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どうもみなさん、おはようございます。シャックです。
4月の1日、水曜日、みなさまいかがお過ごしでしょうか?
これスペースの始まり方でした。
今日もシャックのグモニンレディをやってまいりたいと思います。
はい、というわけで本日のテーマは、みんなでやるジャーナリング会がイイ🦈ということで、
はい、このお話しさせていただきたいと思います。
いやー、もうなんや言うてね、もう4月1日でございます。新年度ということで、
今日からね、結構新しい、まあなんだろ、移動とかで新しい職場行ったりとか、
そんな若い人聞いてないと思うんだけど、新しい大学始まるとか、
大学まだか、入学式まだすかね、新社会人のみなさんとかね、もしかしたら、
もしかしたら聞いてくださってるかもしれませんけれども、
本当に今日からちょっとね、環境が変わるんでね、ドキドキすると思いますけれども、
体調に気をつけて頑張ってくださいということで、
そんな中ですね、先週の土曜日かな、日曜日か、日曜日に、
シンサメリウのライフラボジャーナリング会第2回が行われましてですね、
これシンサメリウって何というと、僕がやらせていただいているSHACのサブスクプランですね、
心をみんなで整えていこう、人生を充実させていこうねというですね、
サブスクプランをやらせていただきまして、道場みたいな感じでね、
それにコースが3つあるんですけど、そのうちの2つにですね、
ジャーナリング会っていうのの参加権利みたいなのが、一緒にジャーナリングしましょうよっていうのがついてまして、
それでね、この前も何人くらい来てくれたかな、10名弱くらいですかね、
10名弱くらいの方が来てくださっててね、時間作って来てくださいましたと、
そこでジャーナリングをね、みんなでやっていこうと、
ジャーナリングっていうのは紙とペンを用意して、
例えば今の自分の感情とか、
普段頭の中でモヤモヤ考えているもの、今の不安とか、
なんかモヤモヤ考えてしまっていること、なんかイライラしているとか、
何かにワクワクするなとかね、
そういうのを全部紙に書き出していったりとか、
過去を振り返って、そのジャーナリング会はだいたい月末にやらせていただいているんですが、
その月に振り返って起こった出来事、
自分がどういった成長を遂げられたのかっていうのを、
とか、そして次の月ですね、来月、どういう風に頑張りたいよとかね、
未来、何年か後にはこういう風な自分になっていたいよっていうのを、
全部ですね、書き出していくということですね。
これをみんなで時間をとって、1時間ぐらいさせていただいているんだけど、
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これがね、めちゃくちゃいい。めちゃくちゃいいんですね。
僕も普段からですね、ちょっとモヤっとしたときとかに、
ちょっと紙に1枚、ジャーナリングとかパパパーって書いたりとかしたり、
アイディア思い浮かばんなとか、悩んでいるときとか迷っているときは、
紙に書いてみたりするっていうのはやっているんだけれども、
この1ヶ月をね、しっかりと振り返っていく、
そして来月どういう風な感じにしていきたいのかっていう、
月報みたいな感じ、月報ジャーナリングみたいな感じでね、
できてまして、これがね、すごくよくてですね、
参加してくださっている方もね、いっぱい書けましたとかね、
来月やることが多すぎて、ちょっとどうしようと思っちゃってますみたいな、
とかね、はい、とか本当に久しぶりにこんなに文字書いてなんかすっきりしたよーとか、
はい、自分でこういう風に思ってたんだーとかね、
感情が見える化してめちゃめちゃよかったーみたいな、
とか、中にはね、お子様と一緒に参加してくださっている方もいらっしゃいましてね、
子供ちゃんと一緒にね、書いてくれたという風に聞いておりまして、
非常にね、いいなと思って、
このね、やっぱり1ヶ月に一度とはいえ、
自分だけ一人でですね、1時間時間とって、
じっくり自分を振り返る月報みたいな感じで振り返っていくっていうのって、
