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おはようございます。 5歳と2歳の子育てをしながら、会社員として働くバーママ、薬膳インストラクターの２児です。
このチャンネルでは、暮らしに役立つ薬膳や健康のヒントをお届けしています。
毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
みなさん今日も元気にお過ごしですか?
今日は、最近ふと思ったことについて、ちょっと調べてみたんですけど、その結果が、
あ、なんかもしかして私がなんか元々弱かったのってこのせいなのかなっていうふうに、ちょっと感じたことがあったんですよ。
で、それについてシェアをしたいんですけど、あの薬膳っていうのはなんかやっぱり自分がなりやすい体質っていうのがあって、
で、私はこれまでの人生を振り返ってみると、結構周りよりもね、すっごい疲れやすかったんですよね。
だからあの、まあよくね私が10代の後半が一番不調があったって言ってるんですけど、
まあその時期はね、本当にバイト1日やるっていうのも、このリポビタンDがなかったらダメとか、もう本当に無理だったし、
あのバイトもね、高校生の時お昼寝を挟まないと、ちょっともう疲れすぎて無理みたいなね、そういう感じだったんですよね。
で、なんかカラオケオールとか友達とかとやっても、絶対に起きてることができないんですよ。
で、だんだんと関節が痛くなって頭痛がしてきてみたいな感じで、本当に虚弱だったなっていうふうに思うんですけど、
それの原因が、私はずっとずっと食生活がね乱れてる、乱れてたからっていうふうに思ってたんですけど、
まあもちろんね、それは少なからず絶対にあると思うんですけど、もともと生まれつきっていうのがあるんですよね。
なんかもう根本からなんかそれかみたいな感じなんですけど、私実は双子の早産で、低体重で生まれたんですよ。
で、これって中医学ですね、中国の伝統医学的に、なんかなぎやすい体質とかあるのかなっていうふうに調べてみたんですよね。
そしたらやっぱりなんか私の不調と結構一致している、今のって思ったんですよ。
まず一つ目が、中医学ではお母さんとお父さんから、出産するとやっぱりなんか老けやすいっていう話をこの間もちょっとしたんですけど、
先天の精っていうんですよね、先天の精っていうエネルギーみたいな、生命力みたいな、そういうものをお母さんから受け継ぐんですよ、赤ちゃんに。
で、それでジンからエネルギーを渡すので、ちょっとお母さんは弱りやすいんですけど、
で、これが早産とか低体重で生まれたりすると、これが十分にないことが多いらしいです。
あと双子ね、双子もやっぱり2人いっぺんに産むってなると、ちょっとそのエネルギーを湧き与えちゃうって言って、
しかもね、私、なんかもともと最初は三つ子だったらしいんですよ。もともとは三つ子だった中で、一人は栄養が足りなくて、なんか亡くなっちゃったみたいで。
で、私が早く生まれてきた理由の一つとしても、私のお姉ちゃんがどんどんどんどん大きくなって、私は大きくならなかったみたいなんですよね。
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なので、双子で生まれたんだけど、私だけすぐに入院した、もうすぐに危ないから救急車って言って呼ばれて、
顔をあまり見るものなく運ばれたらしいんですけど、だからそのまま放っといたら、たぶん私が栄養不足で死んじゃうみたいな、
なんかそんな感じの話も聞いたことがあって、だから私は双子は双子だけど、お姉ちゃんよりもエネルギーを与えられなかった存在だったんですよね。
じゃあこの先天の精が生まれつき少ないとどうなるかっていうと、この生命力は人に蓄えられるって言われているので、人が弱りやすい傾向があるそうです。
人が弱ると、例えば老化現象が早く来たり、成長が遅かったり、成長が遅いっていうのは確かに私あったかな。
小学2年生くらいまでは一番小さかったですね、身長が。一番小さくて、そこから大体みんなと一緒くらいになって、普通の身長にはなったんですけど、
でも別に月経とかも普通に来た。お姉ちゃんよりは双子のお姉ちゃんよりは1年くらい遅かったけど、来たは来た、普通に。
そんな遅いってわけでもなくて、途中で取り戻したのかなっていうふうには思うんですけどね。
でも中学高校、高校生あたりは本当に疲れやすくて、そういう傾向があったのかななんていうふうに思ったりとか、
あと最近ですね、最近シラガ対策にいろいろやってるんですけど、ちょっとやっぱちょいちょいシラガ出てくるんですよね。
やっぱ40を超える前のシラガ、私今33歳なんですけど、40を超える前のシラガっていうのはやっぱり老化が早いんですよ。
老化が早いので、ここはちょっとやっぱ陣がちょっと早く弱り始めているっていう傾向でもあるので、
それこそ本当にケアしないといけないっていうのも考えてたんですけど、もしかして生まれつき以降の陣が弱かったのかもしれないなということを気づきました。
で、あともう一つは未熟児ですね。未熟児になりやすいのがエネルギー不足で、主に皮の働きが弱くなりやすいらしいです。
これまさに私、私もうずっと薬膳を学ぶまでは、もう本当に不調には悩まされてきたけど、薬膳を学んで、私ダメなの日だわっていうのはずっと思ってたんですよ。
これ大体消化吸収のことなんですけど、日が弱っていることによる不調がめちゃくちゃ多いんですね。
特に、特に痰が出やすくて私。痰が出やすいとか、あと疲れやすいとか、でもね疲れやすいはここ最近本当に改善されてきて、
