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おはようございます、ささかなです。この放送は、やりたいことがあるのに、動けない方に向けて、自分に合う生き方と働き方を見つけるヒントをお届けするチャンネルです。
今日は、6月4日、木曜日です。
今日の仙台は、ちょっと晴れてきました。
みなさん、お住まいの地域はいかがでしょうか?
今日のテーマは、「習慣も筋肉なんじゃないか?」というお話をしたいと思います。
昨日、私がスタイフを配信するきっかけになった、いがらしかりんさんのメンバーシップのライブのお話の中で、
人は過去に何かしらコミットして、継続してやり遂げた経験や成功体験があって、それがいつの間にか筋肉となって蓄積されていて、
しばらく使われなかったとしても、いざ何かそれに近いことをやろうって思ったときに、その過去の蓄積が発揮される。
過去にやってきたからできる、とか、やり切った経験が筋肉になっている、みたいなお話をされていたんですよね。
あ、なるほどって思って、それを聞いて、私自身はね、あれなんか自分って特に積み上げた過去ないなーって思ったんですよ。
なんかやり切った経験とかあんまないかもって思ったんですよね。
これ時々感じたりしていて、ちょっと軽くコンプレックスに思うくらい、なんか自分ってものすごい困難を乗り越えたとか、
めちゃくちゃ大きな挑戦に挑んだとかっていう、そういうことがあんまりないんだよなーって感じてたんですよね。
でも昨日のね、その話を聞いて、よくよくこう振り返ってみたらね、意外とそんなこともなかったんですよ。
むしろね、今の自分を支えている筋肉みたいなものを、昔から、昔からというか、特に子供の頃は鍛えてたんだなーって思えたんですよね。
それっていうのが、私青森のほんとに土田の田んぼの中で育ったような田舎育ちなんですけど、
まず小学校までの道のりがめっちゃ遠いんですよね。片道45分、小学校の頃歩いて通っていたんですよね、毎日。
雨の日も風の日も、青森なんて雪めっちゃすごいんで、雪の日もそんな日もね、毎日歩いて片道45分の道を歩いて通ってたわけですよね。帰りもそうだけども。
で、夏休み前とかって全部持って帰るじゃないですか。教科書も全部持って帰って、なんかハーモニカとかピアニカとかなんだっけ、もう覚えてないけど、
両手もパンパンに持って、ランドセルの中もパンパンで、本当に重い荷物を持ってね、小学校1年生から6年生まで通ったんですよ。
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あんまりね、学校行きたくないって思う日もなかったもんで、今日行きたくないから今日行かないとかもなかったんです。
で、当たり前のように毎日それをね、6年間やったんですよ。
で、しかも昭和生まれなんでね、私。昭和生まれで田舎育ちだったからなのが、朝小学校に行くと、なんか全校生徒でわらじ?わらじをはかされて校庭を何週もするっていう、よくわかんない決まりがあって、小学校の頃に。
朝からめっちゃ走らされてたんですよね。ほぼ裸足に近いような状態で、え、大丈夫これ?私、私だけかな?田舎、田舎だから?っていうのをね、6年間やったわけなんですよね。
その頃は全然不思議と思わず、こういうもんだろうと思ってやってたんでね。
別になんだろう、嫌だなぁとかそういうことを思う間もなく、まあ習慣になってたんですよね。
今思うとそれってめっちゃ忍耐力のトレーニングだったなって思うんです。
そう、結構ね、振り返るとすごいことやってたんだなって思えたんですよね。
で、それから社会人になって、飲食店に関わる仕事を合計10年間やったんですけど、その中でパンとケーキを作る部門のお仕事をしたり、
ベーグル屋さんで働いていた時期もあって、パン屋さんって朝早いじゃないですか。
それこそ4時とか5時に起きて仕事していたわけなんですよね。
その頃本当朝つらくて、眠くて、若かったから飲み会も多いじゃないですか。夜更かしもするし、本当に朝起きるのしんどかったんですよね。
でも仕事だから起きるし、嫌でも起きるし、毎日行くじゃないですか。
眠いから行けませんなんて言えないし、真面目な方だったんで遅刻とかも絶対しない感じだったんでね。
とにかく嫌でも起きて仕事に行くっていうのを10年、ほぼ10年の中の何年だろうな、4、5年はパン屋さん系だったかな。
早起き生活をしていたわけなんですよね。
その後アパレルの仕事になって、アパレルは結構朝ゆっくりなんで、
10時とか11時に出勤すればいいような感じだったんで、朝はすごくゆっくりになったんですけど、
最近朝活っていうのを始めて、もう2ヶ月くらい経ちますかね、4月くらいからやってるんで、
2ヶ月くらい朝活やってるんですけど、4時半に起きてるんですね。
でもその4時半起きがそこまで苦じゃないんですよ。よく考えたら。
もちろん眠い日はあるんですけど、起きるって決めたら起きれるんですよね。
それって何でだろうって考えたら、過去にめっちゃ無理やりでも早起きの習慣をつけてたからなんですよね。
