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塩屋ヒーハーFM
皆さん、こんにちは。ご機嫌いかがでしょうか?
神戸のトレランチーム、塩屋マウンテンクラブの
ダサポーツ担当、はるかです。
8月に入り、暑さもグングンと増しておりますが、
皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
夏はどんなことをしておりますか?
私はと言いますと、先月、アドベンチャーレース仲間と
新潟県と福島県の県境にある白石沢スラブっていう
大自然の中に突如そびえる、なだらかな一枚岩を見に
パックラフトとさあのぼりをして、一泊二日の大冒険に
出かけて行ったり、あと長野県の白馬で開催された
OMMバイクという、自転車で複数のチェックポイントをぐるぐる
二日間回るロゲーニングイベントに参加したりしておりました。
そして、この先も夏はいろいろしたいと思っていて、
憧れの伊東神道に行ったり、八ヶ岳をワンデーで重装したり、
北穂高岳の山小屋で働いている東京のトレランチーム
チキンハートの仲間に会いに行ったりと、いろいろ遊び倒そうかなと思っております。
そんなこんなで、話も変わりますが、
小屋ヒーハーFM配信を始めてから、ついに1年が経過いたしました。
わー、ありがとうございます。
当初は1週間に1回、毎週金曜日に更新できればなーなんて
思って頑張っていたんですけれども、
春ぐらいからちょっと、なかなか更新が思うように追いつかなくなってきてしまって、
サボりまくりクラブだとか、SMクラブのSとMにちなんだ悪いサボり方を身につけてしまいましたので、
先月なんてもう1回しか配信してないみたいな感じになっていましたけれども、
また徐々にペースは復活していければなーなんて思っております。
2週に1回ぐらいは配信したいですね。
まだまだ小屋マウンテンクラブ面白いメンバーがいっぱいいますし、
SMクラブのメンバーじゃなくても小屋に住んでらっしゃる方たちをたくさんたくさん紹介できればなーと思っております。
それでは今週も神戸のウエストサイド、小屋から小屋マウンテンクラブのメンバーが
Go Spicy! Say Heeha!な話題をお届けいたします。
03:03
皆さんはこのHeeha!FMの配信のエピソードで第5回目の潜入日朝練というのを聞いたことがありますでしょうか?
昨年の夏に日朝練に参加したときに収録したものなんですけど、
日朝練をそのまま実況しているような感じなのですが、
まあ、ポッドキャストには適さない実況でですね、
基本はずっとHeeha?HaHa?していて、
何一つ伝わってこないというクレームをいただいたような物議を醸した回となっております。
まあ、二度とやるものではないなと思っていたのですが、
またやってしまいました。
今度は水曜に行われている水曜四五前ロード練でまたまたiPhoneを使って実況してしまいました。
今回はロードですので、さらに環境が劣悪となっており、
車の通る音だとか、定期的にザッザッザッと走る足音だとか、
まあ、めちゃめちゃうるさくて、うるさくて、
ほんと配信していいのかな?遅れ入りかな?と思ってたんですが、
意を消して編集してみました。
物議を醸す回になることは間違いなしという感じなのですが、
水曜ロード練の楽しさだとか、どんな思いで始まったのかだとか、
いろんなことが分かるかと思いますので、
少しぐらいは伝わるものがあるといいなと思って配信させていただきます。
どうぞお聞きください。
ということで、今、小屋駅北口坂屋さんのある前におります。
坂屋さん、これから水曜朝の大和ビッグボスにある
下前ロード練が始まります。
参加者を紹介したいと思います。
おはようございます。
ロッドこと月のえふねのドバシです。よろしくお願いします。
そして、スママウンテンクラブの前田です。
初登場ですね。よろしくお願いします。
ビッグボスこと岩本です。
よろしくお願いします。
という愉快な練馬で始めたいと思います。
まだこれから来るかもしれないですね。
そうですね。
そこで新田監督が現れるとみんなの表情が一変するという状況になります。
06:07
今日はどうかな?
