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こんにちは、すみのひとりごとです。 7月13日、今日の声日記残します。
実はちょっとね、今調子が悪いなって実感してて、 今日お昼にね、スマホを忘れて外出した土曜日の話をしたんですけれど、
もう一つ、暑さですね。 この週末ね、本当に暑かったなぁって思うんですよ。
で、私はまあ普段在宅ワークが中心なので、 一日中外をね、歩くなんていうことはあんまりないんですけれども、
まあだからこそ、ちょっとした外出でも暑さの影響を受けやすくなっているのかなというふうに思いました。
土曜日もね、日傘を持って出かけてはいたんですけれど、 なんかね、
それでもやっぱり 暑かったなぁっていうのがあって、
で、その帰宅した頃ね、本当にこう、今日はちょっと疲れたなっていうくらいの自分の感覚だったんですけど、
だからその土曜日はあんまり気にしないでいた感じがありました。 でも翌日の日曜日から、
なんとなくこう体が重くって、 夕方になってもなかなかだるさが抜けなかったっていうのはあって、
で、やらなければいけないね、作業もあったんで、 あのパソコン、机には向かっていたんですけれども、
なんかね、あの集中力が途切れるというか、 思うように体が動いてくれないな、頭が働いてくれないなっていう感じがあって、
もしかしたらね、これも軽い熱中症みたいな状態だったのかもしれないですよね。
で、最近はね、私ちょっと貧血の症状もありますし、 そこにこの暑さが重なってくると自分が思っている以上に、
負担がね、はかっていたのかもしれないなと、今思いました。
で、個人でね、仕事していると、もちろん倒れないことも、 個人じゃなくても一緒だね、
倒れないことも仕事のうちなんですけれども、
無理をね、してしまったら、その後の予定が全部止まっていくので、
本当は物を頑張ることより続けることっていうのをね、 ずっと意識しているつもりでもいるんですけれど、
はい。 正直ね、今ちょっと、
うーんと、まだだるさがね、抜けなくって。
今日なんて、家の中にいて、もちろんエアコンもつけてるし、 水分を飲んでいるつもりではいるんですけれど、
なんかそれなんだけれど、夕方ぐらいにね、 ちょっと指先がじわっと痺れるような感覚っていうのがあって、
まだ脱水症状なのかなぁと思ったんですよね。
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まあそれか、あと熱中症のサインなのか、 で、ちょっと不思議な感覚が、その家の中にいて、エアコンもつけているんだけど、
それがどうも涼しく感じないので、 さっき体温ちょっと測ってみたんだけど、
朝の9時の時はね、36.5だったの。
で、さっき測ったら36.9とかで、 なんかね、あの体の中に熱がこもっていっているような感覚がありました。
エアコンつけてるから大丈夫とか、家の中にいるから大丈夫がね、 本当に通用しない夏がやってきたなと思っているんですが、
この後まだね、一つ作業を進めていかなくちゃならないのがあって、
その前にね、少しちゃんと体を冷やす、休めるっていうところからね、 取り掛かろうかなと思っています。
私の周りでもね、最近熱中症のような症状が出たっていう方とか、 あと夏風邪でね、体調を崩している方とか、本当に増えてきていて、
まだね、7月13日、始まったばっかりといえば始まったばっかりなんですけれど、
この夏も無理をせず、水分をしっかりとって、 休めるときはちゃんと休みながら過ごしていきたいですよね。
本当に皆さんね、暑さに気をつけてお過ごしください。
はい、スミのひとりごとでした。
今日はここまで、また明日も話せたらいいなと思っています。
ありがとうございました。
