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皆さん、こんばんは。 セルフラブデザイナーのソフィーです。
このチャンネルでは、大失恋、精神疾患、家庭不安などで、
セルフラブの大切さに気づいた私が、
セルフラブ奮闘中の模様、セルフラブの具体的な方法、
日々の気づきなどを発信していきたいと思います。
皆さん、こんばんは。
眠気との戦い
最近ですね、春が近づいてきてるからなのか、
絶賛ものすごく眠くてですね、
ぼんやりしながら配信、収録しております。
最近ね、眠気が酷くてですね、
午前中ほぼほぼ、午前中1回、旦那さんが出勤する時に
見送りするのに6時半ごろ起きるんですけど、
その後、本当は私の目標的には8時に起きる予定で
アラームをかけて寝るんですけど、
気づいたらもう11時とか12時になってて、
そこから動き出すみたいな。
でまた、そこで朝ごはん、ほぼ昼ごはんなんですけど、
昼ごはんを食べた後にまた食べ物を食べた眠気がやってくるっていうんですね。
なんかちょっと眠気との戦いがあって、
あの、なんか、私の通院してる主治医の先生からは、
昼間眠くなるのは、夜深い睡眠が取れてないからだっていうことで、
半身浴とか勧められてるんですけど、
まだね、どれくらいやってほしいかって言われてるかっていうと、
1日1時間とか、できれば2時間。
2時間はちょっと厳しいかなと思うんですけど、
最低でも40分って言われていて、
まだそれができてないんで、
ちょっと今日40分くらい入ろうかなって思ってるところですね。
ちょっと眠気との戦いが、
この春の時期なんでやってきております。
皆さんは眠気との戦いいかがでしょうか。
あと花粉と戦っている方もいらっしゃると思います。
今日はですね、こんな感じで、
私の日常の、今眠気と戦っている毎日ですっていうお話でした。
少しでもいいなと思ってくださったら、
言葉が出てこない。
フォロー、いいね、コメントなどお待ちしております。
では、今日もいい夜をお過ごしください。
ソフィーでした。
