自信を持つ方法の紹介
皆さん、こんばんは。セルフラブデザイナーのソフィーです。
このチャンネルでは、大失恋、精神疾患、家庭不和で、セルフラブの大切さに気づいた私が、
セルフラブ奮闘中の模様や、セルフラブの具体的な方法について話していきたいと思います。
皆さん、こんばんは。
今日は土曜日ですね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。
今日は、セルフラブ、自分を大切にすることにもつながると思うんですけど、
自信を持つ方法についてちょっと話していきたいと思います。
自信を持つ方法、私もそんなに知らなかったんですけど、
前から受けている講座で勉強したので、そこをシェアしたいなと思います。
まず一つ目は、良い結果でも悪い結果でも自分を褒めてあげるということですね。
良い成績が取れたから、良い順位だったから褒めるというわけじゃなくて、
悪い結果でも自分を褒めてあげるということ。
あとは、過去の頑張った自分に対してよく頑張ったねと言ってあげること。
例えば、具体例を挙げると、お母さんの愚痴を聞いてあげていた自分によく頑張ってたねと言ってあげること。
あとは、一生懸命勉強して大学まで行ったことがある人だったら、
一生懸命勉強してよく大学まで行ったね、頑張ったねと言って褒めてあげるということですね。
あとは、今できることを、できないことではなく、今できることを実践していくということですね。
そして、できた自分をしっかり褒めてあげる。
これを繰り返していくことで、自信がついていくというふうになりますので、
なかなか自信ができないなとか、自己肯定感が低いなということをやってみてほしいなと思います。
もしね、少しでも気になっていただけたら、フォローやコメント、いいねなどお待ちしております。
それでは、ソフィーでした。いい夜をお過ごしください。
