00:12
こんばんは! 日本コダクサンカ計画、ラブボディセラピストのガネシャンです。
えー、写真がね、なくて。
これ、あの、まあ私、一応あの、ラブボディね、自分を大切に愛する技術
の中の、えー、セルフケアとかね、えー、体に対しての、こう、いろんなワンポイントアドバイスみたいなのも、ブログにあげていこうと思っていて、えー、それのね、ちょっとイラストを背景にしてしまいました。
えー、相変わらずちょっとね、バタバタして始めるのが遅くなってしまったんですが、えー、もうね、9月も25ですよ。
今日土曜日なんでね、皆さん、どうですかね、えー、ちょっと、こう、お出かけしたりとか、まあ土曜日お休みじゃない方も、うん、日曜日、ね、土曜日の夜、まあ金曜日の夜、土曜日の夜っていうのはね、ちょっと週末
の、えー、お楽しみな時間かな、なんて思ったりしてるんですけど、
えー、今日も、ついさっきね、あの、Uber Eatsから帰ってきたんですよ。なんか、あの、件数が少ないとね、移動距離がやたらめったら長くなっちゃうんですよね。
ほぼほぼずーっと漕いでるような状況で、結構疲れて、さっき、あのー、Zoomのミーティングをね、なかなか発言はできないんで聞くだけ参加だったんですけど、最後顔出したら、笑われちゃうくらいすごい状態で、髪
の毛が盛んな。
自転車乗ってるので、なんか、あのー、爆発したような状態。帽子かぶってるんですけどね。
あ、ミミィさんだ。こんばんは。いらっしゃいませ。ミミィさん、一番です。はーい。ありがとうございます。
03:01
今日は、お仕事、朝からお仕事で、夜はゆっくりされてるんですか?
猫背改善?そうそうそう。あのー、このいいねっていう親指がポイントです。
何のこっちゃ?って思われるかもしれないんですけど。
あー、なるほどね。夜は子供たちのお相手かなーって。
あれ?お子さんってまだちっちゃいんでしたっけ?
まだちっちゃいっていうか、ミミィさん自体も結構若いんですよね。
ちっちゃいっていうのはどのくらいまで言うんだろうか。
言いながら、あれですけど、なかなかね、ゆっくりできませんよねー。
あー、小学生です。いいなぁ、懐かしいなぁっていう感じですよ、もう私は。
自分より背のでっかい子供ばっかりなんでねー。
あのー、まあ、何ていうの、多少お相手しないとね、拗ねちゃいますけどねー。
あ、中学受験するんですか?
上は受験に片足ですねって。すごいなぁ、教育熱心ですね。
ばゆーさん、こんばんはいらっしゃーい。
今日もありがとうございます。
なんかね、すごかったですよ。
新宿、歌舞伎町をね、何度か通過したんですけど、
もう人手がすごくてすごくて、ありゃりゃーって感じですよ。
これ、まだね、完全に自粛明けではないんですけどね。
そうか、中学受験しますって。
うちもね、実はね、長男が中学受験したんですよ。
えー、新宿人多くて、もうなんか、あのー、
なんていうんですか、皆さん大丈夫でしょうかって。
あのー、なんだっけ、トラックの壁面に電光掲示板みたいな、あれはLEDですかね。
あのー、早くお家に帰りましょうみたいなのを、
あのー、そういうトラックがね、いっぱい回っておりました。
でも全然、どこ吹く風ですよね。
はい、中学受験ね、大変だったでしょーっていうか、
06:00
あのー、なんかですね、誰も中学受験をするような雰囲気はなかったんですよ。
あのー、なんだ。
うちの長男が通ってた小学校っていうのは別にそんな、
あのー、もちろんね、私立に行かせるような親御さんは、
あのー、当然ね、何人か頑張ってっていうのは言ったと思うんですけど、
あのー、中高一貫校でね、都立の中高一貫の学校がちょっとずつ増え始めてた時期なんですよ。
で、まあ割とレベルの高い学校なんですけど、
えー、長男が、あれは何だったかな?
