ポッドキャストの開始
みなさん、おはようございます。YOGA LIFE smsuun ヨガティーチャーのまりこです。
夫のけんすけです。
この番組では、ヨガで生きやすくするをテーマに、
ヨガの学びを交えた、私たち夫婦の対愛もないトークを、
好感の山小屋よりお届けしています。
はい、Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ、オムラジ始まりました。
はい、よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
この番組は、学びに情熱を、生き方にヨガを、YOGA LIFE smsuunの提供でお送りいたします。
本日は12月の10日水曜日、時刻はお昼の1時前です。
はい。
昨日、僕が、smsuunのインスタグラムで、
スポティファイの今年の統計みたいなものを出してくれるんですけど、
それをアップしましたけど、
見ましたか?
はい、見ました。
見たけど、ちょっと意味が分からない。
2つあげたんだけど、
まあ、まず確か1つ目は、
あなたの番組が1位になったファンの数は45人。
これ意味分からなかったんでしょ?きっと。
うん。
分かんない?
使ってないから分かんないんだろうね、きっとね。
まあ、単純にスポティファイを使って、
ポッドキャストを聞いてる人、たくさんいるわけだけど、
ポッドキャストだと、スポティファイが一番ユーザー数、日本では多分シェア多いと思うので、
スポティファイにいろんな番組があるでしょ?
うん。
自分が聞いてる番組で、
まあ、たぶん1年間で番組ごとに、
その人が聞いた時間の長さを集計してるんだと思うんだよね。
なるほどね。
そうそう。
で、どの番組を一番見ているかっていうところでの順位。
ああ、なるほど。
うん。で、うちが1位だったよ。
うん。
まあ、もちろん、うちしか聞いてないって人もいると思うんだよね。
だけど、まあ、ちょこちょこいろいろ聞いてる中で、
うちが1位だったよっていう人が45人いたっていうこと。
うーん、なるほど。
うん。まあ、これがね、多いか少ないかはまあどうでもいいんです。
まあ、もちろん45人もいてくださって嬉しいんだけど、
ただまあね、1位にしていただいたっていうことでね、
嬉しかったです。
はい。
ありがとうございます。
あとはね、リアルに他のインスタグラムでね、
あげてくださった方で、うちが5位になってる人とかね、
思いましたけど、
まあ、ランクインさせていただいたということで、
それも含めてね、嬉しいですね。
でね、もう一つあげたのが、
新規オーディエンスの数が33%増、
新規フォロワーの数が36%増とかね、
まあまあ、ちょっとその細かい数字がどうっていうのは置いといて、
また新しくね、聞き始めてくださってる方とか、
フォローしてくださった方はたくさんいたみたいで、
これもね、ありがたいことですね。
生徒への指導方法
はい。
で、今日の本題なんですけど、
ちょっと前に思ったことでもあるんですけど、
生徒さんとね、うちは定期的に皆さんと面談をしてるんですけど、
それぞれの生徒さんとね、いろんな話を聞いていたりするんだけど、
僕はほら普段、生徒さんの練習は僕一部の人しか見ていないから、
あまりわからないけども、
そこで話を聞くとね、
今そんな感じなんだとか、いろいろ状況とか気持ちとかね、聞くじゃないですか。
で、やっぱりけっこう思うことで、
自分ができないと思い込んでいる人ってすごく多いなって思ったんですよ。
多いですよね。
多いですね。
で、なんか、できないと思っているからやらないっていうパターンもあれば、
できないと思っているからやってもできないっていうパターンとか、
いろいろあると思うんですけど、
すごい多いですよね。
そんな方に一言お願いします。
やればできる。
まあ、そうだと思うんだけど、
でもさ、できないと思っているっていう気持ちが根底にあるから、
それが本人が認識するかどうかは別として、
そもそもやりたいと、そこまでやらなくていいですみたいな、
もうそもそもそういう感覚の人もいるじゃない。
例えば、ものすごい難しいアーサナがあったとして、
それがけっこう先の方のポーズだと思ってて、
そこまで、ああいやいや、もう私はそのとこまでできるようになると思ってないし、
別にそんないいので、みたいなね。
っていう人もね、いると思うんですよ。
まあなんか蓋をしちゃってる状態だとは思うんですけど、
蓋をしてしまっていることにすら気づいていないというケースもあると思うんですよね。
そういう生徒さんに対しては、
まりこさんどうやってその気持ちをさ、歓喜させてあげた方がいいというか、
やりたい、頑張ろうって思えた方が、
まあそのために努力したりとか、
努力した結果、できなかったりとか、できたりとかっていう、
山とか谷みたいなものがあった方が、成長する機会が増えるじゃないか。
私はあんまり先のことは言わないようにしてますね。
