体調不良の日の気づき
こんにちは、さきです。7月11日、金曜日、満月の夜だそうですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
はい、時刻は間もなく23時になろうとしておりますので、ちょっとですね、あの、今日は嬉しかった出来事と言いますか、
リスナーさんへの感謝というところをお話しして、早めに眠ろうかなと思っております。
はい、都内はですね、今日すごく涼しかったんですよね。
昨日のゲリラ豪雨のおかげなのか、何なのかわからないんですけれども、すごく涼しく過ごしやすい一日だったんじゃないかなと思います。
はい、ただですね、ちょっと今日私一日中体調が良くなくてですね、ほぼほぼお薬飲んで、ずっと日中は寝ていました。
はい、で、こんだけ夜、違う、昼に寝てたら、夜眠れなくなっちゃうんじゃないかなと思ったんですけれども、
幸いなことにもう既に眠気が来ているので、日付が変わる前に眠ってしまおうと思います。
はい、体調が優れない時というのはですね、本当に眠るのが一番だと思いますので、
もしですね、同じように体調を崩されている方いましたら、眠れるうちに眠っておきましょう。
はい、今日のお話ですね、そう、私今日結構辛かったんですよね、体調が。
で、いつもですと朝起きてシャワー浴びて、朝散歩行って、最近はもう本当に朝の8時台でも30度近く行ってしまうので、
歩くと言っても10分15分程度に留めておいて、後はクーラーの効いたカフェに行って、会社員ごっこをやって、
で、ちょっとクーラーでキンキンに冷えてきてしまったなと思ったら外に出てラジオを撮ってというですね、
そういうのが最近のこの夏のルーティーンになっていたんですけれども、ちょっとですね、朝起きてシャワーを浴びるところまではやったんですけれども、
貧血気味だったので、あんまり外に出ない方がいいかなと思って、で、本当に痛み止め飲んで寝てたんですよね。
で、ちょっとラジオの収録とかもどうしようかなと思いながら、スタンドFMを立ち上げた時にですね、
なんと2ヶ月ほど前、5月17日の放送にいいねがついていました。
で、そのウェブ版からいいねをいただいていたので、一体どこのどなたがいいねをしてくださったのかはわからないんですけれども、
その時の放送がですね、小さな価値でいい日常の積み重ねが自信になるという回なんですけれども、
何の因果かわからないんですけれども、今日同様にですね、ちょっと体調がそんなに良くなかった日に放送していた回だったんですよね。
で、それが2ヶ月ぐらいの時を経て、いいねをしていただいたことで、一体どんなことを話していたかなと自分で聞いて、
これ今日の自分に必要な内容だったなと思って、そこからですね、どんな内容だったかというと、
本当にですね、ちょっと予定通りにうまくいかなかったなということってあるじゃないですか。
人間生きていたらいつだって調子がいいぜみたいなことってあんまりなくて、
特に私はバイオリズムの影響をかなり受けやすいタイプではあるので、わりと波があるんですけど、
そういう波があったりとか、これを予定していたのにできなかったなみたいな時に、
わりと自分を責めがちだったんですけど、そうじゃなくて、できなかったことを後悔してもへこむだけですよね。
だから今ここから何ができるかなというふうに自分を立て直してあげる、そういう方向に目を向けていくといいですよというお話であったりとか、
それをやることによって、自分できたなと面倒って思ったけど、うまくいかなかったとか思ったけど、
でもそこから自分を立て直すことができたという、そういう小さな成功体験の積み重ねをしていくことによって、
自分できるという、そういう感覚が育っていくんだと、そういうお話を勝利者効果というものと絡めてお話をしていっていました。
なので、うまくいかなかったなとか、面倒だなというふうにちょっとへこんだ時とか、そういう時こそ自分を好きでいられる自分を作るといいますか、
自分が気分よくなるように自分を動かしてあげるということが大事だよねというお話をしていたんですね。
