2021年超夜型から朝型へ自己改革。
2022年4月1日より朝活部屋オープン！
現在、朝時間を理想通りに過ごすための「朝のマイルストーン📍LIVE」を6:30〜お試し中です。
（朝活部屋とは、早起き＆朝活継続を目的とした作業部屋です。早起きで手に入れた自分時間を他のことに使わないための習慣化。）
月〜金 AM6:30〜5分間（LIVE形式）
土日祝 お休み
※過去の収録は、主に、2021年の超夜型生活から朝型への変化の記録です。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/soprano?CUg8OrdC
【朝活による変化#221】トレーニング再開
超夜型生活から朝型へ。久しぶりに目に汗かしみる運動をしました〜 目的からそれているような気もしますが、パートナーシップ＆運動不足解消ということで、約束の1ヶ月（＝４回）はやりますよー📣 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【LIVE告知】sayacoちゃんと10/23(土)8:00〜
ドキドキ〜💕 🍀sayacoの自由きままちゃんねる〜sayaco@自由に楽しく生きるちゃんねる🗽✨ https://stand.fm/channels/5f8a25ab37dc4cc7e1942d06 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#220】水星巡行からの牡羊座満月を迎えて
超夜型生活から朝型へ。ぐうぜんでしょうか〜 なかなかいい感じにスタートしております😇 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#219】すっきり〜
超夜型生活から朝型へ。い〜っぱい寝て、すっきりとした朝を迎えております。 おはようございます💕 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#218】臓器移植と生きる意味について
超夜型生活から朝型へ。昨夜収録して、悩みに悩んだ末、やはり配信することにしました。軽々しくは語れない。何かを語るには未熟過ぎますが、ひとつの意見としてアウトプットすることにしました。 🍀タマキの限界突破ラジオ【絶対肯定の思考法】〜タマキ@絶対肯定 https://stand.fm/episodes/616de83f31002e0006191821 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#217】夜収録のメリットデメリット
超夜型生活から朝型へ。朝活の一部として取り組んできたスタエフ収録＆配信。 最近夜収録に変えて、みえてきたメリット、デメリットをお話ししています。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
感謝・１万回再生 ありがとうございます
今朝、スタエフさんからメッセージが届きました。まさかの1万回😳。 ひとえに、音声でつながってくださった皆様のおかげです。ありがとうございます。 お遊びでやってみて、朝活の一環に取り入れた、というスタートにしては大きな数字で、ちょっとイメージできずうろたえておりますが、今まで通りのダラダラ配信でご容赦ください🙇♀️ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#216】近況報告
超夜型生活から朝型へ。お布団から出るのがつらい季節到来です🙌 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#215】オンライン展示会に参加して
超夜型生活から朝型へ。はじめてのオンライン展示会参加。現物を手に取ることはできなかったけど、動画でしっかり説明されて、チャットでも質問できるし、期間中であればいつでも出入り自由で、パンフレットもダウンロードできる。 閲覧しながら同時進行で報告書作成することもでき、なかなか快適でした。 そしてそれを部内にシェアした感想が… #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#214】残業の話のつもりが…
超夜型生活から朝型へ。朝の貴重な時間にダラダラと🙌 ごめんなさーい🙏 まりぃのアドバイスのとおり、夜収録は長くなりがち💦 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#213】行動を変えてみた
超夜型生活から朝型へ。最近雑誌を読んでないな〜と思い、行動を変えてみました。結果は…🙌 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#212】一手間かけたメリット
超夜型生活から朝型へ。少し感じた違和感を放置せず、聞いてみてよかった😊 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#211】腸活コンサル受講しました〜ナナミさん@腸活のひと
超夜型生活から朝型へ。物心ついた頃からの便秘を解消すべく腸活に取り組んでおります。参考にしているのが、ナナミさんの収録。この度、無料コンサルを受けてみました。腸活は一日にしてならず。しっかり取り組んでいきたいと思います。 🍀美容と健康を語るradio〜ナナミ@腸活のひと https://stand.fm/episodes/6112564f32f6ae0007e5132b #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#210】言葉と心〜よしこさんより
超夜型生活から朝型へ。よしこさん教室のよしこさんより、特別なメッセージをいただきました。 よしこさん、ありがとうございました😊 🍀🍷愛と恋🍷そして尊く美しいものを研ぎ澄まされた心で見つめる日々へ。（よしこさん教室）〜よしこさん https://stand.fm/channels/60436611e6747bcbc84c67b4 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#209】朝の大誤算
超夜型生活から朝型へ。急に手にした朝の空白時間✨✨ 何に使おうかしら✨✨ ソワソワ💕 ソワソワ💕 で、お弁当作りを忘れて娘のご指摘を受けております💦 作り置きはあるので、お魚、お肉料理だけなんですけどね😅 変化に対応できていない👵🏻 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#208】JKが友達を選ぶ基準とは
超夜型生活から朝型へ。娘の愚痴につきあうこと２時間。もちろんスタエフもオフにしてがっつり向き合いました。 言葉使いの悪さはご容赦ください🙌 発散したい時はトコトンで、家の中でならオッケーにしています🙏 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#207】受け取り方は人それぞれ
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【朝活による変化#206】室内サイクルトレーニング2回目
超夜型生活から朝型へ。旦那コーチ、トレーニング後のストレッチ指導息子、で始めたトレーニング2回目。ウォームアップからクールダウンまで30分のメニュー。 扇風機ブンブン回しながら水分ゴクゴク補給しながらの30分です。 実は指定パワーまで落とす方に苦労していたので、主人の指摘も仕方ないかな🤭 今も楽なわけではないけれど😩 すべては健体のために💪 #朝活 #早起き #継続 #zwift --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#205】ひとりごと
超夜型生活から朝型へ。なんだったんだろう〜 ひとりドタバタ🙄 ぜーんぶ水星逆行のせいにしておこう☝️ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#204】ようやく実感？早起きのメリット
超夜型生活から朝型へ。規則正しい生活ってこういうこと？ 眠いってこういうこと？ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
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