番組のテーマと目的
こんにちは、薬剤師ももです。
80歳で逆上がりおばあちゃんを目指しています。
逆上がりの薬剤師ももって覚えてもらえたら嬉しいです。
この番組は、30代から始める未来の体づくりということをテーマに、
漢方、聴覚、栄養、遺伝子学を融合した食薬を通して、
心と体が整う一生ものの洗濯術を声の処方箋としてお伝えしています。
移動中や家事をしながら、横になりながら寝ながら劇で大丈夫。
あなたの心と体がゆるりと整うヒントになれば嬉しいです。
食事と健康寿命
ちょっと1週間ぐらい、スタイフの更新が止まってしまってたんですけれども、
理由はですね、
昨日、がんばらない食事で整える体の土台というセミナーを開催しまして、
11名の方にお申し込みいただきまして、
ちょっとそのセミナーの準備とかですね、練習とかで
いっぱいいっぱいになっておりまして、
スタイフが更新できなかったんですね。
本当はですね、
告知とかも含めて、毎日投稿するべきだったんですけれども、
娘をですね、木曜日のそのセミナーに絶対に保育園に行ってほしいので、
月曜日と火曜日はですね、保育園お休みして自宅保育をしたんですね。
0歳児と3歳児をちょっと2人見ているということで、
なかなかちょっと難しくて、更新が止まってしまいました。
昨日行った頑張らない食事で整える体の土台というセミナーなんですけれども、
結構わかりやすいという形で生活にすごい取り入れやすいというお声もいただいておりまして、
ご好評だったので、アーカイブ動画を販売しておりますので、
こちらの概要欄のURLからご購入できるようになっております。
もしよろしければチェックしてみてください。
でですね、ラジオのタイトルがですね、
80歳で逆上がりを目指す食薬ラジオに変わりました。
第200回の放送で薬剤師モモの整うご飯&暮らしっていうのに変えましたって言ったのに、
たった15回経ってまた変えたんかよって思うかもしれないんですけれども、
前の名前がダメだったわけじゃなくて、
伝えたいことは整うご飯と暮らしっていうことなんですね。
実際、食事が整うと暮らしが整って、
心も体も少しずつ整うっていうのは何も変わってないんですけれども、
なんか続けていく中で、
なんかこれどこに向かってるんだろうみたいなのが出てきて、
今を楽にするためだけなのかとか、今日を乗り切るためだけ?みたいな。
ですけど、私が本当に伝えたいのはもっと先の話だったんですよね。
あのやっぱり、薬局の現場に立っていると、
同じ70歳80歳でもすごく若々しくて、
お名前を呼んだ時に、
あれ?こっちのすごい若々しい方が来たみたいなことが正直あるんですよね。
で、そういう方と何が違うのかなって考えた時に、
やっぱりちょっとこう、年齢よりちょっとこう、
なんだろう、見た目が年齢よりも上に見えるっていう方。
っていうのは、すごい毎日お酒を飲んでいたりとか、
タバコをすごい吸っていたりとか、
なんかそういう共通点があるなっていうことに気づいたんですね。
で、やっぱりその70代80代っていうのは、
今の30代40代の今の生活習慣とか食事から、
やっぱりその老後につながっていくと思うので、
やっぱり今の食事を大切にしたいという思いがあったんです。
で、私の中でのキーワードは、
選択と整うっていうことは変わりはないんですよ。
私の中の軸になっているのが、選択と整うという言葉なんですけれども、
それを整えることによって、
年齢を重ねるほどに、
今の私が一番好きって言える女性を増やしたいなって思ったんですね。
で、ある人と話している時に、
私、普段からいつもこうでありたいなって思っていること、
たくさんあるんですけど、
そのうちの一つに、
80歳で逆上がりしたいっていうふうにちょっと思っていて、
これちょっと、80歳でみたいに笑ってしまうかもしれないんですけれども、
私にとっては結構本気の言葉で、
ちなみに今私は33歳なんですけれども、
まだ逆上がりはできます。
公園に子供と行った時に逆上がりいつもやってます。
変なお母さんですよね。
で、80歳で逆上がりっていう言葉なんですけど、
まあキャッチーだなって思ったっていうのもあるんですけどね。
本気で思ってるっていうのもあるし。
だけど、80歳で逆上がりっていう言葉に何が含まれているかっていうと、
ただ長生きするだけじゃないみたいな。
80歳で逆上がりできるっていうことは、かなりパワフルで元気っていう証拠じゃないですか。
逆上がりはみんなできなくてもいいですけど、
そういう80歳とかになってもパワフルで元気で、
毎日楽しく生活できるっていう人を増やしたいなと思って、
そこを一緒に目指せる人に聞いてほしいなと思って。
なんか私も別にこう、なんだろうな。
