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2023-03-25 21:40

Run LAB Daily ウィーン出張いってきま~す!

みんな走ってる?


Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。

その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。

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走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。

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【Notes】

ウィーン ドナウ川ランニング https://ameblo.jp/ricawien/entry-12183545379.html

マーストリヒト自然史博物館 https://www.nhmmaastricht.nl/

https://orandakids.com/museum/natuurhistorisch-maastricht/


【Run LAB オンラインサポート】

春までに身体を絞りたい!食生活を改善したい!という方をオンラインでサポートします。

トレーニング内容よりも生活習慣を重視したサポートを行います。

ファットアダプテーションやケトジェニックダイエットに興味がある人にもおすすめです。

詳しい内容についてはオリエンテーション(無料)を行いますので、⁠⁠⁠こちらのフォーム⁠⁠⁠でご連絡ください。

内容)食事アドバイス(LINEで毎日)、オンラインカウンセリング(毎週30分、月4回)

料金)10000円/月

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【いながわ養蜂】

ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ!

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いながわ養蜂 ⁠⁠⁠https://www.creema.jp/c/inagawayoho

00:07
みんな走ってる?毎度けんたろーです。
この番組は大阪の普通のおっさんのラーニングブログです。
その日やったことやトレーニングなんかをベラベラとしゃべっています。
コメント合わせてぜひぜひ聞いてください。
はい、みなさんおはようございます。
今日はですね、3月の25日土曜日です。
今朝の8時58分、もうすぐ9時ですね。
こんな時間に何してんねんって言いますと、
ドゥステルドルフの空港におります。
今からウィーン出張で行くんですけど、
飛行機9時50分やねんけど、暇でやることなくて、
ブラブラ空港歩いてたんですけどね、退屈なんで。
近くに誰もおらん場所見つけようと言いつつも、
今も人通りましたけど、
日本語わかる人おらんからいいやということで、
隅っこでベラベラしゃべってます。
ウィーンは一年ぶりなんですよね。
去年もちょうどこの3月の最終週に
週末に呼んでもらって、ウィーン大学でしゃべったんですけど、
今から行って昼の2時から、
またウィーン大学で5時半、6時ぐらいまでしゃべらせてもらう予定です。
昨日、夜10時にやっとしゃべる資料ができて、
頭の中に詰め込んで、
11時ぐらいに寝たんですけど、
今朝は5時ぐらいから起きた。
ただもうだるくて、朝のルーティンをして、
軽くBCエクササイズだけして、
今準備してきたっていう。
朝走りたかったんやけど、微妙に時間が取れず、
家を7時には出たんで、7時半かな。
嬉しかったです。息子がわざわざ、
今は春休みやから、
普段8時ぐらいまでゆっくり寝てるんですけど、
パパを見送るって言って、
起きてくれましたね、7時20分にガチャッと。
くしゃみしながら見送ってくれたんですけど、
もう一回言ったらあかんからって言って、
僕のフリンスを歯を割らせて。
