので、
ぜひ戸越銀座に行った後は買い食いしたりとか、そこに商店街にあるご飯食べたりとかして、朝飯にも困らない、いいとこだなというふうに思いました。
4つ目ですね。4つ目で行ってよかったところは奈良の奈良県にある奈良健康ランドですね。
関西に住んでる方だったら、奈良健康ランドって昔からCMを引いたことがあるかと思うんですよ。
小学校の時に数年間関西に住んでたんで、奈良健康ランドのCMよく見てたんですけど、行ったことはなかったんですよね。
この旅に行く機会があったので、奈良健康ランドに行かせてもらいました。
ここはね、なんといっても、お風呂の浴場というか、お風呂のスペース自体もでかいんですけど、
プラス300円とかそれぐらい払うと、普通の一般のスペースにあるサウナ以外に約5、6種類ぐらいのサウナに入れるんですよ。
そのプラスで入れるサウナのおすすめとしていいのが、老流サウナというのと岩盤浴ですね。
老流サウナはまさにこの前お話ししたサウナレインボーさん、サウナレインボーのもてあわたの瞑想サウナみたいな形でめっちゃ暗いサウナなんですよ。
自分でアロマストーンにアロマ水をかけて、セルフローリーもできるっていうところなんですけど、
ここね、めちゃめちゃ温度も最高だし、湿度も最高なんですけど、
一番いいのは、そこの部屋の中に焚火の映像が流れてるんですよ。
サウナレインボーさんも一緒で、瞑想サウナの中に映像があって、焚火の映像だったりとか、自然の映像とか流れてるんですけど、
僕がいたときには、その冊室の映像はまさに焚火だったんですよ。
これデジャヴじゃんって思って、もう本当にその時点で1回目、2回目とかでも本当に整う感じで、すごい気持ちよかったですね。
1日に何回か老流サービスもやってて、私もちょうどその回にあたってアーフグース受けて、それも気持ちよかったですね。
あと岩盤浴も気持ちいいですよね。岩盤浴も何種類かその石の種類がいっぱいあって、どれも試したんですけど、
急に熱くなるようなストーブじゃなくて、ほんとじわじわじわじわ温めてくれるような岩盤浴のスペースだったので、
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本当に汗もダラダラと出てて、すごい爽快な気持ちよさって感じで、とてもよかったですね。
あと水風呂も温度の種類が2つ種類ある水風呂があったので、普段のサウナ行った後の水風呂はこの冷たい方っていうのもできるし、
お風呂行って温冷交代っていうか、お風呂行った後の水風呂っていう時にも温度がぬるい水風呂とかも体験できるので、その辺とかもすごい充実してていいなと思います。
あとこの奈良県コーランド行くと、サウナスパーアドバイザーの会員証があれば200円割引になります。
僕いつだったっけな、1年前か2年前かな、サウナスパーアドバイザーの受講をして、教材で勉強して試験を受かって受講証をもらったんですけど、結構割引サービス使ってるんですよね。
200円割引されます。
でもこの奈良県コーランド初めて行く方に関しては、サウナスパーアドバイザー持ってる方でもアプリで登録するとなんと300円引きになります。
私最初サウナスパーアドバイザー使えるやんと思って200円割引をしてもらったんです、受付で。
その後に待合室っていうところでゆっくりした時にアプリの紹介とか見せたら、紹介の方は300円割引って書いてあって、
受付でドヤ顔してサウナスパーアドバイザー出したのに、初回だったら300円引くかと思って受付の方に、
すいません、僕アドバイザー賞持ってたんですけど、こっちのアプリだったら300円なんですよねって言って、その300円にしてもらったということですね。
なので皆さん、奈良県コーランド初めて行く方に関してはアプリで登録してると安くいけるかなと思います。
はい、本日はここまでです。来週の配信もお楽しみにしてください。
はい、本日は最後まで聞いてくださいましてありがとうございました。
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今後のサニーデイフライデイの番組の配信の励みになりますので、ご協力よろしくお願いいたします。
シャローシラジオサニーデイフライデイ、DJの田村洋太でした。
それでは次回もリスナーの皆様のお耳にかかれることを楽しみにしております。
今日も気をつけて、いってらっしゃい。
