朝活作業部屋の概要
おはようございまーす。 ボリュームを上げて
でもやっぱり花ちゃん来れないなぁ 大丈夫かなぁ
始めていきますね。皆さんおはようございますソプラノです。 2022年11月18日金曜日です。
ここは早起き、朝活を継続し、習慣化したいという方のための朝活作業部屋です。
毎朝5時オープンです。入室されたら、おはようとご挨拶・コメントをよろしくお願いします。 続けてよろしければ、今日の朝活をコメントで教えてください。
書ける方だけで構いません。その後は各自ご自身の朝活を進めてください。 リスナーさん同士のやりとりはフリーです。
コメントは最後にまとめて読ませていただきます。 ライブなどのご口もOKです。
セロさん、私も花子さんのことを考えていました。
えぇー、人はそれ、その
ねぇ、離婚した時の症状はそれぞれのようですけど
やっぱり、おばほ世代は心配ですよね。
最近毎晩のように父と電話するので、父の話になっちゃうんですけど、
ここのところがっくり、ちょっと、緊張しておりますけど、やっぱりね、
同世代でね、コロナ痢患者が出ましてね、
本当に筋骨流々で、
もうあいつは一番長生きって言われて、もう全然、あの、なんていうかな、元気大評価みたいな友人が
コロナにかかっちゃったんですって。 同世代だと、若い、86って言ってたかなぁ。
やっぱりね、ダメージ結構でかくて、すっかり元気がなくなって、もうその姿を見てショックになってました。
あの、元気になったんですよ。元気になったけど、元気になるまでに、4ヶ月かかったかな、4ヶ月かかって、一応元気っていうのは熱が出ない状態に戻った。
けど、もうその間全然動けないから、自慢の筋肉を鍛えることもできず、落ちていく一方ですよね。
心配ですが、ここに集まるおばほーさんたちは、みんな、
気持ちはマイナス10歳ぐらい若いので、 マイナス10歳なりの
回復力あると信じて待ちましょう。 バックさん、おはようございます。
ちゃんぴるちゃん、おはおはモーニング。 お久しぶりです。
前に、そうだ、えーと、
羽田に向かっていらっしゃった以来かな?違うかな? ありがとうございます。さて、金曜日はユメカナリスト更新を行いまーす。
ユメカナリスト…
よし、今日はまだね、ちょっと起動できてない。 昨日、ハルさんライブでご機嫌の作り方でしたっけ?
あの、あの、あの、あの、えーと、ばっかになってるけど。 私の自分をご機嫌にする、自分癒しのリストを
天が作れないっていう話をよくしてて、 作れない理由がわかったって、なぜなら必要としてないからだっていう話をしたことがあったと思うんですけど、
昨日、お風呂の中でアーカイブを聞いてて、
お風呂と、その朝一番の財布と、 ゆっくり浸かるお風呂。
これが、絶対に欠かせず入るなぁということに気づきましたね。
これは外せないと思って。 もう実家に鉄瓶を買って送りつけようかと思ったぐらい。
実家に帰ると飲めないから。 サイは飲むんですけどね、やっぱり鉄瓶で沸かしたお湯が違う。
しかもひょっとしたら、お水もやっぱり違うよね。
やっぱりね、ほーっとしてゆっくり飲む。
染み渡らせる左右、いっぱい一口。 これはね、欠かせない。今なら欠ける。
それとお風呂もね、私大嫌いだったんですよ。 特に湯船に浸かるの。
もう、なんて言うんだろうなぁ。 お洋服を縫うところから
浸かって、体洗って、髪洗って、
出て、っていう行為そのもの全て全部が面倒くさかった。 全てが嫌だったけど、今はもう帰ったら一番にお風呂が湧いているかどうかを
確認する。湧いていなければ
沸かす。 そして、
ご飯を食べつつも、お風呂に
浸ってゆったりしている自分が楽しみ。 おー、そうか。前回のメガネスト講師の時には私はこのメガネを噴出していて、
めちゃくちゃサイズアップ、フォントのサイズアップをして
見ていたんだな。 120%になって、めちゃめちゃでかい文字が。
ジャンビングちゃん、絵文字かわいい。 福岡井大学、キュン。
ご機嫌は自分で作る。ジャンビングちゃんのご機嫌はご飯ですか? 純平さん、おはようございます。早いですね。
起きてお弁当を作ります。 朝カツの動画ありがとうございます。 ワックさん、鉄瓶だと味が違うんですか?
