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おはようございます、ささかなです。この放送は、やりたいことがあるのに、動けない方へ向けて、自分に合う生き方と働き方を見つけるヒントをお届けするチャンネルです。
今日は5月13日、水曜日ですね。週の半ばとなりました。まずは、今日もお知らせからいきます。
今日ですね、本日12時からささかずコミュニティでご一緒しているバリーさんとコラボライブをします。内容としては、バリーさんの宿命を三名学でズバリ鑑定するという内容になってますので、三名学とか鑑定とか宿命とか、ご興味ある方はぜひ遊びに来てください。
あと明日ですね、5月14日は私の単独セミナーがあります。これこっそりやりたいのであんまり宣伝してなかったんですけども、19時半から予定しています。内容は概要欄に貼ってます。オープンチャットも作りましたので、もしタイトル見てご興味ある方はこっそり参加してみてください。
あとは5月23日仙台なんですけど、ミニ鑑定付きお茶会っていうのをやります。日程やお時間合う方、そして仙台に住んでいる方、バッチリ合うよって方はぜひ遊びに来てください。
はい、お知らせは以上です。
今日のテーマは朝活チャレンジ30日を終えてというテーマでお話ししたいと思います。
昨日で朝活チャレンジ30日間を終えたわけなんですけれども、だいたい50人くらいのメンバーの皆さんと毎朝オープンチャットで今日やること、そして振り返りを報告しながら過ごしてきたんですよ。
私が朝活でやるって決めていたのは、4時半に起きること、ストレッチと筋トレ、あと瞑想をすること、1箇所掃除する、1個捨てる、そしてスタンドFMの配信を始めて継続すること、これをまずやるって決めて朝活をしていたんですね。
1箇所掃除するっていうのは、もともと週に1回夫と家中を掃除するっていうのが習慣だったんですけど、毎日どこか1箇所だけでも掃除するって決めたことで、なんとなく部屋がいつも整うようになって、とってもいい習慣だなって思っているし、
逆に毎日1箇所掃除するっていうのを習慣にすると、なんとなく汚れてる場所が気になるようになって、よりきれい好きになったというか、よりお部屋をきれいにすることが好きになりました。
お掃除苦手っていう方は、もしかしたら1日1箇所だけやってみるっていうのをぜひやってみると、意外と1箇所だけのつもりがあれこれ気になっちゃって、結果全部きれいみたいな奇跡が起こるかもしれないので、よかったら取り入れてみてください。
あとは1個毎日捨ててるんですね。毎日捨ててたらそのうち捨てるものなんてなくなりそうじゃないですか。でも不思議と毎日1個必ず捨てるものがあるんですよね。
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例えば使ってないメイク用品とかありません?アイライナーとか何本もありません?あと1年ぐらい使ってないアイシャドウとかありません?そういうのをポンポン捨てていくんですよ。どうせ使わないんでね。
あと数ミリだけ残ってる香水とかありません?ちっちゃいビニーあとちょっとだけ残ってるとかありません?そういうのも急げよくポンポン捨てていくんですよ。そうするとね、物を無駄に買わなくなりますね。どうせ捨てるかもしれないっていうものがよぎると、無駄なものを買わなくなるんで、これもとってもいい習慣ですね。
私結構無駄遣いが多い人間だったんで、この習慣を取り入れてるんですよね。いつからか。そうするとね、結構こっそり音のものも捨てちゃったりしてね。
まあだいたい気づかれないんですけど、ここで言ったら絶対聞かれてるんで、もしかしたら気づかれるんですけど、なんとなくね、毎日1個捨てています。
あと途中から追加した習慣としては、アロマキャンドルを焚いて身近くするとか、玄関に花を飾るとか、左右を飲むとか、体重測定をするっていうのも加えました。
これだいぶ女子感のある習慣かなと思うんですけどね。私女子なんでね。こういうのやってみたらめっちゃ気分が良くなるっていうことに気づいちゃいました。
お花を飾る女になりたいってずっと思ってたんですけど、やってなかったんですね。
でもやってみたら、まんまといい気分です。玄関に飾っているんですけど、お花を選ぶ楽しさもあるし、出かけるときにお花に行ってきますっていう習慣がついて、それもすごくいい感じです。
これももし、やりたいけどやってないんだよなっていう方がいたら、これを聞いた瞬間に、今日お花買おうって思ってくれたら嬉しいです。
30日で一番大きかったこと、朝チャレをして一番大きかった収穫としては、スタンドFMを毎日配信するっていうことが習慣になったことかなって思ってるんです。
これまでは自分の思考とか思いとか気持ちを話すことってほとんどしてこなかったんですね。
どちらかというとインスタとかノートとか文章で一生懸命表現してきたタイプなんですけど、何でかというと話すのは苦手だと思ってたし、書く方が楽って思ってたんですよね。
しゃべるの苦手でそれをあんまり人に見せたくないっていうのも多分先代的にあったと思うんです。
でもとにかく毎日少しでも話してみる、うまく話せなくても配信してみるっていうのを続けていたら、自分の行動とか思考にかなり変化があったなっていう感覚があるんですよ。
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不思議なんですけど、話していくうちに自分の中に眠っていた情熱みたいなものがふつふつ湧いてきてね、
あれ、私本当は喋りたかったんだって思ったんですよ。
喋りたかったっていうか伝えたかったんですよね。
自分ってどちらかっていうと頭の中で一人でずっと会話しているタイプだったんですね。
頭の中でずっと一人で喋ってるんです。
誰かといっても話すより聞く方が多いんですよね。
官邸の仕事もしてるんで、その人の人生とかその人自身の話を聞いて深掘りしていくっていうことがほとんどなので、自分自身のことを話す機会って実はあんまりなかったんです。
これ内向的な方とかは共感してくれるんじゃないかなと思うんですけど、私みたいにね、頭の中でずっと一人で喋ってるとか、
大人数の場だと喋れないけど、2、3人の本当に仲良い人の中ではめっちゃ喋れるみたいな人いません?
