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Run LAB Daily、どうもけんたろーです。この番組は、大阪の普通のおっさんのランキングブログです。
その日にあったことや、やったことを、ダラダラと喋っています。本編と合わせて聞いてもらえると嬉しいです。
はい、ただいまー。やっと帰ってきましたよ。昨日だけどね。来電出張が終わりまして、昨日の晩帰ってきました。
今日は8月28日の日曜日です。帰ってきたと言うとですね、今回鉄道がグダグダで、今回だけお金限ったことじゃないけど、特に国際列車というか特急電車のICEというのを予約して行ったんですけど
行きも、結局ICEが遅れて、予定より1時間遅れ、どんどんずれにずれて、乗れてたはずの電車乗れずに、どんどんずれていったみたいな感じで、大変でした。
帰りもですよ、昨日4時前かなにシンポジウムの会場に出て閉会式はちょっとすっ飛ばしてね、すいませんでした。
駅から駅でお土産を、無福とか職場にお土産を、ヘマって言うんですね、オランダには。ヘマってなんだろうね、日本語で言うとヘマみたいですけど、無印みたいな店がありまして、それが来電の駅にもあって、そこでちょっとおやつとか買って、電車に乗ったんですが
ちょっと僕が調べ間違えてて、乗るべきじゃない、ゆとり一息いかなかったのに、なぜか電波群にアプリ間違って見てて乗っちゃって、間違って見てた時、アプリで検索設定が間違ってたんですね。特急電車を覗くみたいにしてたんで
なんで4回も乗り換えなきゃいけないんだろうと思ってたんですけど、電波群に行っちゃって、途中で気づいて電波群からインターシティ、急行みたいなのに乗ってユトレヒトに復帰して、ユトレヒトからICという特急電車ですね、国際列車
多分アムステルダムからフランクフルト駅に乗って帰りました。またおもろかったのが、帰ってたら車掌さんがめっちゃ怒ってるんですよ、途中ですごい怖い車掌さんいて、まだドイツ入ってへんのにずっとマスクせーとか言って、大人になってた車掌さんが女性なんですけどね
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やっと向こう行ったと思ったら、隣の車両との間にあるトイレの前でめっちゃ怒ってるんですよ
何事かと思ったら、後からテーマが分かったんですけど、ある若いお兄ちゃんが、切符も持たずに乗ってた。それが分かる前に、その人トイレの前でずっといたんですって
車掌さんが来たらトイレに隠れようとしたのかな、怪しいですよね
トイレでタバコ吸ってたのかな、それを見つかって、とりあえず着せるしてた上に電車の中でタバコを吸っててマスクもしてなくて、さらに吸ってたタバコを火付いたままゴミ箱に放り込んだらしいんですよ、火事になりますよね
いろんな罪で、しかもドイツ語できるくせにドイツ語できないふりして、車掌さん途中で英語で怒ってたんですけど、実はドイツ語もできた
彼はめでたく、僕が乗り換える駅、メンヘングラドバッハ、サッカー日本代表のイタクラ選手が今年から所属している
メンヘングラドバッハという駅で警察官が待ち構えてて御用になったみたいですけども、僕は乗り換えが忙しくてその天末は見届けられなかったんですが、そんな感じで昨日も
家帰ったの何時だろう、9時前でしたね、本来であれば8時がついてるはずだったんですけど、でも帰ってこれてよかったです
というのはさっき同じシンポジウムに出てた人から、その人は教会でやったらしいんですけど、急にWhatsAppで電話が上がってきて、フェンローで急に電車が動かなくなったんだけど、バスとかでドゥッセルドルフまで行けないかしらと言われて
いや走ってないと思いますけど、急に電車がキャンセルになったらしくて、5分前ですよ、ありえない、その人は他の連れの人と3人でタクシーに乗ってドゥッセルドルフまで行ったらしいんですけど
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まだまだ旅路が長くて、さらにそこから寝台東急乗って東岡の方まで帰るっていう、長旅なんでお気をつけください、大変だと思いますけど、という人もいたので、ちゃんと帰れた僕はラッキーじゃラッキーなんですけどね、疲れました
はい、というわけで今日日曜日なんですけども、もう今日はですね、帰ってきたということで、ひたすらこの出張の間寂しかったんで息子に遊んでもらいました
朝は起きてトレーニングしたんですけど、ちょっと時間があんまりなかったんで、8時半ぐらいまで帰ってこなきゃいけなかったんで、8時に帰ってこなきゃいけなかったのと、今日はもう昨日遅かったからゆっくり寝てたんで、1時間弱しか、1時間もなかったんですね、トレーニングできる時間が
