サウナへの思い
はい、こんにちは、田村陽太です。 今日のテーマはですね、「田村版、今年のサウナシュラン、来年のサウナイキタイを語ろう」というテーマでね、お話をしていきたいなと思います。
えー、もう2024年もですね、もうあと5日ぐらいですか。 まっというまでじゃね、今年もね。なんかずーっと暑くて、あー、もうこんな感じで続くのかなと思ったら、ね、11月ぐらいから急に寒くなって、
あー、寒っ!と思いながら、やっと慣れてきたかなーと思ったら、もう2024年が終わりと。 いやー、なんか今年はすっごい早く感じました。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
僕もね、年末年始はもう目まぐるしく忙しくてですね、もう大変な日々を送っていました。 年末年始ってもう休みの期間が開始が決まってるから、それまでに仕事を終わらせようと思うじゃないですか。
やるべきことっていうか、1日1日のタスクがこう濃縮でして、なかなかこう大変な日々を送らせてもらっていました。
でー、ね、今回で独り方理解を始めて100回目となりまして、もうね、コツコツと進めてきました。
ね、もう独り方理解、もうずっとね、真面目なことというか、まあ働き方に関することを話したんですけど、まあ今日はね、今週と来週はですね、もう年末年始ということでですね、もう雑談会。
私の好きなサウナについてお話をしていきたいなと思います。
サウナもね、こう働き方とか生産性を上げることにすごい大事なものだなと思って、私も定期的に行ってるんですけど、まあ今日はね、今週と来週でですね、サウナ会をやっていきたいなと思います。
で、去年の今頃もこのサウナ会をやってたので、もうね、年末年始はもうこれで定番化していきたいなと思います。
今週から2週でですね、最近まあ田村がね、サウナ入るときに大事にしていることをお話しして、今年行ってよかったサウナ、そして来年、昨年行ってみたかったサウナだけども、行ってみたのかっていう訪問のレポ、そして今年行きたい宿題サウナ、今年の振り返りと来年の目標についてお話をしていきたいなと思います。
今年行ったサウナを数えてみたんですけども、だいたい50箇所ぐらい行ってましたね。
意外と行ってんな、なんかやっぱ減ってるだろうなと思ったんですけど、意外と行ってるなと思ってちょっと嬉しかったんですよね。
で、まず最近サウナに入るときに私が大事にしているパッションというか思いみたいなところをお話ししていきたいなと思うんですけど、まず3つありました。
1つ目はもうサクサク入っていく、サウナに入っていく、時間をかけすぎないということを意識してますね。
前まではなんか2時間とかぐらい入ってたなーって感じはするんですけど、最近はちょっと短くなって1時間半とか1時間半切るぐらいのところで終わらせるようになりましたね。
お風呂で体を十分温めてからサウナに入るってことをしたので、サウナに入る時間が短くなったんですよね。
だいたい6分とか8分とか、長くても8分かなぐらいで1回は出て、水風呂か液浴を3セットしてみたいな感じになるんで、結構もうサクサクサクサク入るようになりましたね。
時間もね、いろんな仕事もあるしプライベートもあるし忙しい中でちょっと2時間入っていくのってゆとりはあるんだけども、なんかやらなきゃいけないこともあるなーってことで、
逆に1時間半でスッキリ終わらせた方がいいのかなーってことで、なんか短くなってたのかなーとは思います。
2つ目は、それもあってか終わってからのまったり時間っていうのが幸福のひとときだなーって思えるようになったんですよね。
なんか仕事途中にサウナ行くときとかは、その後仕事とかプライベートもあったりするんで、なかなかそういうまったりする時間ないんですけど、
もう完全に夜で何もどこも行くときがないときとかは、そのサウナ終わった後の休憩室あるじゃないですか、
そこでゆっくり考えてる時間こそが一番このサウナの醍醐味だなーと思いつつ、ゆっくりはしていますね。
こういうサニーでフライデーで一人型で一回してるんですけど、こういうサウナとか入ってるときにこれについて喋ろうみたいなことって増えてくるんですよね。
そういうのを自分の喋りたいことをまとめたいとか、こういうことをやってたら面白いだろうなーみたいなことを自分の思いを巡らせるみたいな時間がこのまったり時間、
終わってからのまったり時間のときにあるなーと思ってるんで、最近はそれをこそ大楽しみにしてますね。
サウナで入って何かを得るんだとかよりもサウナはサクサクと流されるままに入って、その終わった後何もなく考えてる時間っていうのこそが一番のメインディッシュみたいな感じでやるようにはしてますね。
3つ目としては、これはね僕サウナ入るときのマナーというか、最近意識するようになってる、一番意識してるんですけど、
暑さとかよりも周りの環境をすごい大事にするのが一番大事かな。サウナの整いには大事かなって思ったんですよね。
今年のサウナ振り返り
これどういうことかというと、どうしてもサウナになってくると、いい整いを求めようとして上の段の方に行ったりするじゃないですか。
