リクトル騒動と朝の習慣
おはようございまーす! この音楽気に入っちゃって、
もうワンループ聞くことにしました。 はーい、始めていきます。
皆さんおはようございます、ソプラノです。 2025年3月25日火曜日です。
このチャンネルは、朝時間をリクトル騒動に過ごしい生活習慣を整えることを応援するラジオです。
朝の過ごし方を決めて、6時30分にどんな状態でありたいかを設定してください。
ライブでは、そのように過ごせたかどうかをコメントで教えてくださいね。
メロンさんおはようございます。ロコロコさんおはようございます。 サヤさんおはようございまーす。
ロコさん! ロコさーん!
いやー、なかなかの、
なかなかのっていうか、大変、大変そう。なんて言ったらいいの?なんて言ったらいいの?
そんな時にちゃんと朝起きて、外に出て、セロトニーを浴びて、朝散歩しようと思っているところが素晴らしい。
今朝も起きてきたらね、だいぶ明るかった。 起きてきたら言い過ぎか。もうちょっと後かな。
そう、朝の日の出が6時、9時、違う、あれ?
6時、5時、 50分ぐらいか、今。
ねー。 ロコさん、あれ?あのー、
ふくびくん炎、長いよね、ふくびくん炎。 花粉症と風邪?
でも私も今朝ね、調子一つだったんですよね。この軽快な音楽を聴きながらなんですけど。
えーっとね、 体がちょっと重くてね、今日。
前歴的簡単でしょ? ふくびくん炎と、風邪と、咳喘息と、花粉症。
3つ、3つ超えてるやん。トリプル超えてるやん。
笑うしかないね。 笑っていこう。
根覚、根覚上げていこう。 えーっと、今日はそうしたらね、
1日元気に過ごすために、心がけること1つ、
何か決めていこうかな。 ほんまや、笑っちゃないわ。
えっとねー、 深呼吸はいいでしょ?深呼吸今してるかな?
あ、やくちゃんおはよう。 えーっとねー、
1時間ごとに席を立とうかな。 1時間おきに立って、
呼吸を整える。あ、要は座りっぱなしをやめる。 1時間ごとにふーっと一息つくを、今日は心がけていきたいと思います。
一番できないのは、 あ、一番できないのは仕事中かと思ったけど、意外に育児も息詰めてやってない?
育児?家事? あ、ゆりおはよう。
今日は絶不調のロコさんを応援するのに合わせて、
1つ元気になるタスクをこなしていきたいと思います。 1時間おきに席を立って、
ふーっと一息つく。これを頑張っていきたいと思います。 それでは6時35分になりました。
あ、今日のマイルストーン、まあオッケーですね。 引き替えも終わって、食事も終わって、お弁当も終わってます。
それでは昨日よりも少し前進する1日にしましょうね。 ひよこさんは休んでね、休むことが前進だと思いますよ。
それではソプラノでした。 またねー