今日はどうなることやら楽しみですね。
はい。
重大なプロジェクトがあるということで。
一番前と道路面の時には電車でスライドするはずの山田さんに
電車に向かって恐怖というプロジェクトをやっていますが。
いつも電車に向かってやらせています。
頑張ります。
電車に気をつけてくださいね。
あの電車に乗ってありがとうございます。
たまに一本前でしたからね。
新田監督登場。
みんなの顔の表情がちょっと変わりました。
おはようございます。
マイクです。
おはようございます。
Sさんと新田監督です。
Sさんと新田監督です。
マイクまでのオープン10キロを走っていきたいと思いますので。
今日もよろしくお願いします。
お願いします。
今、録音しております。
だからハートだったんですね、昨日。
そうですね。
珍しい方のハートを取って。
メッセンジャーの反応でハートマークをしたという意味でございます。
以前、グッズではかもした。
日朝でペニューの一瞬の会議では
何を語ったのかわからない配信会にあたって
今回もそれにつくような、つくりをかますような会議にしたいと思っております。
目の前に赤石海峡橋が見える。
赤石海峡橋の前まで
どうぞ。
途中で登り出した近藤さんが合流いたしました。
ペースはだいたいキロ5分半くらい。
サボりまくりクラブをやっていると
これはついていけないそうなスペースですね。
サブ3.5とか
サブ3.0が
ランナーもいっぱいいる中
走るのはなかなかエグいです。
え、でもこんな早くない。
09:02
5分半とか3分弱で出ました。
アラータック監督がいらっしゃるからでしょうか。
こんな早さは。
前2人を飛ばしている
平本ビッグボスの飛ばしの人を
だからこのペースは結構目がシャッキリしますね。
赤石海峡橋の下で一度集合しております。
どうでしたか?
ちょっとペース遅かったですね。
鬼のSタンとはペースが違うと。
遅かった。
ちょっと遅かったですけど
みなさん頑張ってますね。
怖いよー怖いよー。
あれ、今日は監督のランニング講座はないですか?
今日はね。
今日はリカバリーの仕方が教えてくれて
リカバリーの仕方。
疲れが出てますね。
もうそれでも。
すごいシャツ着てるね。
UTMBのTシャツ。
オーストラリアの。
デザインがちょっとかわいい感じ。
かっこいい。
すごいおしゃれ。
このTシャツめっちゃ身幅が薄いよね。
これでもね、私XS頼んでたのに渡されたのがSで
ちょっと大きいんですよ。
それでもこの薄さって何?
シルエットがすごい綺麗ですね。
日本ではなさそうなサイズなんだよね。
ちょっといい感じじゃないですか。
後ろ向いてください。
おーいい。
写真に収めておいてください。
15周年記念の大会だったんですね。
かっこいいですね。
結構長くやってるんですね。
そんなもんなんですかね。
長いのか短いのか。
UTMFのが長いんかなみたいな。
どうなんでしょうね。
UTMFは10年じゃないですか。
あ、10年でしたっけ。
これは何?
トレイルマウンテン
スール
スールと長野のTシャツ。
スールと長野のTシャツ。
名前が全部チャウス、フジ。
このダサさがすごいよね。
ダサいと言ってしまった。
言ってしまった。
なんかセンスが全然違いますね。
トゥギャッターブー長野って書いてある。
恥じて山が分かって。
12:00
トゥギャッターブー長野バタベタ。
これどこの大会かよく分からないことが多いです。
よく見ないと。
どこの大会みたい。
おしゃれっぽい。
日本のTシャツっぽくなくて。
日本にはないデザインでいいなと思います。
かっこいい。
一応カメラをセットしました。
ここでみんなで記念撮影する。
そうですね。
リカバリーの方法は?
