ゴールデンウィークの休暇と休み明けのやらかし
こんにちは、薬剤師ももです。 80歳で逆上がりができるおばあちゃんを目指しています。
この番組は、30代から始める未来の体づくりということをテーマに、 漢方、聴覚、栄養、遺伝子学を組み合わせた食薬を通して、
心と体が整う一生ものの洗濯術を 公園の処方箋としてお届けしております。
移動中や家事をしながら、横になりながら、 流ら劇で大丈夫。
今日もあなたの心と体がゆるりと整うヒントになれば嬉しいです。
はい、私はですね、5月の1日の夕方から5月の8日まで、 広島から
関東の方の実家に帰省をしておりました。 5月9日、10日と同曜日、日曜日だったので、
そのまま休んでですね、10連休というような形で、 かなりしっかりと休みを取りました。
その間に、 オンラインサロンアンビションズのメンバーとあったり、
高校時代の友人に会ったり、 あとは子供と一緒に水族館やディズニーランドに行ったり、
かなり充実した連休を過ごすことができました。 それでですね、ちょっと休みすぎた代償としてですね、
今日は2つのやらかしをしました。
まず一つ目ですね、 携帯に知らない番号から電話がかかってきて、
折り返してみると、 駅の忘れ物センターからの電話だったんですね。
忘れ物されてますって電話がかかってきて、 私落とし物とか忘れ物した覚えが全くなくて、
落とし物してないんですけど何の電話なんでしょうか? みたいな感じで聞いたらですね、お金を落とされてましたと言われて、
お金なんか絶対落としてないのにと思ってたらですね、 私朝、ICカードに5000円チャージをしたんですけれども、
その時に1万円札を入れていて、そのお釣りを取り忘れていたんですね。 それをですね、
定期を契約していたからか、 電話番号がわかったので、お電話をいただいて、
5000円が戻ってきたという非常にありがたい話ですね。 私はその
駅の忘れ物センターの方からお電話をいただくまで、 自分がお金を忘れていたということに
全く気づいておりませんでした。 おかげでですね、知らないところで5000円を
無駄にするところでした。 本当に電話いただいて感謝しております。
それでですね、その後2つ目がですね、 今日は私は
仕事の後に お昼ご飯を食べようと思って
中華料理屋さんに行ったんですね。 そこに日替わり定食っていうのがあって、
私は酢豚が好きなんですね。 よし今日は日替わり定食が酢豚だと思って、
日替わり定食お願いしますって頼んだら、麻婆豆腐が出てきました。
それは店員さんが間違えたわけではないんですね。 どういうことかと言いますと、
今日は火曜日だと思い込んでいた私がですね、 火曜日酢豚定食って書いてあって、
火曜日の日替わり定食は酢豚ですって書いてあって、 よっしゃ今日酢豚や!ちょうど良かった!って
思ってたんですが、 今日は月曜日でしたね。
もうなんともですね、 頭が休みぼけしているなぁと
痛感しました。 結構ね5月の7日とかから働かれている方もいるので、
皆さんもねそうじゃないと思うんですけれども、 気をつけようと思います。
祖母から教わった健康の秘訣と食事の工夫
ということで、今日は何の話をしようかなと思ったんですけれども、
ゴールデンウィークに祖母の実家というか、 母が祖母と一緒に住んでるので、
私のおばあちゃんと話をしていた時に、 気づいたことを話そうかなと思います。
私のおばあちゃんはですね、緑茶がすごい好きなんですね。
で、おばあちゃん昔からすごい緑茶好きだなぁって、 私も思ってたんですけれども、
そういえば、私のおばあちゃん、 あんまり風邪ひかないなってことに気づいたんですよ。
だから緑茶を毎日飲むことによる免疫力向上の効果って、 本当にあるんだなぁと思って。
それをすごい感じたなぁっていう出来事が一つ。 それからですね、
おばあちゃんが言っていた一言が今になって、 自分に刺さるというか、
襲いたことがあったんですけど、何かっていうと、 お惣菜とか、
そういう炊き込みご飯の素とか、
そういうのですね、自分で具材とか、 栄養プラスするんだよ、みたいなことを、
おばあちゃんが言っていたことを思い出しまして、
我が家ですね、
夫が毎日物を増やしてくるんですけれども、
基本的におもちゃが多いんですけどね。
この間は炊き込みご飯を13箱買ってきたんですね。
私は市販の炊き込みご飯の素があまり好きじゃないので、 その添加物とか気になるので、
あまり買わないんですけど、 夫がそんだけ買ってきたからには、
使わないといけないなーって思って、 その時にそのおばあちゃんの一言を思い出したんですね。
あ、そうか、この炊き込みご飯に自分で野菜とか、 栄養をプラスすればいいんだと思って、
そういうふうにして、今13箱の炊き込みご飯を 使っていっています。
何が言いたいかと言いますと、
家族がいると、やっぱり自分がしたい食事っていうのが 100%は無理だなというふうに思っていて、
そうやって妥協点を見つけていくっていうのが 大事かなというふうに思っています。
皆さんもね、本当はこういう食事がしたいのに、 みたいなことあると思うんですけれども、
まず食事の目的をね、 ちょっと体に良くなさそうな食事を食べるという時は、
この食事をする時は目的が健康じゃなくて、 今一緒に食べている人と楽しむんだ、みたいな。
そんな感じでしてもらうと罪悪感もなくなりますし、 やっぱり食べる時の気持ちって大事なので、
これなんか体に悪いなぁ、みたいな感じで思っていたら 栄養の吸収も悪くなるしとなりますので、
ぜひね、食事の目的をずらすっていうのも 一つの方法かなと思います。
5月の過ごし方と健康診断
5月はですね、1年の中でもすごく過ごしやすい季節なので、 一番心と体を整えるのにもいい時期なんですね。
ということで、今日の声の処方箋はこれでおしまいです。
今日はですね、ちょっと今から健康診断に行かないといけなくて、 そこまで歩いている途中に収録をしたので、
またちょっと息が上がってたり、 言い方がきつくなっているかもしれません。
今日も最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございました。
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それでは、今日もあなたが、 自分で自分を幸せにする選択ができますように。
また次回の放送でお会いしましょう。
酒上りの役剤師、もうでした。