なんかでその情報を知ってですね、受験したいって始まったんですね。
で、あのー、学校の他人の先生と話をしたところ、
これは、まあ要するに作文とか、えー、なんていうの、
語教科の、あのー、語教科も、語教科じゃない、三教科と、えー、なんかその作文みたいなのがあるんですよね。
で、その作文のところに関しては、みんなで取り組もうってなったんですよ。
そうしたら、同じ学年の2クラス分ぐらいが受験をすることになってですね、同じ学校を。
え?みたいな。どうしてそういう流れになったの?
誰一人受かりませんでした。
これはレベル的問題なのか、それともなんかこう、うーん、どうだったんだろうって感じなんですけど、
えー、まあ、学校を挙げて、こういろいろと取り組んでくださっていたので、うちはまあ塾とかにもやってないしですね。
小石川、あ、えーとね、
武蔵、武蔵、武蔵、あー忘れちゃった。
えーと、
西じゃない?
でも西の方です。もうちょっと。
09:02
はい、まあなんか割とレベルは高いらしいですけど、私にはとんとわかりません。
で、こんな母親なんで、その子供の受験に関しては、
私も思い出せません。
ね、武蔵、なんとか武蔵だったかもしれないけど、はい。
まあまあ結構いい感じだったと思うんですよ。
でもそれに失敗して高校受験しようとかって言ってたんですけど、全然違うとこに行きましたね、長男は。
まあその後、その後ですからね、離婚してわちゃわちゃしちゃったのはね、
済んでしまえばのことなんですけど、結局その後は誰も受験はしませんでしたね。
本当にね、親が皆さんすごいんですよ。
うちは、もちろん塾にやるという経済的な余裕もないっていうのもありますけど、
仲のいい子がね、お医者さんを目指してるんだって。
で、まあ親の願いが9割方なんですけど、
で、塾にね、週3だか4だか塾に通わせてたんですけどね、
よく私にぼやくんですよ、そのママ友のね、中で。
で、もううちの子はちっとも勉強しなくてとか言うんで。
そんな勉強しないんだったら、うちの子代わりにやってほしいなって思うぐらいだったんだけど。
えー、何ですかね、いや本当に皆さん大変なんだなって。
で、その私立とかだと結局親も見られるんですかね。
高校、中学でもやっぱり親は見られるんじゃないかなと思うんですけど。
やっぱりなんだろうな、子供が勉強が好きかどうかっていうのがね、
12:02
たぶん一番問題なんじゃないかなって思いますね。
そういう探求心とか、いろんなものを深掘りしていくような、
いろんなものに興味を持つような、そういう働きかけを常にしているか。
できたことを褒めて、もっと頑張ろうって思うようになるかっていうところでは、
やっぱり身近な親の働きかけっていうのはすごく大事なのかなって思いますね。
長男から言われたんですよ。いつだったかな、大学を受かった後ですかね。
母さん、普通の親は慶応に合格したら喜んでくれるよって言われたんですね。
で、そうか。よく頑張ったと思うよって。行きたいところに行けてよかったねって言ったら、
学って感じで、母さんのために行ったんじゃないでしょって言ったんですけどね。
もうちょっと褒め方が足りなかったなと思って反省してますが。
慶応は中学も親面接があると思います。
親面接はないんですね。ミミさんのところは。
ミミさんは多分問題ないと思うんですけど、
うちの場合はですね、何が問題って親面接が一番嫌だなと思ってました。
私ね、高校受験で長男の高校受験の時に半年だけ塾に通ってたんですよ。
これは長男がおばあちゃんをくどき落としてお金を出してもらったんですね。
ミミさん、親面接嫌だよって。
自分が原因であかんってなったら、ちょっとひどく落ち込むと思うんですけど。
親の立場がないっていうかさ。
それで、その時の塾の先生に呼び出されたんですね。
お母さん、もうちょっとご家庭での協力が必要ですよって言われたんですよ。
だから、うちはこんな状況で自分の将来については、
15:08
口出しをしないんですと。
なんかちょっと細かい内容を忘れちゃったんですけど、
一緒に勉強を頑張ってくださいじゃないけど、
そんな感じのことを言われたんですよ。
だから、私はいたしませんって言ったんです。
一人の子供にかける時間もね、
