SNSの情報だけでは薬膳が実践できない理由
おはようございます。5歳と2歳の子育てをしながら、 会社員として働くバーママ薬膳インストラクターの２児です。
このチャンネルでは、暮らしに役立つ薬膳や健康のヒントをお届けしています。 毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
皆さん今日も元気にお過ごしですか? 今日は薬膳の投稿をたくさん保存しても、インスタとかですね、
ブログとかそういうのたくさんブックマークとか保存とかしても、 実際の食事にどう取り入れればいいかわからないことってありませんか?っていうお話をしたいと思います。
実は私自身も薬膳を勉強し始めた頃は、 本当に薬膳が何かっていうのを理解するのにめちゃくちゃ時間がかかったんですよね。
最初、視覚の勉強から始めたので、視覚の勉強をしながら、 結局薬膳の全体像って何なんだろう?薬膳って何なんだろう?っていう中で引用理論を学んだりとかしたりとか、
あとは例えば、冷えたらこの食材を食べましょうみたいな、そういうインスタグラムの発信を保存とかしてはいました。
でもそれでも薬膳は実践できなかったっていう時期があったんですよね。
SNSとか私の発信も含めてなんですけど、 無料で発信されている情報っていうのは全て入り口なんですよね。
ここが薬膳を実践、保存して薬膳を実践できる人いるのかな? 多分いないと思うんですよね。
何でかっていうと、やっぱり投稿とかブログっていうのは断片的な情報なんですよ。
なので薬膳っていうのは、本来体とか症状を分析して、 体質とか今どんな状態なのかな?っていうのを推測判断して、
それに合う食材を選んで、それを料理に取り入れるっていう流れがあって、 これが薬膳なんですよね。
だから私もインスタグラムでは、さすがにそこまで毎回の投稿に入れることができないんですよ。
なので夏、例えば体が熱くてホテってる人はこの食材おすすめですよ、 みたいな感じで書いてるんですけど、
でももしかしたらその熱、こもってる感じって、 陰が足りないのかもしれないし、それとも単純に夏の暑さのせいかもしれないし、
まあ熱を冷ますっていう面ではあってはいるんですけど、 そもそもう潤いが足りないと、すごく乾燥していると熱を冷ますだけじゃなくて、
もちろん潤いも補給して、 自分の体の中の潤いで熱を冷ますっていうことも必要になってくるんですよね。
実際、体の熱を冷ますものと潤いを与えるもの、 両方兼ねそらえている食材っていうのはたくさんあるので、
間違ってはないんですけど、 でもそういう背景を知っているのと知っていないのではやっぱり全然違うと思うんですよね。
例えば便秘に良いバナナって私よく言うんですけど、 便秘におすすめの食材、ヨーグルト、バナナ、納豆とか言って書かれてるんですけど、
私も昔それを真似受けて、結構バナナ食べてたりとか、 ヨーグルトも毎日食べてました。
今は食べてないんですけどね。
例えばお腹が冷えやすい人とか、 お腹に弱い人はあんまりヨーグルト合わないよとか、
そういう説も本当にたくさんの健康情報があふれているので、 判断していくのは難しいんですけど、
薬膳で言うと基礎のところ、どういう考え方があって、 薬膳には既決、新薬っていう考え方があって、
ここが不足してたらこういう食材がいいよとか、
そういうものを知らずにその情報だけ、 便秘に良いバナナ、ヨーグルト、納豆みたいな、
そういう情報だけを取り入れると、 実は自分の体には合わない場合もあるんですよね。
例えばこの便秘にはバナナ問題なんですけど、 バナナって南国のフルーツですごく体を冷やす働きがあるんですよね。
なのでその便秘がもしかしたら、 エネルギー不足で踏ん張っても出せないみたいな感じだったとしますね。
その根本は何なのかって言った時に、 冷えから来ている場合があるんですよね。
体が冷えてて胃腸が弱ったりして、 エネルギーが作り出せなくてそれで生きめないみたいな。
それで便秘になるみたいな。 そういう場合だと本当にバナナは良くなくて。
それだったらお腹を温めて、生姜の加熱したやつとか、
あとは夏目とか体を温めて、お腹を温めて、それでエネルギーを作り出す食材。
芋とか豆とかそういうものを食べつつ、 気を作り出すみたいな。
それがあなたの便秘に合っているかもしれない。
そういうのは基礎が必要なので、 SNSの情報ってすごく楽しいし雑誌とか読んでる感覚で、