まあ、そんな感じで。
あ、そういえばね、普段は見送りなんてしてくれへん。
03:03
嫁さんまでが。
今日は何があったのか。
トイレのついでに起きてきて、見送りしてくれて。
家族に見送られて、今空港におるわけですが。
ドイツにもあれなんですよ。
物価だかインフルエンスの影響で、
いろんな会社がストやってて。
月曜日か、明後日の月曜日も、
空港とか鉄道各社がストやるんですね。
だからほんま良かった。
2日ずれてたらウイン行けへんで、
オンラインでやらなあかんとこやったし、
せっかくの航空券無駄になるとこでしたから。
そんなこんなで、ちょっと心配してたんですよ。
セキュリティチェックとかも、
スムーズにいかへんのちゃうかなと思って。
ちょっと早めに来たんですけど、何のことはない。
すぐ終わりましたね。
骨電動イヤホンがスキャンというのを、
検査のやつ通すときに何かに引っかかったみたいで、
箱から落ちてたんですよ。
親切なおっちゃんが、「これお前のか?」って言ってくれて。
ああ、僕のです。危うく骨電動無くすとこでしたけど。
大丈夫でした。
今回の出張は2回目ということで、
前回はどっちかというとウィンダイアルの近くで、
東の方の大きな応急がある公園もあるんで、
その近くに宿って、朝走りに行ったんですけど、
今回はあえてドナウ川近くのホテルに予約したんで、
ドナウ川とかその近くにある大きな公園もあるんですよ。
その周りを明日あさらん。
天気は曇りっぽいけど、まあ大丈夫かな。
楽しみですね。
何しに行くねんって言ったことですけど、
何よりもあさらんが楽しみに仕方ない。
近くにでかい公園らしきものがあって、
ゴルフ場とかハイキングロードとかもあるんで、
ここをパークプラターっていうのかな。
わからんけど。
遊園地みたいなのもあるな。
まあでもドナウ川でいいかな。
ドナウ川沿いが走れたらそっちのほうが楽しそうなんで。
今年はドナウ川沿いを走りたいなと。
走れそうですね。
今Googleマップで見てるんですけど、
川沿いに道がちゃんとあるので、
06:03
チューギングできそうな。
まあね、出張とか旅行の楽しみというか、
まずはどこでランできるのかっていうのを調べておいて、
で、そこにホテルを近くに撮ると。
だいたい家族旅行だよね。
ホテルレアンスの僕やから。
まあだいたいもう家族にもバレてますけど。
あ、映画公園。
ドナウ川沿いちゃんとね、
自転車道と遊歩道みたいなのがあるんで、
走れそうです。めっちゃ綺麗ですね。
まあこういうのがないとね、
楽しくないじゃないですか。
明日は朝20キロぐらい走れたらいいな。
明日ももう海2回目やから、
観光とかいいし、
ちゃっちゃっと仕事で行ってるしね。
明日は何もないんで、
朝ホテルチェックアウトしたら帰りたかったんですけど、
予約してた飛行機が1回変更になって、
さらに先週変更になって、
12時ぐらいに乗るはずやったのに、
結局4時か。
そんな飛行機4時?
だからドイツドゥッセルに帰ってくるのが
6時ぐらいなんですよね。
始めたら4時ぐらいになって、
4時から2時に帰ってくるはずやったんですけど、
まあしゃあないね。
まあまあその日のうちにちゃんと帰れたらいいので。
その分ホテルのチェックアウトまでゆっくり走って、
楽しめたらなと思ってます。
運営に出張、まさか2年連続で呼んでもらえるなんて思ってもいなかった。
めっちゃ楽しいんですね。
お出かけといえば、
おとつい23日に、
僕の第2、第3のふるさとと言ってもいい、
オランダのマンストリートにちょっと行ってきまして、
何しに行ったかというと、
ここに住んでる友達に、
ドイツに荷物を送ると、
なんか結構引っかかって、
関税めっちゃ取られたりするんですよ。
なかなか届かないから、
息子のピアノの教本を日本から送ったんやけど、
それをオランダの友達のとこに送って、
オランダは結構ゆるいんで取りに行ってきました。
ついでに、今年は年明けにミュージアムカードを買って、
去年のクリスマスプレゼントの下りでしゃべりましたけど、
オランダの美術館とかミュージアム結構、
ただで行けるんで、結構値段もするからね。
09:00
正月は鉄道博物館に行ったんですけど、
今回は2回目。