子供みんな自主性に任せてるというか、委ねてるというかなんです。
だから、したいんだったら本人がとことんやればいい。
だけど、そこに親が関与しなきゃいけないのであれば私には無理です。
って塾の先生に言ったんですよ。
アゼンとしてたんですよ、先生がね。
多分ね、2時間くらい喋ったんですね。
何喋ったか忘れちゃったんですけど。
で、お母さんの考えはよくわかりましたって。
私もそういう…そうなんですね。
なんかホッとしたわ。
それで結果的にどうなったかっていうと、
他の子よりも必死なんですよ。
時間を持て余してるというよりは、
時間過ぎても食らいついてるぐらいな勢いで本人はね、
頑張っていたんですね。
で、夏休みの自習期間みたいなのもあるんですけど、
家じゃできないから行くわけですよ。
だから、そういう時にやっぱり先生は
生ぬれい環境にいる子どもたちよりも
成績がすごく伸びたんですね。
まあ、危機迫るものがあるというか。
全然、もうなんていうの…
ABCとか判定するじゃないですか。
なんか、模試を受けると。
DとかEばっかりだったんですよ。
それがB判定になりA判定になりっていうのが
目に見えてわかるような状況になって、
希望の高校に行けてっていう時に
塾の先生がぜひ大学入ったら
18:04
アルバイトにうちの塾のお手伝いをしてくれないかな
とかっていうような感じになりましたね。
塾の先生と私の関係も
決してけんけんがくがくなだったわけではなく
私の方針っていうのをよく理解してくださったので
それなりにいい関係じゃないかなと思うんですけどね。
ただ、期待されていたようなお手伝いに
行くっていうことがなかったので
お互いに連絡を取るということもなく
ちょっと疎遠になっちゃったんですけどね。
子どものことはそんなところで
せっかく背景に使ったので
いいねで猫背を改善するっていう話
えーとこれね
皆さんもし今
まっすぐ立てる状況であるなら
気をつけ
ゲームざんまいか
受験のことがなければ
好きなだけさせとけばきっと飽きるよって思うんですけど
まあね今わかんないですからね
ちょっと待って
まあ気をつけをするじゃないですか
でその時に
あの
なんていうの
親指が内側に入っていませんか
えっとよくさ
学校とかで中指を
ズボンの縫い目のところに置くように
これがまっすぐな位置です
みたいな言い方をされてたと思うんですけど
えっと親指が
体の内側を向いていると
この手の筋肉の流れが内側に
あの手が内側に巻かれるんですね
そうすると肩が必然的に内側に入るんですよ
でこれを
肩だけを一生懸命
まっすぐにしようとかってすると
今度首が頭がね前に出たりとかするんですね
でなかなかね
思った以上に
この姿勢をまっすぐにするっていうの難しい方すんですよ
あの
最近そうでもないかもしれないけど私ね
以前結構あの前傾姿勢で肩が内側に入っていて
21:02
ここがいいポジションですって言われたところは
なんか後ろに倒れるんじゃないかっていうぐらい
実はこう
なんていうの
もうちょっと
もうちょっと
結構後ろなんですよ
姿勢がいい方だとねそれちょっとピンとこないかもしれないんですけど
でこの
姿勢をよくするって言うと結構上半身が緊張したままになってしまうので
疲れちゃうじゃないですか
だけどこの
腕が内側に巻く
肩が内側に入ってしまう筋肉の流れを
変えるには
このいいねってイラストにある
いいねっていうこの親指をですね
後ろに向けるんです外に
そうすると
手が外巻きになるでしょ
これで猫背にするって非常に難しいんですよ
なので
あのよくお客さんとこの猫背の話をするときに
親指を外にして歩いてくださいって言ったら
手のひらを前に向けてタカタカタカタカってなんか歩いてる感じにね
なるよねって笑っちゃったんですけど
そこまで極端じゃなくていいんです
手を開くと
変なポーズになるんで
いいねっていうこのグッドポーズ
この手で親指を外にする
手はグッと握らなくてもいいので
そういう意識でやると別に不自然じゃないのでね
はい私あのボディケアセラピストなんですもともと
なのでバストケアとかチェスケア
とかねそういうところから
今までは
施術をする