もう一歩先の話しかしないようにしてます。できるだけ。
一歩先ならいけると思うじゃないですか、やっぱり。
自分もそこまで来たから、次の一歩。
で、その一歩進んで、また次の一歩。
たとえばね、次の一歩がさ、
もっとこれはもう具体的な話にしちゃおうか。
たとえばブチャピターサナのポーズ。
これは初級シリーズの難関ポーズの一つでもあるけども、
そのポーズもそうだけども、ジャンプインとかってなると、
別にできなくても問題ないかったりとか、
ポーズそのものではないじゃないですか。
たとえばそういうのだと、もう多分自分にはできないからと思って、
最初からやろうとしない人っていうのも結構いると思うんですよね。
そういうケースだったらどうですか。先の話ではないじゃないですか。
やりましょうって言います。
それはちゃんと整ってたらやりましょうって言います。
もうできますよ、体の準備もうできてるから、もうやりましょうって言います。
で、体の準備整ってなかったら、整うような別のところ、
普段やってるものを深めていくとか、
丁寧にやるっていうことで力をつけてもらって、
準備できたなっていう段階で言います。
できないのに頑張って努力ですよっていう感じでは言わないですね。
できないのに。できる力がないのに言わないです。
でも、できる力がもうある、準備ができてるって思っても、
ずっとできないケースもあるよね。
その場合はもうひたすらそこと向き合ってもらうみたいな感じですか。
そうですね、はい。もちろんパッて言ってパッてできる人もいれば、
なかなか掴めない方もいるし、それはほんと人それぞれなんで、
使い方がわからないとかね、体の使い方とか、
それは個人差あるので、かかる時間も違ってくるし、
そこは別にあんまり焦らないようにしていってますけどね。
行き詰まってきたらちょっと別のことさせてみるとかね、
別の形で同じ力がつくようなことをやってみるとか、
いろいろ試してみてます。
なるほど。なんかもう話すことはなくなりました。
なんでこの話をしようと思ったのかが、よく自分でもわかんないんだけど。
でも思うことが多いんですよ、やっぱり。
タイミングもありますしね、気持ちのやり気のある時とそうでもない時とか、
そういうタイミングもあるし。
でも、別に目指すところみたいなものがなくても別にヨガはいいと思うんですよね。
あそこまでできるようになりたいとかね、そういうのは別になくてもいいと思うんだけども、
でも僕の思い込みかな、わかんないけど、
もっときっとこの人がんばれるんだろう、
例えばもっとこうなれるんだろう、それも気のせいか。
勝手に僕はそう思ってたっけかもしれないですね。
でもちょっと勉強になりました。
やっぱり近いところを現実的なところっていうか、
現実的じゃない逆のパターンの方が苦しむ人多いからね、
実力以上のものを求めようとしてやろうとしてしまう。
やれるかやれないかっていう、自分にはできないの反対で言うと、
自分にきっとできるってことになっちゃうけど、
そうではなくて、できるできないじゃなくて、
もうやりたい一心で今の自分に合わないところを頑張ってしまう人の方が多いから。
そうですね、見えてなくて、自分のその実力っていうかね、
体の状態が見えてなくて、
頑張りさえすればできるだろうって思ってるケースもあるから、
そういうときは、あ、いいですよ、まだしなくてって止めます。
チッてなるけどね。
でもそれがわかってない方が多いんですよね。
あ、そうなんだって、まだいいんだって、そこで気づいて、
現実的なところからスタートして積み上げていく。
そういう人はさ、それでどっちにしてもできないわけじゃん。
まりこさんがもし、いいですよやってみて、
もちろん、いいですよやってみてもっていうときもきっとあるでしょ。
気づきと成長の重要性
でもやったところで、今のパターンで言えばどうせできないわけじゃん。
できなければ気づくじゃん自分で、あ、できないんだみたいなこと。
そうね、気づく方もいれば気づかない方も。
自分できないんだから。
でもいつかできると思ってやり続けるっていうパターンも。
でもどっかで折れるよね、そのうち。
どうでしょうね、それも人によるかな。
そうなんだけど、さっき言った逆のパターン。
できるはずなのに進もうとしない、進まない場合は、
もうその先がないっていうのはちょっと変な言い方だけど、
自分であ、私やっぱりできるはずって気づいていくところに届かないことが多いから、
どうしたらいいのかなっていうふうに思ってたんだけど、
でもやっぱりその人が今できることをちょっと努力すればとか、
今の手が届きそうな、届く範囲というか、ところを見せてあげるというか、
チャレンジさせてあげるってことは小さな気づきかもしれないけども、
そういったことにつながっていきやすいですもんね。
まる子さんはそういうところは上手かもしれないね。
その人、あれやりたい、これやりたいっていう人にそれをやらせてあげる、