長生き100歳まで生きるぞみたいなこととかは、そこまで思ってはないんですけれども、
でも寿命を、自分の寿命を全うするまでに、やっぱりずっと自分の好きなことをしていたいなって思うし、
思うんですね。
今の日本の寿命って世界一って言われているんですけれども、
それって結構寝たきりの状態での世界一っていう感じなんですよ。
健康寿命と平均寿命っていうのがあって、平均寿命は皆さんがよく知っている、
女性が80何歳、男性が80歳ぐらいみたいなやつなんですけど、
健康寿命っていうのはそれよりマイナス10年ぐらい低いんですよ。
なので、よく言われてるんですけれども、健康寿命、平均寿命を健康寿命に近づけるみたいな。
逆か。健康寿命を平均寿命に近づける。
寝たきりにならないようにするみたいなことが国としても目指してはいるんですけれども、
結局、やっぱり何だろうね、ちょっと言いづらいですけど、
取ってはいけない添加物、取ってはいけないというか、避けた方がいい添加物が入っているものを、
平気で体にいいっていう風に宣伝をしていたりとかするところを見ると、それは難しいんじゃないかなって正直思っていて、
だからこそ、私の一人の力なんてとても小さい力ですけれども、それでも周りの人だけでも元気に過ごしてほしいなっていうことで、
こうやって食事の整え方とか、消化の整え方とかっていうのをお話をしているんですね。
逆上がりの重要性
で、やっぱり未来の体っていうのは、今日の選択でできているので、70歳80歳になった時に、
自分の足で歩けるかとか、トイレに一人で行けるかとか、好きな場所に行けるかとか、
これって60代とかね、ちょっと先が見えてきてというか、
今正直30代40代で老後の健康のことを考えている人ってあんまりいないと思うんですけれども、
正直60代とかから頑張っても遅いことが多いんですよ。
じゃあいつから頑張ればいいのかって言ったら、もう今日ですよね。
今日が人生の中で一番若いんですよ。
今日何を食べるか。忙しいからまあいいやって流すのか、それともちっちゃくてもこっちにしとこって選び直すのか。
この選択の積み重ねが未来の体を作っていくんですね。
整うっていう言葉、すごく優しい言葉だけど、ちょっとゴールがぼけやすいかなと思って。
私はまあまあ元気じゃなくて、年齢を重ねるほど今の私が一番好き、そういう人を増やしたいんですね。
なので、あえてちょっと極端で、炎症に残る80歳に逆上がりっていう言葉を使うことにしました。
食薬ラジオっていうことなんですけど、私は食薬といって食べる薬ですね。
っていうのを現在学んでおりまして、2年ぐらい前からですね、学んでいるんですけれども、
これが漢方医学、聴覚、栄養、遺伝子学、これを組み合わせた考え方なんですけれども、
第一人者である大久保愛先生、薬剤師なんですけれども、大久保愛先生も。
その方から学んでおります。
大久保愛先生も同じ考え方なんですけれども、
お薬は、必要な時に使ったらすごい便利なんですけれども、
どうしても今のこの世の中って、
医者に頼ればいいとか、薬飲んどけばいいでしょ、みたいな人が本当に多いんですよ。
私はですね、薬剤師だけど、必要以上に薬を使う必要はないと思っていて、
そのためにどうしたらいいかというと、やっぱり日々の食事だったり暮らしだったりというところで、
整えていくことがすごい大事だと思うんですね。
大久保愛先生のそのいいところっていうのがですね、
楽しみながら食べる。楽しみながら食べる。それでいて健康になるっていう考え方をすごい大切にされていて、
私自身も食べることが大好きなので、
食べることを我慢するんでも努力するんでもなく、
楽しみながら自分を大切にする選択というのに変えていきたいなって思っています。
このラジオではですね、今までもそうだったんですけれども、正解を教える場所ではなくて、
あなたが答えを見つけるヒントみたいな感じのチャンネルになればいいなっていうふうに思っています。
80歳で栄え上がりを目指す食薬ラジオ。この名前には未来を諦めないっていう私自身の決意も込めています。
年齢を重ねるほど人生は面白くなる。私はそう信じています。
そのための準備を今日1日のご飯だったり週間からしていけたらいいなと思っております。
それでは今日の声の処方箋はこれでおしまいです。
今日もここまで聞いてくださり本当にありがとうございました。
今日の放送、あなたの心に何か残りましたでしょうか。
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それでは、今日もあなたが自分で自分を幸せにする選択ができますように。
また次回の放送でお会いしましょう。
酒上がりの薬剤師、ももでした。