私もすごく楽しいので、もちろん保存とかすることはあるんですけど、
それだけで体が整っていくかって言われると、そこはちょっとはてな疑問かなっていうところはあります。
私が薬膳を実践できなかった理由っていうのはそこにあると思ってて、
いろいろあるんですけどね理由は。
一番は難しい勉強から入ったので、
わかりやすい薬膳に触れられなかったっていうのが一番大きいとはあるんですけど、
でもこういう断片的な情報を見て、
納得とか理解することができなかった。
だから実際取り入れることができなかったんですよね。
薬膳の基本的な考え方と個別対応の重要性
あとは本当に季節の薬膳とか言いますけど、
私も季節の薬膳すごく発信してるんですけど、
これから秋になりますね。
8月の上旬から秋になるんですけど、
これ放送してる頃は多分もう秋なんですけど、
秋って乾燥する季節なんですよね。
最初の方はまだ夏の名残があって湿気もあるのであれなんですけど、
例えば秋の後半すごく乾燥してくるので潤いを与えましょうなんですけど、
基本的にはそれが季節の養生になってくるんですけど、
体に湿気が溜まりすぎてて、別に乾燥もしてなくて、
しかも海の近くに住んでるとか、
プールで毎日働いてるとか温泉とか、
常に湿気を浴びている状態の人、
体に湿気が溜まっている人は必ずしも
潤せばいいというわけでもなかったりするんですよね。
逆に良くない可能性もある。
その辺も基礎を知っていると、
投稿とか本とか見たときに、
これは一般論だけど私には合ってないのかなって思ったりとか、
そういうことも考えることができたりするんですよね。
体系的な学びの必要性と講座受講の勧め
だから何でも薬膳だけじゃないですね。
薬膳だけじゃないけど、何でも身につけようと思ったら体系的に学ぶっていうことは、
点と点を繋いでいくようなもので、
やっぱり点と点が結ばってないと、
いくら学んでもなかなか実践することができないんですよね。
私も結局は薬膳インストラクターの初級を取ったときは、
本当に丸暗記で全然薬膳生活に活かせなかった状態から、
中級になったときに、
初級も独学でやったんですけど独学挫折しちゃって、
結局講座を受けたんですよね、先生の。
そこでやっとこういうことかっていうのがたくさんあって、
分かるようになったんですよ。
そこからさらにもっと分かりやすく私は伝えたいなって思ったときに、
市販の入門書をとりあえず読み漁った。
そこから薬膳を実践できるようになったんですよね。
なので、いろんな本たくさん出てるので、
まずは市販の入門書をたくさん読むっていうのも一つの手なんですけど、
やっぱり時間がかかるし、どの本読んでいいかわからないとか、
結局本を何冊も買ってたらお金がかかってしまう。
私も何冊持ってるんだろう。
本だけでたぶん2万円くらいは使ってると思うんですけど。
なので、まずはより早く全体像をつかみたい。
お家で実践したいっていうときは講座を受けるのがおすすめです。
若干ポジショントーク的な部分ではあるんですけど、
実際私は読学で挫折して、本とかで挫折して、
先生の講座を受けて薬膳がわかったので、
私もそういう先生でありたいなというふうに思っていますし、
私の講座では知識ゼロから薬膳をお家で実践できるまでの
内容を詰め込んだ講座を準備しています。
リニューアルされた薬膳講座の内容紹介
それは9月の8日から12日の5日間限定で、
学びの秋なので、
この薬膳ライフ実践サポート講座っていう講座の
キャンペーンを行いたいと思っています。
さらに先行案内に登録していただくと、
一般が9月8日からなんですけど、
3日前から申し込みすることができるので、
今回は結構大幅にリニューアルをするんですよ。
元々は前回のリニューアルのときは公式テキストをつけました。
講座のスライドをみなさん印刷して学ばれていたんですよね。
やっぱり手元にあったほうが学びやすいということで、
公式テキストはなかったんですけど、
より勉強…
例えば私も作ったのでわかるんですけど、
3冊結構分厚い本ができました。
特に3冊目は食材リストがいっぱい載っているので、
すごく実用的な内容になっています。
こういうときはこういう食材がいいっていうのが
結構わかりやすく、
自分が本当に使いやすいように作ったものがあるので、
それをみなさんすごい重宝されています。
それと合わせてネットでもサクッと
この食材どんな効能だったっけとか、