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ここでね、気づいたことが、私の場合ね、それって自分で決めてやるってよりかは、
環境によって習慣作られてきたことが多いなって感じたんですよね。
学校に行くから歩く、仕事だから起きる、みたいに結構環境によって作られた習慣ではあったなって思うんですけど、
それでもその積み重ねが結果として、私の中では筋肉になってたんだなっていうふうに思ったんです。
何かをね、ものすごいことを乗り越えたとか、やり遂げたわけではないんですけど、
そういう最初はしんどかったことも、いつの間にか環境の力で習慣になって、それが自分の筋肉になってるなって感じられたことだったんです、振り返ってみると。
で、あの多分ね、環境で作られる習慣ってあるんじゃないかなって思っていて、
もし私がその学校が超近くにあって、100メートルぐらいで着いちゃうとこに住んでいたりとか、
仕事もね、早起きする仕事せず、ずーっとアパレルみたいに朝ゆっくりの仕事をしていたら、
多分早起きの習慣つけるのってめっちゃしんどかったと思うんですよね。
だから何か習慣化とかするのも苦手だなって感じてる人いたら、絶対環境とか使った方がいいと思うんですよ。
無理やりでもその環境に入って習慣を作っていくっていう方が、やっぱり手っ取り早く習慣になっていくんじゃないかなって思うんですよね。
朝活したいけど無理だわーっていう人は、それこそ朝活コミュニティに入ってるんですけど、
そういうコミュニティに所属してみるとかね、そういう風に環境を自分で作っていくっていうのはめっちゃいいなって思うんですよね。
このスタイフの配信もね、毎日配信するって決めてやってるんですけど、
これも勝手に私こっそりコミットしてるんですよね。
朝活のコミュニティの中で朝やることとしてスタイフ配信って自分で書いてるんで、
誰も見てないと思うんですけど、私はこっそりコミットしてるんですよ、そこでやるよって。
勝手にみんなと約束してる気になっちゃって、そうやって続けざるを得ない環境を自分で作ってるんですよね。
その方が自分はやるタイプだって気づいちゃってるんで、続けられる秘訣なんですよね。
今日は子育て中の方にもお伝えしたいんですけど、
私子育てをしたことがないから、親側の気持ちってわからないっていうか、経験としてないから、
でも子供だった経験はあるんで、子供の頃の気持ちを素直に思い返して言えることは多いなって思うんですけど、
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子供の頃の運動習慣とか生活習慣ってマジで本当に大事だなって思ってるんですよ。
特にその体力、運動とか体力をつけることって結構重要かなって思っていて、
そこで忍耐力とか継続力とか続ける経験って詰めるんじゃないかなって思ってるんです。
それが大人になった時のめっちゃ財産になってるなって私自身感じるんですよね。
無理やりでも運動した経験と、仕方なくどうしようもなく歩いた経験、
でもそれが体力とか忍耐力に自然となってて、それが大人になっても今それが生きてて、
長時間働く力、体力切らすことなく動ける体になっていたりとか、
コツコツ続ける底力が実はあったりとか、今だと挑戦し続ける力みたいなのも育ってる気がして、
だから全部子供の頃の経験からまずはスタートしているなって思うんですよ。
そうなんです。だから運動習慣とか生活習慣って結構子供の頃からのスタートって大事だなって思ってるんですよね。
大人になった今も私みたいに自分には続ける力がないとか、
何か乗り越えた経験なんて何もないなって思っている方がもしいたら、ぜひ一度振り返ってみてほしいんですよね。
学生時代に何か頑張ったことないかなとか、仕事で乗り越えたことないかなとか、
部活でもアルバイトでも、子育てなんて多分チャレンジと挑戦の嵐じゃないですか。
乗り越えたことたくさんあると思うんですよね。
だからきっとね、皆さんの中にも既に鍛えられている筋肉って絶対あるはずなんですよね。
だから大事なこととしては、今持ってないものとかないものを探すんじゃなくて、既に持っている力を思い出すこと。
私たちって思っている以上にたくさんの経験を積み上げていると思うんですよ。
生きてるだけでね。
その経験が今の自分の弾力になっているんじゃないかなって思ったんです。
自分には何にも乗り越えた経験ないなとか、困難に立ち向かったことなんてないなって自分では感じていたけど、
振り返ってみると、頑張ったじゃんって思えたよなっていう、それが筋肉に自然となってたなっていう、
今日はそんなお話でした。
なのでね、皆さんの中でも、なんか習慣の筋肉とかね、乗り越えた経験とか何かあればね、
それで鍛えられたことあったら、何か教えてほしいなと思いました。
はい、今日はそんなお話でございました。
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何か一つでも気づきになってくれたら嬉しいです。
最後まで聞いてくれてありがとうございます。
笹原でした。