感じだったので一対一でね結構ね女性と向き合うときっていうのは
あの
ベッドで
うつ伏せから始めるんですけど
うつ伏せの時はあまり皆さん
喋らないんですね寝てんですよ半分以上
で仰向けになると
結構ねあの
おしゃべりが始まるんですね実はさあこんなこんなでさあみたいな
なので
昼間は女性のプライベートなお悩みで夜は男性のお相手みたいな感じ
の日々だったので
男性の本音の部分とかねいろんなお悩み体の状態
24:04
女性の体の状態とかね
そういうところで
あの今につながっているのかなっていうのはありますね
なので
受け売りというよりは
これはね実際にお客さんに試していただいて
月に1回サロンに来て
いただくだけだとどうしても日常のこの癖が
治らないと体は元の状態に戻ってしまうんですね
すごく難しいことをすると
なかなか続かないんですよだから
日常生活すでに習慣になっているものにちょっとプラスするちょっと方法を
変えてみる
っていうその
なんていうかあまり無理のない
提案をねさせていただいてました
その一つでねこの親指を外にする
えっと肩が凝ったとき皆さんこうね
肩をこうちょっと持ち上げてぐるって回すと思うんです
この時も同じで親指を外に向けるだけで
可動域が全然違うんで
ちょっと試してみてください
手はダランとした感じでもいいんですけど親指を外に向ける
で肩をぐーって持ち上げて後ろにこう回していくと
親指を内側に向けた時の可動域と外側に向けて回した時の可動域っていうのは全然違うんですよ
簡単でいいでしょ
はい
これねいろんなところに応用ができてできて
例えば両手を台の字に広げて
引っ張り合うんですけど
肩甲骨を伸ばすみたいな
広げる感じでぐーって引っ張るんですけど
その時にも同じようにね親指を立てて
4本指はできるだけ
手のひらにかからないように曲げるんですけど
両手でグーって引っ張った状態で
指先をこう
指先で手の先の方で輪を描くんですね
ちっちゃい両サイドに体の両方に
ちっちゃい円をね
直径30センチぐらいの円をぐるぐるぐるぐるって
前回り外回りってやるんですけど
27:03
そうすると
猫背改善とか血行が良くなったりとかっていう体操があるんですよ
これもあえて
親指を下に向けてやると効くところが違うので
この輪を描く運動は
親指下バージョンと上バージョンがあるんですけど
基本的には肩甲骨の動きを良くするのは
親指を立てるっていうのが
とっても良いです
普段お散歩したりとか
これ片手だけでも全然
カバンがあって左手が塞がってたら右手を意識して
反対の時には左手を意識して
両手が使えない時でも
それからちょっとパソコンやってて疲れたなっていう時には
座った状態でも
それから仰向けになって寝ている時も同じです
どういう時でも親指を外にすると
筋肉の流れが胸が開くような形になるので
ぜひ背中がすごく疲れたなとか
首の後ろの方ですね
そこがすごく張ってるなとかっていう方は
ぜひこの親指を意識してください
結構良いですよ
簡単でしょ
この簡単に続けられること
気がついた時にちょっと
やると楽になるっていうのを
これは自分自身が
なんていうんですか
自分のボディケアにあまり時間を割けないから
それこそ主婦はさ
昼間仕事してね
家に帰って子供たちのことをやって
家の片付けをやって
やっと落ち着いた
なったら相当遅い時間だったりするじゃないですか
そこからお風呂に入って
風呂上がりにボディクリームを塗って
体をケアして
なんていうんですか
なかなか大変でしょ
続かないじゃないですか
だからお風呂に入って
シャワーでもいいし
ちょっと疲れるなら使った方がいいですけど
30:01
体を洗いながらボディケアをする方法
髪の毛を洗いながら
お顔を洗いながら
歯を磨きながら
ドライヤーで髪を乾かしながらとか
そういうながらでできることを積み重ねていく
っていうのが
私本当に
しょっちゅう病院に救急車呼んだりとか
病院に入院したりとかだったんですよ
だけど
シングルで自分が倒れたら大変なことになるっていうのもあるから
やっぱりね
体のケアだけはしっかりしないとって思ったんです
でもゆっくり休むことはできないから
短時間でいかに体を休めて
翌日すっきり目覚めるかみたいな
結構ね