そうあのえっとねぇ、適当なことを言ってはいけないなぁあの鉄瓶で
鉄が取れるっていう話ありますよね。鉄のフライパンとか使うとね。まずそれがあるのと、 そしてあのグツグツ沸かして、なんかクラスターを壊すっていうのは、あれは何がいいんでしたっけ?
ちょっとよくわかりませんが、もうちょっとちゃんと、私がそこを担ってPRするんであれば、もうちょっと調べてお話をしたいと思います。
グツグツ沸かして、少し煮詰めて、今はね、そこまで、そこまで頑張って煮詰めてないですけど、
という、そうそうそう、というのはじゃないな。これ言い訳だなぁ。
そこまで考えてない。ひょっとしたら愛知県のお水が美味しいというのもあるかもしれない。でもね、 沸かしたお湯は美味いですよ。あの生の水より。
愛知、愛知ね、使えますね。 鉄は使えます。
セオさん泣き笑いのマークはどれだろう? ひょっとして5だかな?違うよね。なんだろう。さて、夢かなリスト更新を行います。
5時10分になりました。残り20分で。 もう、メガネのありがたさ、うーん、メガネ、見つかってよかったぁ。
メガネは、なぜか、あの 化粧品とかしまっているドレッサーの中から出てきました。なぜそこに片付けたんだろう?謎です。
謎でーす。 まず、かなったものから。上から見直す。
お風呂、あはは、お風呂が嫌いって下りね。 今ね、本当、誰よりも大好き家族の、家族の誰よりも嫌いだったのに、家族の誰よりも好きになった。
そりゃあ、ベンちゃんも、なかなか出てこなかったベンちゃんも戻ってきますよねっていうぐらい。
1年前だと考えられない。2年前だともっと考えられない。 続けてみるもんですね。年単位ですね。我々も年単位ですね。
若い頃は。 あんまり若い頃って使うと良くないよね。
20、30代の頃は、ちょっと変えただけで、
ん? 逆、逆だなぁ。
ちょっとした、あの、 行動の変化、習慣の変化がすぐ
出やすいのは、40過ぎてからだった気がするよなぁ。
あー、定着するまでに時間がかかる? 気づきにくいか。その健康的な変化に気づきやすいのは、
年を取ってからかなぁ。でもそれを習慣化して定着させるのには、時間かかるかなぁ。でも実感しないと、
なかなか定着しないので、
どっちもどっちということで。 言えることは今日が人生の、今日が残りの人生の中で一番若い日ということだけですね。
さて、えーと、えーと、
この一桁台に書いてある、自分を好きになるマインドを獲得。これ、少しは近づいてきたのかなぁ。
どうなんでしょうねぇ。 アメリカ発電リスト10は作れなくても、
5は作れるかもしれないなぁ。 そう、家で飲む
コーヒーが
入った時のあの香りを嗅ぐとかね。 それも良いもんなぁ。
これ、今のうちに書いた方が良いのではないだろうか。 そして、叶えに行った方がいいのではないだろうか。
でもちょっと、ここでやらないと、やらないので。
対象率。 確実に増えなくはなったけど、
うーん、ここまで到達するのはちょっと、 なかなか減らないなぁ。一定の頃から減らない。
ユメカナサロン会のアイさんの原稿教室はどうなったんだっけ? 原稿教室、違った。
ダイエット教室かぁ。 うーん、ちょっと話をしてみようかなぁ。
でもこれ以上、 コミュニケーションを増やすと、私はまた、
あの、そこにはいるけど黙っちゃう人になっちゃうなぁ。
自分を癒す方法
全然、そう、なかなかね。 あっ、マリー、おはようございまーす。
ユメカナリスト更新を行ってますよー。 前半戦を懐かしみながら振り返っている。
だから、なかなかマークがつかないよね。 もう誰か起きて、アクティブに動いているぞ、だったろう。
最近、息子もたまに早くなってきたんだよね。 叶うはずだ。最後まで油断はしない。
軽トザン、軽トザンから始めたいけど、 うーん、土日パンパンだよなぁ。
出た、やれない理由。 やらない理由、出た。
今日は金曜日だ。 金曜日は通常休業して帰ろうと思ってたんだった。
そうだそうだ、通帳を今のうちに出しておこう。 すぐ出る。よし、オッケー。
あ、12月3日、2日、3日、 きっと泊まりかけていく人いるよね。
どこに泊まるんだろう、みんな。 ちょっと聞いてみようかな。
せっかくなら同じホテルがいいかなぁと思ったりしています。
マリー、ありがとうございます。 私も追加できてないことがいろいろあるので更新します。
追加できてないこと。
これがさすが夢かなリスト、プロデューサーですね。
足す方。 そう、振り返りの方に時間を使うと…