要は暑かったりするところに行くと思うんですけど、それよりかはその自分が座る席っていうのが自分が本当に整いに持っていきやすいような環境であるところの方がいいっていうのが最近気付いたとか意識してるんですよね。
例えばその隣に誰もいない席だったりとか、隣に誰かに座ってんだけども座ってきた瞬間に下打ちをしてくると。
サウナ入ってて急に体を背伸びして隣に当たってきそうなぐらい伸びしたりとか屈伸運動したりとかそういう風にして気が散っちゃうような感じとかの場所を選ばないっていうのを意識してますね。
それだから別に上の段とか行こうとせずに下の段で人がいないところで座るとかっていうのをした方がいいサウナの整いに持っていけるなと思ったので最近それを3つしてますね。
短い時間の中でより良い整いに持っていくためにはどうしたらいいのかなっていうのを最近普段考えてるっていう感じですね。
良い施設がどうっていうよりも自分の中の心のモチベーションっていうのがどんな感じなのかによってそのサウナが良かったな悪かったなっていうのは結構影響されるなって最近思ってきたのでそういう風には意識してますね。
次に今年行って良かったサウナ5000ということでですねお話をしていきたいなと思うんですけども先ほど申し上げましたけど50箇所行ってて全国各地行ったりするんですよね。
出張だったりとか旅行だったりとかプライベートとか仕事終わりとかいろんな時に行くのでそれ含めて50行ってたので東京だけじゃなくて全国のところも含めてお話をしていきたいなと思います。
ゴールデンタイム高松の体験
まず1個目はですねじゃんゴールデンタイム高松ということでですね四国香川県高松にあるゴールデンタイム高松こちらカプセルサウナなんですけども良かったですね非常に高松の繁華街のど真ん中にありまして見た目結構古そうなというかよくあるカプセルサウナ施設のなんか昔からあるようなところなんですけど
ここはねドライサウナとフィンランドサウナ自分がセルフローリできるフィンランドサウナもあってとても素晴らしいですね
ドライサウナ出た後に水風呂があるんですけど水風呂も結構気持ち冷たくて多分14度とか15度とか多分16度より低いぐらいの水風呂なんですけどすごい気持ち良かったですね
一番いいのが外記憶なんですよ外記憶スペースが外にあるんですけど外に椅子がバーっと置いてあるんですけど椅子に座って前にあるランカーみたいなところに足を乗っけて整えるんですけど
要はベランダみたいな感じなんですけど高松の繁華街の真ん中にあるビルなんで上の方で外記憶してるんで結構ビルとか周りの景色が見えるんですよね
繁華街であるからっていうことでそこからスナックとか居酒屋の飲んでる人たちの風景が見えたりとか
ホテルの客室で喋ってるみたいな風景が見えたりするんですよ
サウナで整ってる中で自分は居ていいのかなっていうような普段見れないような景色がそこから見えるってところも現実とは違う感じが味わえるってところですごい良いなとは思いました
カプセルサウナなんで僕その時前お話した青春18キップの会で泊まったんですけど安かったら4000円ぐらいかなって泊まれたりするんで是非行っていただけたらいいなと思います
スパワールドの魅力
次2つ目スパワールド世界の大温泉です
スパワールドって大阪の新今宮にある温泉施設なんですけど
ここは結構昔から私関西に仕事してた時とか結構行ってたので2,3回は今まで行ったことあるんですけど
僕がサウナにハマってから行くっていうのは初めてだったので何年ぶりだ?5,6年ぶりぐらいには行ったんですよね
ちょうど私が行った時はヨーロッパゾーンの時だったんでログハウスみたいなフィンランドサウナがあったんですけどすごい良かったですね
いい香りもしながら暑さもちょうどよくって感じで出てすぐ色いい子供だったら泳げるんじゃないかぐらいの水風呂があってそこで整いながら
そのすぐ近くにテレビがある外記憶スペース休憩スペースみたいなのがあるんでそこでテレビをバラエティ見ながら外の方でもいいですし動線はすごいしっかりしてましたね
何よりこのスパワールドってスパなんでお風呂の種類がすごい多いんですよね
広いところでお風呂が何箇所もあってそういうこともありお風呂を楽しみながら水風呂入ってみたいなこともできるし
音霊交代浴も楽しいだんだん体も温まりながらサウナに入れるって意味でもとても良かったですね
私の場合はサウナ入って水風呂行った後に外記憶は滝が流れてるとこがあるんですけど滝がブワーって流れてる外のスペースがあるんですけど
そこの近くに行ってその音を聞きながら整ってるとめちゃくちゃ気持ちいいなと思ったのでぜひ皆さんも行ってほしいなと思います
本日は最後まで聞いてくださいましてありがとうございました
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シャローシラジオサニーデイフライデイDJの田村洋太でした
それでは次回もリスナーの皆様のお耳にかかれることを楽しみにしております
今日も気をつけていってらっしゃい