なかなかね、まあ、僕もそうなんだけど腰がちょっと重いんですよね、
前へ行くかみたいな感じになっちゃうんだけど、
これをね、みんなで集まってちょっとワイワイしながらやることによって、
非常にね、いい時間になっているなーという風に思っております。
ちょっと工事がうるさいですね。
あ、すみません。
ちょっとマイク拾ってたかわからないけど、窓を閉めさせていただきました。
はい、というわけでね、ジャーナリング非常にいい時間を過ごしていますよと。
で、審査目流っていうところで言うと、
一番下がシャックの小覚め隊っていうですね、
シャックに500円投げ据えしていただくっていう、そういったプランがありまして、
現在会員さんはゼロ人ということで、
人気ないな、シャックの投げ据え人気ないなーっていうところではあるんだけど、
その次が人米覚め隊、これが月980円で、
朝のね、コメントスペースにコメントしてくださった方、
昨日の良かったこと、幸せだった出来事を書いてくださった方にはね、
それをお読み上げして一言させていただくっていう。
そして、ジャーナリング会ですね。
月1回のジャーナリング会を参加していただけますよと。
で、3ヶ月に1回はシャックの個別コーチングもついてまいります。
30分ですね、ついてまいりますということで。
そういう感じでね、あるのと、人米覚め隊、最後が頬白覚め隊ということで、
これもね、もうめちゃめちゃお勧めではあるんですけれども、
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これはですね、先ほどのコメント読み上げと、
ジャーナリング会プラス、毎月ですね、30分シャックとコーチングセッションができますと。
個別コーチングセッションですね。
出来ますということで。
これをやらせていただいてまして、
もう今回で、今月で4月から3ヶ月目に突入するんですが、
頬白覚め隊の方ね、コーチングセッションやらせていただいているんだけど、
すごくいい手応えを感じております。
受けてくださった方もね、
忖度があるかわからないですけれども、受けてよかったと。
明確なゴールが見つかってよかったと。
筋トレを毎日、週間か1ヶ月以上されている方もいたりとか、
今まで寝ている時にスマホをどうしても見てしまうんだよ、
その悪習慣を一緒に断ち切っていきましょうという、
そういった習慣の改善ですとか、改善して、
一体どういう風に人生を歩んでいきたいのか、
ちゃんとした不審のゴールを見つけていきましょうみたいな、
そういうのをやらせていただいてまして、
自分でやりたいことが明確になりましたというお声をいただいたりとかしてまして、
本当にいいんじゃないかというふうに思っております。
これもしかも30分短いんですよね。
コーチングで30分って、本当にあっという間に終わっちゃって、
気づいたら何を言うても1時間弱ぐらいやったりとか、
なっちゃったりとかしているので、
クライアントさんと僕の時間が許す限り最後まで行くということで、
がっつりやらせていただいておりますので、
ぜひ今人生に迷っている、もやもやしているよとか、
自分は一体どうしたらいいんだろうとか、
今これやってて合ってるんだろうか、正解なんだろうかという方は、
ぜひ1回でもいいんじゃおうかな。
1回でも2回とかでもいいと思うので、
一度体験してみてもらったらいいのではないかなというふうに思いますね。
ゴールを明確にするのは、
なんとか1回1回、
でも1回ちょっと難しいかな。
わかんないけど。
僕がこんなの言ってたら迷いますよね。
1回体験してもらえたらいいんじゃないかというふうに思います。
僕も本当に何名もの方をコーチングさせてもらうことによって、
自分でも振り返ったりしているんだけど、
自分で言うのもあれなんですが、
ちょっと磨かれてきているような気もいたしておりますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
シャクさん頑張れみたいな気持ちで入ってきていただくのもめちゃめちゃ嬉しいので、
どうぞよろしくお願いしますということで、
今日はお知らせ会みたいになっちゃいましたけれども、