リカバリーはとにかく食べてください。
タンパク質を食べる。
タンパク質を食べると取れますか?
取れやすいですね。
風呂入ってください。
サウナ入ってください。
サウナいいですよ。
勇気使える?
サウナ水風呂外境。
撮影に行きますか?
撮影に行きますか?
10秒でという感じですね。
写真が撮れました。
撮ってる人がいない顔。
サングラスの方以外は大丈夫ですか?
分かれへんね。
目をつぶってチェックをしてくださるところあたりが。
心遣いが。
心遣いが鈴木さんです。
さすが鈴木さんです。
鈴木さんはどうぞ。
ありがとうございます。
撮影するいい理由はやっぱりその辺ですね。
鈴木さんはカメラで撮ると足が長くないですか?
iPhoneで縦に撮ってるからじゃないですか。
しかも真ん中に行けば行くほどいい感じに撮れる。
横に行くとちょっと広がる。
男性陣が横に行ってほしいですね。
女性陣を真ん中に寄せて。
ひたすら食べてひたすら寝るってことですね。
あとは風呂がポイントらしいです。
最近シャワーになってるからな。
それはよろしくないですね。
やっぱりSMクラブとしてはお風呂といえば。
月の湯船。
SMクラブ勝手に公式銭湯でございますね。
じゃあ今日はここからまた折り返すわけですね。
この手を振るあれは。
一応やったんですよ。
やったけどうまくタイミング合わなくて。
15:02
合わなかった?
3・4電車はずっと四壁があってて。
見える部分が限られてるんですよ。
山田さんくらいも見たかもしれない。
屋根の窓の部分がちょっとだけしか見えなかったから。
あそこじゃあかん。
難しい。
タイミングがバッチリ合った時でないと見えないだけじゃなくて。
山田さんがそれに乗ってるかどうかははっきりわかってない。
なのに山田さんは写真を撮ってる。
狙ってくれてるんですね。
いつも我々が走ってる姿を見つけようとしてくださっているということで。
ありがたいですね。
写真撮っていい?
写真撮っていい?
いつか捕まらないか心配してるので。
音が電車内響いてるんじゃないかと。
カメラって海外行ったら写真の音消えるんだよね。
なんでですか?
日本だけ見た。
海外に行ったらアイフォンで。
突然消えるんですか?
カメラの音しない。
写真撮れたんかなって気分になりますよね。
音に慣れちゃってるから。
あれは日本の件の盗撮用の機能だと思って。
海外の方に逆にびっくりしますよね。
急に日本来たらショットオンするみたいな。
海外契約のやつはもともとならないままな。
めっちゃ怪しい人が。
怪しい人。
おすすめ。山におすすめ。
虫よけ。
日よけだね。
めっちゃおすすめ。
首が得られるね。
後ろ?
でもこの辺回るのが気になるから。
首は。
日よけだから首回るの無いとダメか。
本当はね。
三つ鉢トリーナー。
帰りましょう。
ありがとうございました。
お疲れ様でした。
お疲れ様でした。
海岸線に作られた
まっすぐ伸びた道路を
海を見ながら走るのがすごい快適なコースです。
もともとは神戸マラソントレーニングの一環だったけど
神戸マラソン終わってからも続けるようになったと。
18:02
とりあえず神戸マラソンは終わるまでだったのに
次の週からもやっぱりやりましょうみたいなコースになって
当時
ヒーハーFMでコマーシャルがあるようになったので
辞めなくなった。
ヒーハーFMのコマーシャルのせいなんですか?
あれを聞いてね
来てくれる人もいるんですよ。
そうなんですか?