そうか! そういうことね。
つまりはここにかける時間をもっと使わなきゃいけない。 だから振り返りの方に時間をかけると新しい方と足せないからいけないんじゃないと思ったんだけど、
このあれかなってるっていう体験がこのリストの醍醐味なんだから、 やっぱり振り返ってこの、あ、意外にかなってたっていう、
あ、これもかなってたっていうのを見つけるのが正しい活用法だよね。 ということはどんどん叶えていかないとどんどん
振り返りの時間がなくなっちゃうっていうことだから、 消せそうなものはまとめて消さなきゃいけないんだな。
これを、ワクワクリストの方に入れればいいんだなぁ。
この上の方でやれば叶うやんっていうやつ? 好きを見てやればいいやんっていうやつを、これを転記すればいいんだなぁ。
そう… やっぱり、家事代行とかシルバー人材センターを使うとか、この辺が
ハードルよね、1回入れたらいいんでしょうけど。 この辺を入れたとって、ワクワクリスト埋まらないままなぁ。 まだ空白はできる。
出てきたよ。 イメカナサロンのダイエット部で、愛さんの健康教室に参加する。 ちょっと、愛さんを巻き込んだら申し訳ないかな。
そう、オーブンレンジをね、新調したいと思ってるんですけどね。 友人がね、この間ツーブの時にお話した、私の推しの友人というか、インスタでフォローしている人が、レンジなし生活をやっててね。
レンジなし、要するに蒸すとかをセーローで蒸す。 温めとかを全部セーローでやる。そうすると、
電子レンジよりちょっと時間かかる。お湯が沸くまでのちょっと時間かかるけど、水分を蒸気で温めるから、失敗がないっていうのをね、昨日あげてたんですよ。インスタで。
セーローとウォーキングの会話
うわ、いいなぁと思って。今ね、絶賛セーローが売れているらしい。 セーローね、3サイズぐらい用意してるのかな。
オーブンレンジ買わなきゃって思ってて。
オーブン。 電子レンジ買い替えるより、セーロー買った方が良くない?って思ったのが昨日だったんですけど、
オーブンは欲しいんだよな。 そして、セーローを片付ける、あの巨大なセーローを片付ける場所はどこにあるんだろう。
ということで、もくもく片付け部屋でやらなきゃいけないというループ。
やれるための仕組みは結構持ってますね。 おっと、5時22分、残り8分。
あ! 欲しいものトレーニングシューズ出た。
今週の水曜日のウォーキング会で、
白、白、ピンク、レンガー。 朝日に代わってお仕置きを持ったっけ。
何色にしよっかなぁ。 色考えるのが楽しくなってきた。
理想の一日のタイムスケジュールを作る。 これはね、あのファイヤーの本で叶いますね、きっと200何ページだったっけ。
もう読み終わるんですけどね、あの小刻みに読んでいるので、
まだ、あのアマゾンの方にレビューが書けてないです。 読み終わったら書きますけど、あれは小刻みでなくて、やっぱり通して読みたいなと思うので、
小刻みで読んだ後、通して読んで、そこからレビュー書きに行きたいと思いまーす。
推しのインスタグラムを毎日見る。 毎日は見れてないかな、見れてるかな、見れてると思う。
毎日やれてないつもりでも、結構、あの、一日、ん?違う。
ずいぶん前のことだと思っても昨日のことだったっていうことがね、よくあるので。 これも叶ったことにしとこー。
元気いっぱいのラーメン。 元気いっぱいのラーメン。
これ行かなきゃー。 でもないんだよね、ここ、確か。 あれ?あるんだっけ?わかんない。
今度福岡に帰った時に行こうかなー。 あるよ、一日中本読みたいなやりたいことあるよー。
時間を作るしかできないねー。 ファイヤーを読む、貼ったー。けど、
まだ終わってないからチェックできないなー。 アマゾンでレビューを書くのもあった。これも叶いそうだなー。
オグさんのチョコレートを食べる、叶ってるじゃーん。 リフノーザカフェにこれも叶ってるじゃーん。
よし、叶ったところのチェックが最後まで行ったところで5時26分、残り4分ですねー。
花ちゃんの体調と休息の重要性
アンコさんおはようございます。 えーとー
レンガーなんだっけ? その前の言葉が出てこない。
なってぃー。
マリー、アイさんの健康教室ちょっと考えています。 採束してる。
いや、お忙しいので。 あの言うと断れないと思うので。
どうしよう、言ってしまう。 このペラペラペラペラ。
花ちゃん、おはようございます。 どうですか?体調はどうですか?