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以上となります。
ぜひ一度ジャーナリング会を体験するという感じでも入っていただければと思います。
いつでも辞めることもできますし、
必要になったらまた再開するみたいな感じでもいいかなと思いますので、
よろしくお願いいたします。
それでは、
昨日にいただいた、
自分のことを褒めるのが苦手なあなたにいただいたコメント返しさせていただきます。
ナノちゃん。
シャクのメンタルすごい素敵になっているんだね。
生きやすいって最高だね。
ナノは子供の頃から小さなことで、
お母さんがめちゃくちゃ褒め褒め、
ハグハグしてもらっても、
やった!ハッピー!がなかったなと思って、
感情が目を出しなかったんだろうかなと思って、
自分のことをもっと喜べるように、
感情を育てられたらいいなと思ったよ。
比べるものじゃないと、
頭で思っていても、
自分のすべきこと、
立派にできている人たちと、
比べがちになってて、
焦っているかもしれないなと思ったよということで、
本当にね、
今ね、見えちゃうからね。
SNSとかなんかいろいろでね、
見えちゃったりするから、
それでどうしてもね、
自分と比べちゃったり、
あの人本当にすごいなと思っちゃったりもね、
するけれども、
でもね、やっぱり自分は自分で、
完全に確実にね、
進めていけていると思うので、
比べたらね、しんどいから、
ちょっとね、
一回冷静になって、
あ、あかん!比べようとしてる!
みたいな感じでね、
冷静になってもらったら、
ちょっとね、楽になるかもしれないね。
そして菜野ちゃんもね、
最近どんどん感情がこう、
育っていっている?
って言っていると思う。
言っていました。
なんかごちゃごちゃになっているけど。
はい、あの本当にいろんなね、
菜野ちゃんもどんどんどんどん、
人生が変わってきたり、
いろんな人と出会ったり、
いろんな体験をね、
することによって、
今またね、いろんな新しい感情とかが、
芽生えていっているのかなと思いますので、
はい、一緒にね、
わいわい楽しくして、
育てていきましょう!
そういうこともあるもんね。
お母さんでもめちゃめちゃ褒め褒め、
ハグハグしてくれていいね。
優しい。
そういうのがね、
菜野ちゃんを優しい子に、
育ててくれたのではないかなと、
いうふうに思います。
はーい。
菜野ちゃんありがとう。
そして、スタイフの方に、
ユッキーさんありがとうございます。
シャックさん、本当そうですね。
ハードルを下げて、
この世の中で生きているだけで、
偉いですよね。
ということで、
そうそう、本当そうなんですよ。
人間とは本来はね、
存在しているだけで、
尊いものなんだよということで、
赤ちゃんもね、
別に何か、
してくれているわけじゃないじゃないですか。
でもね、
赤ちゃんで例えちゃってるけど、
赤ちゃんのときは何も、
そこにいるだけでね、
可愛いし尊いなということでね、
人間は本来そうであるべきなんじゃないかと、
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いうふうに思いますが、
大人になったりね、
なるにつれて本当に自分の中で、
ハードルがどんどんどんどん上がっていったりとか、
できなかった、できなかった、
失敗が怖いみたいな感じになっていくんで、
本当にハードルを下げて下げて、
今日もこれができたんだよってね、
小さなできた、
そして小さな幸せに気づいていけたら、
ハッピーハッピーにね、
生きていけるんじゃないかと思います。
はい、ユッキさん。
ユッキさんなんか、
名前にナルトがついてますよね。
ラーメン好きなのかな。
ナルトがついてて可愛い。
はい、ユッキさん。
ユッキさんありがとうございます。
そんなわけで、今日は以上となります。
それでは今日も4月ね、
始まりましたんで、新年度も
頑張って参りましょう。
それでは、この後も素敵な一日を
過ごしください。
シャックでした。
説明欄にね、
サメの、サメのじゃないわ。
ごめんなさい。
新サメ流ライフラボのね、
入り口のリンク貼っておりますんで、
はい、ぜひぜひ一度ですね、
チェックしてみてください。
おつサメでーす。