この効能の食材はどんな食材があるっけっていうのが
調べられる、
受講生限定の食材効能検索ツールというのも
作ってお渡しをしています。
これは薬膳、本当に知識ゼロの方限定なんです。
限定というか、
に向けて5ステップの動画を学びながら
ワークを提出していただいて
やり取りをしていくっていう構造だったんですけど、
この秋からリニューアルする内容としては、
まず初回にオリエンテーションをしようと思います。
そこのオリエンテーションで
あなたの薬膳的な体質ってどういう傾向なのかな
っていうのを一緒に見させていただきます。
そこが一旦直接お話しした方がいいかなと思ったので、
これまで一切直接話す機会はなかったんですけど、
ちょっとお話をする機会を作ろうと思っています。
合わせてコミュニティをオープンしていまして、
そこでは私の理想としては、
この初回の傾向チェックで
ちょっと気をつけることとか、
こういう薬膳を取り入れたいなということを決めていただいて、
それをコミュニティとかでサポートしていけたらいいな
というふうに思っています。
忙しい方もいるので、
必ずしもコミュニティに駆け込みしなきゃいけない
というわけじゃないんですけど、
私からも情報発信とかする場所がなかったので、
いいかなと思って、
コミュニティに参加していただいたら、
20隻月ごとにこういうことに気をつけましょうねとか、
毎月こういうことに気をつけましょうねみたいな、
そういうアナウンスとかもしています、今は。
ステップ4に体質診断を勉強するステップになるんですけど、
そこでは私の方からオリジナルの
あなたの体質傾向と養生シートを作成して
お渡しをする予定です。
これ初回にもあるので、
トータル2回ですね。
全部で2回体質を見て養生シートを作成する
というのが入っています。
さらに、せっかく薬膳を学んだので
資格が欲しいよという方、
結構ステップアップされる方が結構います。
半々くらいかなって感じなんですけどね。
なので、この申し込みしていただいたら
資格取得講座、薬膳インストラクターの
資格が取れる講座があるんですけど、
そちらの1万円オフクーポンも今回特典として、
このキャンペーンの特典として付けようかな
というふうに思っています。
あとは学習計画に合わせてフォローメールしたりとか、
あとKindle本読めるとか、
プチ講座の所有利用可能権がついたりとか、
いろいろリニューアルを積み重ねたところで、
講座が結構ボリューミーになっちゃって、
あんまりパッとこれがあってこれがあって
みたいなのじゃなくて、
細かいものがいっぱい詰まってますよみたいな
そんな感じにはなってくるんですけど、
受講生の方は動画を見てワークを提出して
フィードバックをすることでスタンプがたまって、
それで最後にプチプレゼントをお家に送らせて
いただいたりとかしていて、
なるべくほんとに挫折しないように、
いつでも質問できるし、
挫折せずにお家で役前が実践できるようになるまでを
サポートする講座です。
講座の限定募集と受講へのメッセージ
なので、先行案内申し込みいただいて、
情報を見てからでも構わないので、
今回ちょっと金額もリニューアルするので、
いくらなのかなとか、
そんなめちゃめちゃ高くないです。
一般的な役前講座って本当に10万、20万とかすると思うので、
特に個人でやられてる方、
本当にすごい自分で言うのもなんですけど、
かなり良心的な金額かなとは思うんですけど、
今回は3名様限定で、
私はちょっと会社員をやっているので、
あまりちょっとフィードバックとかたくさんたまってしまうと
手に負えなくなってしまうので、
受講生さん一人一人とちゃんと向き合っていきたいな
っていう気持ちがあるので、
本当に3名様限定で申し込み応募か募集か、
募集させていただきたいなというふうに思っています。
なのでちょっと流したくないよっていう方は、
概要欄から先行案内申し込みしていただけると嬉しいです。
それではちょっと長々と最後の方お話しさせていただいたんですけど、
やっぱり役前をおうちでやりたいなって思った時に、
やっぱり体系的に学ぶっていうのはまず最初に大事かなという風に思います。
じゃないと遠回りしてしまうので、
私もめちゃめちゃ遠回りしたので、
そういう風にはなってほしくないなという風に私は思っています。
それでは最後まで聞いていただいてありがとうございました。
また次回お会いしましょう。