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おはようございます、しゅうへいです。この番組では、ゆるーく聞ける、1年後の自分を楽にするヒントを、1日1つ、瀬戸内海の島からお届けしております。
はい、梅雨がすごいですね。今年は遅れているかもしれないけど、瀬戸内の島もガッツリ梅雨で、いやーなんかね、あの、排水溝がやっぱ、よく詰まるんですよね。
なのでちょっと、詰まったらね、庭がプールみたいになるので、なるべく排水溝の掃除をね、気をつけていきたい時期でございます。
あと、草がめちゃくちゃすごい勢いで伸びております。頑張らないといけないね。
はい、ということで、今日のテーマはですね、あなたがアウトプットできない理由、というテーマで話をしたいと思います。
あの、偉そうに言っておるんですが、僕もね、最近、こうまあ、ボイシーとかポッドキャストは何とか撮れてるんだけど、前の自分とかに比べたらね、アウトプット力みたいなのがすっごい落ちてるなと、自分自身思うんですよ。
で、それはいろいろ理由があるんだけども、まあ今日の話につながるんですよ。
端的にこれだっていうと、何かというと、それは、まあアウトプットしてないからなんですよね。はい。
どういうことかというとですね、まったくこうアウトプットというのは筋トレと同じで、筋トレやってないと筋トレできないじゃないですか。
何の話をしとんねんって感じですけど、まあランニングでも一緒ですよ。
久しぶりに走ったら走れないよね。前、僕もね、結構走ってた時、1キロを4分20秒ぐらいで走ってた時あったんですよ。
そんな急いで走らなくてもいいのに、めちゃくちゃ速い方じゃないけど、まあそんな遅い方ではないかなと思うんですよ。
で、1キロ5分で走るなんか余裕だったんですよね。
こんなのなんかジョグですジョグみたいな感じだったのが、今1キロ5分ペースで走る結構しんどいんですよ。
まあ月にね、だいたい20キロか30キロぐらいは走ってるんだけど、その量だと心拍数というか、なんかその、上がっていかないです。心肺機能がなかなか上がっていかないし、
まあやっぱ今年で35になるんで、当時は26とか7歳だったんで、まあ10年前の自分と比べるとやっぱり体力落ちてるなって思うんですよ。
これを聞いてるあなたも久しぶりにこう腕立て伏せとか腹筋とか、スクラッチじゃない、スクワットとか、スクワットとか本当ね、30回とか多分できないと思うよいきなり。
僕も急にやるとめちゃくちゃきつい30回。15とかでもヒーヒー言うよね。
で、これと全く同じことがアウトプットにも言えるわけですよ。
だからやっぱりSNSで発信していこうとか、フォロワー数を増やしていこうとか、フリーランスとか経営者含めて発信力を高めていこうとか、コンテンツで稼いでいこうとか、
いろいろ目標があると思う。副業で月5万円ぐらい増やしたいとか、いろんな目標があってそのためにアウトプットしていこうって思うわけじゃないですか。
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これがねやっぱりね、いきなりは難しいんですよ。いきなりは難しいからちょっとやってみようと思ってアウトプットしようとすると何も出てこないんですよね。
何も出てこないっていうのは筋トレで言うと、5回ぐらいだったら無理だみたいな。
これを30セット1日30回3セットずつ無理ですみたいな。
それでやっぱ筋トレとかダイエットとか結構諦めていくパターンが多い。
じゃあそのアウトプットを継続的にやっていくとか、アウトプットで自分が納得できるものとか、アウトプットでお金収入が増やせるっていう状態まで、
じゃあどうしたらいいのかっていうと、早い話やっぱりコツコツできる量から継続していって毎日やっていくしかないんですよ。
これはもう筋肥大と全く一緒ですよね。中山筋肉も言ってた。筋トレは0回よりも絶対1回2回3回5回やった方が絶対筋肉はつく。
でも僕らはついつい1回ぐらいじゃ意味ないし5回じゃ意味ないしスクワット30回はきついし10回じゃ意味ないし足りてないみたいな。
思ってやんないんですよ。で、やんないとどうなるかというと、ずっと0回を積み重ねてしまって筋力が衰えるとか筋力が増えないということになってしまう。