頑張ったんですよ
3時間
通常は
リンパの流れで
体の広物質とか
いろんな老廃物を外に出すんですけど
8時間睡眠がいいですよっていうのは
体のリンパ液が
端から出口まで流れる循環が
8時間かかるんですよ
そういうのもあるんだなと思って
8時間ね
脳を休めたりとかっていうことももちろんあるんですけど
リンパ液って血液みたいにポンプで押し出されてるものじゃないので
筋肉を動かす
外的な刺激でリンパの流れを促す方法と
微妙に1秒間に数センチみたいな
ゆっくり流れているものに
頼るには8時間しっかり寝てれば
流れていくんですよ
だけどそんなことできないじゃん
3時間ぐらいしか横になれないので
どうしても体のケアをしないと
どんどん疲労感がたまっていって
あっちが痛いこっちが痛いってなるわけですね
33:00
なのでそんな
十何時間労働をしているような私でも
健康を保って活動できていたのは
いろんな流れのケア方法を取り入れていたからなんですね
かつ
ボディメイクを頑張りたい方はね
バストケアであったりチーズケアであったり
っていうのをやると
さらに良いですよっていう
そんな感じで
今日はちょっと
私のね
ワンポイントアドバイスっていうのも
たまにはいいかなと思って
今日ね
Uber Eatsあんまり写真撮る暇なかったんですよ
この人の波を撮ろうかなと思ったんですよ
新宿歌舞伎町一王子みたいな
ねえすごかった
ねえそれこそ
だんだん歳を重ねるにつれ
ケアをしないとねやっぱり
足がひどいことになるんですよね
もうなんかだるくてね
ちゃんとできた時と
そのまま寝ちゃった時ってねやっぱり
翌朝の感じがね全然違うんですよ
なんでね
もしね興味がある方がいたら
ブログの方に
ちょっとずつイラスト付きで
あげていこうかな
なんて思ってこれは
ちょっと
すごい雑なんですけど自分で書いた
イラストなんですよね
なかなかさ思ったような
イラストとか写真がないとね
書くしかないかなみたいな
まあいいねぐらいはあったと思うんですけどね
書いちゃおうと思って
あのセルフケアに興味がない方は
イラストだけでも
見てみてください
どんなのを書いている
ふむふむみたいなね
えっと
36:02
あと何話そうと思ったっけな
そうかボディケアっていう風に
思ってない方もいらっしゃるんですね
えっと
ラブボディセラピストっていう風に
一応ね
名乗っているんですね
これラブボディセラピストっていうのは
私の造語なんですけど
まあ言ってみればセルフケアです
ただただ体を触っている
体のためのケアではなく
このセルフケアで
自分に触れてあげるっていうことが
心にとっても非常に良い影響があるんですね
なので
そういうことも含めると
ボディケアセラピストでは
ちょっと物足りないなという感じです
なので自分を愛するための技術ですね
セルフプレジャーも
その
なんていうんですかね
ちつケアが進んでいくとね
セルフプレジャーについても
いろいろお話をね
していこうと思っているんですけど
まあ今のところ
ここならでコンテンツを売っているぐらいで
バストケアサロンの方はね
もう閉めちゃったので
セルフケアサロンに
変えていこうとしているところなんですけどね
ちつケアの方もね
どんどん広げていきたいなと思っているので
そういうところは
単純にボディケアだけの人ではないよ
っていうことはちょっと言っておきたいかな
心の部分も含まれておりますのでね
そんなところでございます
えー
なんか今日言おうと思ってたことを言っちゃったな
うんうんって
ミミさんも結構ね
そういうなんていうんですか
体のことは詳しいというか
そうですよね
確か確か
39:01
ちょっと今
プロフィールはあれですけど
女性生
ミミさんのね
このコメントのところに
女性生とは男性に愛を注いでもらって
それから愛を返す
まさに循環です
あの
自分を大切にできる女性っていうのは
男性からもね
大切にされるものなんですよ
はい
なので
もうね疲労婚配で
なんか自分のことをほったらかしでね
子供のためであってもですよ
ねえですね
本当に
自分を大切に
子供自身にもね
自分を大切にしようねっていうのは
例えば
体のケアから入るのもいいですよね
