ラジオライブの開始
はい、おはようございまーす。始めていきまーす。
はい、みなさんおはようございます、ソプラノです。
2025年3月31日、年度末月曜日ですね。
はい、このチャンネルは朝時間を理想通りに過ごし、生活習慣を整えることを応援するラジオです。
朝の過ごし方を決めて、6時30分にどんな状態でありたいかを設定してください。
ライブではそのように過ごせたかどうか、コメントで教えてくださいね。
マーコリン一番おはようございまーす。
ヤコちゃん早い!おはよう。
マーコリンはストレッチ終わりましたか?
ヤコちゃんはお弁当終わりましたか?
えーと、ロコさん、ロコさんおはようございます。
お天気マークとお散歩マークありがとうございます。
さっき入り損ねたのよー、気づきました?
えーと、全然スマホ触らなくて朝。
スタッフ立ち上げるために、スタッフライブのために立ち上げたら、
いや、ロコさんもうやってましたね。
入ったんですけどね。
コメントが押しても画面に反映されなくて、
これはもう閉じてるパターンやんと思ってました。
メロンさんもおはようございます。
メロンさん体調いかがですか?
あ、より散髪ですね。末日ですね。
おはようございまーす。ロコさん分からなかった。残念。
アッセロさんもおはようございます。
さてさてさて。
3月31日になっちゃった。3月31日。
4月からこのお試しを撮ろうと思ったんだけど、
あんまり、あんまり変わってない。
だけど、お題に取り組むのがとても私的には良かったので、
誰かやってくれてるなぁと思うととても嬉しかったので、
お題1日1個だよ。
お題に取り組むのはやっていこうかなと思います。
そんなことで4月1日からなんとなーく、
なんとなーくお試しを撮ろうかなと思ってます。
マイルストーンがいいのかどうかっていうのはね、
私はなんとなく6時半に高校まで持ってくるから、
それに向けてワサワサワサってやって、
ちょっと足りなかったらここを端折ったりするということができちゃっているので、
もうマイルストーンいっかなっていう気にもなってるんだけども、
まあじゃあ休みの日にやられてるかというとやられてないので、
まあしばらくはマイルストーンでいこうかなっていうふわっと考えてます。
生活習慣の改善
あ、マリーおはようございます。
さて、私の6時30分。
そんなことで朝ごはんの準備、お弁当の準備、
着替え終わってますね。寒いよね。
めちゃくちゃ寒い。
あのーストーブ再開、
エアコン再開、
セーター片付けたやつまた引っ張り出す。
ということで、今日なんてね、自転車で行こうと思ってるんだけど、
こう、ズボン下、なんていうの?
この下に履くのまで引っ張り出してきちゃった。
けど、確実に春はね、やってきていて、
梅の花も散り、桜の花が咲き始め。
何より、朝、目が覚めたらもう空がうっすら明るいのがいいですよね。
だからこのライブを閉じたら、外に出るを習慣化しようと思ったんですよね。
マリ、マリーじゃなかった。
マコリ、お試し長かったですね。何のお試しだったんですか?
うーんとね、5時15分からのライブから、6時5分に変えて、
どんなスタイルにしようかな、何にしようかな、何の発声にしようかな、
ライブやめようかなっていうお試し期間。
だからいつでもやめようと思っていた。3ヶ月。
朝忙しいと思ってたんだよね。ライブする時間ないと思ってたんだよね。
結局、6時半までにこれらをやるって決めて、
そしたら、ペンを持つ時間はなくなった。
手帳を開いて何か書いたりっていうのはなくなった。
けど、それを夜に、なんとなく今夜になってる感じかなと思って、
それはそれで良いかなと思っています。
というのが、今週のOne Challengeを、
夜寝る前30分間スマホを触らないってことにしようかなと思っていて、
寝室にはスマホを持ち込まないことはできていたんだけども、
その代わりと言ってはなんですけど、寝室に行く前にかじりつく。
電源に刺さったまんま、立ったまんまスマホを触るっていうのをやっている日もあったので、
睡眠の質を上げるためにブルーライトを浴びないように。
だから10時半、10時から10時半の間には寝たいと思っているので、
9時半にはスマホを触らないことにしようと思って、
昨日お試しでやってみたんですよね、どんな感じかって。
そうするとね、やっぱり振り返りとかを後ろに回して、
要は手帳にやるからね。
スマホなくてもできるので、それを後ろに回して、
手帳帯もそこに一番最後に持ってくる感じに、
昨日はしました。
今日はどうなるかな、これを1週間試してみたいと思います。
先週やった1時間で立ち止まる、これも続けてやっていきたいと思います。
それでは、6時37分になりました。
今日も昨日よりも少し前進する1日にしましょうね。
さくらのでした。またね。