だからまた筋トレしようとするとしんどくなるっていう。めっちゃシンプルだよね。要するに1日5回でもいいから腹筋でも何でもやったらいいってことですよ。
ウォーキングでもランニングでもいい。5キロなんか走れないんだ1キロでいい。何なら次の信号までとかあそこまでとかそこまで走れたら考えるでいいんですよ。
何なら着替えるでもいいかもしれない。もっと言うと。毎日着替える。本当に着替えたんだからせっかくだからってサンクコストが働いて走り出せたりとか腹筋5回だけやってみようとかってなるんですよ。
歯磨きの時にスクワットするとかでもいい。これと同じことをアウトプットにも組み込んでいくってことです。僕も偉そうに言ってるんだけど、
ブログで独立した頃って1日3、4記事ブログ書いてたんですよ。要書いてたわと思う。AIもない時代にね。ツイートも割と20本30本毎日バンバン飛ばしてたんですよね。要書いてたわと思うんですよ。
どっかからか、ボイシーは結構喋れるんですよ。1日10分20分とか喋ってるんですけど、ほとんど毎日更新しております。なんだけど、その1本ですら今日何話そうかなみたいな、どんどん筋力が衰えてるんですよ。アウトプット筋みたいなものは。
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それを僕は如実に今感じていて、だからその一言じゃないんです。この話はものすごく周辺また偉そうに言ってるっていうかもしれないけど、本当に僕の今の課題で。じゃあそこの根幹のアウトプットの筋力ってなんだろうかっていうと、確かにこういう話すっていうこともそうだと思うんだけど、僕この3年ぐらいで絶対そうだなと思う。
テキストを書くっていうことですね。AIとかが出てきたので、こういう話したものをうまくコンバート、テキストに変換してもらうっていう方法もいいと思います。なんだけど、自分で文字を考えながら書くっていうことをやらないと結果的に何か生み出しにくくなるんじゃないかなと思うんですよ。
だからAIを使ってアウトプットするのは僕も大賛成で、僕ももっとやらないといけないんだけど、一方でAIにやってもらってもさ、結局自分が何を伝えたいかとか、こう思ったとかこう考えることができるで、理由はこうだからっていうところに自分のその感情が乗っからないと、その言葉の羅列になっちゃうんですよ。
僕だってそれはAIにさ、適当に作ってもらって、これからなんかこのタイトルでこうやって書いてくださいって、それを投稿するってこともできなくはないんだけど、そこには何か宿ってないんだよね。何かが。宿ってないと僕も投稿する気にならないんですよ。これはなんか僕のエゴかもしれないし、もっと言うと自分にとってのアウトプットの、もしかしたらちょっとあるこだわりなのかもしれない。
やっぱ自分がこう考えてこうかなと思ったものを出したいんだけど、そうなんだよね。僕の場合筋力が落ちていったっていうのは、やっぱなんかね、ボイシーでこうやってバーって話す方が楽なんだよ。楽だからそっちに寄っていったっていうのはあるかもしれない。昔はブログ書いてツイートしてインスタ投稿してYouTubeもやってて、結構割と複数のプラットフォームにちゃんと投稿できてたんですよね。
それがやっぱボイシーとかポッドキャストが楽だなって話すので、そっちの楽な方にちょっと僕も甘えてたところがあるかもしれない。でもそれはそれでちゃんとアウトプットが継続できるコツだから良かったんですよ。これでポッドキャストも何も投稿しないなんてことが起こると、さらにアウトプットの筋力って落ちてしまいますから。
やっぱ継続的に毎日出していって、やっぱ負荷をかけるってことだよね。筋トレと一緒ですよ。5回できたらやっぱ次7回8回10回とかやっていくこと。メニューを増やしていくこと。そういうふうにするといやしんどいきついと思うんだけど、できるようになるとね、それがなんかね負荷に感じなくなるんだよね。
だから今きついと思っていることも、それができるようになると負荷に感じなくなるから、ああこれはやろうってなる。その上でここをやろうってなると、3ヶ月と半年1年ぐらいすると、ゼロから始めた人とかゼロから始めようとした人とかからすると、ものすごい量をやっている。