今日は200m、軽く10分ジョーグした後に200mのインターバルを16本やりましたね、200m走って1分ジョーグしてまた200m走るっていうのを16セットです
ただめちゃくちゃダッシュすると心拍が上がりまくるんで、心拍は150までに抑えてやりました
こういうトレーニング、時短トレで、ただスピードと心拍高めにっていうのを、ちょっと高めの心拍をつつくようなトレーニングをすると、ケトンですね、ケトン値を上げるのにも有効なので
あとは出張中はシンポジウムに集中したかったんで、ランは基本ジョーグを1時間半から2時間やるって感じだったんですよね、なので全然スピードとか気にしなかったんで、ベースとか
なので今日はちょっとスピードを出すようなトレーニングをしました
帰ってきて、シャワーを浴びる前に正確やからバランストレーニングをね、今回ホテルでできなかったんですよ、狭すぎて
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ベッド、ダブルベッドの部屋を選んだために部屋がその分狭くて、まったくバランストレーニングができず、あんなに偉そうに12分間365日やればとか言ってたけど、ちょっと4日間できず
で、今やってたら息子が一緒にやるって言ってくれたんで、まずは息子と朝からですね、朝の8時半からバランストレーニングを見ながらやって、シャワー浴びて
で、ちょっと軽く、午前中は掃除とかしてたんですけど、ちゃっちゃと終わらせて、息子と2人でサイクリングに行きました
今日はライン川、すごい風強くて向かい風やったんで、あんま遠くまで行かずに、いつもの川の行けるとこ、河川敷の行けるとこまでサイクリングロード行かずに途中で橋渡って、ぐるんと回ってくる感じ
で、また橋渡ってっていう、ちょっといつもと違うコースで20キロかな、1時間ちょいですね、2人で自転車に乗ってきました
で、その後、今日ちょっと妻が出かけてたので、息子と何か食べに行こうかということで、ドイツ料理を食べに行ったんですけど
僕はターキー、七面鳥の入った山盛り野菜サラダを頼み、息子は肉食べたいって言うんで、じゃあ僕も一緒にシェアしてもらおうかなと思って
ハクセはでかいから、アイスバインっていう豚肉ローストしたやつを注文したんですけど、なぜか出てきたのがハクセで、ちゃんとお兄ちゃんにこれじゃないって言ったんですけど、もういいじゃん出しちゃったからみたいな感じで
多分僕のリアクションがすごかったんですよ、ビビってたから、えーみたいな顔してたから、このチビがこれ食うのかみたいな顔してて、結局息子も僕も腹減ってたんで、2人でほぼ食ったんですけどね、お兄ちゃんもビビってましたけど
せっかくアイスバイン頼んだのに、なぜハクセ、あるあるですね、ドイツはあるあるです、というのは、英語のメニューを向こうがくれたから、英語のメニューで注文したのに、向こうが英語のメニューでハクセとアイスバインってめっちゃそっくりなんですよ、ちょっと文言が少し違うだけで
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ドイツがやったらアイスバインとハクセで絶対間違えるわけないんだけど、英語のメニューで注文したから向こうが勘違いして注文を通したっていう、どう考えても向こうのオチュードなんですけど、そっからまた待ってて、すんの見えやし腹減ってたからまあいいかと思って食いましたね、うまかったです、うまかったからいいやっていうところなんですけど
今日はさらにまだ終わらず、3時ごろから車で息子とネアンデルタールってネアンデルタール人いるじゃないですか、あのネアンデルタール人の骨が出たのかな、ネアンデルタールという村がブッセルドルフの近くにあるんですよ
そこまで車で行って30分ぐらいですね、14キロ、でそっからハイキングコースがあるので、そのネアンデルタールにはミュージアムがあって、そのネアンデルタール人のなんかいろんなものが見れるっていうところで、普通はみんなミュージアム行くんですけど、僕ら今回ミュージアムスルーしまして
ハイキングコース、いろんなコースがあるんだけども、今日は時間ないので5キロの、5.7キロぐらいやったかしら、ちょっとあれですけど、そうですね5.8キロのコースを歩いてきました
登りもあったり、山というよりはちょっと高低差のある森みたいな感じですね、普段僕は走ってる、動物がいるということで楽しみにしてたんですけども、暑くてあんまりいなくて、ただ途中でバッファローが、もちろん網に張られてるから
直接は近づけないんですけど、網の向こうにめっちゃでかいバッファローが、こんな網、あいつら破るんちゃう?というくらい立派な角を持ったバッファローが20頭ぐらい増して、めっちゃでかいですよね
で、あれ何キロぐらいあんねやろって息子に言ったら、キロ違うんじゃん、飛んじゃう、それがないといけないけどって言いながらですね、言うてたんですけど、それぐらいの迫力で、ちょっとあれが怒りくるって突っ込んできたらどうしようみたいな、それぐらいのバッファローでしたね、ちょっとビビりました、ほんまに立派な角で
