近況報告と誕生日
こんにちは、薬剤師ももです。
80歳で酒上がりができるおばあちゃんを目指しています。
酒上がりの薬剤師ももって覚えてもらえたら嬉しいです。
このチャンネルは、30代から始める未来の体づくりということをテーマに、
漢方、浄化、栄養、遺伝子学を融合した食薬を通して、
心と体が整う一生ものの洗濯術を声の処方箋としてお届けしております。
移動中や家事をしながら、横になりながら、ながら劇で大丈夫です。
あなたの心と体がゆるりと整うヒントになれば嬉しいです。
はい、昨日ですね、インスタグラムのフォロワー15万人の
夫をこっそり痩せさせる妻、くまみちゃんとの聴観コラボセミナーが終わりまして、
ホッとしております。
正直この4ヶ月ですね、0歳8ヶ月の子が今いるんですけど、
その夜泣きで毎日5回起こされてまして、
寝不足の中、セミナーの準備をしたりしてですね、
あと、やっぱりこう、
くまみちゃんから今回コラボ講座をやろうというふうにお声掛けをいただいて、
お声掛けいただいたからには絶対成功させないというプレッシャーとかもあったりして、
結構大変だったんですけれども、無事終えることができて、今ホッとしております。
で、本当は前日とかもラジオスタイフ撮りたかったんですけど、
ちょっとね、余裕がなくて、
昨日もちょっとセミナー終わった後、
もう満身創痍ですね。
寝ておりました。
ということで、話したいことはたくさんあるので、
今日からまたスタイフの方更新していきたいと思います。
で、この更新をちょっと何日か休んでいる間に誕生日を迎えまして、
34歳になりました。
誕生日の日はですね、朝からフラクタル心理学の講座を受けて、
午後からフラクタル心理学のカウンセリングを受けて、
セミナーの準備をして、
その日夫が帰ってくるのが遅かったので、
ワンオペで育児をしてバタバタとしていたら、誕生日が過ぎました。
だけど夫がケーキと、
あとはルピシアのお茶30本入りをプレゼントしてくれまして、
すごく嬉しかったです。
34歳もね、今までになくパワフルな感じでいきたいと思いますので、
是非ともよろしくお願いいたします。
はい、ということで、今日の声の処方箋いってみましょう。
130歳まで生きる宣言とズンバ
今日は私は130歳までいきますというテーマでお話をしていきたいと思います。
残っちゃって感じだと思うんですけれども、
皆さんは自分が何歳まで生きるかみたいな、ちょっと考えたことありますか?
私は90歳ぐらいかなというふうに思っていたんですけれども、
最近ね、フラクタル心理学っていうのを学び始めて、
できるだけ長く生きるみたいな自分で思っていた方が、やっぱり若々しくいられるっていうようなことを聞きまして、
私は130歳まで生きようと決めました。
ちなみにですね、私先ほど34歳になりましたっていうふうにお伝えをしたんですが、
自分のことですね、26歳だと思って毎日生きています。
なんかこう、やっぱり機能持ちよってすごい大事だと思うんですよね。
皆さんもね、ぜひ実年齢、実年齢は物理的な生まれてきてからの日数のことですけれども、
自分の中でね、それよりも若い年齢を設定するときっと若々しくいられるのでおすすめです。
で、なんでその130歳まで生きますっていうことを言ったかというと、
今日はですね、3ヶ月ぶりにズンバに行きました。
ズンバっていうのは何かっていうと、知らない方のためにちょっと説明をしますね。
ズンバは、ラテン系の音楽と世界のダンスを融合させたダンスフィットネスプログラムっていうふうに書いてあります。
これはネットで検索したんですけれども、つまりどういうことかというと、
ラテン系の音楽に合わせてカラオザを動かすというような感じですね。
ダンスみたいな感じなんですけど、ダンスほどそんな難しい動きはなくて、
ただ前に立っているインストラクターさんが踊っている真似をして自由に踊るだけで全身運動だったり、
ストレス解消とか死亡燃焼効果とかそういうのが期待できる運動ですね。
私はダンスがすごく苦手なんですけれども、ズンバは正直うまく踊れなくてもとにかく楽しく体を動かしていればいいっていうので、
その緩い感じとか自由さっていうのがすごく気に入っていて、
一番最初に始めたのは5年前なんですけれども、
そこからちょっと妊娠中とか産後直後とかはお休みはしていたんですが、
なんやかんやもう5年ぐらいゆるゆると続けています。
それで今日ズンバに行って踊っている最中に新しい目標ができたので、
そのお話をちょっとしたいなと思ってラジオを撮りました。
新たな目標：最高齢ズンバインストラクター
目標ですね、私の新たな目標で、
私は130歳まで生きるので最高齢のズンバインストラクターとして活躍したいなっていう新たな目標ができました。
ズンバインストラクターは前で指導してくれるような人ですね。
それは資格がいるんですけれども、最高齢のズンバインストラクターになりたいなと思いました。
ちなみにですね、現在の最高齢ズンバインストラクターは外国の86歳の方だそうです。
日本ではズンバインストラクターじゃないんですけれども、
日本のフィットネス界の最高齢というのは95歳の滝島美香さんという方らしいです。
この滝島美香さんは65歳からインストラクターをとってこのフィットネスの指導者を始めたらしいです。
すごいパワフルですよね。
私もそうなりたいなと思っていて、何でそれになりたいかというと一応理由がありまして、
私がこうやって薬を使わず元気な人を増やしたいというふうに一番最初に思ったきっかけっていうのが、
元気な高齢者を増やしたいという思いからだったんですね。
ただ、高齢者ってやっぱりインスタグラムとか見ている人が少ないから伝わりにくいなということで、
今は30代、40代、50代のSNSを利用している方にアプローチをしています。
その人たちが70歳、80歳になったときに元気でいられるようにと思って、
こうやって声で発信したりだとか、食事のことについてインスタグラムに投稿したりとかそういったことをしています。
平均寿命と健康寿命ってあるじゃないですか。平均寿命は本当に寿命を全うするまでの時間、寿命ですね。
けど健康寿命というのは自由に動いたりとかってできる寿命ですね。
それが10年ぐらい差があると言われています。
私は今別にフォロワーがたくさんいるわけでもないので、微力なんですけれども、
これを広げていって、平均寿命を健康寿命に近づけて、
本当に寿命を全うするギリギリまで好きなこととか、自由に元気に動ける人っていうのを増やしていきたいなというふうに思っています。
はい、ということで、今日は私は130歳まで生きるから最高齢のズンバインストラクターとして活躍したいという目標ができたというお話をさせていただきました。
今日も最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございました。
エンディング
今日の放送、あなたの心にはどんな言葉が残りましたでしょうか。
この放送が気に入ってくださいましたら、いいねやコメントいただけると励みになりますので、ぜひお待ちしております。
それでは、今日もあなたが自分で自分を幸せにする選択ができますように。
また次回の放送でお会いしましょう。
さかあがりの薬剤師、ももでした。
