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今日は8月29日、木曜日。時刻は7時45分です。気温は27度で、湿度は81%です。
今日はですね、台風15号が近づいていて、先ほどまですごい風が吹いていました。
というわけで、ちょっと気温も下がって、昨日よりは少し涼しいような感じもしています。
今回は楽しく生きる方法についてですが、
例えば、YouTubeを見ていると、自信たっぷりで、すごく楽しそうに喋っている人がいますが、
ああいう人たちというのは、やはり自己肯定感が高いんだと思うんですよね。
やはり、人と同じようなことをやってもうまくできないとか、ちょっとへこんだりすることもあったりするんですが、
どういうふうに対応したらいいかと考えていたんですけれども、
人って結構自分の良いところに気づきにくい。
例えば、その良いところって、人からよく褒められることとかですよ。
小さい頃に親から褒められたとか、誰でも1つや2つあると思うんですが、
そういうことを意識の上で忘れてしまっているというのがあると思うんですよね。
私の場合は、例えば写真を撮るのが上手だとか、
それから子供の頃には、小学生の頃に算数がよくできる例とかを親から褒められたんですが、
そういうことって結構日常生活の中で忘れてしまっているというか、
潜在意識には変わるかもしれないんですが、はっきりと日常的に意識していないというのがあると思って、
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それをどういうふうに改善すればいいかということを考えて、
例えば毎日日記とかで自分の褒められたことを思い出して何か言ってみるとか、文字にして書いてみるとか、
そういうのを意識的にやっていくと、自己抗体感が潜在化して自信が出てくるということで、
自信を持つには根拠が必要だと思うんですよね。
そういうのをしっかりと自分で意識できるように、毎日の小さな目標として何か自分を褒めてあげる。
こういうのがいいんじゃないかと思ったエピソードでした。