まあそれでもやっぱり旦那と比べるとね、まあ男なんであんま比べる対象にはならないけど、旦那より本当に疲れやすいんですよね。
まあ疲れやすいとか、あと睡眠時間もね、なんかね、昨日、昨日とかこの間はちょっとその交流会みたいなところで会った、
まあ作業会か、作業会で会った方も、私がね一日8時間半寝てるって言ったらね、えーみたいな感じで言われて、
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で、その方は5時間6時間、結構私これまで会った人結構5時間6時間睡眠の人多いなと思ってて、
で、まあたまに4時間になっちゃう時もあるけどね、はははーみたいな人もいるんですけど、
私ね、4時間睡眠だともう次の日も全然ダメですよ。多分風邪ひくし、あのー、私もう6時間睡眠でもダメですね。
6時間睡眠だともう本当に超寝不足で次の日過ごさなきゃいけないって感じなんですよね。
昔から本当に、高校生の時も、まあちょっと12時とか11時まで起きてた時もあるけど、もう翌日めちゃくちゃ眠たくて、
だからこれも結構疲れやすいとか、まあ日の、まあ日の許諾とはね今ちょっと直接的な関係ではなかったけど結局、
食べたものをエネルギーとか血とかそういうものにね変換するのが日の働きなんですよね。
なので、私はまあ乗り物酔いはね本当に生まれつきあって、今もあるんですけど乗り物酔いは、
よく言われるのが乗り物酔いは日が弱っているサインだよみたいな感じで言われたりもするんですけど、
だから私なんか生まれつきなんかそんな感じだったのかなーとかね、いうふうにも思ったりしました。
であとね、なんか1個ちょっと現代栄養学の視点でもちょっと調べたら出てきたんですけど、
低体重の人っていうのは意外と筋肉がつきにくくて脂肪がつきやすい、太りやすい特徴があるらしいです。
それは何でかっていうと、お腹の中で栄養が少なかったから低体重に生まれてきたわけじゃないですか。
私はね、早剤もあったから多分1ヶ月半くらい早く生まれてきたのかな、予定日よりも。
だから早剤もあったから、そもそもエネルギー足りてないんですよ、生まれた時から。
っていう人は燃費の良い体質を獲得して生まれてくるらしいです。
多分今後、少ない栄養で生きていくために脂肪をつきやすくするみたいな。
だから私これからですね、今は全然脂肪つきやすいのかな、気にはしてるけど、別に太ってるわけでもないのでそこまで。
なのでこの先ちょっと太りやすい体質なのかもしれないなっていう風に思っておくのもいいのかなっていう風に思います。
で、薬膳でよく言われるのが、この先天の精、先天の精とか、菊とかそういうのが不足してスタートしても後天の菊っていうものがあるんですよ。
なので、確かに人よりいっぱい補わなければいけないっていうのは変わりないんですけど、
先天の菊が少なかったとしても、ひたすら補い続けることで補うことができるっていう考え方があるので。
私もなんとなくそうだろうなと思ってたけど、やっぱり生まれつきもあったのかなっていう風に。
体質っていうのもあるんですけどね。
体質とか生まれつきとか。
で、今回調べたことによって、生まれつきの結構ですよね。
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双山の、双子の双山の低体重。
すぐ入院みたいな感じだった。
母乳でもないしね。
っていうのがあるんで、母乳かどうかっていうのもまたちょっと調べてみようかなっていう風に思うんですけど、
やっぱりこういうのって体の体質に関わってくるんだなっていうのが分かりました。
じゃあね、今後どうすればいいのかっていうと、
ジンを補うですね。
ジンを補ってエネルギーをチャージしていく。
ひたすらね、特にジンの話は、私以前講座を受けたときに、
ジンの器っていうのが人それぞれ小さかったり大きかったりするので、
補ってもすぐ無くなっちゃうっていう人がいるらしいんですよ。
なのでそういう人は毎日毎日ジンを補う食材を食べる。
黒い食材がよく言われるものですね。
黒くなくても、くるみとかエビとか色々あるんだけど、
黒ゴマ、黒豆、黒米。
黒米、黒米どっち読むか分からないんですけど、
黒きくらげ、ひじき、のりとか、この辺は黒の食材なので、
こういうのを日々、常に常に取っていく必要がある。
それで私は白髪をゼロにしたい。
今一本から一本チラッと見えたのがあって、
これがね、やっぱり白髪ってあるとちょっと老けて見えるじゃないですか。
だから白髪ってやっぱり大事だなって思うんですよね。
たまにヘナ染めするんですけど、
白髪染めっていうことでもないけど、
ちょっとまだ33歳なのにっていうのはちょっと気になるところではあったので、
いつもね、私黒豆食べてるんですけど、
引き続き黒豆を食べつつ、黒豆茶を飲みつつ、
いろんなケアをしていきたいと思います。
体質チェックとか、
簡単な体質チェックも無料で今できるようになっているので、
よかったら概要欄からやってみてください。
自分の体質、傾向を知ることで、
自分が日々どんな食材を取り入れていけば、
良くなっていくのかっていうのが分かってきて、
方針を立てることができるので、
すごくおすすめです。
こうやって私は人虚っていうよりは、
どちらかというと卑怯だと思ってたんですけど、
胃腸が弱いタイプっていうのは確信していたんだけど、
こうやって調べていったり、
チェック項目とかいろんなツールがあるので、
それで食生活を改善して、
より良く体がなっていけばいいんじゃないかなって思います。
それでは今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
また次回お会いしましょう。