いませんがね、私そうなんですよね。
だからね、本当は自分が思っていることって喋りたいんですよ、伝えたいんですよね。
でもビジネスをしていくとかお仕事にしていくってことは、自分のことを知らない人にも知ってもらうことが必要ですよね。
なのに私はものすごくひっそり活動していたんですよ。
ひっそりやってて、今思うとめっちゃ面白いんですけどね。
人に知られないと売れないじゃないですか。
なのにひっそりと行動していたんです。
で、あとこの30日で大きかったのは、できないことをやるっていうことですね。
できないことをやるっていうのを少しずつ積み重ねたことで、
なんかチャレンジすることへの壁をね、前より軽く越えられるようになった気がします。
成長するにはチャレンジが必要とか、自分の枠を越えていくことが大事なんだとか、
今までそんなのは何万回も聞いてきたし、知ってるよって思ってたんですよ。
はいはい、知ってますよみたいな感じで。
でもね、知ってるだけでやってなかったんですよ。
すごいこれも不思議なんですけど、
人って知ってるとなんとなくできるっていう気になっちゃうんですね。
知ってるからできてるみたいな感じに錯覚してるんですよ。
私そうだったんです、実際。
でもここ数年でやっと少しずつ行動に移せるようになってきたなっていう感覚があります。
なんか私の見られ方の一つとしてもともと軽やかに動いているように見られることもあるんですけど、
実際はそんなことなくて、
先日もちょっとノートのお話ししたんですけどね、
5年何も変わらずやっと動き出せたっていう感じなんですよね。
本当に亀さんの歩みなんですよ。
だからこそ思うのは急にガッと変わるんじゃなくて、
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少しずつ自分の枠を広げていくことが大事なんだっていうことですね。
そして今回すごく感じたのは、
習慣にするには環境の力が必要ってことです。
環境とっても大事。
私自身は自分で一人でできるタイプって思ってたんですよ。
一人で何でも決めて行動してるぜって思ってたんですけど、
環境を活用するっていうのがこんなにも自分に変化をもたらすんだ。
しかも素早く。
っていうのにすごく驚いたんですよ。
この小さい変化を少しずつ起こし続けることで、
そもそも何のためか、なんで成長するんだろうとか、
なんでこういうチャレンジするんだろうかっていうのは、
未来の自分のためなんですよね、すべて。
すべて今日1日のこの活動が未来の自分につながってるって思ってるからなんです。
だって今の自分っていうのは過去の自分の選択の連続の結果じゃないですか。
っていうことは、今日1日どう過ごすか、
毎日どうやって過ごしていくかが未来の自分を作る。
っていうのがもう分かってるんで、
これからもその環境の力を借りながら自分自身成長していきたいな。
なんか変な発音になっちゃった。
自分自身成長していきたいなって思ってるんですね。
そしてそのタイミングでこの朝活チャレンジの環境を作ってくれた
っていう方がまた次に6月から朝活ハイパーっていうのを開催されるそうなんですよ。
今度は3ヶ月の期間で内容もさらにバージョンアップしているようです。
なのでもし朝活やってみたいなとか、
なんか習慣化したいなとか、
一人だとなかなか続けられないなっていう方いたら、
ぜひ一緒にやってみませんかっていう、
今日はお知らせも含み、
概要欄に朝活ハイパーのことを貼っておくので、
よかったらチェックしてみてください。
そんな感じでこれからも完璧を目指すっていうよりも、
少しずつ自分のできるを増やしていきたいと思っています。
なので30日間ご一緒してくださった皆さん本当にありがとうございましたっていうのと、
朝活ハイパーでもご一緒できること楽しみにしています。
そんな感じで何か一つでも気づきになってくれたら嬉しいです。
今日のライブぜひよかったら遊びに来てください。
では今日もありがとうございました。
笹原でした。