風口さんっていう人なんかは
あれ聞いて
日焦げもこれないから
水曜日に来てくれた人もいるんですよ。
なので
辞めなくなった。
辞めれない一つの理由を作れて光栄です。
お役に立てたような気がしております。
コースの体調悪いときに
近藤さんが
お手間で時間量を理解しながら
そこから来たら困るって言って
そうだったんですね。
早くに中央まで駆けつけてくれた人も
ある日はなんと2人だったのね。
ありがとうございます。
熱はあれですね。いけないですね。
朝起きたら熱があって
これはまずいと思って
来たら
辞めなくなったら
私が来ます。
ありがとうございます。
ここからが
水曜ロードレン名物の
秘密のロードレンなんですけれども
走ってるところはちょっと非公開なんですが
大人の事情で
走りがいのある
魚のある
広いロードを
この時間
のお楽しみということで
走っております。
ここでみんな飛ばすんですよ。
坂の上まで
飛ばすなー
無理ー
この看板からと聞いてたんですけど
結構前から飛ばしますね。
私はいつも飛ばすくらいです。
本当ですか。
みんなが飛ばす程度ついてるから
21:10
息が切れますね。
ちょっと
強度が強かったんで
あんまり足が登っていません。
息で結構消耗しましたね。
あの時監督についてくんじゃなかった。
前田さんも飛ばすから
前田さんも
監督には今日遅かったですね。
自分が明かりとかできるなんて
何年か前だったら考えられなかった。
私すごい朝弱くて
起きるのっていつもほんとに
7時過ぎないと絶対起きれないみたいな
こっち
こっちですか。
田中さんも朝苦手ですけど
起きれません。
前田さんが頑張って起きてましたもんね。
起きましたね。あれは。
今日も頑張って起きてくれて
朝寝いきながら
朝寝は所持状で
いないことが多いのと
いる時はゆっくり寝てしまって
ほんと起きる気はあるんですけど
起きる気はある。
6時とかになってて
あー無理
起きて5分で行ったんですね。
そうですね。
そういう時はもう
着替えて寝ます。
そのまま元気に乗って
行く気はあるんですよ。
今日は賑やかな感じですね。
ロードレーは一人一人
解散していく感じなんですが
駅まで2羽もみんな
解散している感じですね。
参加はどこに行っても
大丈夫ですし
離れるとこ大丈夫みたいな
そうですね。
途中参加途中抜け
大歓迎というところで
大体塩谷駅から走って
海神社を越えた辺りから
海の方に入ります。
はい。
そこから海沿いを
舞妓まで走って
舞妓の橋の下で
ミューティングをして
そこからまた海沿いを
入っていく感じです。
っぽいですね。
見かけたらいつでも
参加してください。
ぜひSMTシャツを
着ているので
24:01
Tシャツを目印に
ご利用していただければ
怖い人一人もいないので
話しかけていただければ
とても嬉しいです。
あらたく監督がいたときだけは
ちょっと頑張らなくて
いけないこともあります。
そうですね。
あらたく監督がいると
引き締まるというのが
今日身をもって
実感することができました。
そうなんですね。
はい。
あらたく監督に
いろんな走り方とか
ポーズとか
レクチャーしていただけるので
チカコさんなんかも
フォームとか
走りの考え方なんかを
随分取り入れられて
だいぶ走り方が
変わってきていると。
へー。
すごい。
心に刻んでいるようで
あらたく監督がいないときに
チカコさんが後ろから
腰の位置を気をつけて
とか言ってくれます。
あははは。
ありがとうございます。
ありがたい。
はい。
特にマラソンが
本番が近くなってくると
結構熱が入ってくるので
はい。
いい勉強になると思います。
どうとか
ギアのことについて
詳しく知ってくれるので
新木さんもね
あー。
だからどんな走りや
どんな靴がいいよとか
そんな話も聞きながら
いい情報交換の場になりますね。
なるほどね。
日曜日と違うのは
みんなこの後仕事だということですね。
あははは。
そうですね。
なのでそこまで
日課は掛けない。
掛けない。
今日の仕事に向けて。
気楽に来てもらってもいいと思いますし
気楽に走ります。
そうですね。本当に。
この後10時から仕事です。
程よく
みんなで走って
程よい足の疲労感の
はい。
前田さんのスマデラさんは
今日お休みです。
休みです。
僕が休みです。
スマデラさんはやってます。
なるほど。
そっかそっか。
朝早いですね。
お仕事の日は。
あー。大変。
前田さんはスマデラの王様です。
はい。
普段は朝起きて
はい。
芝に
拝んでます。
そうですよね。
今日はこの後何されるんですか?