やれるようになることにはフォーカスせずに、せずにっていうか、そうではなくて、
その人が今できることを、もう少しでできることにフォーカスして、
一つの達成っていうか、それ自体はさ、達成っていうのはモチベーションとかさ、
自信だったりとかさ、いろんな得られるものがあるじゃない。
それを得られるようにしてあげるっていうのが上手なのかもしれないね、わりと。
なんか子育てでもさ、例えば子供がさ、ずっとなんか一つの遊びをしててさ、
もうそろそろそれちょっとお片付けしようねみたいな時間でも話さなかったりとかしたときに、
見てこれこっちの方が面白そうじゃないみたいな興味を持たせて、そっちに自ら移っていくみたいな、
なんかそういう感じとちょっと似てるかなと。
無理やり取り上げるんじゃなくて、ダメっていう感じでするんじゃなく、
こっちの方がなんかやりやすそうですよみたいなとか、
そういうなんか、ほんと子育てと似てるなと思ってます。
まあ、まゆこさんはそういう例で言うと、たとえ話は下手くそだよね。
そうですか、私はそう思ってなかったんですけどね、下手だとは。
そうなの、いつも言ってると思う。
たとえ話好きなんで。
たとえ話好きだけど、なんか、
あまりしっくりこないんですか。
しっくりこないことが多い。
そう、しっくりこないってよく言ってますね。
でもね、さっき言ったようなね、そういう導き方っていうか、それは上手だなって思いますよ。
だからこそね、やっぱり生徒さんたち、ずっとね、続けてる方がどんどんどんどん増えてきて、
ありがたいですね。
増えてきてるから、そういうとこ、それだけじゃないけども、今日の話でいうとそういうところが上手なのかもしれないですね。
褒めてもらいましたね、今日は。
そうね、別に褒めるつもりでもなかったんだけど、ちょっと僕の意図してた話とちょっと違ったんだけども、
まあ、なるほどなってちょっと思ったね。
何が上手いかっていう話をもう少し掘り下げると、
僕の場合は、そうじゃなくて、こっちをそんな先ばっかり見ないで、今この足元見た方がいいですよっていう風に言っちゃうタイプなんですよ、僕は。
だからそれを自然と導いてあげるのが上手じゃないんですよね。
で、そういう部分が上手なんだよなって思ってますね。
そうね、昔はそういう風に言ってたかもしれない、でも私も。
ちょっとなんか厳しいよね、でもそれ言い方がね。
厳しいつもりないんだけど、他の言い方がわからないっていうか。
ツールが正しいと思ってるからね。
それをね、だから結局その人に合った言い方っていうのがあるから、今言ったような言い方でいい人もいると思うんだよね。
あ、わかりました、そうですよねっていう風になる人もいるし。
でも素直の話だけじゃなくて、その人にすっと入る入り方とか、
すっと入らなかったとしても、結果的にその人に最終的に入りやすかったって思える伝え方って、
まあやっぱりいろいろあると思うんで、それをなんかね、たぶん、今思えばそう、別にもともと上手いわけじゃないとは思いますよ。
学んできたんですよね。
そうそう、今のクラス初めて、この3、4年の間ですごくたぶん考えてなさそうな顔して考えてたんでしょうね。
そうね、なんかやりながら覚えてきた感じでしょうね。
まあまだまだ失敗する方向って。
覚えるっていうことでもないからね、人によって違うわけだから、常に考えてあげないとね、できないからね。
見よう見ようと思ってます、その人の心を見ようと思って観察して、
自分の言いたいことを言うんじゃなくて、何が求められるだろうかっていうのを考えるようにはちょっと気をつけてますね。
何が求められるか。
その方にとって何が、どんな言葉がいいのか。
だからこっちが求めるものでもなく、向こうが求めるものでもないよね、もはやね。
そういうことではなくて、その人が一番結果的に成長していくのにはどの方法もないし、
言葉かけみたいなものがよいのかっていうことをチョイスしていく。
そうですね、もうほんと練習ですね、私にとっても。
日常でもそういうふうにして会話したりコミュニケーション取ったりしないといけないんだろうけど、なかなか難しいですからね。
コミュニケーションと対話
感情が先に行っちゃいますから、今大にね、家族の中で特に。
じゃあそれをぜひ家族の中で。
家族の中でできたら完璧じゃないですか。
じゃあそこを目指してください。
というわけで、もう時間がなくなっちゃったんでね、今日はこのところで終わりにしたいと思います。
はい、オムラジではお便りを募集しております。
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皆様からのお便りをお待ちしております。今回も最後まで聞いていただきありがとうございます。
はい、それでは今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように、せーの、黙って。