お子さんに対して
体の洗い方っていうのも
いつかね
ここで話しましたけど
お股の洗い方っていうので
触っちゃダメってね
例えば
日常生活の中でちょっとお股をいじってるみたいな場面の時に
そんな触っちゃダメよとか
空欄送っちゃった
これ空欄なんですね
なんか見れないのかと思って
ちょっとあれと思っちゃったんですけど
あの
ね
触っちゃダメっていう風になると
触ることがいけないこと
大人のその言葉の裏側はわからないじゃないですか
だからあ、いけないんだって
ただそこだけをね
認識してしまうけど
例えば一緒にお風呂に入って体を洗ってる時に
自分にとって大事な場所
だから
綺麗にね
しようねと
優しく洗って綺麗にしてあげようね
大事なところだからねっていう風に
教えていく
特に女の子はね
雑菌が入りやすいので
清潔にするっていうことが
大切なんだっていうことを
教えてあげる
男の子でもやっぱり
洗い方はね
洗い方を教える
自分で洗い始めるのって
1歳2歳ぐらいですよね
42:00
そうするとまだ
皮が被ってる状態のお子さんも
結構いらっしゃると思うんですよ
ね
で
皮を動かしてあげる
っていうのは
性器
外性器の成長に
成長にとっても大事なので
本来なら
まだおむつをしているぐらいの
1歳未満の段階で
親がちゃんと向いてあげた方が
いいんですけどね
ただ
女親だとさ
自分にないものだから
加減がわかんなくてね
怖いっていうのはあるかもしれないんですけど
本当はそうなんですよ
本当は小さいうちに向いてあげてた方が
外性器の成長を妨げないのでね
気筒の部分が
なんていうんですか
細くなっちゃう
ちょっと遺伝的なものもあるかもしれないんですけど
割と包茎の方はね
先が先細りな方が
結構多いかな
っていう印象なんで
おむつを
しているぐらいの時からね
ちゃんと
向いてあげてた方がいいけれども
それ以降ね
だんだん第二次成長で
外性器が大きくなってくる
前段階で
自分でちゃんと
皮を動かして
そうやってると
自然に向けてくると思うので
中も赤が溜まりやすいから
ちゃんと流してあげるんだよ
中は粘膜なので
石鹸は
男性は結構
かまわず石鹸使って洗ってますけど
石鹸というかボディーソープね
使って洗ってるけど
使わないでお湯だけで
十分だと思うんですよね
粘膜の部分は
ちゃんとね
醸剤菌で
守ってもらった方が
いいので
石鹸使うと
いい菌まで殺しちゃうからね
特に女性は
性器の部分は
ボディーソープとか石鹸で洗っちゃダメですよ
洗うのであれば専用の石鹸
お子さんが小さいうちにできなかったら
大きくなってね
あ!うちは小さいころに生きましたよ
そうですよね
うち長男だけなんですよ
犠牲になったの
母さん知らないから
長男の
痛い痛い事件の後に
そういうことかと思って
45:00
それ以降はちゃんと
やってあげたので
大丈夫なんですけど
あの
なんていうの
えっと
病院で
ママ教室みたいなのあるじゃないですか
なんて言うんだか忘れちゃったけど
そこで
目浴の仕方なんて
習ったんですけど
性器の洗い方とか
教えてもらわなかったですよね
大きくなって
お子さんね
小学校
高学年とか
中学ぐらいになると
なかなか
そこから初めて
害性器の洗い方なんて
難しいと思うんで
お母さんは
この石鹸
いいって聞いたから
一緒に使おうって
お股は
専用の石鹸を使って
優しく
マッサージするように
洗ってあげるのがいいんだよ
一緒に使おうね
その時に
セサミオイルも
洗った後に
塗るといいんだよ
自然と身について
大きくなっても
使えるんじゃないかな
それが当たり前
という風になったら
いいんじゃないかな
さあ玄関が閉まる音がしました
今日は25分です
遅いな
今日
そろそろおしまいに
しなきゃいけないという
合図でございます
こういう
ボディケアのお話をするのも
またちょっと
時々やっていこうかなと思います
皆さん最後まで
お付き合いいただきまして
ありがとうございます
ありがとうミミさん
ではでは皆さん
最後までお付き合いいただきました
2回言ったような気がする
喋ったそばから忘れていく
またです
ミミさんありがとうございました
皆さんもまた
お会いしましょう
おやすみなさい