マーストリッドにはボーネなんたら美術館と、
ごめんなさい、興味ないんで。
あとは自然史博物館っていうのがあって、
掃除のお姉ちゃんが僕のことをじっと見てますね。
さっきトイレで親切にいろいろ教えてくれたお姉さんです。
マーストリッドの自然史博物館に僕と息子は行ってきました。
全然知らんかったよね。2014年に1年住んどったけど、
2013年か2014年まで1年住んでたのに、
そんなのあるの知らんかったし。
モーザサウルスっていう息子は知ってたけど、
図鑑でよう見とるから。
口のでっかいウニの化石がそのまま綺麗に残ってて。
マーストリッドって石灰岩が取れるのは知ってたんですけど、
ちょっとオランダでは珍しく、
オランダってネザーランドって言うけど、
意味は低い土地って意味なんですよね。山がない。
ただマーストリッドはドイツとオランダとベルギーの国境にあって、
ちょっと丘みたいなのがあるんですよね。
そこに石灰岩がいっぱいあるみたいで、
それを採掘するところがいっぱいあるんですけど、
そこの一部から化石がいっぱい出てきたということで、
マーストリッドの自然史博物館で展示してたと。
全然そんなこと知らんくて。
今回、息子と化石を博物館で見たんですけど、
面白かったですね。
建物自体は全然博物館で見えへんような、
おしゃれな古い建物で、
その中を1時間ぐらいゆっくり回って、
行ったら学芸員の、いかにも見た目博せな、
薄生きたね、ちょっと毛の薄い、
見慣れたおじいちゃんというかおっちゃんというか、
書籍の紳士が、
英語かオランダ語か聞いてきてくれて、
英語で言ったら案内してくれたんですけど、
親切でね、この人暇なのかなと思いながら、
いろいろ恐竜について語ってくれました。
専門用語もあるんで、
僕も7割ぐらいしかわからなかったですけど、
でも楽しかったですね。
息子は僕の適当な翻訳を聞きながら、
半笑いで聞いてましたけど、楽しそうでした。
恐竜以外にも、
あの地域の、
現代に至るまでの地層の変化とか、
12:01
あとは生態系、動物とかの化石とか、
そういう化石だけじゃなくて、
マモスなどもあったし、
最近の動物の覚醒とかもあって、楽しみました。
この日は、朝からマスリと行くんで、
あんまり時間なかったんで、朝からプールに行って、
プールで6時から20分、
ずっと黒檻で泳いで、
ちょっと休憩してまた20分泳いで、
最後50メートルのインターバルを10分ぐらいかな。
合計3000メートルくらい泳いだんですけど、
なかなかいい運動になりましたね。
昨日は調子が悪かったんですけど、
夏に帰ります。
一時帰国します。
帰るって本気で。
健康診断とかもあるし、2年に1回帰れるんですよ。
息子の夏休みに合わせて、
一時帰国、休暇。
休暇って仕事せなあかんねんけど。
帰るので、その飛行機を予約するので、
通ったものであって、
まずは職場の本部から許可を承認もらって、
買おうと思ったら、
ドイツのクレジットカード、利用制限があるんですよね。
で、収入によっていくらまでしか使えませんみたいなのとか、
あとは悪用されへんようにリミットかけてるんだけど、
僕普段クレジットカードなんかそんな使わへんから、
こっちはデビットが主流なんで、
リミット考えてなかったんですよね、あんまり。
設定しなかったんですよ。
今は飛行機めっちゃ高いから、
3人分の2本までチケットが、
6000ユーロくらいがカード切れへんってなって、
結局2本のカード切れたからよかったんですけど、
それでドイツ銀行に電話して、
リミット買えてくれとか言ってたんですけど、そんなこんなで、
結局昼ぐらいまでバタバタ飛行機管理のことやってたら、
走る時間なくなって朝の6時からずっとそんなことやってた。
で、結局ちょっとだけジョブしに行ったんですけど、
体が重かった。
20分だけ走ってやめました。
今朝は時間なかったんで、
BCAリサーバーしかできてないんですが、
そんな感じで、
だからね、明日の朝は楽しみですね。
ちゃんと走れる状態で。
今日はあんまりセミナーやった後に、
ディナーというかご飯に招待してもらってるんですけど、
食べ過ぎ飲み過ぎせんようにして、
走りたいなと思ってます。
15:00
15分ぐらい喋りましたね。
こんなとこで、
