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はい、みなさんこんにちは。明日が生きやすくなるラジオということで、このチャンネルでは明日を心地よく生きるためのヒントや考え方をお届けしております。
おはようございます。今日は祝日ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
なんとなんと僕は今日からゴールデンウィークでございます。UQを3日間使いまして、なんと11連休ということで、
発信に力を入れたりとか、自分のコンテンツをしっかり作っていく、そんな期間にしたいなと思っております。
まだゴールデンウィークじゃない人もいると思いますし、仕事柄関係ないよっていう人もいると思うんですけれども、
ぜひしっかりとスタンドFMの方でも、今のところは発信、収録の本数を増やしていこうかなって考えているので、ぜひぜひお付き合いいただけたらと思います。
では本題に入っていきましょう。今日はですね、自分の時間を生み出すコツというお話をしたいと思います。
まあゴールデンウィークですしね、自分の時間がある人もいると思いますし、欲しいですよね。
で、ゴールデンウィークだーって言って、時間がたっぷりあるよっていう人もいれば、ゴールデンウィークなんだけれども、家族みんないるから、自分の時間っていうのはあんまりないんだよねっていう人もいるのではないでしょうか、あなたはどちらでしょうか。
ただやっぱりどんな状況であれ、自分の時間はあるに越したことはないし、増やせるのであれば増やしていきたいですよね。
なので、今日はそのコツをお話ししていきます。
結論ですね、もう言ってしまいますと、考える時間を減らしましょう。あるいはちょっと別の言い方をすると、意思決定の回数を減らしましょう。
これがコツです。
前も何かの収録で話したんですけど、人っていうのは行動ではなくて意思決定で疲れるんですね。
だから頭の中で、今日これしよっかな、いやでもあれもいいなとかね、この服着よっかな、でもこれとこれの組み合わせがいいかなとか、意思決定をすればするほど疲れちゃうんですよ。
行動する前に疲れちゃうんです。
だし、もっと言うと悩んでる時間ってめちゃくちゃ勿体ないじゃないですか。
だってせっかく自分の時間が生まれたのに、そこからすぐサッとね、作業に入る人と、いや時間できたけど何する、あれあっちかなこっちかなみたいな、もうそこで差が生まれますよね。
だからやっぱり考える時間とか意思決定を減らす、これが自分の時間を生み出すコツなんじゃないかなと僕は考えてます。
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じゃあ何をすればいいのかっていうと、僕自身がやっていることで言うと、次の日にやることをもう前の日の寝る前に紙に書いておくとか、
できるのであれば寝る前にもう次の日にやるであろうことの簡単な準備というかね、した準備をしておく。
もうこれだけで次の日時間ができた時のスタートが全然違いますね。
これ聞いたことある人もいるかもしれませんが、朝って何だっけな、起きてから2、3時間ぐらいかな、脳のゴールデンタイムって言われますよね。
だからその脳の一番状態のいい時に悩み事、どうするとかどっちがいいかなって考えてるっていうのがすごくもったいないんですね。
逆に夜っていうのは、夜型の人もいるとは思いますけれども、日中頭使って体使ってかなりエネルギーが減ってますよね。
だから夜にそういう次の日の準備とかをする方が、次の日の準備とか、明日何しよっかな、これしよっかな、でもこっちからの方がいいかなとかっていうのを、
夜考えていく方が効率的なんじゃないかなと僕は考えています。
だから頭を使わなくていいことっていうのを夜のうちにやっておくんですね。
前の日のうちにやっておく。そうすれば次の日自分の時間ができましたっていうタイミングで、もう決まってるのでやることがね。
だからすぐに作業に入れるんじゃないかなというふうに思いますので、やっぱり行動するいざ時間ができたっていう時に備えて、
その時に意思決定とか悩む、考えるっていうことをできるだけしないようにしていくことが、より限られた自分の時間っていうのを1分でも10分でも増やしていく、それに繋がっていくんじゃないかなと思いますので、もしよかったら参考にしてみてください。
もちろん家族いるからとか自分の時間ないんだよなーって言っても、言っても仕事よりも家族の方が大事ですよね。
やっぱりやりたいこともあるけども、きっと家族が一番大事だよっていう人が多いんじゃないかなって思うので、どっか行かないかなとか邪魔だなとか思わないように、僕も思われないようにしたいんですけれども、限られた時間、限られた環境でできることをやっていきましょう。
ということで今日は自分の時間を生み出すコツというお話でした。コツとしては、いざ時間ができた時にそこを有意義に使うために、あるいはもっと少しでも時間を増やしていくために考えるとか意思決定とか何をするか決める、そういうことっていうのはできるだけ前の日のうちにやっておきましょうというお話でした。
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で、今回はいつだっけな、年末だったと思うんですけど、年末か年始に撮った収録を貼っておきますね。時間があるからこそこれをやっておきましょうっていうお話をした回があります。ずいぶん前ですよね。何ヶ月?4ヶ月前とかですよね。ずいぶん前だなと思うんですけど、ゴールデンウィークと連休っていう共通点もありますので、もしよかったらそっちも聞いてみてください。
ということで、木曜日祝日連休一発にはこんな感じにしていきたいと思います。もしよかったら感想とか、やってみたよとかそういうものがあればぜひコメントとかね、もらえたら嬉しいなと思います。では、いい連休にしていきましょう。また次回お会いしましょう。バイバイ。
