00:06
この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオ代表のたかばーすです。
今日はですね、サウナ、どんなサウナに行くかっていうようなところをちょっとお話ししたいかなと思っております。
これはですね、ちょっときっかけがありまして、
先週の日曜日ですね、ちょっとね、知り合いの人からサウナね、このサウナ知りたいっていう研修、講習会ですね。
こちらの方を行うにあたって、センスサウナさんというところでするんですけど、
ちょっと質問というかいただきまして、サウナってどういうサウナがいいんですかっていう質問をいただいたんですよ。
で、その方は例えば講習会に参加した後に、ちょっとセンスサウナに通う、通うのはちょっと遠いというところなので、
自分のね、家の近くとか会社の近くでサウナを始めてみようと思ってるっていう話なんですが、
ただね、どういうところがいいのかわからないと。
なるほどな、そういうサウナ選びも結構難しいなっていうのが、僕もね、そのお話聞いてなるほどなと思ったので、
その講習会の中ではね、ちょっとそういったところもお話しできたらなと思ってるんですけど、
今日はね、ちょっとそういう質問をいただいたので、そういうところでね、
どうしたらいいのかなと思ってらっしゃる方も多いのかなと思って、今日はちょっとそのお話をさせていただきました。
でですね、一概にどういうサウナがいいかっていうと、始めたばっかりだと、やっぱりその基準がないから比較ができないんですよね。
なので、僕がいつもお勧めしてるのは、まずは自宅からね、例えば通いやすいところとか会社の帰りに寄りやすいところで、
一つね、自分が通える範囲内で、金額もやっぱり大事になってきますよね。
よく行くってなってくると、やっぱりあまり高いとね、なかなか続かないっていうところもあるので、
それこそスーパー銭湯に通うような、それぐらいの金額で通えるところ、そういったところをまず一つ見つけてください。
で、お勧めなのは、結構今大きなスーパー銭湯とかだと、金額的にも割とね、普通のサウナ専門店に行くよりも安かったりして、
その中でスーパー銭湯だと、サウナ施設の施設というかサウナ室ですね、そのサウナ室も種類がたくさんあったりとかするっていうのがあるので、
まずそういったところに一つ行ってみてもいいのかなと思います。
で、その中で自分がね、サウナ入り比べながら、例えばドライのサウナとか、あとはサウナ、そうですね、浪流ができるサウナとか、
03:11
塩サウナとかね、そういうのが結構あったりとかするので、そういったのをちょっとチャレンジしながら、
自分が一番気持ちいいなっていったところをベースにしてくださいというふうにお話しさせてもらいます。
で、そこに何回か通っていく中で、例えば、そうですね、自分が体調がすごくいい日と疲れている日、ストレスがすごく溜まっている日、
あとは春、夏、秋、冬、晴れの日、曇りの日、雨の日みたいなので、サウナに行く環境っていうのはそれぞれ変わってきますよね。
で、それをずっと続けていくと、いつものサウナでどういうふうな日にはどういうふうに整うのか、ストレスが多い日はめちゃくちゃ整うとか、
要はベースを作っていくっていうことなんですよね。これがいわゆるホームサウナになります。
で、このホームで自分の体調、例えば、そうですね、仮にめちゃくちゃ暑い日だと6分入っていると心拍数がだいたい通常の2倍ぐらいになってくるなっていうのが、
サウナ室ってそんなに同じように営業していると変わってこない中で、外の気温だったり気候だったり天気だったり自分の体調によってだいぶ変わりが出てくるんですね。
で、だいたい自分のアベレージというか、ベースを作っていく、ベースを理解しておくことが重要になってきます。
で、それがあると今度は、例えばじゃあどっか旅行に行きましたとか、どっか聖地巡礼しましたとかいうところで、
いつもと違うサウナに行くと、その違うサウナに行ったときにいつもとの違いがわかるので、
このサウナはいつもよりも暑かったとか、気持ちよかったとか、湿度が高かったとか、水風呂が冷たかったとか、いろんな発見ができるんですね。
で、ベースがあるからこそそれがわかるので、みんなさんそういう質問を受けると、僕はまずは通いやすいところの環境の中で、
一つベースを作ってください。一つ自分がいつものサウナっていったところを体感できる。
その中ではね、やっぱり行き始めて騒がしいところだったりとか、しょっちゅう浪流サービスがあって落ち着いて入れないみたいなところはあんまりお勧めしないんですけど、
スーパー銭湯とかだと、その時間帯外したりとか、いろんなサウナ室があるので、選んでもらえれば大丈夫じゃないかなと思うので、
僕はね、例えば週に1回、2回ぐらい通うんだったら、そういったところをお勧めします。
で、そこをやっぱりベースにして、その中でサウナをね、いつものサウナ、自分のサウナのアベレージっていうのを作っていくと、
06:02
違いなんかがわかってきて、比較なんかもできて、よりサウナが楽しめると思うので、よかったら参考にしてみてください。
で、さっきもね、ちょっと触れましたけども、こういうね、ちょっとサウナの、要は始め方とかね、マニアックなこととか、
今までサウナのこうやってきたんだけど知らなかったことみたいなのをお伝えできるような講習会、サウナ知りたいっていうのを10月の28日と11月の4日、こちらの2日間でやります。
2日間は共に午後2時から4時までと午後7時から9時までの計4回ですね。
で、場所は名古屋駅から5分ぐらいのところにあるセンスサウナさん。
こちらで行います。お値段は税込3300円。
こちらの3300円には、センスサウナの2時間のサウナの利用料金と、あとはワンドリンクがついてます。
前半はね、僕が座学、スライドを使って座学をやって、そして後半は皆さんと一緒にサウナに入って整うところまでアテンドしますので、非常にね、お値打ちな価格設定になっていると思います。
さらにお友達同士でね、参加していただく方に関しては、2名様でのお二人でね、お友達お二人で来ていただくと、センスサウナのオリジナルのタオル、こちらの方をそれぞれにプレゼント。
そして3名以上になると、僕がやっているサウナダオの木タオル、オリジナルのタオルですね。
オリジナルの木タオルをそれぞれに皆さんにプレゼントという形になってますので、よかったらフルって皆さんでご応募いただければと思います。
ご応募の方法とか詳細はこちら概要欄の方にですね、詳細を書いたポストの方を貼っておきますので、そちらの方にリンクがあります。
こちらのリンクからお問い合わせだったり、ご応募できるフォームになってますので、よかったらそちらの方からご応募いただければと思います。
はい、ということで今日も最後はサウナ知りたいの講習会の宣伝にはなったんですけども、皆さんの方でサウナのことを教えてほしいこととか疑問みたいなところ、
よかったらまたこちらのコメントでもいいですし、僕のXのDMでもいいので、よかったらサウナの質問、疑問こういったところをお寄せください。
はい、ということで今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。
それでは今日も整って参りましょう。