あ、ウォーキングレンガー。 ウォーキングか。
あーもうこんな感じのことを覚えられないよ。 タカタセさんおはようございます。 起きました。
はい。 えー
えっ、早いね。 熱は下がりましたが頭痛。
倦怠感が強くてしんどいですね。 皆様も気をつけてください。
あーお越し下さい。 ありがとうございます。 のんびりいてくださいねー。
のんびりできないかー。 頭痛かー。 頭痛、頭痛。
我慢できないよねー。 ここで言っていいのかな?今日、今日まこりん来てないよね。
まこりんがね、くれたんです。 あのー、ウォーキングレンガーとかって書いてある。
あのー、ウォーキングレンガーは書いてないから。 あのー、ウォーキングレンジャーの、あのー
キャッチーな画像。 あのサムネイル画像みたいなやつ作ってくれた。送ってくれたんです。
あっこさんにも送ります。 あっこさんには、あれか。
公式LINEの方で送ればいいかな。 はなちゃんからあっこさんへ。あっこさん、ありがとう。
せろさん、はな、せろさん、はなこさん、お大事に。 あっこさん、え、気になります。気になるでしょ。
あのー。 あっ、お湯沸かしてる途中だった。まあいいや。
えっと、まこりんがそっとプレゼントしてくれて、めっちゃ面白くて。 これ、え、どうやって公開しようってお話したら、いや、ソブラノさんだけで見てくれればいいです。
的なことを言ってて、何をバカなこと言ってんのって。 すごい。
めっちゃ可愛いのよ。 あのー、残り3人には送らせていただきますと許可をもらったので、あ、だいぶ煮詰めちゃったよ。
これ、わっこさん、これよ。 すごいね。
意図せず煮詰めちゃったわよ。 入れすぎたんだけど、多分半分ぐらいに減ったので、これは私が美味しくいただいて、また3杯目を作りたいと思います。
ふんさんはふるさと納税で買ってらっしゃいましたよ。 南部鉄便。ちょっとね、高いんですよね。やっぱりね。
よし。 もう29分になりました。残り1分です。
花ちゃんからセロさんへ。セロさん、ありがとう。 熱っ!ちょっと無理だ。
じゃあ、ザザザッとアイコンを振り返って、お部屋の方をクローズしていこうと思います。 セロさん、おはようございます。
わっこさん、おはようございます。 チャンピングちゃん、おはおはモーニング。
福岡以来ですね。ご機嫌は自分で作りましょう。 ジョッピーさん、おはようございます。
起きてお弁当を作ります。 朝、かつの10日、ありがとうございます。
起きましたか?お弁当を作ってるかな? わっこさん、鉄便だと味が違うんですか?
私は違うと思います。
IHは使えるんですか?はい、鉄はIHに使えます。
で、お風呂あったね。そんな話もしてましたね。 マリ、おはようございます。
次の日と、更新追加をしていきます。 わっこさん、おはようございます。
高田沙耶さん、おはようございます。 起きました。
あっこさん、おはようございます。 読み飛ばしたな。 あっこさん、おはようございます。
ウォーキング、レンガ。 花ちゃんは熱は下がりましたが、頭痛、倦怠感が強くて
しんどいですね。皆さんも気をつけてください。 という花ちゃんからのメッセージです。
わっこさんから花ちゃんや花子さん、なるべくゆっくりしてくださいね。 こういうことでもないと、お母ちゃんは動いてしまうので
病気をした時にはゆっくりできる。自分への許可を出す。 免罪符が一枚増えたと思って、ゆっくり休んでください。
それでは、良い一日をお過ごしください。 ソプラノでした。
わっこさん、ありがとう。ゆっくりできます。
くりくり坊主が3人いるもんね。 女の子坊主って言っちゃかわいそうか。
はい、それでは。 ですよ。
ね、ですね。 花ちゃん、慌てて打ってくれた。今日もありがとう。
