情報過多の時代
こんばんは、薬剤師ももです。 一日を終える前、身体も心もグタグタな夜に
この番組は、治すより緩めるを大切に、食事・体質・心の話を声でそっとお届けする、声の処方箋です。
移動中や家事をしながら、横になりながら、ながら劇で大丈夫です。 あのですね、
今日、これ収録しているのが12月25日なんですけれども、ちょっとこの2日ぐらい前から風邪気味でして、
ちょっと今はもう声が若干おかしい状態なんですが、 ちょっとお聞き苦しい方はすみません。
今日は困っている方にもいるかなと思うので、 ちょっとお聞き苦しい点はあると思うんですけれども、最後まで聞いてくださると嬉しいです。
ということで、今日の声の処方箋のテーマは、正解探しを手放すという話をしていきたいと思います。
この時代ですね、スマホ1台でいろんなことを調べることができますよね。
調べたこと以外にも、SNSを見ていると、フォローしていないおすすめの投稿とかも出てくるので、
情報が多すぎて疲れる、みたいなことないですか?
私も結構インスタグラムとか、特に情報がどんどんどんどん、 検索してないこともフォローしてない人のも出てくるので、ちょっと疲れてしまうなぁということがあります。
そんな情報が多すぎて疲れる、みたいなですね、この放送を聞きながら、それ私のことかも、みたいな感じで感じたら、今日はただ聞くだけで大丈夫です。
この時代ですね、情報が多すぎるのは、 情報に疲れてしまうのは、あなたが弱いからではないということを一番最初に伝えたいと思います。
私のラジオを聞いてくださっている方は、特に自分の心だったり、体だったり、健康について関心がある方が多いんじゃないかなと思うんですけれども、
今の時代ですね、SNSを開けば、新しい健康法だったり、これは体に良いとか、これは体に悪いとか、
昨日までこれは体に良いっていうものが、今日は悪者にされていたり、 正直ついていけなくて当然です。
健康情報って更新スピードが早すぎるんですよね。
ここでですね、よくあるお悩みを3つ挙げてみます。 1つ目、みんながいいと言っているけれども私には合わない。
2つ目、これが体に良いと言われているから頑張って取り入れているのに疲れる。 3つ目、結局何を信じたらいいかわからない。
これ全部自然なことなんですね。 なぜなら多くの情報は、その発信している誰かにあった話であって、
あなたにあった話ではないからです。 合う合わないというのが置き去りにされやすいんですね。
健康というのは正解があるとしんどくなります。 健康情報にそうやって振り回されて疲れる理由の一つというのは、正解がある前提で探してしまうことにあります。
でも本当は体ってとっても個別的なんですね。 体質だったり生活リズムだったり、
あと誰と一緒に住んでいるかとか、仕事の体系だとかね、夜勤があるとかないとかでも変わってきますし、ストレスが多い少ない、
ストレスを感じやすい性格っていうのもありますよね。 それから女性だったら女性ホルモンの状態、
全部違います。 なので誰かの正解をそのまま自分に当てはめなくていいんです。
誰かの健康法、SNSで見た情報が合わなかったから、私はダメじゃなくて、これは私の体質に合わなかった。
それだけです。そこでまず必要なのは、そういった知識よりも自分のことを理解することですね。
自分を知る重要性
今日の大事なポイントをお伝えします。 整える順番は、知る、
そして変える、ではないです。 ただし、整える順番というのは、気づく、そして選ぶです。
まずは自分の体はどんなタイプなのか、 何に弱くて何に強いのか、それを知るだけで情報との距離感というのが変わってきます。
ここでちょっと私がやっている体質診断の話をさせてください。 私がサービスとしてやっているオーダーメイドの体質診断というのは、
これを食べなさいとか、これはダメですとかっていうアドバイスは一切しません。 あなたの体の癖だったり、疲れやすいポイント、
乱れやすいタイミングとかですね、そういったことを一緒に整理する時間です。
私は正解を押し付けないということを大事にしていますので、 体質診断でもそういったようにアドバイスをさせていただいております。
これを受けたから、ちゃんと整えないとダメですよね、というふうによく聞かれます。 ただ人の習慣を変えるというのは、そんなに簡単なことではないんですね。
小さいことでも続けることが大切です。 だからいきなり変える必要は全くなくて、
体質を知ってから、これは続けられそうだな、 これは今はいらない、そうやって自分で選択ができるようになることがゴールです。
情報に振り回されない人になるために、 今日のまとめをお話ししようと思います。
情報が多すぎて疲れる時に必要なのは、新しい知識ではありません。 自分の体を知ること、これは今日から今すぐにでもできます。
今自分が疲れているか、心地いいか、 あとは今日の便の状態とか、お腹の調子とか、
そういった小さいことです。 あとは人と比べるのをやめること、
それから自分に合わないものを手放すこと、 それが大切なことです。
もし今ですね、何を食べたらいいかわからない、 もう情報を見るのがしんどい、そういった気持ちがあるなら、
まずはですね、 オーダーメイドの体質診断を受けていただいたらいいんじゃないかなというふうに思います。
気づくだけで整うということはスタートしますので、 今日の放送が正解探しを少し休むきっかけになれば嬉しいです。
オーダーメイドの体質診断ですね、 12月31日までのご予約で無料体験とさせていただいております。
2026年の1月1日からの予約は有料となりますので、 1500円になるんですけれども有料となりますので、ぜひ無料の間に受けてみてください。
気になる方はこの放送の概要欄のURLから、 インスタグラムに体質診断と4文字を送ってくださればご案内いたします。
無理な勧誘などは一切ございませんのでご安心ください。 そしてインスタグラムの方ではゆる薬膳とチタンレシピというのも投稿しておりますので、
そちらもインスタグラムの方チェックしていただけると嬉しいです。
今日もここまでできたあなたは十分。 今夜も暖かくしてゆっくり休んでくださいね。
また次回の放送でお会いしましょう。 薬嫌いの薬剤師、ももでした。
おやすみなさい。