なかなか自分いいこと言うなと思いまして、すみません、自我自賛させてください、今日はね。
でもこうやって自分で自分を褒めるのもたまには必要かなと思いますので。
そこで、これも何かの縁かなと思いまして、この放送をその方が聞いてくださるのかわからないんですけど、
なぜかわからないんですけど、そのウェブ版から複数のいいねがついていたんですよね。
だからどういうきっかけ、どういう経路だったのかはわからないんですけど、そういう縁とか運とかタイミングっていうものがあるんでしょうかね。
ありがとうございますって思いました。
小さな成功の積み重ね
そうですね、それを受けて今日は本当に一日眠ってはいたけれども、最後の最後にと言いますか、おかげさまで色々できたんですよ。
それをXにポストしたりだったりとか、その時の放送元にノートも一本書けましたし、今こうやってラジオでもお話できてますし、
本当にありがたいでしかないですね。
だからいいねは本当に励みになりますし、そうだな、思ったのは毎日の積み重ねって、すぐにその場でどこにかこうにかなることもあれば、その場ではわからないこともあるけど、
何でしょうね、時を経て誰かに届くっていうこともあるんだなぁなんてことを思いましたね。
今その2ヶ月前の自分の発信であったりとか、それに反応してくださったネット上の向こうのどこかの誰かがすごく今の自分を助けてくれたなぁなんて思っていて、
そういう積み重ねの大切さであったりとか、いいものに出会った時にいいねっていうことの大切さなんてことを思いました。
はい、ということでそうですね、今日のお話としてはやっぱり1個1個これは何の意味があるんだろうなって思うようなことでも、発信は積み重ねていく、積み上げていくっていうことが大事なんだなっていうことが一つですね。
そうするといつしか過去の自分が未来の自分を助けてくれることもあるんじゃないかななんてことを思いました。
あとはですね、自分自身がこうやってなんか嬉しいなと思って、それきっかけで発信活動もできましたし、
あと話さなかったんですけど、あれですよ、お夕飯もですね、ちゃんとしたものを食べようと思って、近所の中華料理屋さんに行ってですね、鉄分を補給しようと思ってレバニラ定食をいただいてきました。
そう、ちゃんと自分に栄養を与えてあげたりですとか、
そうですね、その後帰宅後にですね、家に帰ってきて、
これはですね、Xやノートに書いたんですけど、ブロッコリーを茹でました。
ブロッコリー茹でたし、ゆで卵も作ったので、明日の私に感謝されるんじゃないかなと思いますね。
だから今日もですね、面倒だなとか、今日はちょっとしんどいなみたいな時でも、1個できたって思えるだけで、
やっぱり1日の終わりの気持ちっていうものが全然違ってくるので、
そういう本当に小さいことでもいいから積み上げていくっていうことをですね、今後も大事にしたいなと、そんなお話になりました。
あとはそうですね、私も何か他の方の発信がいいなって思った時は、やっぱりいいねをするとかですね、
そうやって気持ちを伝えるってやっぱり大事ですよね。
伝えてもらえないことには認識ができないので、伝えるのって大事なんだなということを思いました。
なんかちょっとしんみりしちゃったな。
なんですけど、本当に発信をしていてよかったなと思える、そんな日になりました。
ですので、この配信もですね、もしここまで聞いてくださった方は、ぜひ聞きましたようの合図にいいねをしていただけると、とっても嬉しく思います。
はい、そしてですね、もうちょっと元気になったらもう少しギアを上げてお話をしていこうかなと思うんですけれども、
今日は今の自分の状態だったりとか、気持ちも記録しておこうかなと思ってお話をしてみました。
はい、こういうふうにですね、いろんな配信が積み上がっていくかなと思うんですけれども、
またですね、聞いてみたいなと思ってくださった方は、ぜひフォローをして次の配信をお待ちいただけると、とっても嬉しく思います。
それでは本日も最後までお聞きいただきありがとうございました。また別の配信でお会いしましょう。
サキでした。