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池早さんとかそうだよね。ものすごい量やってる気がするけど、たぶん池早さんの感覚的にものすごいまだまだできるっていう感覚があるはずですよ。あの人たぶん一番ブログ書いてたとき1日15本とか20本とか書いてたらしいですよ。1日8時間とかすごいよね。あの時AIがあったら池早さんどうなってたんだろうって思うけど。
でもそこで鍛えた文章力とかコンテンツ力っていうのは身に染みってるんでしょうね。そうだから、やっぱね僕もなんかちょっと油断っていうかやってきたんだから、ちょっと休んでもすぐ再開できるだろうと思うんだけど、これはやっぱねランニングとか筋トレと全く一緒だなと思いました。僕も筋トレが続かないんだよね。
ランニングはねまだゆるくは継続できるんだけど、とはいえ毎日5キロ10キロ走れって言うとちょっときつい。昔はね毎日5キロ走ってた時あったの。ほぼ毎日5キロ走ってた時ありましたね。だからいや意外とね10キロもね走れって言われたら走れるんだよ。なんか言い訳だけど。
10キロ走ってると本当ね2キロ3キロって走った気にならないんだよね。面白いことに。だから僕なんか一人でハーフマラソンとか走ってた時ありました。まあちょっとそれは走りすぎないよね。健康のためにあんま走りすぎない方がいいらしいので、45分以上走らない方がいいらしいです。
まあいろんな諸説ありますけどね。だからまあやっぱ5キロぐらいはねそうだな走って。であと腕立て伏せかな。腕立て伏せはこう僕は筋トレの話ですけどちょっとやっぱ継続しないといけないなと思って今また再開して。草刈りの時にめっちゃ来るんだよね狂気に。本当ね草刈り機刈払機を皆さんこう使ってみてください。めっちゃ腕来るから腕ってか胸か腕と胸に来ます。
でなんかね腕立て伏せしてる時は草刈り機が軽く感じる時あるね。刈払機が今日は軽いぞみたいなね。それで自分の成長を感じるっていう。どんな話やねんって感じですけど。
なのでまあ僕もねずっとアウトプットしてきたけどやっぱだからこそうわ落ちたなってすっごい思うし、だからこそゼロから始める人の気持ちもわかるんですよ。何書いていいかわかんないじゃないですか。それは筋トレと一緒。最初やってもさきついじゃん。それと全く一緒です。
みんな起こる現象なので安心して書けなくても書き続けるというかちょっとでいいんですよ。ツイートだったら140字だから100字でいい。そうすると次は140字埋められたとかじゃあ補足しようと思ったら280字になったとかね。
500文字いけたじゃんとか。そうなると1000字1500字とかいけますから。僕もまた頑張りますんで一緒にやっていきましょうっていう話でございました。というわけでこういったね。みんな頑張ってる環境みたいな。みんな書いてるっていう環境に一番入ると一番早いんですよ。続きやすいんですけど。
そういう環境を無料のコミュニティ作ってます。フリーランスの学校というコミュニティを作ってまして。ここの作業日記とか見るとね。みんながどれぐらい継続してたりとかどれぐらいコンテンツ出してるかっていうのを見れます。無料で見れます。皆さんも作業ログ残せますので良かったら残してみてください。
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この作業ログを残していたから仕事が決まったっていう人もいます。発注目線で見るとね。やっぱこういう作業ログを残してくれていてちゃんと真面目に仕事してる人なんだと思うと発注しやすくなります。
どうせ頑張るんだったらそういう仕事につながるようなところに記録を残していった方が多分得だと思うので、今日フリーランスの学校の無料コミュニティの参加リンクつけておきます。本当に無料です。
1週間くらい参加して作業日記残して、なんかちょっと肌感合わないなと思ったら全然大会していただいて大丈夫です。
すでに5000人くらい参加してますので、良かったら是非そういう筋トレをみんなしてるっていうかね、作業アウトプットしてるっていう環境、近くにないんですって方は是非良かったら参加してみてください。
ということで今日も聞いていただいてありがとうございました。この後も心地いい時間をお過ごしください。バイバイ。