気をつけて運営に行ってこようと思います。
皆さんはどんな週末をお過ごしでしょうか。
楽しい週末を過ごしましょう。
というわけで、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。
質問コメントは概要欄のGoogleフォーム、
もしくはツイッターで
ハッシュタグランラブケンタロウをつけてツイートしてください。
ではでは、良い週末を。
今回もランラブデイリーを最後まで聞いてくださりありがとうございます。
最後にちょっとCMです。
本編でもですね、
ちょくちょく宣伝させてもらってるんですけれども、
僕の親父とお母さんがですね、
大阪の駒川というところで、
昆布屋、関東でいうところの佃煮屋かな。
昆布屋をやっておりまして、
駒川でやってるということで、
駒川あずま屋というんですけれども、
この番組では、
この駒川あずま屋に、
駒川あずま屋にスポンサードしてもらってるのではなく、
勝手に息子である僕が、
親には内緒で、
こっそり駒川あずま屋を応援しようということで、
ちょくちょく宣伝させてもらってるんですよ。
もしよかったら、
ご飯のお供にですね、
ケトンやってる人間はご飯のお供とは何ぞや、
怒られるかもしれませんが、
ご飯のお供に是非是非、
駒川あずま屋の昆布、佃煮を
こたってください。よろしくお願いします。
おすすめはですね、
看板商品3つありまして、
松葉塩吹き、
昆布で、
美味しい塩吹き昆布をですね、
松の葉のように刻んで、
食べやすくしたと。
これはおにぎりに入れてもいいし、
お茶漬けにしてもサラッと食べられるので、
おすすめです。
僕はちなみに、
日本に行ったときは、
ゆでたパスタに松葉塩吹きと梅干し、
そしてネギを和風パスタを作って食べてました。
美味しいです。
大阪に行ったら、
18:02
真竹昆布があるんですが、
本当にでっかい、
松茸の佃煮が入った、
昆布です。
昆布の佃煮と、
真竹の佃煮が一緒になったもので、
絶対満足してもらえると思うので、
大阪土産にもなるし、
ご飯と一緒に食べる、
最後の締めに、
食べてもらうのもいいですし、
弁当のお供に入れてもらってもいいですし、
ちょっと贅沢したいときに、
真竹昆布しののめ、
ぜひ試してください。
最後に、
昆布ちゃんへんけい。
昆布ちゃんへんけいというつっこみが、
きそうなんですが、
蛇口と山椒を、
一緒に炊いたもので、
めちゃくちゃ美味しいです。
これはご飯にも合うし、
そのままつまみにして、
お酒にしてもらったら、
ぜひぜひ、
おにぎりにも合うし、
ご飯にも合うし、
お茶漬けにも合うし、
山椒好きの人にはたまらないと思いますので、
ぜひ試してください。
佃煮は他にもいっぱいありますが、
お弁当に使える、
昆布が入ったふりかけとか、
ご飯のお供がいっぱいあります。
それ以外にも、昆布は出汁ですよね。
お鍋の出汁を取る用の出汁昆布。
鍋であげちゃいますので、
汁物なんかにも、
ぜひぜひ使ってもらえます。
うちの出汁昆布は、
お寿司屋さんとか、
うどん屋さん、そば屋さんにも使っています。
もしよかったら、
佃煮と一緒にお買い求めいただけると、
ありがたいです。
出汁昆布は料理以外にも、
3センチか4センチくらいの長さに、
ハサミでカットして、
麦茶とか作る用の容器に、
出汁昆布を入れて、
水を張っておいてもらうと、
昆布水ができますので、
冷蔵庫で保管しておくと、
料理の時にそのまま使ったり、
それを沸かしてお茶漬けにかけたりしても美味しいし、
そのまま飲む、
朝一の目覚めた時の水とかに、
飲んだりとか、
21:00
普段の飲む用の水として使ってもらうと、
昆布のミネラルたっぷりのお水なので、
お腹の調子を整えるのにもぴったりです。
というわけで、
長々としゃべりましたけれども、
駒川あずま屋のCMでした。
ぜひ、私のささやかな、
親孝行に協力すると思って、
もしよかったらご検討ください。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。
ほなまた。
21:40

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