そんなこんなで、今日は1日息子にべったり遊んでもらってですね、楽しく過ごせました、皆さんは今週末いかがお過ごしだったでしょうか、明日からまた新しい週間が始まりますよね、知らんまに8月も終わりと、早かった
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で、僕もなんだかんだ言っても、あと2週間後には、2週間ないよね、12日後にはまたコリズン24時間走があるので、はい、調整していきたいと思います
というわけで今日も最後まで何か役に立つことあったか、まあいいや、走る気持ちにもスイッチ入ってないと思うんですけどね、こんなやつもおるんやと思ってもらえたら幸いです、最後まで聞いてくださってありがとうございます、それでは明日も良い1日を過ごしてください、ほなまた
今回もランラブデイリーを最後まで聞いてくださりありがとうございます、最後にちょっとCMです、本編でもですね、ちょくちょく宣伝させてもらってるんですけれども、僕のあの親父とお母がですね、大阪の駒川いうところで、昆布屋、関東でいうところの津久谷屋かな、はい、昆布屋をやっておりまして、
駒川でやっているということで駒川あずま屋というんですけれども、はい、この番組ではこの駒川あずま屋にスポンサードしてもらってるのではなくですね、勝手に息子である僕が親には内緒でこっそり駒川あずま屋を応援しようということで、
ちょくちょく宣伝させてもらってるんですよ、もしよかったら、ご飯のお供にですね、ケトンやってる人にはご飯のお供とは何ぞやという、怒られるかもしれませんが、ご飯のお供にぜひぜひ駒川あずま屋の昆布、津久谷をこったってください、よろしくお願いします。
おすすめはですね、看板商品3つありまして、松葉塩吹き、昆布でおいしい塩吹き昆布をですね、松の葉のように刻んで食べやすくしたという、これはおにぎりに入れてもいいし、お茶漬けにしてもさらっと食べられるのでおすすめです。
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これはちなみに日本に行ったときはパスタ、茹でたパスタに松葉塩吹きと梅干し、そしてネギをあえて簡単和風パスタを作って食べてました。おいしいです。
それから大阪言うたら、松茸昆布、篠の芽という松茸昆布があるんですが、本当にでっかい松茸の佃煮が入った昆布です。昆布の佃煮と松茸の佃煮が一緒になったもので、絶対満足してもらえると思うのでね。
これは大阪土産にもなるし、ご飯と一緒に食べる最後の締めに食べてもらうのもいいですし、弁当のお供に入れてもらってもいいですし、ちょっと贅沢したいときに、松茸昆布、篠の芽、ぜひ試してください。
最後にですね、駒川あずまえの三枚看板の最後、僕の一押しなんですけど、チリメン山椒です。昆布ちゃんへんけっていうツッコミが来そうなんですけれども、蛇口ですね。蛇口と山椒を一緒に炊いたもので、めちゃくちゃうまいです。
これはご飯にも合うし、そのまんまつまみにしてお酒のあてにしてもらったらいいと思うので、ぜひぜひ。これもおにぎりにも合うし、ご飯にも合うし、お茶漬けにも合うし、そのまんま食べてもいいし、山椒好きの人にはたまらないと思いますので、ぜひ試してください。
佃煮、他にもいっぱいあるんですけれども、特にお弁当に使える昆布が入ったふりかけとかですね、ご飯のお供がいっぱいあります。それ以外にも、昆布は出汁ですよね。お鍋の出汁をとる用の出汁昆布、鍋であげちゃいますよね、汁物なんかにも。ぜひぜひ作ってもらえます。
うちの出汁昆布はお寿司屋さんとか、うどん屋さん、そば屋さんなんかにも作ってもらっている昆布を扱っていますので、もしよかったら、佃煮と一緒にお買い求めいただけるとありがたいです。
出汁昆布は料理以外にも、3センチか4センチくらいの長さにハサミでカットして、麦茶とか作る用の容器に出汁昆布を入れて、水を張っておいてもらうと昆布水ができますので、冷蔵庫で保管しておくと、料理の時にそのまま使ったり、
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それを沸かしてお茶漬けにかけたりしても美味しいし、あとはそのまま飲む、朝一の目覚めた時の水とかに飲んだりとか、普段の飲む用の水として使ってもらうと、昆布のミネラルたっぷりのお水なので、お腹の調子を整えるのにもぴったりです。
というわけで、長々としゃべりましたけれども、駒川あずまえのCMでした。
ぜひ私のささやかな親孝行に協力すると思って、もしよかったらご検討ください。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。ほなまた。