お。
マンボギになります。
山に上がるんだと思います。
山経由で戻ります。
27:00
あー。山経由で。
まだ7時20分。
早いでしょ。
スペース上がってるんですよ。
すごいですね。
自分で何か話をしたのに
この時間だと。
おー。
おー。
なんかドバイシさんがすごい
多分
ドバイシさんのトレーニングが
きっかけだったじゃないですか。
そうですね。
多分ドバイシさんが
すごい早くなってるんじゃないかなと思うんですけど。
ドバイシさんすごく強くなりましたね。
うん。
だってこの10キロ走るのに
ロストはするわ。
はい。ということで
白谷駅でございます。
また坂山さんの前にあります。
もう、はい。
通勤していく中を
そうですね。
何をしてるんやろうという顔で見られながら
ここで解散したいと思います。
はい。前田さんも山本さんもありがとうございました。
ありがとうございました。
ということで
水曜四五前ロードレンの様子を
収録したものをお届けさせていただきましたが
いかがでしたでしょうか。
少しでも
四五前ロードレンの内容だとか
楽しさが伝わるといいなと思っております。
私自身
この収録した日以来
ロードレンに出れていないのですが
最近は上坂千佳子さんがですね
この四五前ロードレンの時間には参加できないけど
走ったよっていう方々の写真をもらって
主語写真にコラージュする
コラージュ職人になっていたりだとか
あとアジュール舞妓に
B神戸のモニュメントがいつもにかできていたので
そこで写真を撮ったりと
ロードレンもかなり充実しているようです。
またね
私も出場、出場?
参加したいなと思っているのですが
今日もこうして
配信のための収録をしているのが
日を通り越して水曜だったりするので
起きれればいけるぞみたいな状況が
毎週毎週続いているんですけどね。
ちょっと水曜日っていうのが
私が別で参加している水曜
神戸連という神戸の鍋蓋山まで
再び公園のドライブウェイの方を
東下走して鍋蓋山まで走るという
往復13キロぐらいの練習を
毎週しているものですから
朝にまた参加するというのも
30:01
なかなかハードルが高かったりしていて
というのも言い訳なんですけどね。
起きれればいつでも出たい所存でございます。
ということでまた気軽に
水曜四五枚ロード連参加したいなと思っております。
ここで塩屋マウンテンクラブからお知らせです。
塩屋マウンテンクラブでは
毎週日曜日朝6時から日朝連を開催しております。
朝6時塩屋駅北口魚屋さんのある方に集合して
旗振山鉄海山と登った後
まだ時間に余裕のある方は
いろんなところへ行って
いろんな練習をすることができます。
朝からヒーハーできて
有意義な一日の始まりになること間違いなし
興味のある方はぜひ参加してみてください。
そして毎週水曜日は
先ほどお届けさせていただきました
四五枚ロード連がございます。
こちらも水曜朝6時
塩屋駅北口魚屋さんのあるところに集まってから
舞妓公園の方まで往復10キロちょっと走ります。
こちらもぜひぜひヒーハーしに来てください。
ということでそろそろお別れの時間になります。
今回はちょっと急な収録ということもあり
ノーゲストの回となってしまいましたが
来週以降はまたたくさんの豪華ゲストを
お招きする予定となっておりますので
ぜひぜひ期待しててください。
それではこの先もヒーハーな週末をお過ごしください。
塩屋マウンテンクラブの遥香でした。
ごきげんよう。