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こんにちは、めぐです。 この配信では、敏感肌のことをきっかけに見直してきた、
無理しすぎない暮らしのことを、ゆるく話しています。
今日は雨ですね。 ちょっと私の住んでいるところは、もう上がってはいるんですけど、すごい湿気で。
梅雨入りしたとかっていう話も聞いたんですが、 梅雨入りしたんでしょうか?まだ確認してないです。
雨の日って、私この雨の匂いがすごく好きで、昔から。
なんだろう、このジメジメした匂いって言うんですかね。雨の匂い、雨が降る前の匂いとか、雨が降った後のこの空気感がすごい好きなので、梅雨は割と私、好みな季節だったりします。
今日は、完璧じゃない、その完璧な自然派じゃない私が、暮らしの中で、ゆるくやめたことについて話してみようかなと思います。
私は、自分の敏感肌、産後アレルギーになったこととか、
あとは子供のアトピーのことをきっかけに、暮らしの中のいろんなものを少しずつ見直すようになりました。
で、扱うものだったり、家の中のことだったり、食べるものだったり、
毎日気にすることは増えたかなと思いますが、その一方で、いわゆるちゃんとした自然派かっていうと、そんなことは全然なくてですね。
あの、初回の配信でもお話ししたんですけど、モスバーガーがすごく大好きで、できれば楽したい、どこまでも楽したいタイプの人間です。
だからこそ、無理なく続けられる形が一番大事だなっていうふうに思うようになりました。
なので、今日はそんな中で、私がやめて良かったこと、3つお話ししたいと思います。
まず一つ目は、全部を一気に変えようとすることです。
これは、あの、特に初期、気になり始めると、やっぱりあれもこれも気になって変えたくなることってあると思うんですけど、
私はですね、それは、それやるとだいたい続かない。
疲れちゃって続かないし、日用品も食べるものも習慣も全部一気にまとめて見直そうとすると、やっぱりしんどいんですよね。
慣れた環境っていうのがあるので。
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なので、今は気になるところを一つずつ見直すというか、取り入れたり、削ぎ落としたり。
ごめんなさい、なんかちょっと喉の調子が悪くて、しています。
例えば、一番最初に手をつけたのは、手をつけた、変えたことっていうのは、やっぱり肌に触れるものからですかね。
あの、石鹸を一つ買えるとか。
あとは、足すことよりも、やっぱり削ぎ落とす方を考えた方が取り掛かりやすいし、続けやすいかなっていうのがあって、
何かをサプリだったりとか、じゃあこれいいよって言われたものを取り入れたり、プラスで何かやるとなると、やっぱり金銭的にも精神的にも負担になる気がするんですけど、
今やってることを1個やめてみようっていう方が、割とシンプルに続けやすい。
例えば何だろうな、石鹸買えるって先ほど言ったんですけど、柔軟剤をやめたとか。
うちは柔軟剤使ってない、ながらか使ってないんですけど、
本当にこれ必要かねっていうのを自分と相談して、ちょっとやめてみようかなって。
やめてみたら何かいつの間にか使わなくなってたとか。
そんな感じで削ぎ落とす方先に取り掛かるといいかもしれないですね、もしやるのであれば。
そんな感じです。気持ちが楽が一番です。
2つ目は、正解を探して情報を追い過ぎることですね。
これもものすごく自分もあったんですけど、私も。
やっぱり肌のこと、子供の肌のこととか、子供のことって気になりだすと、本当にいくらでも調べられるというか、
携帯さえ開けば、なだれのように今情報って流れ込んでくるじゃないですか。
あれはなんというか、私も意識的に今日は開かない。
今日はインスタ見ないとか、今日はネットで調べないとかって意識的にそれをやらないと、
なかなかシャットダウンすることって難しい世の中になってきてますよね。
なので、ネットサーフィンしてて1日が終わってったっていう話も初回の配信でしたかなと思うんですけど、
見すぎていいことってあんまりなかったんですよ。
適度にね、これどうかなと思って一つ調べるとかはいいと思うんですけど、
その後、やっぱりこれも気になってあれも気になって、それが本当にいいのか悪いのかどうなのかっていうのを
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いもづるしきで調べていったりすると、結局良かったことって何もなくて、ただただそれが本当にいいのか不安になって、
マイナスな方にしか行かなかったなっていう記憶があるので、
情報多いすぎるっていうのは意識的にストップをかけると、私は楽になったかなと思います。
もちろん気になることは調べるんですけどね。
自分とか家族に合うかどうかっていう判断で見るようにしています。
3つ目は体に良さそうなものを無理して続けようとすることです。
体に良さそうなものってやっぱり気になるんですよ。
肌は体で作られてるっていうのも多分そうだと思ってるから、
いいものを食べようとかもサプリだったり、
これ飲んでみよう、飲み続けたら変わりましたとかっていう広告がガーッと流れてくると、
それをポチッとしたくなったりとかですね。
やっぱり気になるし、そういう視点で食べ物は体に良さそうだなと思って、
そういう視点で選ぶことは今でも多いんですが、
そこをやめたっていうよりかは良さそうだからと言って、
無理して続けるっていうのをやめました。
どんなに良さそうでも続けないと意味ないんですよね。
あとは続けることで家族みんながしんどくなったり、
これまずいってなってるのに、いや体に良いから飲んでとか、
体に良さそうだから食べてってなると、
それまたちょっと違う方向に行ってしまうような気がして、
気持ちが一番なんですよね。
自分の気持ち、家族の気持ちが少しでも苦しくなったりっていう方向になったらやめる。
なので今は体に良さそうかどうかっていうのに加えて、
無理なく続けられるか、今の暮らしに合ってるかっていうのを一緒に見るようにしています。
自分たちにとってちょうどいいバランスを探すっていうのが一番です。
それができれば一番いいですよね。
なので今日はそんな完璧じゃない私がですね、
暮らしの中で緩くやめたことっていうのをお話ししてみました。
同じように気を遣いたい気持ちはあるけど、無理しすぎたくないとか、
そういう方の気持ちがちょっとでも軽くなれば嬉しいなと思います。
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今日も聞いてくださってありがとうございました。
ではまた次回。さようなら。